看看自己是屬於哪種小腹婆

小腹婆還分好多種類型喔<br /> 我分不太出來我是哪一種<br /> 應該是鬆垮軟肚或圓滾肚吧<br /> 要來好好看看消除的運動

謝謝版版的分享文章~<br /> 看來我應該是第六種.. 不過"撈起下腹部的感覺"這啥意思? 有點濛,不太懂..(￣0 ￣)a

<span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; color: rgb(255, 0, 0);">類型 6 四肢纖瘦【下腹凸肚】</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">肥胖分析 　上半身無贅肉，「下腹凸出」是唯一煩惱</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">瘦肚秘技　以「撈起下腹部」的感覺達成目標<br /> 要撈起下腹部才能瘦哦!感覺好辛苦哦!還有更簡單的嗎<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_33.gif" title="" width="50" /></span>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">類型 6 四肢纖瘦【下腹凸肚】</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">肥胖分析 　上半身無贅肉，「下腹凸出」是唯一煩惱</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">瘦肚秘技　以「撈起下腹部」的感覺達成目標<br /> 好棒的實用文~真的要多運動了</span>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">NinaJheng 的話: <br /> <br />  奶油圓肚、下腹凸肚、鬆垮軟肚...最容易堆積腹部脂肪的可怕冬季，儘管四肢看起來還是瘦瘦的，卻容易一個不小心就變大「腹」婆！超實用的肥胖分析＆瘦肚祕技快看～<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100047540.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100047540.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: small;">類型 1 中廣型肥胖【鮪魚肚】</span></span><span style="color: rgb(255, 204, 0);"> </span><br /> 肥胖分析 　想法自我，幾乎不運動、吃多喝多<br /> 瘦肚秘技 　走路時縮腹，先提升「熱量消耗率」<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 2 運動員體型【頑固直筒</span><span style="color: rgb(255, 0, 0);">肚】</span><br /> 肥胖分析 　身材壯碩、喜歡運動、食量大脂肪也多<br /> 瘦肚秘技　縮腹走樓梯，加強「肌肉持久力」<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 3 標準體型【鬆垮軟肚】</span><br /> 肥胖分析 　缺乏運動，腰間脂肪總是從褲子溢出<br /> 瘦肚秘技　「耐心」縮腹，一層層的鬆弛肚皮就會消失<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 4 標準體型【圓滾肚】</span><br /> 肥胖分析 　忙碌、壓力黑積而成的「凸腹人生」<br /> 瘦肚秘技　避免未來的子存脂肪，想到就縮！<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 5 四肢纖瘦【奶油圓肚】</span><br /> 肥胖分析 　有運動習慣，但肚子脂肪怎麼也減不下來<br /> 瘦肚秘技　「鍛鍊肌力」就能馬上看出成效<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 6 四肢纖瘦【下腹凸肚】</span><br /> 肥胖分析 　上半身無贅肉，「下腹凸出」是唯一煩惱<br /> 瘦肚秘技　以「撈起下腹部」的感覺達成目標<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100100440.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100100440.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100101190.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100101190.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100101460.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100101460.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100102220.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100102220.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <br /> 網站有更詳細的文字說明，可參考以下網址<br /> 文章來源:http://www.u-style.com.tw/topic/view/33840<br /> <br /> 阿...我是屬於第六種<br type="_moz" />  </blockquote> <br /> 看一看我是屬於這型的<br /> <br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; color: rgb(255, 0, 0);">類型 3 標準體型【鬆垮軟肚】</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"> </span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">肥胖分析 　缺乏運動，腰間脂肪總是從褲子溢出</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">瘦肚秘技　「耐心」縮腹，一層層的鬆弛肚皮就會消失</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br /> 代謝低又不運動

類型 6 四肢纖瘦【下腹凸肚】 肥胖分析 上半身無贅肉，「下腹凸出」是唯一煩 惱 瘦肚秘技 以「撈起下腹部」的感覺達成目標<br />我來試試看.

謝謝分享<br /> <br /> 可是我覺得站在路邊跟在公車上還要邊運動<br /> <br /> 會有點不好意思  實在做不到

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">NinaJheng 的話: <br /> <br />  奶油圓肚、下腹凸肚、鬆垮軟肚...最容易堆積腹部脂肪的可怕冬季，儘管四肢看起來還是瘦瘦的，卻容易一個不小心就變大「腹」婆！超實用的肥胖分析＆瘦肚祕技快看～<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100047540.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100047540.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: small;">類型 1 中廣型肥胖【鮪魚肚】</span></span><span style="color: rgb(255, 204, 0);"> </span><br /> 肥胖分析 　想法自我，幾乎不運動、吃多喝多<br /> 瘦肚秘技 　走路時縮腹，先提升「熱量消耗率」<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 2 運動員體型【頑固直筒</span><span style="color: rgb(255, 0, 0);">肚】</span><br /> 肥胖分析 　身材壯碩、喜歡運動、食量大脂肪也多<br /> 瘦肚秘技　縮腹走樓梯，加強「肌肉持久力」<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 3 標準體型【鬆垮軟肚】</span><br /> 肥胖分析 　缺乏運動，腰間脂肪總是從褲子溢出<br /> 瘦肚秘技　「耐心」縮腹，一層層的鬆弛肚皮就會消失<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 4 標準體型【圓滾肚】</span><br /> 肥胖分析 　忙碌、壓力黑積而成的「凸腹人生」<br /> 瘦肚秘技　避免未來的子存脂肪，想到就縮！<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 5 四肢纖瘦【奶油圓肚】</span><br /> 肥胖分析 　有運動習慣，但肚子脂肪怎麼也減不下來<br /> 瘦肚秘技　「鍛鍊肌力」就能馬上看出成效<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">類型 6 四肢纖瘦【下腹凸肚】</span><br /> 肥胖分析 　上半身無贅肉，「下腹凸出」是唯一煩惱<br /> 瘦肚秘技　以「撈起下腹部」的感覺達成目標<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100100440.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100100440.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100101190.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100101190.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100101460.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100101460.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100102220.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/9/5/2/201312100102220.jpg?post_id=14111899" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <br /> 網站有更詳細的文字說明，可參考以下網址<br /> 文章來源:http://www.u-style.com.tw/topic/view/33840<br /> <br /> 阿...我是屬於第六種<br type="_moz" />  </blockquote> <br /> 雖然這種可以幫助我們消除小腹～～但是其實都無法維持一直想到就照著做～～<br /> 小腹真的好容易出現阿～～只能看自己能不能持續做～消除小腹囉～感謝版主分享～很實用～

類型 4 標準體型【圓滾肚】 <br /> 肥胖分析 忙碌、壓力黑積而成的「凸腹人生」<br /> 瘦肚秘技 避免未來的子存脂肪，想到就縮！

謝謝版主分享瘦小腹秘笈<br /> 介紹的好詳細喔<br /> 原來踮踮腳尖也能夠瘦小腹<br /> 感覺很輕鬆的樣子呢<br /> 有空來坐坐看

<span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; color: rgb(255, 0, 0);">類型 5 四肢纖瘦【奶油圓肚】</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"> </span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">肥胖分析 　有運動習慣，但肚子脂肪怎麼也減不下來</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">瘦肚秘技　「鍛鍊肌力」就能馬上看出成效<br /> <br /> 我就是這個啦XD<br /> 醜死了<br /> 哈哈<br /> 看來要積極一點瘦肚子囉</span>

<span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: small;">類型 1 中廣型肥胖【鮪魚肚】</span></span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(255, 204, 0);"> </span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">肥胖分析 　想法自我，幾乎不運動、吃多喝多</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">瘦肚秘技 　走路時縮腹，先提升「熱量消耗率」<br /> <br /> 我真的很不愛運動耶,所以容易肚子跑出來<br /> 走路縮腹感覺蠻容易的,可以來試試看<br /> 且文章的那些小運動也好實用喔</span>

感謝水水的分享<br /> 很實用的運動<br /> 就是缺乏運動才會如此<br /> 我要當小富婆不要當小腹婆

說實在，看了這個會有點心疼我老公<br /> 忙碌跟壓力累積....<br /> <br /> 現在他的壓力更大了 -- 他老婆已經漸漸有腹肌了!!!! <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />

都不是!!<br /> 以前就算胖<br /> 肚子也都不胖<br /> 現在有運動<br /> 所以肚子也很緊實呢!!<br /> 有運動真的會讓身材很緊實

thank god i exercise regually<br /> so i'm none of them that listed above<br /> well, it's time for me to do the exercise lol<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="75" /><br />  

謝謝版主分享!<br /> 這個看起來好專業、好厲害喔!<br /> 我應該是五或六，偏瘦的我其實有肚子><<br /> 但仰臥起坐做不起來啦!!!!!而且縮小腹肋骨會很明顯外凸

<span style="color: #000000"><span checkedbycsshelper="true">查了一查我是類型 6 四肢纖瘦【下腹凸肚】</span></span><br checkedbycsshelper="true" /> 肥胖分析 　上半身無贅肉，「下腹凸出」是唯一煩惱<br checkedbycsshelper="true" /> 瘦肚秘技　以「撈起下腹部」的感覺達成目標<br /> 我看過年又要到了,<br /> 唉..要節食點了~<br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" />  

謝謝版主的分享<br /> 我最近都很常提醒自己要縮小腹<br /> 就擔心小腹愈來愈大 真是惱人哪

原來我的小腹婆 難怪我是屬於鬆垮型跟奶油型的啊 我覺得自從開始減肥到現在 我的便便小腹一直都是我減肥時的夢靨呢 因為老是有游泳圈卡在那裏 穿衣服也不好看呢 我想要利馬把它們給消滅呢