2005-11-15 10:45:21
減肥日記 / 【酷愛咖啡ing....】減重實錄 , 邁向48公斤
從來沒有瘦過！
從小，家裡秉持 【能吃就是福】加上 【我親愛阿爸的節儉性格】 塑造了我的遠比一般女生偉大的《超級食量》& 《壯碩身材》
身高163公分
曾經最重70公斤，最瘦53公斤。
〈減重的人該有的艱辛路程我都體會過；減重次數不清了吧!!〉
出社會後，體重一直維持在55-58公斤間，在偶然的機會下看到FG的討論版面
看到"奶茶豆漿"的熱情&"飛天兔兔"的嚴厲鼓勵 以及其他姊妹的熱情互動 我也想要加入這個減重的大家庭！
我想，減重不單單只是為了減少身上的多餘的脂肪；
而是，打從心裡愛護自己的身體，培養減康的飲食習慣。
我喜歡嘗試美食，也喜歡自己下廚做菜。
這一陣子，我嚐試的很開心
面對外食，也能在思考後控制的住
傅娟的書也給了我很大的影響：
【慾望不等於實際需要】
【外食的3口原則】
想吃就吃，想吃就開心的吃
但是，要選擇性的吃，要有節制性的吃
心裡的適度調解&壓力的解放是很重要的
運動更是減重成功的最佳助手
我想，這一次我一定可以堅持下去的。
從小，家裡秉持 【能吃就是福】加上 【我親愛阿爸的節儉性格】 塑造了我的遠比一般女生偉大的《超級食量》& 《壯碩身材》
身高163公分
曾經最重70公斤，最瘦53公斤。
〈減重的人該有的艱辛路程我都體會過；減重次數不清了吧!!〉
出社會後，體重一直維持在55-58公斤間，在偶然的機會下看到FG的討論版面
看到"奶茶豆漿"的熱情&"飛天兔兔"的嚴厲鼓勵 以及其他姊妹的熱情互動 我也想要加入這個減重的大家庭！
我想，減重不單單只是為了減少身上的多餘的脂肪；
而是，打從心裡愛護自己的身體，培養減康的飲食習慣。
我喜歡嘗試美食，也喜歡自己下廚做菜。
這一陣子，我嚐試的很開心
面對外食，也能在思考後控制的住
傅娟的書也給了我很大的影響：
【慾望不等於實際需要】
【外食的3口原則】
想吃就吃，想吃就開心的吃
但是，要選擇性的吃，要有節制性的吃
心裡的適度調解&壓力的解放是很重要的
運動更是減重成功的最佳助手
我想，這一次我一定可以堅持下去的。
