冷底的身體 要如何調養？

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Verdana, 'LiHei Pro', 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 1px; line-height: 22px;">我冬天總是從頭冷到腳～　<br /> 晚上手指跟腳指能回暖睡個好覺都需要很長的時間</span><br style="letter-spacing: 0em; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Verdana, 'LiHei Pro', 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; -shadow: none !important;" /> <br style="letter-spacing: 0em; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Verdana, 'LiHei Pro', 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; -shadow: none !important;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Verdana, 'LiHei Pro', 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 1px; line-height: 22px;">夏天差不多都待在有空調的地方～　<br /> 忽冷忽熱的！！真是受不了啊～</span><br style="letter-spacing: 0em; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Verdana, 'LiHei Pro', 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; -shadow: none !important;" /> <br style="letter-spacing: 0em; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Verdana, 'LiHei Pro', 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; -shadow: none !important;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica, Verdana, 'LiHei Pro', 新細明體, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 1px; line-height: 22px;">請問大家是如何調養自已的身體免於冷呢？？</span>