喝水時間分5次 減肥排毒輕鬆瘦

<table style="color: rgb(60, 60, 60); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" width="100%"> <tbody> <tr valign="top"> <td align="left" class="msg" style="word-break: break-all; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 15px;"> <p style="margin: 10px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; font-family: 宋体; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); letter-spacing: normal;">1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便<br /> 2<span style="font-size: 14px;">.<strong> 9:30am to 11:30 am</strong>應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分</span><br /> 3. <span style="font-size: 14px;">下午茶時間喝水能清醒頭腦</span><br /> 4. <span style="font-size: 14px;">晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利於溶解晚餐攝入的鹽分</span><br /> 5. <span style="font-size: 14px;">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒。<br /> 只有第四沒有做到感謝分享</span></p> </td> </tr> </tbody> </table>

<table checkedbycsshelper="true" width="100%"> <tbody checkedbycsshelper="true"> <tr checkedbycsshelper="true" valign="top"> <td align="left" checkedbycsshelper="true" class="msg" style="line-height: 22px; color: #555555; font-size: 15px; word-break: break-all"> <p checkedbycsshelper="true" style="padding-bottom: 0px; background-color: rgb(255,255,255); margin: 10px 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; font: 14px/25.2px 宋体; word-wrap: break-word; white-space: normal; letter-spacing: normal; color: rgb(51,51,51); word-spacing: 0px; padding-top: 0px; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; -webkit--stroke-width: 0px">1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便<br checkedbycsshelper="true" /> 5. <span checkedbycsshelper="true" style="background-color: rgb(255,255,255); display: inline !important; font: 14px/25.2px 宋体; white-space: normal; float: none; letter-spacing: normal; color: rgb(51,51,51); word-spacing: 0px; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; -webkit--stroke-width: 0px">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒。<br /> 應喝水時間的5點, 我只做到了2點<br /> 表示我要再加油了喔</span></p> </td> </tr> </tbody> </table>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">我不牛 的話: <br />   <p style="margin: 10px 0px; padding: 0px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; font-family: 宋体; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); letter-spacing: normal; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便<br /> 2<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">.<strong> 9:30am to 11:30 am</strong>應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分</span><br /> 3. <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">下午茶時間喝水能清醒頭腦</span><br /> 4. <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利於溶解晚餐攝入的鹽分</span><br /> 5. <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒。</span></p> </blockquote> <br /> 從小早上起床，媽媽就會給我一杯白開水；結婚以後，老公會給我一杯黑咖啡<br /> <br /> 晚上睡前我不敢喝水，尤其是冬天，半夜要起來上廁所很不舒服啊!!!

<span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;">1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便</span><br style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <font face="宋体"><span style="font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;">-----------------------------------------------<br /> 這一點我有做到，不過9:00之後的時間可能一忙就忘了，到了中午用餐時再補喝也是常有的事。</span></font>

是啊我也知道這樣但是就是會常常給她忘記的說實在是不過多喝水是真的對身體很好

1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便<br /> 2<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">.<strong> 9:30am to 11:30 am</strong>應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分</span><br /> 3. <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">下午茶時間喝水能清醒頭腦</span><br /> 4. <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利於溶解晚餐攝入的鹽分</span><br /> 5. <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒。<br /> <br /> 起床我有記得喝，其餘時間就看狀況了<br /> <br /> 不過晚餐前那個我不行，食量已經不大了<br /> <br /> 我是喝東西也會飽型Orz</span><br />  

早上喝水有點難<br /> 都在喝飲料<br /> 不過睡前喝也都會半夜起來尿尿<br /> 很冷說<br /> 還是下午喝水比較容易內

<span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;"><strong>9:30am to 11:30 am</strong>應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分(3Q提醒~工作起來易忘記阿~)</span><br style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;">喝水能清醒頭腦</span><br style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒<br /> (這我想應該要做~)<br /> 不過我還是要多喝水~</span>

晚上不要喝太多水喔!!<br /> 可能會水腫~~<br /> 而且也會想上廁所啦XDDD<br /> <br /> 不過白天真的可以多喝水~~<br />  

感覺就是無時無刻都要補充水分囉<br /> 另外洗澡前後還有運動前後也都要補充水分<br /> 睡覺前要喝水最好是睡前1個小時喝<br /> 免得半夜還要起來跑廁所<br /> 打擾睡眠品質啊

早上起床喝是沒有問題<br /> 但是睡前喝<br /> 半夜會爬起來上廁所吧?!<br />  

<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">.<strong> 9:30am to 11:30 am</strong>應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3. </span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">下午茶時間喝水能清醒頭腦</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">4. </span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利於溶解晚餐攝入的鹽分</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">5. </span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒<br /> <br /> 只做到1.3.5</span>

5. <span checkedbycsshelper="true" style="white-space: normal; word-spacing: 0px; float: none; color: rgb(51,51,51); font: 14px/25.2px 宋体; display: inline !important; letter-spacing: normal; background-color: rgb(255,255,255); -align: left; -indent: 0px; -transform: none; -webkit--stroke-width: 0px">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒。<br /> 這個比較容易做到</span>

感謝分享唷<br /> 當中的時間我都有喝水<br /> 都應該有喝到一杯<br /> 喝水對身體是很好的<br /> 所以手邊都會有保溫瓶裝溫水~

這些時間我都有喝結果還是便祕超嚴重<br /> 所以還是採用汝叁俊<br /> 酸然就果有限<br /> 但至少比之前好許多了

謝謝版主分享  原來喝水也是有時間的<br /> <br /> 我都渴了就喝  因為運動量也夠  所以是還好<br /> <br /> 不過還是謝謝版主讓我們知道這項知識

喝水時間分5次 減肥排毒輕鬆瘦<br /> 分五次喝水 實行起來也不是很困難<br /> 感謝板大妳的熱心分享資訊訊息

我幾乎常常都在喝水<br /> 版主PO的時間我都有在喝<br /> 不知道這樣算不算可以排毒瘦身

原來喝水也要看時間<br /> 我每天都會喝水<br /> 但是都是口渴才喝<br /> 也謝謝版主熱心分享這好康資訊

<span style="font-family: 宋体; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 25.198863983154297px;">1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便</span><br style="font-family: 宋体; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 25.198863983154297px;" /> <span style="font-family: 宋体; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 25.198863983154297px;">2</span><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;">.<strong> 9:30am to 11:30 am</strong>應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分<br /> <br /> 我現在就邊喝邊打FG<br /> 喝了溫水身體會舒服哦</span>