減肥日記 / 甜甜一定要變成紙板人+火柴人...

我真ㄉ很想瘦...
這幾ㄍ禮拜數字一直在45轉來轉去...
我很洩氣
所以今天大吃ㄌ
oh my god...
所以從明天開始我真ㄉ真ㄉ會乖乖減肥ㄉ
會每天運動
I`m serious!!!
希望各位前輩可以努力督促我這沒毅力ㄉ傢伙
大家一起努力ㄅ
也希望大家可以來這ㄍ板留留言囉^^

Gsage

2005-07-08 13:29:15

有一個女孩叫甜甜：

看了妳一連串的留言
忍不住想告訴妳
不要挨餓吧
想辦法多吃蔬菜水果
一定要吃飽
不要讓自己因為沒有飽足感
弄得惡性循環
過一陣子就無法控制而大吃大喝
於是又有罪惡感心裡很鬱卒

希望妳調整飲食習慣
搭配運動
健康的瘦下來
祝福妳!!

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-09 04:19:14

TO slimmy:
我ㄉ"多吃"可能是你無法想像
會嚇死ㄉ那種"多吃"
謝謝你鼓勵我
我現在對自己超沒信心ㄉ
很脆弱(哈哈)
一下子信心隨時會被擊垮
今天有比較乖ㄌ
早上0720蘋果一顆
0830那提一杯

中午1410鮪魚生菜莎拉一盤
海帶蛋花湯2碗
貝果一ㄍ(半ㄍ抹花生醬,半個抹creamcheese)
早上0700 47公斤(oh...my god!1天胖2公斤><)

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-09 04:22:31

TO Gsage:
我完全認同你ㄉ話
真是講到我ㄉ心坎裡去ㄌ(嗚...)
我今天ㄉ飲食還可以ㄇ
晚上我都不會吃ㄉ
這樣會瘦比較快ㄅ
而且我不是ㄍ運動量很大ㄉ人
所以其實2餐就夠ㄌ我覺ㄉ啦
看你對減肥觀念那ㄇ清楚
想必一定是ㄍ健康ㄉ瘦子ㄅ
真好...^^

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-10 08:01:39

大家好哇
今天都沒出門
0930蘋果一個
沖泡式咖啡一杯
貝果一個(一半抹花生醬一半抹cream cheese)
1330鮪魚生菜沙拉一盤(有加土司丁和義式油醋醬)
燙青菜一盤
銀魚海帶蛋花湯一碗
半個貝果(加cream cheese)
1530一碗葡萄
一ㄍ大番茄
今天體重
0910 46公斤
幸好降一公斤ㄌ...
我好煩惱
中ㄌcream cheeseㄉ毒
每天都要抹厚厚一層才爽><
我這樣會吃太多ㄇ
好像有點多><

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狂想變小臉

2005-07-11 01:27:25

現在46.8

希望有天自己能變成`精瘦`

身上沒有贅肉的那種瘦

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-11 04:55:26

TO 狂想變小臉:
哇
恭喜你
你瘦ㄌㄝ
有在運動ㄇ
每次我想要運動都提不起勁
唉唉

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-11 05:01:14

大家好哇
1030葡萄一盤
牛奶泡麥片一碗
1/2個火雞胸肉貝果
1320一碗海帶湯
火雞胸肉沙拉(加土司丁和油醋醬)
貝果一個(一半抹花生醬.一半抹cream cheese)
燙青菜加咖哩
今天吃好多喔＞＜
大約快１３００卡ㄌ
明天要嚴格控制在１０００卡以下
加油加油

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狂想變小臉

2005-07-11 08:46:40

我都瘦到腰部耶

其他地方好像沒有

我現在只有往後抬腿三時下和作手臂運動..打直往前往後那種

昨天買了翹臀霜來用.不便宜ㄟ2200

也去區程式買豐胸霜來擦...怕減肥過度胸部鬆弛

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Gsage

2005-07-11 21:33:15

看到妳好好的吃
真為你高興
其實運動也不麻煩
看電視時搖搖呼拉圈
甩甩手跳繩
都可以在客廳裡完成
希望你繼續加油啦! :)

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slimmy

2005-07-11 22:39:25

^^甜甜你很愛吃貝果喔??
一3一"~不知道有沒有全麥雜糧貝果阿???

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-12 08:06:25

TO狂想變小臉:
哇
真好
哪像我都瘦到胸部><
現在已經變成Aㄌ><
你是買克蘭絲ㄉ翹臀霜ㄇ
小S代言ㄉ那ㄍ?
我都沒在做運動ㄝ
都只有走路
逛街押
上學通車ㄉ時候...
因為在加拿大去哪都要走很多路><

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-12 08:09:15

TO Gsage:
哇
好好感動喔
終於有人鼓勵我ㄌ
最近都在自己ㄉ板板自言自語><
我好幾天沒暴飲暴食ㄌ
我也很開心
我都不看電視ㄉㄝ
因為我都看不懂
都英文ㄋㄟ><
所以我都一直上網
也動不了ㄌ
唯一做ㄌ只有走路而已
我會試試看跳繩ㄉ
因為我有帶跳繩來這裡
但是跳繩小腿會變粗ㄇ
我小腿已經夠粗ㄌ><

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-12 08:12:25

TO slimmy:
我超愛ㄉ阿
因為這裡真ㄉ沒有什ㄇ好吃ㄉ
都是一些高熱量ㄉ馬芬和甜死人不償命ㄉ肉桂捲
所以我都是吃貝果當我ㄉ主食
我一值都是吃全麥雜糧ㄉ貝果押
他都會特別標榜whole wheat...
我最愛ㄉ是雜糧ㄉ然後上面有滿滿ㄉ穀物
超好吃ㄉ
我都是去costso買ㄉ
超便宜
一ㄍ10塊錢台幣而已
你去台灣ㄉcostco應該也找ㄉ到喔^^

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-12 08:17:12

0630葡萄一盤
紫菜湯一碗
火雞胸肉沙拉一盤
1330很鹹ㄉ難吃咖哩飯(國外ㄉ台灣食物果然超難吃又貴)
1600那提一杯
今天中午去downtown美食街吃午餐
來這裡都還沒吃到飯所以點ㄌ咖哩飯
OH MY GOD...
極度鹹加沒青菜
真是今天ㄉ大敗筆
但是今天逛街逛ㄌ很久
應該可以消耗一點熱量
哈哈
安慰自己
沒PO晚餐是因為我都不吃晚餐ㄉ^^
今天體重 45KG
always 45kg
到底什ㄇ時候才會降ㄋ
一點點也好><
喔我月經沒來一ㄍ月ㄌ
真糟糕...

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永嘉

2005-07-12 10:53:55

你如果每天只吃1000卡效果會比較明顯哦
因為你這樣的體重一天估計會消耗約1600卡

一天只吃1000卡且維持兩週是有點挑戰性的
為了防止太餓而亂吃
建議晚餐吃點水果或燙青菜比較好

國外有燙青菜嗎??
或是改成番茄紅椒吃到飽
我覺得生菜沙拉的飽足感很低ㄟ
一下就餓了
你要選卡路里低又很容易填飽肚子的東西才好
加油!!

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狂想變小臉

2005-07-12 13:10:04

to有一個女孩叫甜甜

小s代言那款是勻體精華不是翹臀霜

不過我覺得翹臀霜應該會比較有效果

我也好討厭運動..平常跟本都做在椅子上

不過要免強自己至少抬個腿

不過我覺得我胸部也有小一點點...不過還是穿舊波羅的c

就是上胸圍一定沒有以前那麼飽滿

紀錄今天體重...46.7

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-13 03:27:04

to 永嘉:
我也盡量控制在一千卡囉
不過每次吃完算一算都超過ㄍ約200卡
下次要加油一點
我覺ㄉ我ㄉ要控制在八百卡以下ㄋ
因為人家不是說美ㄍ人每天最少要攝取1200卡ㄇ
不過每個人ㄉ身高體重都不一樣押
1200卡是針對約50公斤到60公斤ㄉ人
但我不高
而且我想要ㄉ體重非常人ㄉ體重
所以我覺ㄉ大概800卡左右
如果有趣運動才能吃到1000卡
你覺ㄉㄋ
我也不知道
是我自己推測ㄉ啦
哈哈
我在這都是把蘿美生菜拿去燙ㄝ
還蠻好吃ㄉ
不過我都沒什ㄇ時間用
所以我都是生吃比較多
因為我每天7點就要出門根本沒有時間燙青菜
晚上才會回家
但我晚上又不吃
所以我只有假日才會去燙青菜
除非我一下課(1:00PM)馬上衝回家(2:20PM)
才有可能用
不過我那時通常都餓昏ㄌ
根本沒有閒情逸致等開水滾然後燙青菜
所以我每天都吃貝果果腹
雖然我都吃全麥ㄉ
但他一ㄍ熱量都310卡ㄝ
等於快5片土司ㄌ
每次吃都很心虛
不過這邊土司很難吃
而且一次買都要買很多
我吃完大概2ㄍ月ㄌㄅ
哈哈
所以我都吃貝果ㄋ

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-13 03:33:12

TO 狂想變小臉:
我也有買那瓶勻體精華ㄝ
那是要緊實還是瘦身押
我買ㄌ半年都還沒用
因為我都想說等我瘦到我滿意ㄉ體重才要開始抹
這樣才能緊時我垮垮ㄉ手臂和大腿
但半年過去ㄌ
仍然還沒達到我ㄉ理想體重
所以我那瓶都還沒開
哈哈
那會過期ㄇ
我今天去買內衣
以前勉強還有B
今天買竟然只剩A
我ㄉ天押
我ㄉ肉都瘦在胸部ㄌ
真傷心><

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-13 03:42:18

0640葡萄一盤
0720麥片泡牛奶一碗
1420紫菜湯一碗
生菜沙拉一盤(油醋醬和很多ㄉ土司丁)
火雞胸肉貝果半ㄍ
花生貝果一ㄍ(抹ㄌ厚厚ㄉ花生醬兩面都抹很厚)><
今天體重 44公斤
今天ㄉ大敗筆是土司丁吃太多
貝果本只吃一ㄍ
但覺ㄉ花生醬超香所以又吃ㄌ半ㄍ
ＯＨ　ＭＹ　ＧＯＤ∼∼∼
因為多吃ㄌ那ㄍ抹滿花生醬ㄉ貝果
今天吃超多澱粉
今天熱量超過１０００ㄌ啦＞＜
不過昨天吃ㄌ那ㄍ鹹死人不償命ㄉ咖哩飯怎ㄇ會瘦ㄌ一公斤ㄋ　我在猜是不是因為我每天都吃一樣ㄉ東西　貝果押
生菜押　ＣＲＥＡＭ　ＣＨＥＥＳＥ押　身體已經習慣ㄌ
昨天吃ㄌ不一樣ㄉ　他又開始運作ㄌㄋ　之前好像有聽說不要每天吃一樣ㄉ東西　原理是什ㄇ押　有哪位好心人士可以告訴我ㄇ　我ㄉ食物種類變化真ㄉ很少　因為我不太會做飯　而且也沒時間　所以每天以簡便為主　所以每天都吃那幾種　ＯＨ＞＜我好想念我ㄉ媽媽...

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emilyapple

2005-07-13 09:35:28

天ㄚ~~我遇到知音了 ~~(有一個女孩叫甜甜)!!!
我也是158公分~44公斤
但是看起來一點都不像44公斤
整個人圓滾滾的
一直想減肥
但總控制不了食慾
卻又不想吃藥
不知道有沒有快速減肥的方法呢
我想在一個禮拜內瘦6公斤~~
拜託~~~

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