To 向自己交代
摁摁∼大家都要堅持下去說︿︿
謝嚕!
To 氣質美女要變瘦
吃的很驚人?真的咩=口=
但是..如果吃的很驚人又不運動勒?
沒錯∼我以前就是這種人囧
現在有瘦 是因為吃的不多 等到寒假結束..
學校定便當=口= 天啊!
真的會很擔心復胖哪∼"∼ 不過我們還是加油吧0ˇ0
謝謝囉︿︿
買尬@口@
我又違規了ˊˋ"
-----減肥中的分格線^^-----
今天是 [2╱23]
體重→【早】60.8kg
【晚】61.8kg .. 哪泥?!
距離目標→11.8kg .. 這樣哪行勒=口=
飲食→【早】銅鑼燒(冒) 2個
小圓巧克力蛋糕 2個
水 約300c.c
【午】蔬菜湯 青菜 約1╱3把
高麗菜 約4片
香菇 約1朵
白蘑菇 約3朵
湯 1碗
紅豆湯 2碗
蘋果 1顆
水 約250c.c
【晚】蔬菜湯麵 泡麵 1包
青菜 約半把
高麗菜 約5片
香菇 約1朵
白蘑菇 約3朵
蛋 1顆
湯 1大碗
運動→【晚】手臂伸展 ×30
拱橋 ×30
抬腿(瘦肚子那種) ×30
空中腳踏車(前 + 倒) ×40
ㄚㄟㄧㄡㄨ(臉部運動) ×30
-----(分格線:嘴饞什麼..==)-----
金害呀..我又失眠勒= ="
差不多4點爬起來- - 吃個東西當早餐
吃完 寫我的寒假作業._.
可是到了6點多..想說食物消化的差不多@@睡一下好哩!
就回我可愛的被窩∼鬧鐘設定8點-w-
結果還是沒起來 一直到有人打我手機才醒來接電話
當時已經要下午1點了@@不過很高興呢 又可以出去了
雖然目的是寫作業啦-.- 但還是很高興︿︿
這一定是上天的恩賜TˇT
為了報答 我決定今天一定要少吃多動ˋwˊ
但是!好死不死 今天嘴特別饞=口=
居然想吃一堆不該吃的東西 而且還真的照做> <
運動?原本窩在我媽房間 想一邊看電視一邊做運動
可是一時間卻也想不到做什麼..就一直在床上當趴趴貓
更慘的是 晚上我居然還煮了泡麵吃囧
好不容易克制自己不要加調味包ˊˋ 否則熱量更高
嗚嗚 我好壞>"< 明天可是重要的日子呀!
希望明天別發生什麼衰事就好了..