減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...

今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T

好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....

4/28
55.7kg 腰圍92cm
上腹91cm
腰圍83cm
下覆92cm
臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2 中:32.6 下:35.8吋根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)

今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛) ^^b

加油囉.

蛋娃

2006-05-02 12:40:11

TO：苦情巨蟹座

我大概是過完年量體重是55kg，算一算到現在，也快三個月了。不過我還沒結婚生寶寶喔，今年應該會結婚吧，想在拍婚紗前瘦到45kg

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-02 14:00:39

哇,恭喜你喔~~~
妳一定會成為一個身材火辣的新娘的....
三個月減五公斤算是很標準的呢,我也覺得減重沒有必要太快速,因為"來的快,去的也快",我就有過切身之痛呢,而且不懂得要維持,老天便殘酷地讓我變的更胖了...T_T

我發現豆腐還真的是減重時期的聖品呢(大驚小怪),今天中午吃完一大盤豆芽菜,曬完衣服後又覺得飢腸轆轆(無底洞),便把一整塊豆腐沾醬油糕加幾滴香油吃,味道還真不賴,重點是它真的很容易有飽足感,還滿有"棟頭"的,撐到晚餐應該沒問題吧!

我想既然小諾對我這頭水牛起不了作用,明天起就不再吃它了,真浪費,以後不再花這種冤枉錢了....T_T

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-02 20:30:15

早:代糖豆漿一杯+兩片烤全麥土司沾青醬
午:炒豆芽菜一大盤(開水過油)+板豆腐一整塊沾醬油糕和幾
滴香油(撐)
晚:一小碟燙芥蘭菜沾醬油糕和幾滴香油

豆腐果真很有"棟頭",到了晚餐竟然還不會餓,今天的晚餐可能是我有史以來吃的最清淡,份量也最少的一頓了...明天中午打算繼續吃豆腐,給它用力吃到怕為止.

加油囉.

0

回應

檢舉
nelia

2006-05-02 22:00:03

巨蟹座

哈哈你的暱稱好好玩ㄟ

你為什麼要叫做苦情呢???

我覺得你可能要戒酒因為酒的熱量真的高ㄟ

且你又有吃弱美婷恩這樣不會有問題嗎??

身體要多多照顧才好我覺得弱美婷的副作用很強

你都沒有啊真的好怪喔

總之要小心用藥喔我覺得用藥應不要再喝酒

加油ㄟ

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-02 22:49:24

nelia,妳好啊~~~我其實已經不怎麼喝了啦,只有老公沒出差的週末夜晚才跟他邊看電視邊小酌,(我是時常獨首空閨的愛哭蟹,這是名子的由來),諾每婷在吃了四天還是覺得沒啥路用後,便停止了....不過謝謝你的提醒啦,我會很小心的,希望以後還能見到你喔.一起加油!

0

回應

檢舉
蛋娃

2006-05-02 23:32:29

5/2
體重：48.8
體脂：17.3

早餐：高鈣調味乳水煮蛋一顆一片起司一片火腿一小碗水煮花椰菜
AM10：40：香蕉半根
午餐：自助餐三樣青菜(剛好一個便當盒)+煙薰雞腿一隻
PM4：00：香蕉半根
晚餐：燙青菜兩盤半盤皮蛋豆腐五小塊海帶

運動：踩踏步機30分呼拉圈15分鐘腿雕塑運動10分鐘抬腿15分鐘按摩30分鐘

睡前體重/體脂：49/17.3

唉，體重一直在鬼打牆，死都不往下降，不降就算了還給我升高，昏。希望明天別在升高了(祈禱ING)

0

回應

檢舉
nelia

2006-05-03 00:49:20

苦情巨蟹

不要常常躲起來偷哭哭　
不要做苦情的巨蟹　要做勇敢的巨蟹喔
我媽媽就是巨蟹ㄟ　超級有母愛的啦
我媽超級愛唸∼∼∼　哈哈　

你買的諾美婷ㄟ　應該１５克斯的吧
我以前有吃過啦　不過副作用超大的ㄟ
我都快要昏過去ㄟ　後來就是不敢再吃喔
剩下的就給丟了ㄟ　哈哈

不過我覺得久就是你說小小喝點就好ㄟ　

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-03 09:27:20

5/3
53.9kg -0.6

降0.6ㄟ,怎麼會醬? @_@
是昨天晚上臨睡前的再一發便便嗎(我很沒氣質,呵呵)?平常只有早餐後才會去一次,可能是跟吃豆腐有關吧....豆腐豆腐我愛你,請你許我一個45kg的美好未來吧! ^O^

nelia,我結婚前更常躲起來哭啦,嫁我老公後就好多了,總不能時常哭給我兒子看吧,呵呵....我愛家是真的,不過碎碎唸的是我老公...

我吃的諾每婷是10公絲的,不敢吃到15的,可能劑量太小(我是一頭大水牛)故起不了什麼作用,只稍稍覺得睡覺時很容易醒來,就醬而已.想吃的時候還是嘴很嚵.我的毅力有25%來自鏡面給我的嚇阻作用,75%是因為寫日記,不想丟臉罷了...呵呵.....我都告訴自己,有種po出來,就要有辦法減掉一些數字,至少不會太難看... = =b

沒吃諾每婷了,那你的情況如何?

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-03 09:33:12

蛋娃,你的身高多少?我看你的體脂肪不高啊,有沒可能是你長的高,故瘦到一定程度就會卡住?

還有,你有上班嗎?看你都有吃便當,好羨慕...@_@

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-03 09:39:52

nelia,哇!我有看到你的版ㄟ,怎麼大家都醬猛喔,你也已經減了好幾公斤溜,也向你看齊 @_@

壓力好大....= =b

0

回應

檢舉
蛋娃

2006-05-03 12:31:34

我163公分，我一直懷疑我的體脂器壞了= ="，所以體脂只是參考用，我都不當真的。
恩我是上班族，三餐都外食，所以只能吃便當><，你咧?家庭主婦?上班族?

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-03 12:38:40

蛋娃,我是全職家庭主婦啦,因為不住台灣,所以很想吃台灣的美食,便當也好,怎麼都比這裡好吃.....一.一

0

回應

檢舉
蛋娃

2006-05-03 18:49:40

哈哈我懂，那你應該會滿想吃台灣的鹽酥雞和小籠包吧!如果是我的話，作夢都會想吃這些東西喔!不過減肥期間，不住在台灣也好，這樣就不會亂亂吃了，不然我每天都在天人交戰，小惡魔說"吃吧吃吧"，小天使"不能吃不能吃"，還滿痛苦的，尤其我家這邊什麼小吃都有><"。
其實我最近也愛上豆腐了，尤其是皮蛋豆腐好好吃喔

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-03 19:26:18

唉呀呀~~~別說了,今晚一定又會夢到鹽酥雞,可能還有蚵仔煎吧....嗚.....T_T

其實這邊食物的熱量也差不到哪裡去啊,還好我是味覺台客,只喜歡吃台灣的東西,不然早就胖到被休了吧....= =`

早:代糖豆漿一杯+法國麵包一個(驚)沾青醬,茶葉蛋一個
午:燙芥蘭菜一小碟+烤全麥土司一片沾青醬
點心:板豆腐一整塊沾醬油糕香油(撐)
晚:燙高麗菜一盤+茶葉蛋一個

芥蘭菜,你真難吃,You are fire!

今天小拉了兩次肚子,真妙.我還以為會便秘說.
別人減肥期間便便都會減少,甚至便秘,只有我沒差,有時反而會多個一兩次,甚至拉肚子....吃的越清淡越明顯,好怪喔,我又不愛喝水.....@_@ 不管了,明天再觀察一下.

拼囉.

0

回應

檢舉
doller

2006-05-03 22:46:14

哈哈~~苦情巨蟹座妳講話好妙喔!!
我現在也在減肥耶!!
大家一起共患難吧~~~
我的目標是美美穿上露肚子的上衣
因為我想穿肚鐶^o^
要加油喔~~~

0

回應

檢舉
蛋娃

2006-05-03 22:57:42

5/3
體重：48.7
體脂：17.3

早餐：高鈣調味乳荷包蛋一顆起司一片火腿一片一大碗水煮花椰菜
午餐：厚片一片(香蒜、草莓各抹一半的厚片) 全家的生菜沙拉(好難吃)
PM3：00：一盒連霧
PM4：30：香蕉半根
晚餐：燙地瓜葉一盤、皮蛋豆腐一盤(皮蛋吃半顆)、一塊豆皮

運動：踩踏步機30分搖呼拉圈15分鐘大腿雕塑運動10分鐘抬腿15分鐘按摩30分鐘

睡前體重/體脂：48.7/17.2

在打日記時，正在看日本的料理東西軍，上面的薑汁豬肉看起來好好吃，努力捏大腿中(好想吃)，不過今天下午老板請吃繼光雞塊和水煎包，我都沒吃，算有進步吧。

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-03 23:14:49

doller,你太客氣了,我不過只是三八了點... 一.一

你要穿肚環喔?(驚) 其實我在五年前就穿了鼻環ㄟ,還好鼻子不會變胖,也不會下垂,否則.... = =b

萬惡的肥豬邪靈,讓我們一起殲滅你吧...

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-03 23:25:59

蛋娃,妳的燙青菜和皮蛋豆腐有加任何調味料嗎?我都一律要加ㄟ,不然會又聯想到啃食草皮...

給你拍拍手!真不簡單.我減肥時期不會自己跑去買零食,但如果是別人買來請吃或到人家裡作客,不吃的話會覺得很拍謝ㄋㄟ,辜負人家的美意(胖死算了),所以你算是今天我遇到最有毅力的第二個人,第一個是那個企圖逼我吃下麥克雞塊的鄰居.

我當場打包回去,給我兒子吃....+_+*

0

回應

檢舉
蛋娃

2006-05-03 23:38:25

我的燙青菜和皮蛋豆腐都有醬油膏耶，反正我已經犧牲一堆東西不能吃了，不想連醬汁都捨棄，不然我遲早有一天會暴食亂吃，減肥也別太虐待自己。
醬油膏和胡椒鹽是我減肥中最愛的調味料喔!

減肥真的很怕別人拿東西來請客，真的會遇到不吃會得罪人的情況。所以我都一開始就跟大家說我在減肥，謝絕美食^^"

0

回應

檢舉
苦情巨蟹座

2006-05-04 09:02:39

5/4
53.8kg -0.1

只降0.1,總比持平好....(安慰自己)

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

更多文章

更多討論

精選試用心得