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紫色飯團
紫色飯團
2005-07-17 10:58:25

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅  (70公斤)

【7月11日體重】180磅  (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-06 22:40:51
    今天是邁入蜂蜜斷食法的第二天,呼呼~我沒有破功喔!!!

    今天一整天還是只喝蜂蜜水,蜂蜜大約150~170g,早上的第一杯蜂蜜水加了兩大匙的無糖蘋果醋(希望可以幫助排便),而且聽說這樣可以促進新陳代謝唷!

    今天有便便,水份滿3000CC~3300CC

    晚上運動~騎腳踏車50分鐘+散步25分鐘+騎腳踏車50分鐘+走路30分鐘~呼呼~終於有流汗了!

    睡前運動~空中腳踏車500下
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-06 22:50:10
    TO.肉感小美女~
    謝謝你為我解惑啊!感激不盡~要小女子以身相許嗎???哈~哈~哈~開玩笑滴~>_<
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 23:46:25
    小伊子﹐

    愛死你拉﹐感謝你分享你的經歷噢﹐
    我的心態已經好很多了﹐
    不象是昨天那麼暴躁了
    就好像我早上剛剛量了體重﹐
    只有比昨天少了0.2kg

    要是象昨天的話﹐我一定會氣得要斷食1天
    可是呢﹐聽了你的勸告後﹐
    還打算吃第二天喝湯破戒的豆腐
    還有菠菜啊﹐生菜啊什麼的呢﹐

    哈哈﹐加油加油啊
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 23:49:39
    對了﹐小伊子﹐

    你這樣只喝蜂蜜﹐
    不會餓嗎﹖
    就像昨天白天只吃蘋果和湯
    就很餓呢

    可是到了晚上吃了點澱粉東西﹐就好多了

    不過你還有1天就結束斷食了
    加油噢
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 23:53:47
    小飯團﹐

    對啊﹐FRIENDS裡的每個人我都愛拉﹐哈哈
    你喜歡看sex  and  the  city嗎﹐我也超愛呢
    還有噢﹐最近剛開始的desperate  housewives也超愛
    可是我是在網上下載的這個﹐因為電視裡演的太慢了
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 23:57:45
    小美女﹐

    看到你陪我一起破功﹐
    心裡還好受1點﹐
    想法真的是很變態呢

    不過沒關係﹐
    讓我們一起加油吧

    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 00:00:07
    小飯團﹐

    其實要不是昨天去上班
    然後從班上帶回來吃的﹐
    我也不會破功了呢

    不過打算今天晚上下班後﹐
    不會帶東西回來了﹐
    自己一定要有毅力噢

    突然好想喝冰沙噢
    不過不可以﹗﹗﹗
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 00:06:25
    來彙報體重了

    162.2磅/73.6KG

    只比昨天少了0.4磅/0.2KG

    以為今天會看到161.x磅﹐可是沒有

    哎~~算了﹐管它呢
    今天早上打算吃燙菠菜和香菜+醋

    GOGOGO
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 05:11:15
    呵呵﹐
    剛剛吃了燙菠菜﹐生菜和香菜1小碗+蛋白1課+醋+B群

    等一下在吃個青蘋果就要去上班了

    剛纔有作呼啦圈15分鐘

    今天不打算喝湯了﹐喝不下去噢

    今天吃的滿營養的噢﹐呵呵﹐
    聽大家話了﹐要變乖了
    還是希望明天能看到161.X啦      嘻嘻
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 05:55:22
    今天有便便2次﹐
    2次都是在做了女人我最大裡LULU老師教的
    吹氣球鼓肚法  半個多小時後就上廁所了

    好管用噢
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 10:23:43
    fatty  puppy:

    沒有關係啦!偶爾破功又無傷大雅^^
    只要我們有持續努力就好囉^^
    且像我昨天有喝雞湯吃雞肉..
    我今天起床一點也不會肚子餓~
    也沒有暈眩跟沒力氣的感覺耶~~
    我想湯真的要用雞湯煮會比較好.....
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 10:24:42
    fatty  puppy:

    恭喜你今天還是有瘦歐^^
    我等一下也要去量體重囉~
    不知道會變重還是持平怎樣的~~真緊張
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 10:25:25
    fatty  puppy

    吹氣球鼓肚法怎麼做呢?!?!
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-07 10:54:59
    to.fatty  puppy~
    我在這斷食的三天中,我都會在三餐前半個小時吞一顆高纖維錠,它遇水會膨脹所以會產生飽足感,這樣斷食也自然就不會覺得飢餓囉!

    看到妳體重有下降一點了,很替妳開心喔!妳要保持心情愉快,這樣我們才能抗戰成功!
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 11:00:00
    8月7日            黃金期算第一天(其實今天小紅才完全結束)

    體重:64.2(持平~好險)
    脂肪:33.5(-0.3,可能昨天去逛很久~哈哈~耶~)

    今天體重雖然沒有下降,因為我破功的關係!
    但是沒有上升我就很開心了~再加上我體脂肪又降了一點
    嘿嘿嘿~~我會繼續加油的~今天香蕉加牛奶
    但是想要破功吃點雞肉~因為這樣我才不會很暈
    還好蔬菜湯本來就可以用雞湯燉~所以這應該比較不算破功
    我會去運動的~~~~大家加油歐^^


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  • 小笑笑
    小笑笑
    2005-08-07 11:17:09
    來這邊和大家討論減肥的事，真的是很不錯，有問題大家都可以互相解答，真的很開心，謝謝大家
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 12:19:05
    【8/6】

    體重：170磅  (小瘦2磅)

    早上量170的說，可是~
    嗚~剛破功回來~敗給朋友家的麻辣鍋了~>_<  我對不起我自已~明天決定來實行一天的蜂蜜斷食法，把今天晚上吃的瘦回來！！！

    不管不管啦~明天吃一天蜂蜜法，然後繼續煮瘦身湯，從8/8星期一開始到8/13星期六，一天湯+水果，一天湯+生菜蕃茄，不瘦到155磅，我決不回台灣！！！拼了~>_<


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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 12:24:20
    >_<"""我們三個各記破功一次~唔~

    小伊子~你蜂蜜斷食進行的很不錯耶~幫你加油，一定可以撐過三天的，我明天也要來進行一天，以示懲罰今天晚上吃火鍋的破功~>_<

    今天去朋友家吃火鍋時，她大嫂超美的~哇~混血美女耶~重點是168公分，從結婚前到現在婚後生過二個小孩，竟然還是保持48公斤的體重~和她同桌吃飯，她會很注意自己吃進去的東西~

    她跟我們說，愈好吃的東西吃進去，就會讓自己離好身材愈遠~要美要吃，選一個~  世界上沒有可以雙重享受的事~

    哇~受教了！美女大嫂，我一定會向你看齊的~我要美麗好身材~
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 12:30:22
    fatty,

    我也想知道那個吹汽球法怎麼作？
    超想試的啦~
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 13:26:19
    小美女﹐小飯團﹐

    氣球鼓肚子法如下﹐不知道會不會說的清楚呢

    最好準備個氣球先練習一下﹐然後再脫離氣球

    在吐氣的時候﹐就好像在吹氣球一樣﹐
    肚皮要鼓起來﹐是下肚子﹐肚臍下方﹐不是胃噢
    大概是稱丹田的地方把

    然後吸氣﹐肚子收緊﹐收到最緊﹐

    就這樣反復的做就好了噢

    如果大家找到丹田的位置了
    就可以脫離氣球了
    就開始要用鼻子呼氣和吸氣了﹐
    動作和上面相同的

    我大概作了20來下﹐半個多小時後﹐就要嗯嗯了
    0
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