哪幾種水果可以幫助減肥[

我聽過的有蘋果減肥法~香蕉最近野蠻夯的<br /> 芭樂好像也是減肥時的好夥伴<br /> 番茄也不賴<br /> 其實你可以去查查有關水果的熱量~再搭配食用,增加飽足感又不增胖!

芭樂 或是 蘋果 可以幫助減肥<br /> <br /> 但是不要把這些當成主食  因為我有試過<br /> <br /> 可是效果不佳  這兩種水果你只能把它當成解饞的食物<br /> <br /> 還是要吃主食  然後最重要的還是運動啦

水果不能吃多<br /> 因為糖分高<br /> 你要選低糖份的<br /> 像是芭樂 蘋果之類的<br /> 瓜類是禁忌<br /> 因為都過甜  最好是少吃

 很多人推薦芭樂和蘋果呢！周遭也有人吃這兩款水果順利減重，但我覺得他們減重時吃的東西單一，比較不是健康的減重法，所以若是三餐有一餐是水果代替，也補充了維生素C和纖維質，即使減重，氣色也依舊好喔！

台灣的水果為了符合口味, 都有偏甜的感覺<br /> 所以若是因為減肥而吃<br /> 可能反而會變胖吔<br checkedbycsshelper="true" /> <br /> 如果真的一定要用水果要減肥<br checkedbycsshelper="true" /> 可以吃蘋果和芭樂喔<br checkedbycsshelper="true" />  

大概是只有芭樂跟爸番茄<br /> 這兩個勒輛超低的<br /> 是所有營養師所推薦的<br /> 而且又有飽足感

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">就選擇一些甜分較低的水果吃!<br /> 例如芭樂、蘋果等~</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">但要注意避免過量,不然也不太健康!</span>

記得番茄 葡萄柚好像都可以 <br /> 不甜又熱量低 <br /> 木瓜也很強 雖然甜 但其實熱量超級無敵低 

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">生活就是美 的話: <br /> <br /> <span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);">想要減肥....</span><br style="word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);" /> <br style="word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);" /> <span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);">又要顧及到健康.....</span><br style="word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);" /> <br style="word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);" /> <span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);">所以要請教大大.....</span><br style="word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);" /> <br style="word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);" /> <span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);">可以教我吃哪幾種水果可以幫助減肥嗎....</span><br style="word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);" /> <br style="word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);" /> <span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(253, 253, 253);">謝嚕^^...</span></blockquote> <br /> 我覺得蘋果很好<br /> <br /> 有吃蘋果的那段時間<br /> <br /> 覺得排便順暢而且體重控制也蠻成功的<br /> <br /> 而且吃蘋果對身體健康也很有幫助

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">推薦富含維生素C的芭樂、和富含維生素A的聖女番茄，兩者可幫助腸胃蠕動、增強免疫力和抗氧化力；多吃富含維生素的新鮮水果，不僅解油膩、更促進健康。</span>

芭樂 番茄 應該都不錯 <br /> 番茄是大番茄 不是小番茄 小番茄比較甜<br /> 大番茄對減肥比較好熱量比較低 <br /> 適當就可  過與不及都不好

芭樂、木瓜<br /> 這些是有助於排便<br /> 這樣子就會達到要減肥的效果了<br /> 因為，排便順暢就會變瘦囉<br /> 不知您們會不會這麼覺得呢

減肥應該挑糖分低的來吃<br /> 像是芭樂跟蕃茄<br /> 奇異果也不錯  挑綠色的<br /> 幫助消化的效果很好<br />  

說實在的<br /> 什麼都不要吃, 最能達到減肥效果<br /> 保證絕對會瘦到只剩下骨頭而已...<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />

蘋果我記得OK 你可以上網搜尋 還蠻多的!

水果有季節性<br /> <br /> 如果每天吃蘋果或是三餐各吃蘋果一顆<br /> <br /> 其他都不吃的話  那這樣可以撐多久

我覺得水果不太能夠幫助減肥吔<br /> 可能頂多就是選擇不要太甜的水果然後又有飽足感<br /> 我想主要是可以幫助消化吧

說真的 我不喜歡吃水果減肥耶<br /> 因為都好酸好甜喔 我不喜歡<br /> 只要是甜的 就有那種會胖的感覺 哈哈

之前好像有看過相關的報導耶,<br /> 也是說水果大多甜份很高,所以不是吃水果就OK了,<br /> 很像有提到蘋果和柳丁之類的,芭樂也不錯吧

只要飲食正常<br /> 蔬果也正常設取就可以了吧<br /> 不過像奇異果 香蕉 番茄這三種都很不錯<br />