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光茫
光茫
2014-08-21 02:26:13

真的每天運動嗎?

大家真的有每天下班後去運動嗎?<br /> 我自己本身是下班後有空才會去花個時間跑個步<br /> 不然有時候下班後都累慘了 也沒體力去跑步了<br /> <br />  
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  • 莫菲
    莫菲
    2014-08-22 07:55:21
    一星期最多四天上健身房，體力會比較好，不容易腰 酸背痛。以前有上班的時候都利用上班前去健身房，因為下班後就懶得動了。
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  • 冽音
    冽音
    2014-08-22 09:26:49
    最近一個月開始中午運動<br /> 除非臨時有事<br /> 不然每天都會去健身房走一下<br /> 之前有試過下班後去運動<br /> 但誘惑力太多不然就是藉口累就不去  ^^|||<br />  
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  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-08-22 10:09:32
    每天運動真的有難度..有時下班太累或是時間不能配合時就沒辦法去運動了..不過每天騎單車上下班我想多少也是有運動到吧...哈...
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-08-22 10:46:44
    沒有耶<br /> 因為，我很懶<br /> 所以，我沒有每天運動<br /> 只會在想到時<br /> 才會運動一下<br /> 不然，我根本也沒時間<br /> 哈哈哈哈哈
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  • 鯊魚maydayyoga520
    鯊魚maydayyoga520
    2014-08-22 11:01:51
    我是沒有啦<br /> 有時都好幾天才運動一次<br /> 有時候身體不舒服就又休息<br /> 常常一個禮拜都沒運動
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  • FB_Minlibai
    FB_Minlibai
    2014-08-22 12:39:09
    要每天運動很不容易也~<br /> 尤其是炎熱的天氣裡，我一點都不想要動<br /> 一動就全身大汗，黏黏的很不舒服也~
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  • 光茫
    光茫
    2014-08-22 17:24:38
    所以大家是下班後會去建身房運動?還是戶外跑步?<br /> 或者是在家做一些簡易的 ex:深蹲
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  • 錢包滿滿
    錢包滿滿
    2014-08-25 15:37:58
    我沒有呢..........<br /> 其實我也想每天運動,<br /> 不管是減肥也好,為了健康也好........<br /> 持之以恆很重要........<br /> <br /> 但,我還是......三天補魚,二天曬網.........<br /> <br /> 呵呵......意志力很重要啊!!!!!!!!!
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  • Sunflower喵
    Sunflower喵
    2014-08-25 21:08:08
    <span style="font-size: 16px">不會耶<br /> 可是真的要每天運動30分鐘<br /> 我是有聽過這樣對身體會比較好<br /> 或者每天站3小時也不錯</span>
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  • Jill517
    Jill517
    2014-08-25 21:15:09
    從五月開始為了減肥，每天(一~日)都要運動50分鐘<br /> 雖然很累很想死但還是堅持住，成效很大....<br /> 一天不動都渾身不自在<br />  
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  • 摳摳豬
    摳摳豬
    2014-08-25 21:17:39
    雖然很想每天運動<br /> 不過有時候就是覺得懶<br /> 所以都是想到時才會動一動<br /> 安慰一下自己
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2014-08-25 21:53:43
    每天就帶狗兒散步.還有追逐這就是我的基本運動<br /> <br /> 有時候就到郊外走走看看湖水也是很好休閒的運動.
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-08-26 10:16:57
    沒有<br /> 哪有時間每天運動呀<br /> 我才沒有勒<br /> 不可能做到的<br /> 每天下班回家<br /> 就不想動了<br /> 就躺在冷氣房內了
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  • Fennyjen
    Fennyjen
    2014-08-26 13:26:05
    年紀輕一點時有去跳佳姿的有氧舞<br /> 後來它倒閉了, 我停了好多年都沒運動<br /> 2年前鄭多燕盛行時, 我開始在家跳鄭多燕一年左右<br /> 雖說沒有天天, 但休息的天數不多<br /> 跳了一年多膩了後, 又停了2個月沒運動<br /> 後來開始想要跑步, 所以買了跑步機在家跑<br /> 從2月到現在, 希望的目標是一周跑3次, <br /> 但一直沒達到, 只達到1週3~4次左右<br /> 我真是不愛運動的人, 要不是因為身體健康, 我也不會動<br /> 真的很羨慕那種是真的愛上運動而運動的人啊
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  • 正在減肥中的華仔
    正在減肥中的華仔
    2014-08-26 13:35:21
    好像因為生活越來越忙碌的關係<br /> 現在幾乎都沒有在運動了<br /> 只能說有空只想休息<br /> 一點都提不起勁去運動阿
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  • 楓信子
    楓信子
    2014-08-26 13:42:13
    沒有~~因為真的沒時間，而且我是服務業，下班都晚了~真的沒時間每天運動><~~~
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  • wandeny
    wandeny
    2014-08-26 17:08:14
    我希望可以每天運動<br /> 但有時還是會想偷懶一下<br /> 不過一個星期至少運動4天以上呢!<br /> 運動習慣養成後<br /> 太久沒動都會覺得怪怪的呢!<br />  
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  • Mini-Bu
    Mini-Bu
    2014-08-26 17:15:20
    雖然知道運動的重要性<br /> 但當然沒有每天運動囉<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 夏天通常會在休假的六、日到泳池泡泡水、游泳這樣
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  • 方橘子
    方橘子
    2014-08-26 18:04:06
    不是有333的主張?<br /> 333運動法」簡單而言，就是指每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上。<br /> <br /> 每個人的職業和作息不一樣,有持續運動維持身體健康就很好了,不用太過勉強自己在疲勞時運動.<br /> <br /> 基本上我每天運動,可是這是因為我的時間和作息可以配合.<br /> 但在身體狀況不佳時,我也會准許自己適當休息.<br /> <br /> 總之運動不是壓力,成了壓力就無法持久.<br /> 選一個自己喜歡的運動(不見得是消秏熱量最大的運動),然後開心的持續,身體就會給我們最好的回餽.<br /> <br />  
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  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-08-27 10:43:38
    我是每天騎單車上下班..雖然不會流太汗..但也稱得上是小小的運動...有空下班時還會去運動場散個步...這樣應該也算是有運動到了...
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