減肥日記 / Part 1--瘦到65公斤以下!!!!歡迎大家加入和督促~~

其實我已經減肥一個禮拜了,
除了上禮拜五以外,我其他天都沒有吃晚餐...不吃晚餐也是我的計劃之一......
也逐漸有點習慣了~~~
就想要自己開一個板塊自己勉勵自己自己督促自己~~

我現在是 166公分,66公斤..
我覺得我上個禮拜吃的不算多,但是體重也沒有很大的變化,不過是大家都說我臉變有點瘦了~~~~

希望大家加入督促我噢~~~~~~~~~~

老爸逼我上網把帥哥

2005-05-24 15:01:20

後天美女^^

晚餐改吃2個蘋果如何ㄋ

相信我
明天你會有意想不到的結果喔

切記睡前3小時
不吃不喝

晚上10點前就廎喔

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PP真的很元氣

2005-05-24 15:05:08

老爸逼我上網把帥哥,
一起來噢........

我晚餐都打算不吃的.........

為什麼睡前連喝水都不可以呢???
我整天都拼命喝水,睡前也不例外.這樣不行嗎???

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老爸逼我上網把帥哥

2005-05-24 15:06:11

後天美女^^
你一定可以的
我之前68kg
我167cm
5年前進skii時62kg
2005/5/24量56.3
我的目標50kg
我們一起努力吧

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PP真的很元氣

2005-05-24 15:16:56

哇.......

你怎麼瘦的那麼厲害????????
好厲害噢......
瘦好多噢.....
可以說說你的方法嗎????????????

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咖啡貓

2005-05-24 15:36:47

睡前喝太多水可能會水腫
但也是體質問題

有時候我睡前也是很想喝水
還是喝了
不要喝太多就好了吧...

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PP真的很元氣

2005-05-24 15:50:05

哈哈......
你來了啦??
你好棒.........PO自己的照片~~~
怎麼看都很瘦..........

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*我是可愛的大眼妹妹*

2005-05-24 18:35:27

咖啡貓:
你的下巴我好喜歡喔~~~~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2005-05-24 18:36:06

PP真的很元氣:
要加油喔~~~
不要放棄!!!

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後天美女^^

2005-05-25 02:37:00

謝謝pp的鼓勵~~~~ ^_^
早上吃得好的話一天都會很有精神~~~
我早上也吃得超多的~!!!!!

中午吃pizza的話可以少吃一點
分給同學一起吃~!
然後點點熱量低的沙拉呀水果呀~~ 這樣也錯`~~~

我今天考完頭痛的要命就直接回家
應該也不會出門去跑步了 ><

幸好體重回來一點了昨天的可能是星期日大餐的結果!!

5/24 64.6kg
早上酒釀蛋，土司一片，牛奶一杯
中午炒飯，牛肉一小盤，豆芽菜
下午三點蕃茄一個
四點半一片肉，青菜，蕃茄一個
八點兩個小小的蘋果

一起變美喔~~~~ ^^

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後天美女^^

2005-05-25 02:45:14

to 老爸逼我上網把帥哥~~

謝謝你的鼓勵~~~~~~~
我一定會加油的~~~~~~~~~~~~~

你真的好厲害喔~~!!! 瘦得好多~~~~~~
主要是用什麼方法減的??? (崇拜~~~)

(想偷問你帥哥把到了沒~~~)

我因為血壓低，所以不敢採用低卡飲食減肥，
(有血糖太低昏倒的記錄)
然後我把三餐分成四或是五次吃完
每次吃一點
每日的熱量儘量在一千五到一千七~

應該要配合運動的
這個星期考試滿滿
要等星期四考完就會來游泳~!!!!!!

一起加油喔~~~~~~~~~!!!

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PP真的很元氣

2005-05-25 18:17:34

我今天吃的很高興,因為吃到自己昨天晚上就想吃的麵~~~
早餐麥片+喜瑞兒+牛奶一根香蕉
中午一杯無糖低脂yugurt 一個蘋果一盤牛肉幹拌麵半盤炒湯匙菜(這個好油噢...幸好我有用牛肉湯汁過濾掉~~)
晚餐沒有....

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PP真的很元氣

2005-05-25 18:20:49

其實我是生病了....
上週去抽血檢查.....
本來一直都以為是甲亢~~~害我興奮了好久,因為甲亢會加速新陳代謝,可以使身體不正常的消瘦.我就以為是這個病啊...所以很高興很高興~~~~~~~~~~

結果檢查報告結果出來.......是相反的結果....甲減~~~甲狀腺功能減退.........結果是新陳代謝緩慢,導致肥胖............我好難過啦.........覺得.......怎麼那麼湊巧啦.....人家在減肥耶~~~~~~~~~

我就不知道我在這種情況下減肥到底對不對了~~~
唉..........

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後天美女^^

2005-05-26 03:17:32

pp~~!!!!! 別擔心啦慢慢來~!!!!
我跟妳一樣我也是甲狀腺有問題，
兩年前去檢查的時候，
發現它是腫起來的~!!!! (現在還是腫的)
吃了藥就好一點，
但還是要每半年做一次檢查~~~~~~~!!!

我現在只要多吃海苔，隔天脖子就會很難過，
因為早狀腺腫得更厲害了~~!!!
我超愛吃海帶呀這些會讓我的脖子更腫的東東唉
我連生高麗菜都不能吃，含有大量的碘~~~

妳要記得去詢問一下醫生的意見~!! 要問專科醫師喔~~~
看怎麼樣的飲食可以改善妳的情況
然後又可以順便把體重減下來喔~~~~~~
這樣的問題一定要去問專業的人士~!!!

一起加油喔`!!!!!!!!!!!!!! ^_^

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PP真的很元氣

2005-05-26 20:36:48

後天美女~~
謝謝你的關心...
那可以請問你是..甲減還是甲亢呢??
哈哈....我好像太多事了~~~~
哇......我不知道高麗菜不能吃耶......那是我的最愛呀~~~
我一個月後還要去抽血復檢,我到時候再問醫生~~

謝謝你的關心噢~~~ ^_^

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PP真的很元氣

2005-05-26 20:43:09

我今天吃得很正常~~
早餐還是一樣, 牛奶+麥片+喜瑞兒~~~
午餐白飯.加哩雞肉,炒湯匙菜,素雞....

明天要回家量體重了...有點緊張.......不過我覺得像我這樣的吃法應該不會瘦~~~~~~

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魅姬

2005-05-26 21:14:06

版主
我可以加入你們嗎^^?
我161公分 63公斤
超胖的
夢幻標準體重是45公斤

我想沒有吃晚餐一定會瘦啦
所以版主不用擔心^^

我明天開始
早上6點起床;喝1000CC自榨蘋果汁;踩40分鐘腳踏車
洗澡;吃五榖+牛奶粥;順便敷敷面膜
中午吃自己煮的蔬菜粥或蔬菜麵
晚餐跟版主一樣不吃
也不吃刺激性的食物(炸的辣的)和勾芡的食物
一個禮拜一天斷食讓腸胃休息一下
希望這次能身材很魔鬼,外表也很魔鬼m(^.^)m

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PP真的很元氣

2005-05-26 22:35:26

魅姬,
歡迎加入噢....
大家一起加油......
早日看到成效就一定很高興.....

我明天要回家了......所以週末就不能來PO文了...
大家加油噢..........

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後天美女^^

2005-05-27 07:37:47

pp~~其實我弄不太清楚我是什麼情況呢
因為那時候是脖子腫得太厲害了所以去看醫生
然後在國外我真的聽不懂他說些什麼
(太多專有的詞了~~~那時我才剛開始學語言)
我一直等到暑假回台灣才再去檢查，
醫生才說是腫起來了但是目前功能上沒有大問題，
但是必須每半年追踨一次!~

我現在只要吃幾包海苔隔天就腫得很厲害，
所有含碘丰豐富的我都不能吃~~~~

妳週未回家一定會有好的成果的
我對妳有信心~~~~~~~~

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後天美女^^

2005-05-27 07:40:08

我今天吃的:
5/26 63.6kg
早上：肉一片，牛奶，土司一片
中午：草莓十粒，肉，麵，青菜
下午四點：麵，鮭魚一片
晚上九點：莎拉一份，三片小小的肉，筍乾幾片
晚上十一點：瑪格麗特一杯，果汁一杯
下午散步一個小時

今天考完試就和同學去吃飯了
完完全全的破功~~~~~~~~~~~~~~~~~唉唉唉~~~~~~><"

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魅姬

2005-05-27 22:12:10

後天美女
沒關係啦
那你明天吃少一點就好了呀^^

目前我腳受傷不能運動了..
好傷心呀
所以只好少吃了..

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