最有用的瘦身方法?

<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" title="sad" width="50" />運動健康就會自然美~~ <p style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="font-size: 12px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; line-height: 22px;">我覺得我的分享也不錯~互相參考囉<br /> 我的資料:150cm目前35~36kg~最胖到46kg~!</span></span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; line-height: 22px; font-size: 12px;">目前是專職加護病房護理師 兼職演藝人員</span><br /> <span style="font-size: 12px; color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; line-height: 22px;">1.一定要吃早餐!(增加一整天的元氣~吃越好越棒!)</span></p> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; font-size: 12px;">2.早起一杯500ml溫開水(促進人體內自然排毒機制!)</span> <p style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="font-size: 12px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; line-height: 22px;">3.肉不用完全不吃   增加蔬菜量就ok!(均衡飲食讓身體平衡)</span></span><br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; line-height: 22px; font-size: 12px;">4.水煮最健康(醃製~燒烤~油炸熱量高!盡量避免!低鹽飲食更+分)<a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/0/3/4/201409110545093303.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/0/3/4/201409110545093303.jpg?post_id=14634901" name="linkImg" style="color: rgb(0, 0, 0); -decoration: none;" target="_blank"><img alt="" border="0" src="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/3/0/3/4/201409110545093303.jpg" width="500" /></a></span></p> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">取至 </span><a href="http://jhoop496jook.pixnet.net/blog/post/380031506" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; -decoration: none; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">http://jhoop496jook.pixnet.net/blog/post/380031506</a>

瘦身最好的方法就是運動囉,或是也可以穿塑身衣,像我平常如果沒時間運動,我就會穿蘿琳亞他們家的塑身衣,並且多喝水代謝,盡量不要喝甜的或冰的!!

我也是覺得要瘦身真的要靠控制飲食 吃對食物<br /> 平常多運動消耗熱量 多喝水 還有多休息 不熬夜啦<br />  

我朋友是在吃飽後<br /> 去騎腳踏車ˋ聽說瘦了幾公斤<br /> 感覺也不錯ˋ就是要吃飽後散歨走路

我比較懶惰一點….直接去法泊抽脂….哈哈….

最有用的瘦身方法我覺得應該是有氧運動或是運動場快走到流汗....當然還要加上適當的飲食..我覺得這應 該就很有效了...

還是運動最有效果<br /> 我只差沒有人約我去運動<br /> 如果有伴天天約ˋ又不無聊<br /> 也可以比較減重公斤

我覺得最有用的瘦身方法就是隨時都在動啦<br /> 且沒有太多時間可以吃零食<br /> 且能拒絕美食誘惑

有那種可以記錄吃多少的APP阿<br /> 每天記錄一下就能知道有沒有吃太多了<br /> 加上每天去運動的話一定會瘦的拉<br /> 我自己是還有搭配蘿琳亞塑身衣<br /> 控制體重和身材真的滿有效果的唷