減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

有點徬徨.因為我是意志力很薄弱的人.
但不是天生的胖體質吧!家人都很瘦.
而我小時候也是一根竹竿.到國中才一直發胖.
現在162公分.70公斤.26歲
生日是在9月份.願望55公斤
無意中來到這個網站.看到大家的辛苦
或許我也來這po我的日記.跟大家一起激勵.相勉
就能夠加強我的意志力吧!希望大家不吝嗇指教.3q
體重=70
手臂=35
腰圍=85.5
大腿=65.5
屁屁=101.5
2006/4/9加油

天然小寶

2006-04-18 00:15:25

減重第８天
飲食：
５：００優酪乳250cc.巧克力小麵包.一份炸地瓜
一天飲水量=約1500cc
卡路里=約1000
嗯嗯=1次
１０：００　跳肚皮舞１個鐘頭(汗)
減前體重=70
早量體重=67.5(2.5)
睡眠嚴重不足.只吃了這些東西.而且天氣陰陰的不熱.水也喝的不多.第8天了.我要堅持下去)))))

to黑圈圈的熊貓:
^^||我不喜歡胸部太大啦!現在已經是38D+了.之前去買內衣.店員還叫我要穿E杯了勒!抵死不從~"~剛好有些本錢可以讓我瘦!

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很幸福很簡單

2006-04-18 11:53:03

to 天然小寶
哈哈哈哈我也超想瘦胸的啦不知為啥小胸部的人不懂大胸部的煩惱大胸部的人不懂小胸不的懊惱我是屬於上半身比較狀下半身算瘦的人很醜就像是倒三角形一樣
所我都很努力瘦手臂.腰臉如果可以我希望我的胸部能瘦到瘦到c就好了因為胸部太有本錢瘦了希望能穿到漂亮的內衣啦減肥加油ㄛ第八天了熬過去就習慣了努力~

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黑圈圈的熊貓

2006-04-18 21:39:26

to 天然小寶.很幸福很簡單
哇大家的本錢都這麼多唷~
哪像我阿^^ 肉一推但是都長在不希望長的地方
我只有cccccccccc 上次還被笑說是bbbbbbb
如果我真的瘦下來不就是aaaaaaa
^^" 傻眼~~~~我的功課真多呢
又要瘦身又要豐胸~~~ㄋㄟ←又瘋了別裡我!!
--------------------------------------------

最後還是要來勉勵大家精神喊話一下^^

革命尚未成功唷~同志們仍需努力唷

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*吼兒*

2006-04-19 00:21:36

黑圈圈的熊貓我只有b說= =

瘦下來的話大概是-A了 orz
肉也是長在不該長的地方
我的屁屁和大腿很胖上半身倒是勉強過的去
標準的西洋梨呀~~~~~~~~>"<

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天然小寶

2006-04-19 02:41:30

減重第10天
現在每天上來po日記都好有成就感喔!爽
8:00 滷味不+醬菜頭.青江菜.豆皮.貢丸.西洋芹.小黃瓜
一天飲水量約1500cc
卡路里=不到500卡
11:20~12:45 跳肚皮舞+有氧運動
減前體重=70
早良體重=67(-3)
有點小糟糕ㄟ.現在怎麼變成一天一餐了.我不是故意的啦!實在是起床都太晚.明天不會這樣了~"~因為要工作呵呵!加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油!!!

to*吼兒*.黑圈圈的熊貓:
我只能說小而美.小而挺= =||
我室友在罵我了.因為......她跟你們是同一國的啦= =|
to 大家
我希望有來這網po日記的水水都要堅持下去喔!我不希望看到有人po沒幾天就消失了.很可惜耶!大家同是天涯淪落人.今朝有酒今朝醉...........順啦!

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很幸福很簡單

2006-04-19 10:59:51

to 黑圈圈的熊貓
多按摩胸部啊多少會有點效果
不過要每天每天ㄛ
我媽咪是個很有料的人
所以我跟我姐都不用煩惱豐胸問題
我只需要煩惱我的肥肉問題

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很幸福很簡單

2006-04-19 11:01:28

to 天然小寶
我一定會堅持下去的啦~
等我瘦了一定要認識認識妳們這些好伙伴

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黑圈圈的熊貓

2006-04-19 22:50:58

to 天然小寶
嗯^^ 減肥加油嚕~
工作要做健康也要照顧到唷^^
努力吧~大家一起邁向成功之路吧~~~

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天然小寶

2006-04-20 01:59:45

減重第11天
1:00 空心菜.蘆筍.海帶.滷三層肉.飯1/2碗
8:00 滷味不+醬西洋芹.豆皮.雞胗.絲瓜.袖珍菇.海帶.地瓜葉.
飲水量約1000cc.無糖綠茶大杯
卡路里=約900卡
嗯嗯=1
11:35~12:40 跳肚皮舞(汗)
減前體重=70
早量體重=67(-3)
工作累!先來去睡!明天去各位家加油打氣!

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很幸福很簡單

2006-04-20 11:44:00

TO 天然小寶
你吃的時間怎麼都那麼晚啊@@
不過還是建議妳多吃水果
水噹噹唷~^^
我也要趕快跟妳的腳步
快點跑到6字頭>"<~加油

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很幸福很簡單

2006-04-20 23:49:04

to 小寶
今天沒看到妳捏想念
不可以偷吃唷我在偷偷叮這妳

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天然小寶

2006-04-21 03:54:15

to很幸福很簡單:
嘿嘿!看來我已經擄獲妳的心了= =||
我一定會上來寫日記的啦!這裡是支持我減重的原動力耶!我從來沒有這麼的有決心過呢!下天可能是來不及短T熱褲啦!期待冬天囉!(冬天是短裙毛襪嗎= =)

下班時在永和豆漿買了饅頭加蛋跟冰豆漿.好險回家的時候沒有馬上吃.先上網查熱量.阿娘喂!熱量之高到嚇死人啦!饅頭加蛋就大概380卡.+糖豆漿500CC要快400卡啦!
天啊!看到這樣.我怎麼吃的下去啊!餓意全消.就算浪費錢.丟餿桶我也不想吃唉!

因為沒吃東西打算看完8點檔就早點做運動早點睡的.可是我室友要看笑星飛上天(無力).陪她看著看著我就睡著了.今天就放棄做運動了.

剛剛去看了一些戰友的日記.我覺得啊.減重是需要被鼓勵的.幫他們加油打氣後.混到現在4點了!孤單的老女人獨自的面對著電腦打字.真是........

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天然小寶

2006-04-21 04:01:05

減重第12天:
1:00 高麗菜.小白菜.滷五花肉.A菜.飯1/2碗
一天飲水量約1200CC.無糖綠茶一杯
卡路里=約500
嗯嗯=1(有點便秘的感覺)
減前體重=70
早量體重=67(-3)
運動=X
感想:
1.水果的確是吃太少.改進中
2.中餐不該飯跟肉都有吃的.但是少吃一樣就是會覺得不飽.一下子就餓了.改進中

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-04-21 14:53:28

to 天然小寶

我也是28歲的老女人一個。（泣）
剛剛看到妳們要約聚會啊，
本來也想要參一腳的，
但是我在台北...
說不定五月初會去高雄一趟，
看看有沒有機會碰到妳囉。

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很幸福很簡單

2006-04-21 17:33:18

to 天然小寶

對啊!看來妳已經成功擄獲我的心了~現在每天都緊盯這妳們這幾位有沒乖乖的但是~感覺上我最不乖最愛偷吃東西
真是糟糕的我~ 泥可以的啦只要努力的話說不一定還可以在夏末穿短t熱褲咧加油加油~
豆漿+饅頭加蛋~幸好我不愛吃!!^^妳啊~快調整時差吧!妳是因為什麼關係才會日夜顛倒咧?對身體不好捏~

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我要變一片

2006-04-22 00:34:08

哈哈我來看你囉~~~
你每天都吃好多菜喔
可是要記得喔
女孩子吃菜的話
要多吃綠色的青菜
比較容易清宿便喔

應該說是深色的青菜對女生比較好
因為白色的菜都比較冷
如果你是冷底的體質
比較容易手冷腳冷

加油加油喔^______^

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小憨憨

2006-04-22 00:49:22

dear 天然小寶~~

來看你謝謝你都來督促我
看了你每天的菜單
發現你真的吃好少唷!!
不像我我真的要改進了
也因為吃太多
所以這個月的減肥效果不佳
看到你的減肥效果我就覺得還是要有毅力!!
我要更督促自己也請多督促我

一起加油^^

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天然小寶

2006-04-22 00:58:09

to◆與體重計奮鬥中◆
是有想過要約一些比較熟的聚一下啦!但5月初有來高雄的話可能只能看到我喔!其他的人不一定有空啊!現在我還太胖.不太敢見人啦!"!再等我10公斤吧Orz.到時看看大部份的人住哪比較多就去哪聚吧!

to很幸福很簡單
我上中班啦!~"~所以到家都太晚了!放假的時候更容易熬夜看DVD導致常常日夜顛倒.再說.其實我不敢穿短T熱褲說.之前胖胖瘦瘦的.肥胖紋早就烙在身上嚕!沒本錢露了啦!唉!

to我要變一片
都是晚上吃滷味攤點的菜啦!尤其是西洋芹.好像牛在吃草呀!我喜歡吃綠色的菜啦!但是自助餐就都沒幾樣啊!我買的那一家綠色的好像就是空心菜.波菜跟地瓜葉耶!我吃地瓜葉都已經吃到嗯黑便便了...........

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天然小寶

2006-04-22 01:29:57

to小憨憨:
我這樣吃自己覺得好像還ok啦!中餐也是都吃飯又有肉的.晚餐大部份是滷味.別看我挑的好像都是菜.煮起來可是一大包啊!會吃到想吐耶!你可以試試喔!因為是滷味煮的菜.所以應該比較能適應.不像水煮太清淡.那就真的像牛吃草了!但要叫老闆不+醬喔!

減重第13天
餐飲:
12:30 苦瓜.絲瓜.花菜.滷雞肉.飯2/1
8:00 滷味不+醬的菜頭.西洋芹.波菜.小黃瓜
一天飲水量:
白開水1000cc.無糖綠茶重量杯.同事給一包不知道啥牌纖體茶500cc
卡路里=約600卡
運動=9:50~10:50跳有氧+肚皮舞(超汗)
嗯嗯=2(第2次小拉.不知道是不是纖體茶的關係)
減前體重=70
早量體重=66.5(3.5)
剛量體重=66(好希望早上不要再變化了呀!)

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小憨憨

2006-04-22 02:00:25

dear 天然小寶~~

我今天晚餐也是吃了魯味
還頗好吃的
嗯嗯我下次會叫他不要加醬的
謝謝你又學了一招!!

一起加油唷!!

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