減肥日記 / 減肥日記 / 我要變一片減肥日記~開始啦~~-從65公斤開始囉

今天結束正常吃賀寶芙的最後一天
明天開始要吃草本膠囊的第一天囉
一邊搭配小麥纖維一邊食用膠囊
價錢方面便宜了一半跟賀寶芙比較的話

每天早上食用一顆膠囊
半個鐘頭後進食
晚上喝奶昔加小麥纖維
一天當中要喝到五千cc的水
包含了兩千的草本茶
跟大量的蔬菜均衡的飲食

希望我的辦的到~~~~
開始的第一天就會po上成果囉

天然小寶

2006-04-21 02:46:03

加油喔!
可以再吃一些營養碇來補充唷!
我也買小儀了!
希望可以真的抑制食慾
這樣就不用忍那麼痛苦了^^

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我要變一片

2006-04-21 10:28:14

就像夏之皮說的一樣
真的只有前面幾天會想要吃東西
然後懷疑藥錠是不是真的有用
可是到最後一點都不會想吃耶
像我昨天吃了罪惡感就很重
我們要一起加油喔^^
減肥有人陪伴的感覺真好哈哈

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我要變一片

2006-04-21 10:31:55

水中毒好像是一萬才會吧
而且其實我喝很多水都有排出
所以不會有任何的不適
仔細想想讓自己身體有好的流通跟代謝也是不錯阿

哈哈我已經胖到不想有成就感自己減肥了
自從我男朋友罵我橡木桶之後
我就發現要開始努力為了自己減肥
靠藥物確實比較不好也比較快
但是我有一邊搭配運動跟游泳
所以減得心安理得囉哈哈

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我要變一片

2006-04-22 00:27:16

今天是第八天
晚上一樣餓肚子
只有吃水果~~
早上量體重是62.5跟昨天早上一樣
晚上量的時候是62.7

今天中午有吃一餐
吃了超好吃的泰式酸辣椰奶魚
好酸好好吃喔
我想我很適合去泰國吧
我也愛椰香雞
真提味阿哈哈 (~____~)

早上有順利的排便喔
可是已經好多天沒有吃小麥纖維
有點偷懶~~~
明天要繼續加油囉
可愛的黃金期快要進入了
希望體重可以不要吝嗇的往下掉

下午的時候賀寶芙終於賣出去了
夏天到了果然大家都在努力阿
希望大家一起加油

肚子超餓>```<

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我要變一片

2006-04-25 19:32:37

今天是第11天
黃金期的第2天
對不起我失敗啦~~~~
這幾天放大假
又剛好沒有帶膠囊出門
所以就瘋掉了狂吃
小紅過後的黃金期你在哪裡阿
怎麼越來越想吃
真是糟糕
結果今天早上量
體重重了一公斤
到63.4了~~~
明天早上不知道會幾公斤
加油吧!!

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我要變一片

2006-05-10 11:41:01

告訴你喔現在一樣的膠囊已經在網拍賣了
好誇張只要半價而已
看了心好痛喔.......
不過就當學經驗吧
我吃了快一個月了
每天都吃很多
可是體重還是持平
我真是糟糕= =
一起加油吧^^夏天就要到了要快快的瘦下來喔^^

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我要變一片

2006-05-10 11:47:00

偷懶沒有寫日記好久了
看到上個月25號是63.4

然而現在是62.1
每天都排泄正常因為有喝超好喝的減肥茶^^
天天都吃飽飽所以只有瘦這樣是活該= =
看到每個人都很努力又吃很少
我真是糟糕耶= =

最近被好多人發現變瘦心情真好
原來這樣有助於想要更努力的減肥耶

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我要變一片

2006-05-16 19:10:52

5/16
經過家裡的大大小小飯局後
我的體重量了依然是62.5左右
一直小範圍的高高低低
這應該是停滯期嘛
小紅快來好想吃東西喔
每天嘴巴都很讒
看來我要找一些低熱量的食品進食了

最近喝了7-11的波蜜系列果汁
真是可怕上次無意間
看見上面的順腸效果這幾個字就買了
結果到最後不到半天就開始排便
後來我就開始頓貨了
真是開心找到好東西

上面的標語寫說一瓶飲料
有2.5顆高麗菜的纖維
所以才會那麼順暢吧

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我要變一片

2006-05-27 23:42:26

經過了休息不吃藥的一個禮拜
我已經把之前的食品賣掉了
對我來說我會想要吃東西
所以不太適合我使用

因為之前遇到一位朋友
他告訴我我之前所吃的減肥藥的差別
他說我一開始吃的賀小芙
之所以有效是因為我的身體裡
已經有很長的時間沒有吃藥
所以賀小芙裡的麻x素發揮極大了作用
讓我抑制食慾還有草x茶的關係
裡面也提供超大量的麻x素
所以讓我隨時隨地的提高新陳代謝
不想要吃東西精神極佳
加上早上跟晚上有吃她們的代餐
所以瘦的很快
當然這不是不好
只是以我喜新厭舊的個性
加上我飲食不穩定
所以我就換了第二種減肥藥

後來吃了之後
發現裡面的成分
很多都跟小芙一樣
但是這種藥只是小芙的微量成分
所以囉我吃了之後還是會想要吃東西
一樣不變的就是提高了新陳代謝
但是失敗的是麻x的成分太少
所以不能跟以前一樣大量的讓我不想吃東西
所以囉....失敗了

經過第一種跟第二種的食品之後
第一種讓我排毒排的很徹底
第二種讓我的身體舒緩了很多
身體裡的藥性不會殘留那麼大量

接著是我最近開始的第三種神奇食品
就是可愛的小甜甜系列

這是有一天我在網路上瘋狂的搜尋
不小心看到的
本來還不以為意
後來看了之後
抱著反正都這樣了的想法
(很要不得的想法不要學喔..)
所以就瘋了直接下標
當然也是很後悔我自己是瘋子

但是都刷了卡
就認真的吃吃看吧

一開始上網看以為沒有多少人再吃
結果沒想到原來吃的人還真不少
因為台灣沒有上市也沒有宣傳
所以很少人知道買的人幾乎都是朋友或阿姨
從美國帶回來的俗稱保健食品類的東西

原來美國沒有賣減肥藥
可能是因為美國體重過重的人太多了吧
大家大量需要減肥藥
所以安全的減肥藥就叫做保健食品吧

但是至少是安全的
因為這種食品在超商也買的到
可是台灣買好貴喔要加運費
不知道有沒有人可以直接拿貨= =

目前已經吃第四天了
正在努力中喔^^

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我要變一片

2006-05-28 00:00:10

今天吃了是第四天
我有順便記了之前的體重
如下....

5/19
63.1kg

5/20
大吃大喝因為到宜蘭狂吃度假

5/21
64.1kg

5/22
不敢量體重吃很少狂喝纖體茶大大

5/23
收到甜甜了很想趕快吃在明天之前又偷吃了零食
64.3

5/24
開始吃的第一天
網路上超多人吃了都說會頭暈想吐發瘋一樣的症狀
我很害怕一直不斷的等症狀出現
可是阿怎麼什麼都沒有
只有很有精神耶
真的不想吃東西
還有幸好之前培養的喝水習慣
我喝了4000的水
感覺很好也很舒服
早午餐30分鐘前都吃一顆
還有加很多水
開心的第一天...
63.8kg 不知道是不是因為宿便大掉的關係
對了吃了之後過後用完餐
我排了好多宿便不知道為什麼耶...

5/25
開心的第二天
早上一量63.2
依然是排便的關係嘛???
小甜甜到底發揮了嘛
但是我的精神還是很好
我喜歡這樣
早上吃了蔬菜捲餅都是菜
午餐亂吃十分的瘋狂
喝了3000的水

5/26
62.8公斤
真的在掉耶
可能是因為前一天吃的少的關係
我早餐吃唐辛子鮪魚超好吃+纖維飲料
午餐也是唐辛子鮪魚因為我瘋了
還有吃完全不甜只加檸檬的愛玉
晚上無聊吃了辣雞腿跟生菜莎拉+蔬果汁
還偷吃了宵夜一點點麵線跟臭豆腐
我吃的真是多阿我很瘋狂
所以後來有泡濃濃的纖體茶喝
我一定會胖到瘋了

喝了6000的水我愛喝水

5/27
早上量體重...
....
...
...
..
..
.
61.8kg
搞什麼阿
我吃那麼多
一早起來我排了好多宿便
包括很辣的雞腿
然後.....嗯...
對阿就是61.8
我也絕得很奇怪
也不會特別想吃東西
但是為了租dvd
我的第一餐是麥當勞+培根蛋飯團
第二餐是菜很多的潤餅跟一些零食+纖維飲料
我想我也許瘋了吧吃很多
所以等一下我要喝纖體茶了...

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我要變一片

2006-05-29 21:54:23

5/28
61.7喝3200的水
中午吃了一個便當
只有吃菜跟飯還有一點點雞腿肉+一個唐辛子鮪魚飯團
晚上吃了兩個唐辛子鮪魚飯團還有兩小個牛奶糖冰淇淋
其實這樣好像有點多耶.....

5/29
61.5喝了6000的水
早上吃了一個蔬菜捲餅
晚上吃的很晚大概10點吃了乾麵

沒有搭配到第二顆小甜甜的時間
完全不會餓
明天不知道會不會瘦.
姐姐也說要加入我的行列了
不曉得他吃小甜甜會不會瘦

但是我卻蠻明顯的耶
比起之前的膠囊差很多說....

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我要變一片

2006-05-31 18:50:23

5/30
61.2
今天第一餐吃兩顆
第二餐吃一顆
喝了2400的水
晚上喝了纖體茶

5/31
早上吃了兩顆
吃燉牛肉加上一點點青菜跟蛋還有番茄
晚上吃粽子應應景
飯前15分鐘吃了一顆

今天喝了5000左右的水
好渴
早上量體重重了一點
因為還沒便便61.6
可是後來上班便便超多
如果那時候量就好了..哈哈
我姐快要加入了
應該會被他追上了吧
小甜甜真是驚人押~~

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我要變一片

2006-06-02 00:35:39

6/1
61.9
5000cc
昨天粽子吃太多
今天早上量我快瘋了
最近都很晚才排便
所以固定時間量體重都會好重
真不喜歡這樣>``<

今天吃了一個火腿三明治跟飯團
還有減肥茶跟...半圓形的小鬆餅^^

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陳小牙

2006-06-02 15:26:41

粽子吃太多不好消化喔
而且又會變肥肥的
不過又不是常常吃就好了
加油加油

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我要變一片

2006-06-02 23:56:31

哈哈
對阿
我整整花了一天才消化掉耶
隔天都沒有吃東西= =
真是辛苦
謝謝你的鼓勵喔^^

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我要變一片

2006-06-03 00:02:04

6/2
61.2公斤
喝了5000的水

早上吃了火腿三明治
(興趣是吃不膩同一種東西)
中餐是濃湯

下午又喝了兩碗

晚上開心的去買甜甜圈
買了好多吃了一點點
很幸福

還有我發現
小甜甜的吃法一樣時間方面會讓體重有出入
果然是經驗談押...
所以今天又瘦下來了
嗯...

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陳小牙

2006-06-03 20:09:19

什麼時間吃比較不會肥呀
甜甜圈我還不太愛吃
我只愛吃餅餅...呵呵
能吃到自己想吃的東西
都嗎很幸福
為了減肥很多東西都不能隨心
所遇的吃.......討厭討厭

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我要變一片

2006-06-04 18:44:28

我之前也很喜歡吃餅乾耶
可是後來發現吃餅乾之後
嘴巴都容易口渴
後來才知道餅乾都是屬於燥熱性的食物
所以吃完都想要喝東西
我不喜歡那種感覺
之後就很少吃了

可是有的時候還是會偷吃啦
吃完都會喝超多水
所以我都會選擇在上午
或下午三點之前吃
因為我都在早上跟五點之前狂喝水
而且那個時候身體會是精神的狀態中
可以順便消耗掉熱量不管再走路或是上班中
所以那個時候吃差不多耶

不管任何喜歡的東西都在那期間隨心所欲的吃
但是每樣都吃一點點
這樣就可以吃很多勒
所以囉我減肥都減的很偏激也很開心說
哈哈哈哈
你只要選對時間
其實也可以很開心唷

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我要變一片

2006-06-04 18:57:31

6/3
61.5
4000水
早上水餃15個小的
中午火腿三明治
晚上里肌肉蛋三明治

蕾喜茶來了
我泡了熱帶水果口味
一開始覺得好像藥水的味道
可是喝了之後好香
其實會讓心情很好
因為可以香很久
但是我沒按照上面的泡法泡耶
一包本來喝兩天
我一天就回沖很多次
把杯子跟冷水壺弄得都好清香
結果隔天真的大了好多便便
可是跟一開始的纖體茶差很多
不過都很好喝啦
喝蕾喜茶感覺好女生喔~~
開心~~

6/4
61.3
3000水
早上羊肉麵跟一堆蔬菜
第二餐自己弄法國土司夾牛奶蛋跟火腿
等下應該也要蕾喜茶一下^^

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我要變一片

2006-06-04 22:45:38

「體重停滯期」是身體的一種自我保護機制，當我們從一個肥胖、高體脂肪的狀態，藉由飲食熱量控制、運動促進代謝，甚至加上藥物的輔助，使身體變成一個高代謝率、交感神經活絡、內分泌活動恢復旺盛的狀態，所以體重可以呈直線的下降。但有沒有想過，是否體重就此不斷地減輕到零為止？不可能的。因為身體的保護回饋機制會讓細胞的新陳代謝速率變得緩慢，如此身體才不至於將肌肉、血管、結締組織等燃燒分解掉而妨礙了健康，而主要對付的目標是過多的脂肪組織。

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