減肥日記 / 【Haruru的瘦身日記】

誤打誤撞來到這，發現好多減肥同好。
我也要加入，趕緊努力囉∼∼^^"

先說說現在的狀況吧
我現在是169/63.5 KG，唉唉。。簡直是豬頭啊！！
想想當初。。。。。。才穿27褲褲，現在。。。。。。無語了！QQ”
明天開始來貼食譜，HOHO。。。＋Ｕ＋Ｕ∼∼∼

胖胖王小豬

2006-02-26 18:33:24

to haruru

唉有時放假就對自己好一點(如果已經吃了只能這樣安慰自己)
但明天一定要認真
我還是會吃貢糖
至少我今天把肉鬆挖掉了(又是安慰自己)
覺得甚麼都不能吃很痛苦
之後怕會暴食
但是那包喜餅
一定要視為拒絕往來戶

是的
我們一定可以成功
加油加油

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幸褔的最愛

2006-02-27 12:03:20

加油加油。

我休息了六日。要再努力了。

ＱＱ∼胖了一點再加油

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haruru

2006-02-27 13:03:15

王小豬

嗯!!就是啊..放假的時候老給自己藉口
想說...明天,就明天開始
明天複明天,超多明天的!!
搞到現在...跟豬沒差了~

我們都加油喔!!晚上看你食譜去..^^"

幸褔的最愛

嗯啊.....加油加油!!
你比我還好呢,有恢復期
我減一天吃一天,體重都沒降過!!!

美好將來,展望今天...相信我們都會瘦喔..
↑
(怎麼我都是說這些"老掉牙"的話啊..哈...........)

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haruru

2006-02-27 15:31:03

2006/2/27 (一)

體重:63.5
[體重又回來了喇!!!]

早:無

午:粥*1碗,蘿蔔干,青豆

14:30 青棗*3
15:00 水煮(芋頭n地瓜)

晚:無

....那芋頭跟地瓜,本來是不吃的
但看到它放在那就不爽!

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haruru

2006-02-27 23:47:53

晚:小三明治

22:00 木瓜

計劃趕不上變化啊......555

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幸褔的最愛

2006-02-28 12:22:05

haruru
唷唷不行唷，我會看好你的@0@

要認真唷。一起加油^^

62是我短期目標~~~(丫家丫家)~~~
２╱２８
７２．０　　３７％

早－豆漿５００cc
午-無糖全麥饅頭

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幸褔的最愛

2006-02-28 12:31:49

更正一下

２╱２８
７２．０　　３７％

早－豆漿５００cc
午-菜包*1(綠色那種的@"@)+500cc開水

呼吃飽了^^
大家加油唷。我想說等一下去買水果來吃
那種水果比較好勒
芭樂嗎@@

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haruru

2006-02-28 15:24:24

幸褔的最愛

呵呵~謝謝你的看好喔^^"
我不會讓你失望的,希望你也是
一起加油加油!!

我到現在還沒進食呢,好象昨天的東西還沒消化完
呵....如果天天都能象今天這樣少吃
我想不瘦,根本就沒天理嚕!

呵..你今天吃得不錯耶~
晚上最重要,要堅持住喔!!

美美的夏天是屬於我們的嚕^o^

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罐頭小姐

2006-02-28 19:36:29

有時候吃的少不見得會瘦喔~
要看你吃啥麼東西為主
而且吃的健康還可以調整體質變成易瘦體質
是身體隨時處於燃燒狀態~

還是多加油吧~~~
晚餐不吃真的瘦很快!

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haruru

2006-03-01 00:45:29

罐頭小姐

嗯..謝喇^^"
其實吃什麼會胖什麼不會,大家都知道
只是看你自己要不要控制而已
該吃的,我會吃些吧,不然我覺得自己會暴得更嚴重!!

你成績斐然呢..我堅持住喔!!加油~

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haruru

2006-03-01 00:49:29

2006/2/28 (二)

體重:63(-0.5)
[明明有吃很多,為啥會降呢?奇怪....]

早:無

午:無

15:30 青棗*2
17:00 芒果*1

晚:茶葉蛋,雲吞,木瓜

明天就1號了
這個月要好好加油嚕!
而且朋友也都看好我,不能讓大家&自己失望了
相信自己可以做到....加油加油^^"

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幸褔的最愛

2006-03-01 11:27:29

2/28-72.0-37%
早-豆漿500
午-菜包(綠色皮的)
3:30~無糖全麥饅頭3/2
4:30~草莓洋菜凍*3/1(一鍋的3/1=..=")
5:00~鹽酥雞*8塊(公司主管請的~克制不了>""<)

運動:滑步機40分~300卡
烤箱15分~捏豬肉Q.Q

3/01-71.0-38%

早-火腿*1+荷包蛋*2+包子*1
11:00~蕃薯餅*3 =.=""

加油勒我要破六啦QQ

加油嘿。1號
三月目標68~~~~衝丫@0@

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haruru

2006-03-01 13:13:30

2006/3/1 (三)

體重:63.5(±0)
[吃吧,吃吧...體重又回來了!哭...]
早:無

午:魚肉*n,飯半碗,青菜,雞肉

15:30 蘋果*1
17:00 玉米*1

還是很多耶,55
3月一定要沖下60大關!!

幸福的最愛

哇..真好耶
一下降了1kg,學習的目標喔
加油加油^^"

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幸褔的最愛

2006-03-01 13:26:36

/01-71.0-38%

早-火腿*1+荷包蛋*2+包子*1
11:00~蕃薯餅*3 =.=""
12:30~土司*2片花椰菜*5+宮寶雞丁*8塊+四角豆腐*1+
龍鬚菜*1匙+不知明清菜= ="*1匙
1:00~蘋果汁洋菜凍*1杯

好飽@"@
每次中午都吃好多="=
耶害啦~~~~

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haruru

2006-03-02 01:42:12

晚:玉米*1,蘋果*1,牛肉幹*4

00:10 燕麥*1杯

衰..淩晨了還在吃
不胖死才怪!!!
可不要跟我反應在明天的體重上啊....@@"

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幸褔的最愛

2006-03-02 10:52:04

3/01-71.0-38%
運動
6:50-7:20滑步機250卡
7:50~8:40combat400卡

3/2-71.0-38%
胸40-腰34-腹37-臀36.5-大腿21-小腿15.3-手12.5

早-火腿*1(45)+荷包蛋*1(85)+客家菜包*1(200)

HARURU~
加油嘿。別學我一樣
我今天醒了。所以要加油了。
丫家丫家~~~壞亭~~~

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haruru

2006-03-02 12:14:06

2006/3/1 (三)

體重:未量

早:無

午:魚肉幾口,冬瓜湯

幸福的最愛

嗯啊..!我會加油的
多說沒用,看實際行動吧
你也加油喔!!

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haruru

2006-03-02 23:45:55

晚:菠蘿排骨,湯半碗

20:00 芭樂*1
22:00 燕麥

這幾天天氣變冷,害我都沒運動!!
唉...體重一直沒動啊........鬱悶!!@@"

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haruru

2006-03-05 00:15:59

2006/3/5 (三)

體重:65 kg(+1.5)

早:無

午:粥*1碗,蘿蔔,酥皮花生

晚:米粉*1,魚肉,果汁*1

兩天不來,體重可是節節上升啊!!@@"
..........堅持PO日記,再沒多久就生日了...要瘦要瘦!!!

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幸褔的最愛

2006-03-05 10:12:00

哇我後面都沒PO~~
我補PO ^^

3/2-71.0-38%
胸40-腰34-腹37-臀36.5-大腿21-小腿15.3-手12.5

早-火腿*1(45)+荷包蛋*1(85)+客家菜包*1(200)

11:00咖啡洋菜凍

12:10~乾米粉(300)+小菜(100)+菠蘿包(250吧)= ="
港式料理好像熱量都很高唷@Q@

4:00~咖啡洋菜凍*1

5:00~蔬蔥餅+蛋+菜(約400嗎= =")

合計:1380
咖啡洋菜凍不會算熱量。

游泳:900公尺=_="
教練本來叫我游1000~哇凍未條~~喊價到900公尺
哈~~~累鼠了= ="

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