減肥日記 / NN的減肥日記

從來從來，都被說是肉肉的
可是好羨慕其他人都瘦瘦的
目標看似很近卻很遙遠
希望今年能夠達到目標

最近感冒體重似乎有點增加+__+

以下是N的尺寸

身高:159.6
體重:50

目標
體重:45

甜甜甜

2006-04-02 12:17:48

薿亞我ㄝ來幫妳加油囉!

好羨慕妳唷! 都看到4開頭了!

而我我我不知還要多久才能像妳一樣~=~

我整身圓滾滾的所以一定要比正常體重看起來要瘦幾公斤才會讓人家覺得我是瘦子!

但我會加油的>~<

星期三開始要跟我朋友ㄑ跳有氧希望有效~yayaya

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薿亞

2006-04-02 18:25:08

給甜甜~!!

我努力好一陣子啦>w<~~!!
最難的就是胸部的問題~!
讓我看起來上半身胖胖ㄉ
不過用軟糖減肥真的有比較快速呢^^~!

努力想減到45看看能不能連胸部一起減了~

一起努力吧^^~

記得跳完不要吃東西唷>w<~~!!

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薿亞

2006-04-02 18:29:03

早餐:睡到中午

午餐:蘋果+小番茄+水

晚餐:鴨翅鴨爪+沙拉

今天的醬汁牛奶多多+醋
成果>"<~太甜了~還是單吃醋比較好^~^!

另外在兩餐中各補充了3ml的奇果液

體重:47.5

有排便^^

另外發現，這兩天沒吃藥體重才開始下降∼
可能是因為吃藥便秘的關係∼！！

我要好好加油∼∼在撐過去就達到目標了∼！！

倒數２．５公斤中！！

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kookaicat

2006-04-03 10:24:24

哈囉~
我來看你囉~
你瘦的好快唷
超羨慕的ㄋㄟ..

我也要我也要
你幫我看看食譜啦
是不是我哪裡出了問題呢??
大恩大德沒齒難忘呀~~~
絕望中的kookaicat...

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甜甜甜

2006-04-03 12:46:52

是滴!!!

一定會記得跳完別ㄔ東西

哈哈哈~~~

挖妳47了ㄝ棒棒棒~~~^^

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薿亞

2006-04-03 15:31:11

假日不回家在家裡自閉真的有效果~~>"<~~!!

其實體重停很久了~~!!

已經從上學期減到現在了~~>口<~!!

我朋友說我要瘦到44~~
有點小難過~~~

還要支持很久的感覺T__T
重點是我回家就會吃多T__T

我想偷工減料到45就好啦>"<~!!

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火火

2006-04-03 20:46:19

薿亞
我是火火
來插個花 ^^
加油加油

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薿亞

2006-04-03 21:05:00

嗯~~~>"<~要加油!!!

早午餐:芭樂+蘋果

晚餐:頂呱呱雞腿+無糖蒲爾茶+大番茄

今天買了優酪乳~^^

吃了E+鐵劑

今天沒便便~T__T

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kookaicat

2006-04-04 11:02:06

加油
你好乖唷~
一定可以瘦的

我覺得你已經好瘦了呢~~~

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薿亞

2006-04-04 17:05:48

+__+心灰意冷的一天

體重:早上量47.3

睡過頭了~~

早餐十點半吃:一顆芭樂

午餐12點左右吃:生菜+番茄半顆+麵包棒四根

５點:額外補充了一杯牛奶多多（不知是不是算澱粉類）
晚餐:不知該怎辦~~

現在發現一個問題，就是這樣吃的養分似乎有點少
不是餓的問題∼而是不餓但體力不夠

今天體育課上到最後很無力>"<~~所以回家多喝了一點牛奶多多~~現在好多了~

如果照軟糖吃法，是不是表示晚餐要吃澱粉類而非肉類？

我每餐都有吃飽飽的,可是就是體力不夠>"<~!!

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薿亞

2006-04-04 21:37:47

晚餐:地瓜+菜菜+海帶+50CC優酪乳

今天又跟朋友去添購新菜^^

買了三種海帶
不過不知道要怎麼弄>"<?
所以先水煮+鹽巴
穿燙+醋
穿燙+鹽巴

這三種~
不知道弄出來會怎樣^^~???

靜待實驗結果吧>w<~~!!

在整理食才時偷喝了50CC的優酪乳><~
不然會暈暈~~>w<~~!!

其實住外面這樣亂搞也不錯^^~

家裡唯一的調味料就是
鹽巴
梅子醋

+__+

給K~~~我後面的那字音同你
可以直接叫我NN~~~就好了^^~

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薿亞

2006-04-05 12:04:27

今天去翻以前的紀錄~
原來我3/9號就開始實施這種減肥法了~一開始有很多錯誤^^~

以下是在這版之前吃的東西，時間到１９號~!感冒開始體重急速上升~>"<~!!

3/9
體重:50.1 體脂:24.2

早:銅鑼燒+番茄汁
午:鍋貼x5+老虎芽子
晚:蘋果+薏仁五榖粉

3/10
體重:49.5

早:番茄汁+熱狗
午:優酪乳+美日骨本+沙拉
晚:東山丫頭+枇杷

3/11

早:
午:豬肉+青菜
晚:枇杷+番茄汁

3/12

早:
午:小泡麵+枇杷
晚:陽春麵+水果

3/13
體重:49.9 體脂:24.9

早:
午:麥當勞雞塊+和風殺拉
晚:三種菜+麵+蛋

3/14

體重:49.4 體脂:23.9

早:枇杷12
午:牧宿芽捲+黑糖餅乾+番茄汁
晚:雞塊+沙拉

3/15

體重:49.0 體脂:23.5

早:枇杷六
午:趟青菜
晚:魚+菜(麻辣鍋裡的菜菇蘆筍等)

3/16

體重:48.8 體脂:23.5

早:枇杷5
午:麥當勞沙拉
晚:肉+奇異果+大番茄

3/17

早:奇異果兩顆
午:牧宿芽捲
晚:枇杷

3/18
早:
午:枇杷+番茄+瓜
晚:烤鴨+和風殺拉+大番茄

3/19----感冒

體重:49.5

早:
午:便當裡的菜+魚
晚:飯團

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薿亞

2006-04-05 12:17:59

體重的改變3/9~今天的

3/9 50.1
49.5
49.9
49.7
49.4
49.0
48.8
49.5
48.7
48.6
47.3
4/5 47.0

身高:160 目標:45

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薿亞

2006-04-05 21:18:55

T____________T徹底破戒

午餐:蘋果+一杯優酪乳+水
晚餐:四隻鴨爪+一隻鴨飭+海帶+生菜+番茄

宵夜T______T春捲一枚

剛剛同學拿來自己包的春捲T__T
天啊~~裡面有肉有麵T__T

可是好好吃唷>"<~~

怎麼可以這麼好吃T___T

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