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夏之皮
夏之皮
2006-04-08 07:13:54

減肥日記 / **為了自己努力絕對要瘦之皮**

目前靠的輔助產品:  小儀的草本膠囊

減少吃澱粉類~~
早餐幾乎都吃水果~~~
午餐都吃的清淡
拒絕零食與甜食~~~以及不吃重口味
水喝多
晚餐~~現在會吃茶葉蛋兩顆(不過只吃蛋白)

運動:快走約40分鐘~~一個星期有三天

恩~~已經大約一個星期吧~~


從上星期3/30  61.85-->4/7晚上  59.65
ㄝ~~~剛好4/6月經來    ~~
這次得趁月經過後七天  聽說是超快減重期~~
得好好利用~~~

一定要維持常常去運動~~
加油加油加加油~~
看到版上那麼多人努力  我悶一起加油

運動都是去加州~~因為有加入會員~~
邊看電視邊快走~~~
運動完之後~~洗澡後去量體重~~
我想同個時段量體重會比較準~~
免的早上量比較輕~~誤以為變瘦~~
所以    我要晚上量~~  會比較重~~
這樣看到體重會嚇到~~就會更努力啦~~哈哈

其實以前吃過ROB減重~~真ㄉ很有效果~~
但是~~停藥後~~沒有節制~~又復胖~~

這次一定要記取教訓~~
恩!~~
減重不難    難ㄉ是  維持體重~~~
加油了~~我們大家~~


(因為討厭公司的人講話感覺~~~所以我要減肥)



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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-26 23:14:48
    nelia
    其實送之前有想要ㄔㄧ塊∼
    最後還是兩個都給同事
    我想這樣比較好∼哈哈免得後悔阿∼
    帶回家裡　只是頂多被媽媽念
    算ㄌ∼直接公司送人∼∼ＹＡ

    ㄚ我昨天有吃藥∼
    今天沒吃∼∼
    比較少吃∼∼∼我看還是別吃的好嚕∼∼∼∼

    那目前喔∼有ㄍ新會計小姐來嚕∼
    有慢慢教嚕∼
    但我想我會等快會計小姐教完後才會正式滾ㄅ
    因為畢竟公司對我也不錯∼∼
    現在很期待趕緊賣賣賣∼∼

    對了　∼∼你信塔羅牌ㄇ
    我最近有用那個算阿
    算事業∼∼
    他說∼我現在投資∼會失敗＞＜
    真是害我∼∼心情低落了∼∼

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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-27 06:23:51
    今日體重
    56.7  KG    /    33.6%
    跟上星期最後一次量∼　沒變∼
    好吧∼只好這樣想：　沒變重就要偷笑了　∼
    我還是會努力　∼加油∼
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-27 22:38:24
    95/6/27菜單
    早:果汁
    中午:奇異果+青菜+皮蛋豆腐
    晚上:  泰式酸辣鮮蝦米干  (酸酸ㄉ超好吃)
    便便次數:1


    原本以為會乖乖~想不到~~~~
    今天  晚上去聽ㄌ國際談判ㄉ課程~
    全程英文~
    真尷尬我都聽無~~

    恩~~~加油~減肥加油
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-28 09:15:40
    今天沒量體重~覺得~沒變輕吧~

    呼呼~~
    不靠藥真的好像挺難瘦~
    但也許真ㄉ瘦的慢吧
    當作挑戰自己吧~
    別人都可以  ~我ㄧ定可以~

    今天早上吃了兩顆茶葉蛋  (只吃蛋白)  準備狂灌水~
    剛剛買了烤厚片吐司  會慢慢吃~細嚼慢嚥~
    嗯
    ~~皮皮加油~
    NELIA加油~~
    小寶加油~
    永臻加油
    還有  認識我的~有在減肥的都加油~

    加油加油加油~
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-28 09:17:22
    對了~今天FG的發言星星~
    有變色ㄝ~
    呵呵呵  我有好多顆唷~
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-28 20:50:41
    95/6/28菜單
    早:  果汁+茶葉蛋蛋白*2+厚片吐司(奶酥)
    午:  蝦醬地瓜葉+皮蛋豆腐+中華豆腐一盒 
    下午:烤布丁一個
    晚:奇異果*2+鳳梨+茶葉蛋蛋白*2


    便便次數*2

    ===================================

    恩~~晚上本想吃麵包~~
    買ㄌ之後~~覺得要忍~~
    就吃ㄌ茶葉蛋蛋白~~~

    把麵包帶回去給家人吃~~
    恩~~忍~~~不住了阿~ㄏㄏ
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  • nelia
    nelia
    2006-06-28 22:29:04
    皮皮

    妳的星星怎麼這麼多棵啦？而且顏色還不同ㄟ
    好好玩喔

    你說的麵包啊　我覺得最好不要進去麵包店啊
    我上次就是欠罵∼∼跑進去麵包店ㄟ
    只想要看看買一各　結果就給她吃了兩各
    那次我有跟你說吧∼∼哈哈珍的很欠罵ㄟ

    我也是很喜歡吃麵包啊
    我怎麼蛇麼都喜歡吃啊？
    不過我比較不喜歡吃麵剌
    天天吃可能會受不了ㄟ

    不過我現在也吃少點澱粉埃
    我下週開始要加油ㄟ
    因為我又快要滿版了∼∼
    結果體重根本就沒有好的成績ㄟ
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  • nelia
    nelia
    2006-06-28 22:29:57
    皮皮∼∼

    還沒有說完ㄟ
    你說你會算塔羅牌啊
    我不會算也沒有算過
    珍的很準嗎？？？
    0
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-29 06:11:50
    今天沒量體重  因為感覺~~不會瘦><

    ==============================
    nelia
    喔我不會算塔羅
    是我請人家算的嚕
    我覺得塔羅真ㄉ很神秘啦~我覺得挺準的
    但這是算工作ㄋ~~~ㄟ結果是不怎好嚕~
    沒關係~還是要努力嚕~~
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  • nelia
    nelia
    2006-06-29 06:47:23
    皮皮

    原來ㄟ
    我以為你自己會算塔羅喔
    不管那些吧

    自己就好好努力∼∼相信工作可以順利喔
    我都是告訴自己　盡人事　聽天命吧
    哈哈　　比較消極ㄟ
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  • 永臻
    永臻
    2006-06-29 19:48:49
    夏之皮

    來看妳囉~~~~原來妳在FG待了3年啦!!@@"

    繼續加油喔^^一起加油^^
    0
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-29 22:29:30
    今天大爆卡~
    感覺吃好多阿~

    菜單:
    早:果汁+烤麵包+茶葉蛋蛋白*2
    午:茶葉蛋蛋白*2+青菜+皮蛋豆腐+豆腐~
    下午:吃ㄌ些許芒果  還有  奇異果鳳梨

    晚上:大爆卡    刷刷鍋~~

    便便:2


    唉唷    為什麼嘴巴就是這樣呢  ~
    為了自己好  一定要忍忍忍
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-30 06:07:17
    今天還是沒量∼∼
    不知道為啥∼　感覺好懶∼
    工作也煩∼
    對自己身材也煩∼

    都好煩∼
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  • nelia
    nelia
    2006-07-01 08:12:55
    皮皮~~~~

    fg當機  所以昨天的文章都不見啦~~~

    你今天有沒有要去吃好料的啊

    放假就是這樣~~~我就是想要去晃來晃去 

    這樣就不知覺的吃了一堆東西ㄟ

    希望可以節制勒
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-07-01 18:49:22
    真糟糕∼被你猜中∼
    這兩天又吃好料的
    先補ｐｏ昨天菜單：
    早：果汁＋茶葉蛋白＊１
    午：果汁＋皮蛋豆腐
    下午：果汁＋青菜
    晚：法國麵包烤超硬∼然後又去吃焗烤嚕＞＜
    便便次數＊１
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    昨天去一家延吉街吃焗烤∼其實那家主要是以茶為主　英式∼∼適合喝下午茶∼∼∼餐點果然不好吃∼∼
    恩∼∼∼爆卡ㄉㄧ天


    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    ７╱１新的一天　也爆卡
    早：茶葉蛋蛋白＊１
    午：燒烤∼∼∼∼
    晚上：還沒∼∼希望是沒有∼不過腦海中∼卻想吃東西嚕∼
    便便次數：２
    運動：快走３０分鐘（今天終於去健身房　　有運動到高興）
    因為上次看一篇新聞∼∼一次運動３０分鐘就可以∼∼因為多ㄉ時間其實也沒有用∼∼所以自己騙自己∼∼
    但心跳有達到１３０∼∼
    運動完∼感覺大腿ㄉ肉都再跳動∼∼哈哈∼

    日後會常常去運動低∼∼∼∼加油∼
    今天很早就去健身房　大概八點吧∼∼
    因為跟朋友約九點半　∼所以要早點去才能運動∼∼
    幸虧有照計劃走∼∼開心∼！∼

    恩∼∼這幾天都沒量體重∼因為害怕變重＞＜
    等星期一在面對現實吧∼＠！＠！

    今天又去五分埔逛街∼都沒花錢∼ｙａ
    因為沒看到喜歡低嚕∼朋友也都沒買∼∼

    最近大家都在瘋世足賽∼
    加油嚕∼∼∼球員加油
    夏之皮也加油∼
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-07-02 11:02:26
    星期天原本想三點起來看巴西~

    想不到有聽到鬧鐘聲音~然後~~又睡ㄌ~~!!!

    巴西輸嚕><

    英格蘭也輸了~

    其他隊伍加油嚕~~~

    ===============================

    今天星期天~
    一早就吃了一堆東西~~
    喝了一堆綠茶~

    最近在喝輕體瞬間~ 
    價格比每朝綠茶便宜~
    我看原料似乎差不多∼輕體瞬間多了　鎂∼
    還說是針對澱粉族∼

    不過不知道是不是昨天有運動關係∼所以便便好多∼∼
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    昨天菜單有增加：
    晚：炸百頁豆腐＋魚板＋甜不辣
    對不起阿∼∼

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    今天菜單：
    早：品客洋芋片＋一些清粥小菜（但沒喝粥）
    飲品：水６００＋輕體瞬間６００

    現在喜歡在還沒吃東西之前喝茶∼想說看會不會清一些便便出來嚕∼

    恩還ＯＫ

    恩　手邊還有個起士培果　２９２卡　今天到期∼∼
    恩　　今天只能吃這個唷∼
    加油∼
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  • nelia
    nelia
    2006-07-02 11:28:02
    皮皮

    對啊  今天早上小強先生有跟我說了

    巴西輸~~~

    英格蘭也輸

    真的好怪喔~~~這麼強的隊伍也會輸球ㄟ

    不過法國這次真的很衝喔

    德國地主隊~~肯定想要贏球ㄟ

    哈哈~~~

    你昨天吃的好好ㄟ~~~我現在熱都不想要吃

    只想要吃挫冰啦~~~~吃多冰對我小紅來不好

    可是我就是想要吃ㄟ
    0
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-07-03 22:14:58
    7  /3菜單
    早:果汁+鳳梨
    午:果汁+葡萄+皮蛋豆腐生菜
    晚:燙青菜


    今天~~~好熱ㄚ~
    加上跟老闆約談~
    哀~真的解決事情了嗎~~

    我想暫時還不會離職了~~~

    希望一切順利嚕~
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  • nelia
    nelia
    2006-07-03 22:18:12
    皮皮

    你們不是有請人ㄟ

    為了什麼~~老闆還要約談你ㄟ

    那你的飲料攤怎麼半ㄟ???
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-07-04 16:01:02
    nelia
    我ㄉ老闆夢可能得緩緩ㄌ
    嗯~~公司有請人也算是把我ㄉ工作分攤嚕

    那約談呢  ~只是想跟我悶聊聊嚕
    每次跟老闆聊  都會哭~
    哭的西哩嘩啦
    其實老闆就好像我們的家長  ~~~~
    所以他希望我悶大家生活是ㄧ輩子的嚕
    那跟其他人有心結也都有聊過嚕~

    嗯~~就是這樣嚕~不過還是很想去賣鹽酥雞~~哈哈
    現在比較喜歡賣鹽酥雞~~~~
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