女人我最大 / 3/10的女人我最大吃肥肉減肥，二星期瘦八公斤!?

昨天藍心湄說他二星期全吃肥肉
越肥越好(三層肉，豬腳，梅干扣肉…等等)
配料只有用白醋、辣椒
不能用醫油
不能吃水果
不能吃有糖，殿粉
只能吃肥肉
藍心湄說他二星期吃這樣
而且沒有很嚴格實施，他有喝酒
二星期就瘦了五公斤
有人要試試看嗎??

兔兔要減肥

2006-03-14 16:06:02

忘了問實施這各不能碰任何糖-醣類的東西
可是醬油裡面也含糖ㄝ那用滷的不就不行
到底醬油可不可以用阿我真的好懷疑ㄝ知道
的水水幫幫忙ㄅ

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綠色迷你裙

2006-03-14 16:13:29

藍心湄那個時候是說最好不用醬油,
不過要用也是可以的啊~
但就是要記得少量!!
像藍心湄說實施這方法前三天很痛苦,
所以她還是會吃一顆糖果舒緩情緒...

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超愛柏芝~

2006-03-14 17:11:55

想請問一下可以吃海鮮類ㄉㄇ??
例如花枝,蚵仔等....
可以喝桂圓紅棗茶ㄇ??

明天要開始來試試看~
在上來跟大家報告心得嚕^^

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兔兔要減肥

2006-03-14 19:14:01

恩那我也要來努力只是我想到依各還不錯吃的方法
怕油膩的話用生菜夾肥肉也比較不會膩明天我要來
試試看蕃茄炒五花肉應該也很好吃@@
對了都只能吃肥的部份ㄇ瘦的ㄋ挑掉ㄇ那挑掉很浪
費ㄝ我都吃掉說....知道的請回答喔
超愛柏芝我只知道不能喝甜的桂圓紅棗應該也不能喝
因為桂圓很甜紅棗也是有糖分所以應該要禁止不然可
能會變胖喔等你瘦了差不多再慢慢喝一點喝一點也不
要一下吃太多或喝太多糖份的東西我想這樣應該會復
胖很快好不容易瘦了如果又沒維持又胖回去真的很冤妄
所以大家加油喔我今天認真實施了一天感覺還可以
只是真的會很累另外我有吃藍藻因為吃習慣了怕體質太
酸晚上現在也要來吃魚油可以輕血管這樣應該好多了ㄅ
只是今天沒便便ㄝ青菜也能無限吃ㄇ還是只能ㄔㄧ點阿
帕多吃了哪些東西等等沒效果就白忙囉

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freer

2006-03-14 19:18:55

看來和阿金減肥法不太一樣ㄟ
我今天查了一下
阿金沒有特地要肥肉
重點是少醣(但可以攝取20克醣=一片白土司)
我今天是阿金減肥第二天
因為天氣冷沒量體重
明天要量
如果有用我再po上來吧^^

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藍色星空

2006-03-15 00:11:44

大家都自己煮ㄟ....好好喔∼
我都買現成的但是外面的都好鹹喔....
我也是肥肉瘦肉一起吃
因為不能吃澱粉去自助餐店都夾很多菜吃很飽
這樣是不是不會瘦阿？
水水們體重都什麼時候量阿？
睡前量比較準嗎？

午餐：高麗菜
洋蔥炒蛋
波菜
扣肉2片（過水）
無糖綠
晚餐（魯味）：高麗菜1份
大陸妹1份
香菇 3個
豆乾1個
豬皮1份
無糖綠

昨天第一天實施體重：50.5KG
今天體重：50KG

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妍伶

2006-03-15 08:47:07

To 藍色星空：
我記得藍心湄說豆類的製品不能吃ㄟ
豆乾，豆腐等都不能吃
好像是因為製作過程會加澱粉類的東西
不知道是不是我記錯的

我現在也在猶豫要不要用這種方式
只是每天都要上班
用這種方式有一些困難
所以還在猶豫中

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藍色星空

2006-03-15 10:31:51

天阿∼不能吃豆乾？
那我豈不是破功了！！！
我也好想自己煮肉來吃
你們都有吃很多菜嗎？

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兔兔要減肥

2006-03-15 12:05:57

我今天也第二天了不吃點青菜真的會想吐ㄝ能吃瘦肉ㄇ
吃肥肉很噁心昨天晚上要睡覺前還一直很想吐說真凡ㄝ
對了份量不限ㄇ我都吃很多ㄝ會部會沒瘦反胖@@

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藍色星空

2006-03-15 12:28:18

健怡可樂可以喝嗎？

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freer

2006-03-15 12:53:41

藍教主說的應該是不行
阿金減肥是可以
不過我降的有點慢
所以我決定剩下四天不碰醣類了(只給自己一週的時間..多了怕死^^")
看能不能趕快拖離我的56魔咒/ \
55和54...我好想你門

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freer

2006-03-15 12:55:17

to 薇薇
不好意思請問方便問一下你的身高和減重前的體重嗎^^?

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春風喵潔西

2006-03-15 14:43:47

EVA222，
藍教主有提醒過…
雞排、鹽酥雞→NO!!!
因為它有肉+澱粉

藍色星空，
高麗菜→NO!!因為它含醣
健怡→NO!!因為它有代糖

英格麗.C，
肥肉減肥法，
藍教主的說法是說，
因為平時我們的飲食過於精緻，
即使吃了很多纖維的食物，
但缺少油脂潤腸，才會導致便秘的發生
吃肥肉…幾乎都吃油的地方，
是要幫助把腸內的東西排出。

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春風喵潔西

2006-03-15 14:46:56

我把我知道的資料PO過來好了，
或許會有漏掉的，
不過希望跟大家一塊討論…

我還沒勇氣去試…
因為最近高麗菜盛產一一"
我冰箱裡好多高麗菜

【女人我最大－藍教主的「肥肉減肥法」】

肉類不忌，藍教主說因為她不吃牛，所以節目中只用豬肉示範。

基本上豬、牛、羊的肥肉都行。

水果只能吃大蕃茄，青菜只吃青綠色葉菜類，如空心菜、A菜、地瓜葉…等等。

白菜和高麗菜因為糖份高最好不吃，還有白、紅蘿蔔都不可吃。豆類的屬醣類也不可吃。

反正有糖和醣份的都不可碰，連代糖都不行喔。

節目的示範菜色有梅干扣肉，白切五花肉，滷豬腳(膠質多)。也可以使用起司搭配肥肉食用。

注意事項：
１．肥肉可以沾"醋"食用，減少油膩感。
２．切忌吃豬腳不能配麵線，吃白肉不能刷醬油膏。
３．二週內完全不能碰澱粉類食物、糖、水果(大番茄除外)。此方法二週可瘦8kg以上。
４．藍教主說因平時飲食過於精緻，此原理是利用油脂潤腸，幫助食物纖維排出，解決了她的便秘困擾。
５．若無法連續二週這樣吃，可使用三天肥肉減肥法，一天正常飲食，一樣為期二週。
６．體重維持期的話，就可使用一天肥肉減肥法，三天正常飲食。這樣就可以保持正常上廁所了。

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春風喵潔西

2006-03-15 15:58:27

我想…含醣的蔬菜，
可能像高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥
吃起來會有甜甜的感覺的菜吧

對了，我突然想到，
節目裡好像有提到根莖類的蔬菜幾乎都有含澱粉
所以不要去吃它

那些資料是我剛好看完電視之後的隔天，
再去女人我最大的討論區找到整理出來的

葉菜類幾乎都可以吃吧…
只要不會有甜甜味道的菜
應該都ok…

不過這個方法我沒試啦…
還在研究中一一"
因為我剩下的食物都是它的禁忌
我根本不敢把食物浪費 >"<

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春風喵潔西

2006-03-15 16:00:27

小布，
黑木耳可以吃吧…
它有豐富的植物膠，
也可以增加飽足感ㄟ

竹筍應該也都ok…

我一一"
好怕講錯喔
因為節目裡沒講的那麼詳細啊

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PECMF

2006-03-15 16:21:09

小西
沒有錯啦那個筍子也可以吃
他含有豐富的纖維,可以幫助排便

我在等.
等各位成功再來學 haha

各位........加油

(我己經減到累了.中場休息中)

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兔兔要減肥

2006-03-15 16:32:41

那吃肉的份量ㄋ吃到自己覺得飽ㄇ還是...滷豬腳可以用醬油ㄇ

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妍伶

2006-03-15 16:49:16

魯豬腳一定會用到醬油阿
我記得醬油是可以的
只是醬油膏不行
因為他帶去節目中的魯豬腳就有用到醬油了

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藍色星空

2006-03-15 17:16:40

小黃瓜可以吃嗎？
看來我這3天都白費了....
遵照春風喵潔西所說的
重新開始好了

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