減肥日記 / 重新閞始~焦糖爆米花~由59kg到目標53kg出發

我回來了~~~
剛剛畢業......
現在還在找工作......
在家中等待的日子真的很難受......
唯有努力減重吧~~~

現時體重:59kg
<<採取方法>>
早餐：吃水果
==> 每天方便有黃金先生
如要做體力勞動，會加吃牛奶

午餐╱晚餐：菜＋飯 / 菜＋肉　
跟軟糖公主差不多
不過要跟足，只能在家中實行
如有一餐在外吃，便實施計卡路里

每天運動：呼拉圈 / 跑步

目標體重：53kg
完成限期：2006年年底 (即每月2kg)

雖然現在可以穿中碼衣服，但有些baby fat~~
今次要努力達到目標
成為充滿自信的美眉

焦糖爆米花

2006-10-16 21:40:39

2006/10/15 (Sun) 小紅第四天

體重: 59kg (129 lb)

早餐: 煙肉芝士包1個

午餐: 菜肉粥2碗

晚餐: 翠肉瓜3碗

運動: 跑步20min

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焦糖爆米花

2006-10-17 23:23:08

2006/10/16 (Mon) 小紅第五天

體重: 58.5kg (128 lb)

早餐: 煙肉芝士包1個

午餐: 番茄意粉

晚餐: 豆腐湯1碗
芥蘭1碗

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焦糖爆米花

2006-10-17 23:28:34

2006/10/17 (Tue) 小紅第六天

體重: 58.5kg (128 lb)

早餐: 奇異果3個
芝麻棒1條

午餐: 牛筋通粉

晚餐: 外出吃飯

這幾天超級疲倦............

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焦糖爆米花

2006-10-19 22:20:54

2006/10/18 (Wed) 小紅第七天

體重: 59kg (129 lb)

早餐: 麵包1個

午餐: 番茄意粉

晚餐: 青瓜1條
椰菜花2碗

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焦糖爆米花

2006-10-19 22:23:03

2006/10/19 (Thur)

體重: 59kg (129 lb)

早餐: 梨1個

午餐: 咖哩飯

晚餐: 雞湯2碗

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焦糖爆米花

2006-10-19 22:27:12

to 粉紅小羊:

謝謝你~~~
這幾天都要加班~~~
超級疲倦~~
連運動也不想做~~~
週末要補回來~~~

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焦糖爆米花

2006-10-21 22:41:40

2006/10/20 (Fri)

體重: 58.5kg (128 lb)

早餐: 梨1個
玉米半條

午餐: 牛肉米粉

晚餐: 外出吃飯
壽司8件

運動: 散步2hrs

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焦糖爆米花

2006-10-21 22:43:51

2006/10/21 (Sat)

體重: 58.5kg (128 lb)

早餐: 麵包1個

午餐: 米粉1碗
百力滋4枝

晚餐: 飯1/4碗
青瓜2小條 (約15cm長)

運動: 呼拉圈20min

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焦糖爆米花

2006-10-21 22:52:49

to粉紅小羊:
這個週末也沒有太多時間睡覺
因要測驗~~~
還有要幫人補習........
開始質疑自己為何要做這份工
每天的生活變得很緊湊
6:15am起床
8:10-8:30am到公司
7:xxpm離開公司
9:00pm回到家
1:00am睡覺
不過我會當作一個挑戰
為兩年後出國深造作準備~~~

因我要整天企立看他人做事
小腿非常腫脹
每晚回家按摩
在上班時不時拉腿鬆一鬆
我不要將辛苦減下來的小腿因此而變粗>_<

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焦糖爆米花

2006-11-04 15:41:38

整整2星期OT
非常疲倦
不知是否因太晚吃飯的關係
加上每天睡眠5小時
體重沒有大落
只有維持不變
今天終於不用再OT
足足睡了12小時
今早量一量下降到58kg
簡直是奇異~~~
我想如果每天可以睡眠充足的話
這樣的生活應該可以令人體重下降~~~

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粉紅小羊

2006-10-11 16:53:21

TO焦糖爆米花~
減肥期間多喝水可以幫助代謝喔
希望你的面試很快就有好消息囉~^^

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粉紅小羊

2006-10-13 22:06:05

TO焦糖爆米花
恭喜你喔~~
希望你很快就能適應新環境喔

身體要顧好喔~上班後如果還生理痛會很麻煩的
平常少吃冰冷的東西~多喝四物湯或月見草油吧
靠喝水止痛第一次聽到呢~
我都靠喝阿華田止痛~泡的濃濃的熱阿華田是我的安慰劑

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粉紅小羊

2006-10-18 01:52:43

來給你加油加油喔~~

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粉紅小羊

2006-10-20 20:17:13

TO焦糖爆米花~
很累吧~明天就是假日了~可以好好休息囉
平常雖然沒空運動~不過可以做一些簡單瑜珈或是伸展動作
我都是在洗澡的時候或是睡前做
可以放鬆一整天都繃緊的肌肉
能消除疲勞~也幫助入眠喔

適當的補充維生素BCE或是綜合維他命也會讓自己更有元氣喔!!

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