減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

最先開始 67kg 到現在已減到61.3
距離目標還有一大段距離
要在加油啦!!!

希望能在六月的時候成功瘦下來

大家一起加油

天然小寶

2006-04-23 01:55:40

不要捨不得呢!
這是壞毛病= =
雖然說浪費錢不應該
但現在可是非常時期呀!
不要學阿桑收菜尾耶!
加油喔!^^

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小憨憨

2006-04-24 00:29:59

4/23(日)mc 2天

早體重:62.6(-0.4)

中午:喝喜酒(菜不好吃沒吃啥)

香蕉兩根，小餅乾*2 一個22卡

晚上:吃山產 (飯吃幾口)

運動:仰臥起坐32下+呼拉圈30MIN

今天去了家樂福買蘋果
以後早餐就要吃蘋果啦
看會不會有效一點

gogo

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小憨憨

2006-04-24 00:32:01

dear 天然小寶~~

嗯嗯這也是那天原本想吃2片
但是看熱量好高所以最後只吃了一片
現在還有五片說看來可能要丟掉了

唉以後還是要小心再買東西的時候
就要確定什麼要買什麼不要買了
不然買回來又浪費了

嗯嗯!!謝謝你啦一起加油唷!!

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小憨憨

2006-04-24 23:58:01

4/24(一) mc 第3天

早體重:62.2(-0.4)
希望能早日看到61的出現啦

早:蘋果+優若乳

午:叉燒燒肉飯(飯幾口)+優酪乳

晚:慈濟大餐廳(飯幾口菜也吃很少)+牛奶

運動仰臥起坐32下+呼拉圈30MIN

MC應該快結束了黃金期不要放過 go

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天然小寶

2006-04-25 00:36:36

沒看到你po飲水量呢?
不知道你喝的夠不夠.
多喝點水吧!

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小憨憨

2006-04-25 02:54:49

Dear 天然小寶~~

我也不太清楚我一點喝了多少水
早上起來就喝了一杯500cc
在學校閑著就喝水
應該也有1.2000多吧!!
應該夠吧!!??

看到你的成效很好說!!
15天就4.5 厲害厲害

真的每次吃東西時就會想到
糟糕 po在上面一定會被罵之類的
所以慾望就降下來了!!
真的很棒!!!

一起加油

我跟朋友約好了六月要去她那玩
我一定要讓他驚訝我變很瘦囉

gogogo

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小憨憨

2006-04-25 18:35:29

4/25(二)mc 第4天

早:61.9(-0.3)
非常好終於又看到61了!!!
60快出現吧~~

午:7-11便當沒吃飯+瑞穗脫脂鮮乳

晚:蘋果+位全脫脂牛奶250c.c

運動:滑步機30min(2公里多) 仰臥起坐40下

今天去重訓室有看到外國大帥哥
很開心哇哈哈!!!
以後還要繼續去!!!

那天跟同學約好了六月要去找他玩
所以到時候一定要讓她大吃ㄧ驚
希望到時候可以至少到55
所以這次的黃金期不能浪費
要加油瘦下來!!!!

喝水量:早上起床500cc+中午500c.c+一杯無糖綠700cc
接著還要繼續喝!!!

加油加油!!!gogo

原來體重:67kg
目前體重:61.9kg(-5.1kg)
目標體重:55kg(5/30前)

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bvlgari0201

2006-04-26 01:30:37

好好喔
你幾乎天天都有瘦呢
你住南部嗎
阿亮雞排好像只有南部才有?
真的不錯吃

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小憨憨

2006-04-26 02:06:09

Dear bvlgari0201~~

你沒看到我之前一天胖了1kg
超難過的現在可能是黃金期要來了
瘦的比較快
耶我住東部XD
對呀!!我很愛不過減肥不能吃炸的
真討厭

一起加油等變美就可以大吃特吃

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bvlgari0201

2006-04-26 02:21:26

好好喔
東部
哪裡
花蓮
宜蘭
台東
很漂亮說
去年去了一次
超美的
愛死了台十一線
都是大海
還有綠島
六月要去綠到玩
眞ㄉ好漂亮
做火車
旁邊就是大海的感動
真是說不出來
真的是很棒的地方
難怪
台灣的後花園是台東
花蓮還沒去玩過
好想環島喔
可惜沒人陪

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bvlgari0201

2006-04-26 02:24:08

不過我男友抽到空軍
希望他可以抽到台東還是花蓮的
這樣我就可以常常去找他玩囉
哈哈哈

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小憨憨

2006-04-26 16:06:51

Dear bvlgari0201~~

呵呵我住在花蓮^^
我覺得花蓮是個很悠閒的地方
哈哈XD 假如你要來我可以帶你去玩
不過我是覺得花蓮沒啥好玩的啦!!!
哇哈哈XD 我覺得花蓮就風景好~~
呵呵我也沒去過綠島聽說很漂亮
也想去看看~~~
是唷空軍挺酷的耶!!!
假如抽到台東或花蓮會比較閑吧~~
哈哈XD

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小憨憨

2006-04-26 16:12:44

4/26(三) Mc第五天

早:61.3(-0.6)
很開心終於回到之前的體重了
這次要小心不要再復胖了

午:雞腿飯(幾口飯)+梅子綠茶半糖
黑巧克力*2 42卡
無糖綠700cc

晚:預定蘋果*1+脫脂牛奶*1

今天有空堂不過晚上還要上課
就沒去運動了明天考完最後一科
就是瘋狂的報告月&聚會月了
要小心這次不能再胖回去了
明天考完試就去重訓室吧
說不定還可以遇到大帥哥

今天的喝水量有點少
只喝了無糖綠跟梅子綠
晚上要多多喝水!!!

原來體重:67kg(2/28)
目前體重:61.3kg(-5.7kg)
目標體重:55kg(5/30前)

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Quotation

2006-04-26 16:35:13

Dear小憨憨~

咦~剛剛還以為我眼花了@_@

真的ㄝ…原來妳也有開版^^以給他來參一腳幫妳加油^^

一起努力囉 ^^

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小憨憨

2006-04-27 00:47:21

Dear Quotation~~~

謝謝你啦!!^^

嗯嗯一起加油^^

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小憨憨

2006-04-27 01:06:33

最近體重的變化 17天 62.7→61.3(-1.4)

日期體重備註
4/10 62.7
4/11 63.3 + 0.6
4/12 62.7 - 0.6
4/13 62.1 - 0.6
4/14 62.2 + 0.1
4/15 61.8 - 0.3
4/16 61.3 - 0.5
4/17 61.3 + 0
4/18 61.9 + 0.6
4/19 61.6 - 0.3
4/20 62.6 + 1.0
4/21 62.0 - 0.6
4/22 63.0 + 1.0 mc
4/23 62.6 - 0.4 mc
4/24 62.2 - 0.4 mc
4/25 61.9 - 0.3 mc
4/26 61.3 - 0.6

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小憨憨

2006-04-27 01:11:28

排完版

日期體重備註
4/10 │ 62.7 │
4/11 │ 63.3 │ + 0.6
4/12 │ 62.7 │ - 0.6
4/13 │ 62.1 │ - 0.6
4/14 │ 62.2 │ + 0.1
4/15 │ 61.8 │ - 0.3
4/16 │ 61.3 │ - 0.5
4/17 │ 61.3 │ + 0
4/18 │ 61.9 │ + 0.6
4/19 │ 61.6 │ - 0.3
4/20 │ 62.6 │ + 1.0
4/21 │ 62.0 │ - 0.6
4/22 │ 63.0 │ + 1.0 mc
4/23 │ 62.6 │ - 0.4 mc
4/24 │ 62.2 │ - 0.4 mc
4/25 │ 61.9 │ - 0.3 mc
4/26 │ 61.3 │ - 0.6

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Quotation

2006-04-27 08:31:15

Dear小憨憨~

嗯..這陣子是妳的黃金期…要好好利用喔…妳一定很快就會看到五字頭的^^

我這兩天也開始緩慢的降一些了…不知道是不是算黃金期@_@??

我也要加油嚕^^

期待看到妳的好成績喔 ^^

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小憨憨

2006-04-27 13:49:57

dear Quotation~~~

謝謝你唷!!!

昨天沒有運動今天還是小瘦了0.4
今天超倒楣還睡過頭
沒題目卷還找不到老師
昨天唸太晚了害我緊張到肚子痛

不過考完試整個心情好多了
跟大家去吃火鍋不過吃完就胖超多的
我還特地選清淡的甘蔗鍋> <

等等要去重訓室跑跑步晚點又要開會
一點督沒有考完的感覺
討厭的報告一直來~~

對!!!黃金期我要把握!!!
瘦下去!!!GO

你也一起加油唷!!突破停滯期行的

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小憨憨

2006-04-27 13:51:34

今天一早起床就看到體重 60.9 真開心
雖然非常的匆忙趕去學校
但是心情有好!!!

可是剛吃完火鍋體重就飆到61.6
我的天!!!!
等等要去跑步黃金期我來了!!!

晚上就喝優酪乳好了!!!

要瘦要瘦!!!

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