減肥瘦身 / 大家一起來減肥唄！《小白豬滴~減肥日記》

今天看了好多的減肥方法唷！
剛好~又是新的開始~
我決定要減肥嚕！每天都會上來PO我的減肥日記
《倒數25天》
身高:162 CM 體重:54.8KG

有興趣的水水可以和我一起努力唷！
明天開始PO我的減肥日記~耶~~

想要變瘦滴小白豬

2005-02-09 00:25:29

《倒數1７天---減肥第８天》
身高:162CM 體重:53KG(下降了0.２kg)

早:ｘ
中:無糖餅干３片
晚:年夜菜(白菜魯2小碗+1些菜)無糖餅干數片+無糖綠一杯

這幾天都沒有上來po文~因為之前沒有申請會員！他們不讓我上來po~所以剛才跑去申請了！呼~終於可以用了~真開心說~耶~

話說回來~這幾天都放縱自己沒做運動~等等再來做好嚕！
一次連po三天的食譜~但是~吃少少都沒瘦~有點小沮喪~
不過好險沒什麼肥就好啦！

************************************************

大家一起加油唷！今天是除夕夜吶！
跟大家拜個年咩！
大家都沒偷吃太多唄~呵呵呵！

可以吃~但是~少吃就好啦！
減肥~也要開開心心的減唷！
這樣才對咩~
明天晚上要企放煙火唷！
真開心說~~
說說看~大家都跑出去哪玩咩？
昨天有跑去東區衣蝶逛~
超多人大包小包的~真好~
不過晚上有跑去士林逛說~
買了好多東西~真開心~但是~都沒去士林吃東西~~
真是好險咩~

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咖啡貓

2005-02-09 20:18:53

哇嗚~>0<

除夕夜是沒多吃...但是大年初一就...
我到凌晨三點多還沒睡
結果就跟著弟弟吃了宵夜><
(打我吧嗚~~~)
吃了一個"四角仔粿"和幾口素三牲的麵包...~@"@~
早上9點多又吃了麵包和咖啡...
午餐晚餐都吃湯裡的菜(晚上有吃一小塊香腸和兩塊鴨肉)

又是澱粉>"<...

下午不曉得幾點有吃緩瀉劑的藥...
(因為覺得罪孽深重不拉出來不行又沒有便意...)

晚上就拉了>0<"
前後體重差一公斤耶@@"~
如果照這個體重看...因為晚上比較重...不曉得明天會不會在瘦一點@@"?

懺悔呀懺悔!~
我一定不亂吃了啦>Q<

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咖啡貓

2005-02-09 22:15:59

驚人的發現@@"~
剛剛做完運動,在去量了一下體重...
竟然少了0.5~1kg耶!(因為我家的不是電子的所以無法確定)
明天...
不知道還會不會掉@@"
總之好像驚喜一樣...
一天之中掉了快一公斤~

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咖啡貓

2005-02-10 09:26:04

今早空腹量體重似乎少了0.5kg吧!

從昨天還沒拉肚子的="=...68kg
降到拉肚子後的~67kg
然後做完運動>66.5kg
今天早上>66kg

從我剛開始減重算起...其實我不知道我剛開始減是幾公斤="=?...似乎是68.5~69kg的樣子(好重好重好丟臉呀>"<)

我166cm

早上吃了約15~17片蘇打餅乾,喝一杯咖啡總共約快500卡~
今天也要繼續加油!
大家也加油喔^0^

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咖啡貓

2005-02-10 09:29:41

補充一下...
之前說的掉0.5kg的幾次
都是空腹量的體重去比較的~

我一吃過東西體重就可以差上1~2kg多="=

我連喝水都會差1kg="=(做過實驗,早上空腹喝水前後的差異)

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咖啡貓

2005-02-10 16:30:15

看來我真的是太閒了~"~
所以常常上來po文

早上吃過早餐之後竟然還想便便@@"
大概是緩瀉劑太久沒吃了吧!一吃就拉個夠~
但是後來量體重就沒再變少了...
是吃過東西之後的體重>67kg

中午我吃的比較多...
我先吃了一堆白菜,然後3小塊蘿蔔糕,一半蒜味香腸,3小塊鴨肉(我用大碗公裝熱開水過水吃的)

下午堂姐從北部回來...
看到我竟然跟我說"妳好像又變胖了喔!?~"
(聽到煞時間無地自容@@")

唉...只怪我實在把自己養的太豬了!
可惡呀~~~>0<
我一定要變瘦!!!
晚餐不吃了啦>"<

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咖啡貓

2005-02-11 10:28:01

我昨天真的沒有吃晚餐~"~........

可是今天早上量體重竟然不減反增~@@"

多了快0.5kg.......(66~66.5kg左右)
不行呀!!!!
怎麼可以增加呀>"<

嗚嗚嗚~~~~~~~

早餐(肚子餓到醒過來~"~)-----
4/5個四角仔粿(又叫草仔粿)+10片蘇打餅乾+1杯黑咖啡

會不會是我沒有便便的關係呀???
啊~~~沒變瘦已經很糟糕了還變胖...怎麼辦呀>"<

嗚嗚~~~~~~~

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咖啡貓

2005-02-11 17:04:56

今天喝水我都喝檸檬水(檸檬原汁加水稀釋)
快中午的時候有吃緩瀉劑(一直不便便>"<)

4點左右吃了一堆過水白菜和白蘿蔔,和一顆青蘋果...

今天一定要持續運動!!!!

水水們加油!^^

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咖啡貓

2005-02-11 19:12:18

剛剛又吃了東西>"<
今天我好像沒有動力...
一個大蘋果+一個草仔粿

怎麼辦呀>0<

小白豬還有其他的大家,妳們到哪裡去了呢??

小孤獨ㄋ~

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咖啡貓

2005-02-11 22:07:55

呀!~~~
lala都吃水果和蔬菜呀....
嗯恩~巧克力不要多吃喔!^0^
有做運動比較沒關係啦!加油喔!

我打算明天開始紅豆減肥法
三餐都吃紅豆
就吃到我上中壢(我家彰化)
希望能成功!

受不了看不到體重下降的刺激>0<"

對了!~
我今天接近中午吃的緩瀉劑
到了晚上才有作用=0=
可是痛苦死了>"<
肚子一直痛,可是沒有上多少......
體重還是沒有動靜=<>=|||

唉......

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咖啡貓

2005-02-11 22:18:31

紅豆減肥法
據說一星期可減5-10公斤。

方法 :
煮一大鍋紅豆 , 不加糖 , 當三餐宵夜吃 , 餓了就吃, 想吃就吃，沒有限制, 不過不可以再吃別的東西!

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咖啡貓

2005-02-12 18:19:26

大家.......

今天我睡到中午,65.5kg,但一直覺的肚子鼓鼓脹脹的,想嗯嗯也嗯不出來,所以一口氣喝了1000cc的溫水,還加了點鹽,之後喝了一大碗紅豆湯,一會兒又去睡回籠覺,起床之後量體重竟然68kg@@"

還是一直不便便

好想哭~~~~

下午喝了一小碗紅豆湯,之後受不了>"<
吃了兩個青蘋果,一個大蘋果

.......

好失落好無奈啊

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咖啡貓

2005-02-12 21:00:11

To紅豆妮
我覺得我沒有很節食耶~
三餐的時間還是幾乎都有吃.......

剛剛再洗澡的時後突然想到.......
可能是小紅快來了!
我高三有一次減肥也是沒有多吃什麼沒來由的重2kg
隔天小紅就來了.......

我的週期比較快也很不一定
所以我每次都是靠感覺== ==

希望真的是小紅來報到>0<

我還是要加油呀~~~~~

*順便懺悔*
晚上有吃一點點菜.....

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咖啡貓

2005-02-13 22:09:26

(沒有節制的咖啡貓)

早午餐:兩杯低脂少糖咖啡共約1000cc
紅豆饅頭
蘇打餅(5*5)約20片

3點多:XXXXX約6~7個
(那個XXXXX我不知道較什麼>"<,就是用麥芽糖做的外表示黃褐色有些是裹白芝麻有些是裹花生粉圓柱形狀中間是白白的一壓就扁掉的...算是小零食吧!一個長度大概像手指那麼長......)

晚餐:無

早上量體重是67kg~
剛剛量是66kg~

嗯~"~
繼續加油^0^

{我自己也受不了只吃紅豆了">o<"}

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咖啡貓

2005-02-13 22:13:46

<補充>
每天洗完澡都會做的運動~
呼啦圈1000下
瘦手臂運動100下
仰臥起坐60下
抬腿60下
空中腳踏車50~100下
踮腳尖100下
90度抬腿~抬到麻掉=..=
"ㄚ"~"ㄧ"~"ㄨ"~"ㄟ"~"ㄡ"50下
可能亂動一通~10分鐘

^0^~

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咖啡貓

2005-02-14 14:08:52

今天是情人節喔!^0^~
祝大家情人節快樂喔!!

(一直碰澱粉類的咖啡貓=..=)

早起空腹體重 : 66kg

今天早上:1.5杯低脂少糖咖啡共約750cc
2個麻薯(紅豆+花生)
半包統一脆麵
午餐:7分滿的白飯+香菇肉燥+泡菜+一低低鮪魚(第一次像正餐的東西=..=)

2點:一顆大蘋果

今天想是不再吃東西了!
晚上還是要運動!>"<

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~粉想瘦ㄉ我~

2005-02-14 14:32:54

........你好!!.......
~情人節快樂阿!!~
我也很想減肥.......但是一直瘦不下來!!可以請教你ㄉ減肥方法及觀念ㄇ!!

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咖啡貓

2005-02-14 16:28:20

最容易受的辦法就是少碰澱粉類呀>0<~~~

我我我......我...我剛剛吃了零食啦>"<

嗚~~~~~~
好像開始疲乏了耶!
而且小紅還沒來......唉......

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小圭圭

2005-02-15 00:20:03

大家好
偶是新來的
從今天起要加入大家的行列~~請多多指教 ^_^

我的減肥計劃是
目標:3公斤
時間:由2/14開始到2/28
方法:
1.早餐盡量吃飽
2.午餐稍微節制
3.晚餐7點前吃燙青菜
萬一睡前餓了就喝300cc的無糖豆奶
如果晚上有飯局就改成早餐跟午餐都只吃蔬果

聽人說晚餐不吃瘦很快
希望這樣也會有效才好.............

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小圭圭

2005-02-15 00:23:36

忘了po今天吃的東西了

早餐:睡過頭沒吃
午餐:超好吃的韓國生力麵+蛋
吼~~這一餐大概就600卡了吧 ><~~
下午:starbucks中杯冰拿鐵
晚餐:7點前燙一棵大陸妹
晚上:寶礦力200cc

看來飲料部份要節制才行...

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