減肥大作戰∼我要減肥　我要瘦下來

１１月１３日　減肥第１天（好餓阿）

早餐：無
午餐：２顆橘子
晚餐：無
下課買水果：柳丁原汁１口
下課回到家：百香果２顆
水：約１０００ｃｃ
嗯嗯：１顆屎都沒有

減肥第１天　整天都在好餓好餓中度過
看到自己今天吃的內容　恩　很滿意　
一定要持續１個月以上只能吃水果　這樣才能有明顯的效果
１個月後　看看體重的變化　再來決定往後的減肥方式．
加油　以前做的到　現在也一定做的到的...

吹西

2006-11-23 04:07:58

最近也需要減肥所以點進來看看

結果你PO這一句
今天中午公司的午餐訂筒仔米糕跟人蔘雞湯和香酥排骨湯
...
害我超想吃
在法國又吃不到

不要PO這種引誘人的句子在減肥版啦 ...

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筱筱哈比

2006-11-23 10:36:29

水水你吃的太少了喔
這樣你整個身體的機制會被打亂喔

以後可能吃一點東西就容易長肉肉喔
因為身體會想保護自己
多儲存一些能量喔 ^^""

而且以我的經驗
吃水果掉的體重
大多是水分或是身體的肌肉組織ㄝ

這種方式超容易覆胖的拉
還是建議少量多餐
或是吃的東西盡量維持在1000卡附近喔

低於1000卡身體很容易搞壞低
要減肥還要注意一下身體喔

加油加油 ^^y

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玫瑰阿布拉

2006-11-25 02:26:06

恩　吃太少真的會把身體搞壞　
希望大家都能瘦的健康又漂亮

至於我為什麼吃那麼少
說真的　到第２星期後　肚子根本沒有餓的很難受
所以不餓就不吃囉

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玫瑰阿布拉

2006-11-25 02:27:21

１１月２４日　減肥第１２天

早上體重：ＸＸ.Ｘ（合計１１天約瘦４．７kg左右）
早餐：無
午餐：２顆蘋果＋１顆橘子
晚餐：橘子１顆＋燙青菜１大碗＋滷豆干１０小塊＋去油滷肉２塊
水：約２０００ｃｃ
嗯嗯：一點點

啊　分導　今天考完試比較早回到家　
一不小心就吃了很多東西　
糟糕糟糕　怎麼會這樣呢？　我並不會很餓阿
原本只想吃燙青菜而已　怎麼多吃了那麼多東西
真的是該打　該檢討．．．∼”∼
加油　不可以鬆懈　要持續才能成功
剩２天　距離１星期３公斤還差１．３公斤　
星期日要去清境玩２天　希望不要大破戒阿
忍忍忍　出去玩也要節制　這樣才會成功

加油加油加油　以前做的到　現在也一定做的到的...

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玫瑰阿布拉

2006-11-30 09:34:21

阿~~~分導
去清境玩了２天　可是卻正常的吃了４天
真是糟糕
好像破戒後就很難再克制食物的誘惑
這２天早上都只吃水果跟青菜　可是晚上下課回到家　
都很不應該的吃了”晚餐”
唉∼∼∼白天都忍過去了　為什麼晚上忍不住呢？
不行　要繼續忍　
前幾天都是比較難熬的　過幾天就好了　忍耐．．．．

所以　減肥日記將從今天開始繼續接續
希望能趕快把這２天回胖的１．５ｋｇ給減掉

加油　以前做的到　現在也一定做的到的...

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