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肥丸丸
肥丸丸
2005-05-28 18:06:17

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

希望大家都能繼續加油!!
看見大家的體重都不停地往下降
自己也覺得很開心
甘八爹!!!
耶~~第二版..
我的體重也變了很多呢
0
499
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-29 01:32:22
    6/28

    早餐：X
    午餐：X
    晚餐：芭樂多  +  紅燒牛肉泡麵  +  牛奶泡芙*1/2
    0
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-29 08:30:04
    蘿蔔鳳梨汁<===有蘿蔔QQ不敢吃....
    (順帶一提：紅蘿蔔是"感光"食物~懂了吧~就像"芹菜"一樣~吃完曬太陽可能會"光合作用"的~記得擦防曬!!!)
    ----------------------------------
    就是不敢吃才加鳳梨的  ^^  蘿蔔味會不見喔
    我媽說我家的小孩不知道是哪一個 
    小時候常便秘就常給他吃木瓜
    後來整個人變成黃色的HA  HA  HA  不過我媽說 
    沒吃之後3.5天就會變回正常的顏色了

    6.28
    早餐:  2/3碗十榖米+三島香鬆  (作成一個飯團)

    午餐:  扁食湯(無香油)+燙高麗菜1份(無油/加一點醬油)
                小芒果1個

              PS麵攤的阿姨一直碎碎唸  沒加肉燥哪能吃...==
                  心裡的OS:你管我!!!!

    晚餐:  絲瓜湯1大碗 
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-29 10:40:57
    TO  目標48
    早午餐一定要吃喔,否則代謝會變慢呢,一起加油喔
    我的體重跟三圍一定早上一量,否則會有誤差地

    且偶吃那麼多,晚上不太敢秤體重地=.=d,會沒成就感...

    今日體重49.9    (好感人,突破50魔咒了...)
    昨日吃的如下:
    早餐:吐司切邊20條,全脂鮮奶300cc,蔓越海汁一杯
    中餐:三分之一鴨肉便當,葡萄20顆
    下午:奇異果一顆
    晚餐:三菜一碗,沙茶炒綠竹筍一碗,白蘿蔔燉小排一碗,
    煎蛋,煎吳郭魚,一杯檸檬汁(加代糖)

    運動:爬樓梯40層,睡前塑身操一小時,腳踏車一小時
    大家也要一起加油
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-29 10:51:16
    6/29
    體重：47~48徘徊=  ="幾時能突破45

    早餐：
    B群+開水
    優酪乳300cc左右+輕體瞬間綠茶一罐

    午餐：
    葡萄柚一顆+水蜜桃一顆+三合一咖啡一杯

    晚餐：
    全麥吐司兩片+起司一片
    ==========================================
    昨天早上忙著辦新手機~到家都十點多~懶得弄來吃~
    連中餐都拿著手機在研究!!!太興奮了*0*第一次買照相手機咩~~拿著拍拍拍~~哈哈
    第一張就拍我阿嬤~她還很驚訝!!!不過她很配合我~擺pose-_-"
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-29 11:09:16
    更正：上面那個日期是6/28

    to  爆食團導遊slimmy~~^oooo^
    (丸丸是爆食團領隊~~~~其他人都是團員)

    蛋捲又被我吃光了=..=早上兔拔還質問我~~
    晚點要出門幫他補回來~~!!!順便看一下有沒有"新零食"
    p.s.我家脆笛酥被兔媽a去當下午茶了QQ~~~~

    我想雖說他是低脂不過可能熱量會高的原因是因為他的晶球吧
    ===========
    意思是：它的晶球跟珍珠一樣有加蜂蜜去拌嗎=口=光想就覺得螞蟻在爬!!!

    世界大戰看預告感覺很優溜0.0~有看的人有沒有感想ㄚ~~

    喜見達<===這是什麼阿@@
    丸丸感覺有非吃不可的決心!!!=口=
    大家努力唷~~~~~~~~真的可以一起去吃巴費耶!!!o^____^o

    PS麵攤的阿姨一直碎碎唸    沒加肉燥哪能吃
    =========
    跟她說我想加肉鬆-_-"加點醬油~不就是肉燥了~~

    早上兔媽去買清漿-_-"十元就1500cc~早餐店真賺QQ
    250cc就賣十元=口=還加糖~~~
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-29 11:12:37
    to  小媽：
    恭喜妳突破魔咒了!!!o^____^o
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-29 13:42:46
    to  愛美小媽, 

    謝謝你的提醒
    最近我的作息很不正常說…
    即使前一天睡很飽了~
    但當天還是可以從中午又開始睡到晚上
    這應該就是放暑假的壞處吧:p

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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-29 13:51:25
    呵~~
    我今天跑去時代中醫針炙減肥啦! 
    丟臉的我，扣扣還帶不夠，把一針400看成一次400…
    總共針了8針(但只收了6針的錢)
    不是陳麗雯醫師，是一位趙醫師(男生)
    我不曉得還要脫掉褲子才能針
    害我感覺好彆扭喔…

    我針的部份全都是下半身
    特別是大腿
    醫師說我筋脈曲張的蠻嚴重
    這點令我蠻驚訝的
    因為我很少站著(也不耐站)
    有兩位護士在我治療的過程中，也站在旁邊準備後續
    我可以接受他們一邊針一邊聊天
    可是…我在針大腿的時候
    有一位護士還說：有油耶!  (在我痛不欲生的時候)
    感覺真是給它OOXX的…

    有點小痛啦! 
    可是大家對時代的評價不錯
    應該是可以有所收獲的^^
    只是蠻貴的說~ 
    這一次花了2500(100掛號費)
    雖然用時間換取金錢
    (他是用埋線的，所以不用太久時間，埋完就可以離開了)
    一次可維持7~10天
    若一個月針個3次
    也是要7500唷! 

    0
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-29 13:52:30
    呵~~
    我今天跑去時代中醫針炙減肥啦! 
    丟臉的我，扣扣還帶不夠，把一針400看成一次400…
    總共針了8針(但只收了6針的錢)
    不是陳麗雯醫師，是一位趙醫師(男生)
    我不曉得還要脫掉褲子才能針
    害我感覺好彆扭喔…

    我針的部份全都是下半身
    特別是大腿
    醫師說我筋脈曲張的蠻嚴重
    這點令我蠻驚訝的
    因為我很少站著(也不耐站)
    有兩位護士在我治療的過程中，也站在旁邊準備後續
    我可以接受他們一邊針一邊聊天
    可是…我在針大腿的時候
    有一位護士還說：有油耶!  (在我痛不欲生的時候)
    感覺真是給它OOXX的…

    有點小痛啦! 
    可是大家對時代的評價不錯
    應該是可以有所收獲的^^
    只是蠻貴的說~ 
    這一次花了2500(100掛號費)
    雖然用時間換取金錢
    (他是用埋線的，所以不用太久時間，埋完就可以離開了)
    一次可維持7~10天
    若一個月針個3次
    也是要7500唷! 

    P.S.去量體脂時發現自己是26.6% 
    難不成是我家的體脂器不準嗎??? 

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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-29 13:58:59
    喔,你才54公斤而已,還跑去針灸.....=.=
    應該多做下半身的運動就好了吧

    還挺羨慕你的手臂才24而己,最近瘦粉多覺得手臂瘦極多了
    結果最肥處量起來還有27.5呢,鳴...什麼時候才有24的手臂

    難道要去針手臂嗎=.=...算了,我還是先瘦到47再說吧
    體重減輕,全身應該都會縮水才對吧,不要全縮在胸部就好

    大家一起努力吧  (我好像每次都打太多字了,是我唯一的專長)


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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-29 14:03:59
    記得針灸減肥,公立醫院的中醫門診好像是不用錢的呢
    我老媽極肥,好像有去縣立醫院埋耳針,是免費地呢

    只是她極懶地,只埋了一次就懶得去(=.=才會那麼肥86kg)
    一次埋8針,是埋在那兒,睡覺時不會影響嗎,翻身會不會戳到啊

    祝大家減肥成功

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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-29 14:07:26
    喜見達<===這是什麼阿@@
    ----------------------
    是高檔冰淇淋H&auml;agen-Dazs  1品脫要240圓
    7-11也有賣  我老公很愛吃  很好吃~~~~~~~

    巴費...那是要去哪個縣市吃啊?  HA  HA
    我好想吃喔...(想吃已經變成口頭禪了)

    清漿到底是啥啊??  是無糖豆漿嗎??

    兔兔你家的爸媽好可愛喔  我老爸都一張流氓臉=  =
    他會吃的東西只有三餐跟煙跟酒
    其他的零食他都說是沒營養的東西(煙還不是沒營養)
    不過他很愛種芒果  所以到這個季節我們都有吃不完
    的無農藥愛文芒果  我老爸還會特地挑跟雞蛋一樣小
    的芒果留給我吃  因為我減肥中  ^^
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-29 15:31:39
    to  小媽,

    我就是幾乎減到胸部才想要去針炙=____=
    我的身材是很標準的西洋梨型
    上半身很瘦(可以穿童裝唷~)
    你所羨慕的手臂還是這幾年才胖起來的
    以前就只有22，最多才23cm 

    但是我的大屁屁就…一直居高不下了~ 
    之前做運動時，我也都是做下半身的運動
    但效果很差…
    希望可以利用暑假來針炙減重(當然還要配合運動，雙管齊下)
    雖然要很多扣扣
    但若能真把下半身
    屁屁要是可以瘦到94以下
    我就心滿意足啦~~ 

    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-29 16:15:32
    6/29            內心受創的一天~>"<我從國中  高中到大學每次量身高都是162  不然就是161點多......
        今天是怎樣????我去做體檢......上面竟然寫159公分拉....我差點沒當場大叫說要重量    不過因為後面很多人我就算了~~~~而我小小心裡因而難過了好久.....會不會差太多阿.....15X公分....=  =+感覺就像  50和49公斤差很多耶....我已經難過到說不出話來了!!!!(結屎臉ING)
       
        6/29~唉.....
      早餐~小杯子蛋糕*3  一個12g/50cal      (150cal)
                牛奶餅乾*1                                      (100cal)
                ab乳果                                              (92cal)
                100ml  優酪乳  &  16cal  奶綠        (36cal)
    ======================>相當豐盛!!!!
      午餐~  蘋果*1  &  半顆梨                          (80cal)
                  揶果*1  &  蒟蒻干半包                  (30cal)

      晚餐~無糖豆漿500ml                                (150cal)
                揶果*1  &  16cal奶綠                      (30cal)
    total~約700cal

    ===========5點後絕不開口吃喝東西======
          >"<我今天要耍自閉........心情實在太遭了!!!!
          量身高的阿姨完全深深地傷了我的心(泣ing)

    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-29 18:10:02
    首先第一件事!!!
    小媽阿~~~恭喜你突破重圍~~瘦到4開頭了^^
    真是高興的不得了~~~粉好粉好ˋˊ

    說到埋針...我個人實在是很怕痛
    連國中要排隊抽血做健康檢查
    我還暈倒送到醫院
    打完點滴又回來抽
    反而多挨了一針=  =
    所以這個我不敢嘗試耶@@

    我記得還有另一個減肥果汁
    是用紅蘿蔔+蘋果去榨汁
    其實我不敢喝葫蘿蔔汁
    可是這兩樣加在一起很甜喔=  =真是不可思議
    甜到我還喝不下去

    沒錯!!喜見達很高級!!
    高級到我常常很想吃可是捨不得花錢
    人生中只吃過他三次
    (其實錢還不是都亂買了一些沒用到的東西=  =)
    所以如果吃巴費~~
    我一定要狠狠的嗑它~~呵呵
    嗑個兩球就賺兩百了呢=  =+

    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-29 18:12:44
    昨天
    6/28  57.4/30.5

    早:傳統蛋餅1又1/2:342
          豆漿:160
    中:肉粽*2:700

    共  1202卡

    幸好我昨天很早就睡了
    所以沒吃晚餐
    不然熱量無法想像阿~~~
    晚一點吃完晚餐再來報告我今天吃了蝦米~
    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-29 20:05:01
    6/29  56.8/31.0

    早:鮪魚三明治:282
          紅茶250西西:83
    中:水餃*8:240
    點心:啤酒酵母優酪乳200西西:40
              起司1/2片:26
    晚:咖哩1/2碗:174
          白飯1/2碗:140
          炒青菜2碟:140
          養生麥粉1包:70

    共1195卡

    嗯~~養生麥粉喝起來不甜呢
    而且味道有點像不甜的芝麻糊
    剛好我妹在喝芝麻糊
    這樣比較起來芝麻糊有點甜膩
    希望快點瘦下來呢
    我想瘦我想瘦我想瘦我想瘦我想瘦
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-29 20:06:35
    6/29

    早餐：
    兩口兔媽的蜜茶+B群(倒水時才發現沒冷開水!!)
    半條巧克力吐司+燙蕃薯葉+一塊海帶+一片起司+三合一咖啡一杯

    中餐：
    燙豆芽菜+兩塊海帶+蒸鱈魚+櫻桃八顆+水蜜桃一個+輕體瞬間

    晚餐：
    蒟蒻乾10條+燙蕃薯葉+兩塊海帶+櫻桃兩顆+葡萄柚半個+鳳梨1/2個
    =====================================
    半條吐司=口=吃完那瞬間我真希望我小紅馬上來~
    看能不能假裝水腫-_-"昨天晚上偷吃蒟蒻乾..忘了說~今天早上臉爆腫的!!!!
    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-29 20:35:49
    巧克力吐司呢...
    我超愛巧克力的~~
    總覺得它散發出一種"吃我吃我"的電波...
    今天下午剛好桌上擺著巧克力
    我聽到他在喊"吃我"
    我就很快速的把巧克力包裝拆開然後把巧克力塞到嘴裡
    正要咬下去的時候忽然腦中警鈴大作
    我就趕快把巧克力吐到垃圾桶了
    哀~~
    其實不知道該說是該偷笑還是起笑~~
    這世界上的誘惑還真大
    而我還真容易受到誘惑=  ="
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-29 20:57:03
    麥粉還不難喝吧0.0聞起來真的像是披著芝麻糊的麥粉~~

    喜見達<==喔喔@@原來是那個~因為我都是叫它英文~
    上次坐新航的飛機=口=飛機餐的點心竟然附它的冰淇淋~大約是15oz~
    還好兔媽不愛吃=..=一口氣吃了兩個!!!好過癮!!!
    不過說真的好貴QQ~大家一起去巴費猛挖那個冰淇淋櫃吧!

    巴費<==看大家投票要去哪呀o^___^o

    清漿<==叮叮!!答對了!!就是無糖豆漿~
    兔媽說：清漿要是跟賣豆腐~豆乾的人買~回家要再煮沸才能喝~喝不完放冰箱保存@@

    針炙<==光是想像就好痛0.0我怕打針~~~唉~~
    不然我也想去針小腿=口=~小腿圍有34cm...真粗壯!!!!

    slimmy~會不會是身高計有問題阿@@
    有時後會壓的比較緊耶!!
    我有時候量也156阿-_-"雖然都是15x~~不過158跟156還是有差咩QQ
    0
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