早餐的飲料搭配

我早餐的飲料都固定喝無糖溫豆漿配三明治或包子 饅頭 <br>

飲料搭配為無糖豆漿.無糖卡步奇諾.無糖拿鐵.盡量選擇無糖或低糖的飲品.平常也是.

我的早餐大概都是吃吐司  <br /> 所以都會配  無糖豆漿<br /> 因為喝豆漿可以減肥  又是蛋白質<br /> 偶爾會配檸檬水耶   <br /> 有時候 是配咖啡  <br /> 不過最近才知道空腹喝咖啡不太好 要改到這個壞習慣才行<br />  <br />  

我早餐都會去涼麵電買味璔湯加蛋來喝耶(會不會太營養了押..哈哈)<br /> 不然就是無糖豆漿或鹹豆漿加蛋餅

我以前吃早餐很長配奶茶<br /> 偶而會換成豆漿<br /> 因為常去的早餐店這樣賣 哈<br /> 不過現在少去早餐店<br /> 會喝 米漿 黑芝麻 優酪乳

早餐幾乎都是在家準備，<br /> 一般都是牛奶打黃豆/黑豆/綠豆/五鼓/水果，<br /> 豆類的食材會先煮好很一鍋分很多天打汁，<br /> 下一個目標要打十穀漿，<br /> 如果沒時間，通常都喝豆漿或薏仁漿

我早餐飲料都沒變...夏天就是冰豆漿無糖.冬天就是熱豆漿無糖^^<br /> 早餐就是生菜沙拉穀堡.洋芋吐司.蔬菜捲.水果捲...這些在變換^^

吐司+火腿片+去了一顆蛋白..<br /> <br /> 熱量約300卡..<br /> <br /> 一杯牛奶..<br /> <br /> 熱量約150卡..<br /> <br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">吐司+火腿片+去了一顆蛋白..</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">熱量約300卡..</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">一杯牛奶..</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">熱量約150卡..<br /> <br /> 我覺得這樣超營養的..<br /> <br /> >0<</span>

我都喝拿鐵或是鮮奶茶、豆漿，這些都選無糖的!

如果自己來的及準備,會自己泡咖啡或鮮奶茶當早餐的飲料.如果來不及就買早餐店的奶茶或豆漿這樣

基本上都是喝牛奶加芝麻粉<br /> 偶而會喝黑咖啡或是拿鐵跟紅茶拿鐵<br /> 豆漿也會有<br /> 都是看當天心情想喝什麼就喝什麼囉!<br />  

早上喜歡來杯無糖優酪乳 或是無糖豆漿<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

我只有一個選擇咖啡 咖啡 咖啡 咖啡 咖啡 咖啡.......<br /> 偶爾配合朋友喝鹹豆漿<br /> 但咖啡照樣要喝

無糖豆漿<br /> 拿鐵或黑咖啡或摩卡<br /> 偶爾會想喝奶茶

我都平常都買豆漿來搭配，不過我家這邊有薏仁紫米漿、五穀豆漿，喝起來很天然我也常買來喝！^^

現在大多都是喝不營養的奶茶~XDD<br /> 當然會希望是豆漿，但如果沒有自己煮..<br /> 就也不會喝外面賣的了..<br /> <br /> 有時候也會喝咖啡或者是鮮奶這樣~!

無糖豆漿或鮮奶or黑咖啡,<br /> 早餐店飲料通常都不太好喔.

早餐我都喝牛奶耶<br /> 不然就是店家裡賣的豆漿<br /> 就這兩樣<br /> 其他跟茶咖啡有關的我都不碰<br /> 對他們過敏<br />  

我不知道從多久開始，我早餐飲料就是無糖溫豆漿，自己泡桂格奶粉，白開水，我都是喝這幾種，早上飲料我一定不喝冰的 <br>