減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版....

ＴＯ　愛美小媽
咦∼
上回我去買內衣　小姐說我是扁身
可素小腹還不小說　那ㄝ安ㄋㄟ

to  辣媽向前衝的話

買內衣扁身的話...大部份是指穿內衣時..目測比較小吧..
一樣是c罩杯,圓身的人看起來胸部較豐滿....

扁身的人...則...看起來比較小...常被以為是b罩杯..
好像是這樣吧...我去網路上查的...


其實小腹跟圓扁身好像沒多大關係...我之前較胖時..
小腹也粉大說...生小孩粉久了,還粉肥兼皺皺垂垂晃來晃去的....

現在是平了...躺著還會是凹的...但是有些皺皺的妊娠紋
生過小孩的悲哀(可能懷孕胖太多導致的,胖到70多)

現在只有46開頭..但肚子的上紋路不知幾時能消除...
QQ.泣..據說只能淡化,沒法全消地....真可悲

不想花錢去做電波..據要一次要十多萬...要等中樂透頭獎才會去吧
努力運動兼抹點乳液...讓它儘量消除吧...不想用什麼美體霜

覺得太貴...非長久之計.....嗯..用最笨的方式..運動加按摩就OK了
喔..粉晚了,工作也作完了,要當煮飯婆去了....伺候小姐少爺老爺去了..


大家加油

TO  愛美小媽
是啊!
小腹也粉大說...生小孩粉久了,還粉肥兼皺皺垂垂晃來晃去的....
(真的是我現在的模樣~哈哈~)
紝娠紋也是很多，超醜!
也是覺得減肥嘛!不想花大錢，就只好靠自己努力嚕~
好像很多當媽的都是如此，不過偶爾還是要對自己好一點~慰勞一下!應該會更賣力吧!(苦笑中)

to  愛美小媽

扁身、圓身真的好難分。我也覺得自己是綜合的="=

評斷的依據貼在下面：

圓身材 
看起來圓圓的可不一定就是胖。具體某些部位看起來比較濃，是這種體型最值得擔心的。但是同時，這種體型的一大優勢就是比較容易有曲線，稍加修飾就能擁有很迷人的風情。 

特徵 
整個身形看起來比較圓潤。臀部較高翹，有型。肩胛骨的地方很濃。容易駝背。 
上半身較濃，顯得“虎背熊腰”。大腿外側容易長肉。

扁身材 
扁身材其實並不是指那些瘦得只剩皮包骨的人，而是指身體的橫切面前后的距離比左右的距離少很多的人。這種人很容易有苗條的感覺，但是稍不注意就很容易橫向發展成一堵牆。 

特徵 
側面看起來要比正面瘦得多。骨盆兩側的骨頭比較突出。臀部平坦，容易下垂。 
下體容易比上身顯得胖。肩胛骨很突出，肩膀很薄。稍微瘦一點，就顯得不太健康。

5/26   
8:00        自製土司(全麥土司+起司ㄧ片+萵苣)+無糖豆醬250ml
10:00    紅豆湯1碗
14:20    下午餐吃到飽

晚上做30分伸展運動

因下午吃太飽,
所以晚上吃不下,
雖然可能會變胖,
但吃了起司蛋糕+藍莓蛋糕
覺得很滿足
去吃時明明是上班時間
但卻客滿,超誇張的
可見台灣閒人真多ㄟ
我是休特休才有時間
對了
我們去吃喜多屋
在明曜百貨上面
還不錯吃說
又不貴,一人下午餐    nt$380
有點像上闔屋
有沙拉,生魚片,熟食,點心,蛋糕,現點現炒
大家有機會可以去試試喔

今天划步機送來了...^^
好大一台啊
比我想的還大說
所以今天的運動-->划步機1小時

扁身圓身好像很難分耶
覺得自己可能是圓身,因為有小腹
如果有天小腹沒有了,應該就是扁的了吧

買奶粉不要買大陸做的....記得奶粉產自黑龍江...
爆發嚴重污染的地方...如雀x..克x...的奶粉現在都是大陸黑龍江的

還用英文寫產地...在臺灣賣還全用英文,騙英文能力差的人...
大家要謹慎...挑奶粉要看看產地...

加油


對啦...to  所有水水...我應該不會再po照片啦..(因天生臉皮薄..)
那天是有根筋不對才會去雜誌社受訪及拍照啦...

以後大概不會再有啦.....想看我的..去7-11便利店看一看吧
現在可能還有吧...為了隱私...我應該不會po得像小兔一樣

小兔想當公眾人物....我喜歡當藏鏡人啦...躲起來自戀啦..
就算是po照片也只給po給熟悉的水水看囉...不會po在這裡

任何人都可以看....總覺得怪怪的...我比較內向啦(只有天曉得)

大家加油...

to  小媽

請問你喔,如果在pc  home買東西
要退貨的話,要怎麼退呢?
我剛看了一下
它有段寫---->商品需有瑕疵或缺件
又有一段寫---->PChome女性購物消費者均享有商品到貨七天猶豫期之權益
搞不太懂說..@@

我要退的就是昨天才到的划步機
全家人都覺得太大台了
被我硬把它塞進飯廳
但媽媽一直碎碎唸
所以想退掉
可是原因可以這麼誠實的寫嗎?

奶酪
那個划步機太大台了喔
本來還想買跟你同樣的說

小媽
謝謝你告知買奶粉的注意事項
原本今天要去量販店買
但雨下好大
所以可能星期三在買吧

小媽已經有那隻仙女棒了耶！
好現目哦 

謝謝小媽的提醒哦
我等一下就去看一下我那一瓶的產地在哪裡
下次要去買時  也會稍微注意一下的
不然喝進去身體裡的  對身體長期下來也是會有很大的影響的

糟~我記得我爸的好像就是克x的耶

昨天我去7-11時還有看到那本雜誌哦
我還特地翻給我媽咪看說  媽~這個就減肥板上的小媽哦！
很厲害的耶~~

當我媽看到照片那那一剎那 
她非常的有感而發的說：
人啊！還是要瘦一點才會覺的年輕(因為我媽肉肉的)

太好了  小媽的照片已經間接刺激到我媽媽了
今天中午包的肉粽已經有吃的比較少顆了啦

to  奶酪:

你應該買沒七天吧....你就寫產品不合使用...全家反對
買..故要退貨...謝謝...這樣就ok了啦...

pchome的退貨制度是蠻好的啦...我上次退貨是寫家中有小孩.
玩運動器材覺得危險..故要退貨....

但是常退貨可能會變成澳客...不過不想要的東西本來就可以退貨
把它退了吧...我也覺得它粉大臺...我也不敢買..老公臉會綠...

你可能頂多買踏步機吧...版上水水最多人用的...
我是退過幾次貨啦..不過幾年來我在pchome可是買過數百個商品囉

加油...

肉粽...我吃了好幾顆了...去量販店買來試吃的...
端午節老媽不想包...想買現成的來吃就ok了...

自己包的有個缺點...會包太多....怕壞掉..就拚命吃..
就肥給它死....恐怖哩....

所以我們今年就買現成的冰冷凍庫裡...慢慢吃囉....
發覺自己包的肉粽不適合放冷凍庫...會變難吃....故要努力吃掉

原本冷凍肉粽..就粉適合放冷凍庫..可以吃一個月以上
就不用急著吃囉...又粉可口..故買的較不會肥的道理在此

外面的冷凍肉粽,己實驗過解凍後的Q感..故解凍後還一樣口感
但家中的若做起來好吃,冰冷凍庫一加熱就變黏黏的..嗯..

故買的就好了啦...懶人的藉口...也懶得增肥再來減得粉辛苦
大家加油..

TO  布偶熊:

嘿嘿..因小媽太愛發言了...又在這裡混了一年多...
是長老級的...所以才長出仙女棒吧....

你媽可能跟大我沒多少歲吧....我有些朋友及同學
較早婚的...有些人的小孩唸高中跟大學囉...




小紅昨天終於來了...這次又晚了幾天...
=  =d害我以為要老蚌生珠了呢...真嚇人...這幾天粉鬱卒說

小孩過明年九月就要上國中囉...不想要再增加一個小baby囉.
以往一向是31天左右的週期,這次怎麼遲了4天....

於是跟老公提起...老公說:你不是老蚌嗎?...不是會越來越久來一次
後來就不會來啦....=  =d  (真是的..超不爽,真想踹他兩腳..)

不過來了就粉高興啦....心情變好中...

大家加油...

to  小媽

那我知道怎麼退了,謝謝
踏步機喔,我家有買過2台
在我哥瘋狂的運動下
其中一台只有1星期的壽命
另一台1個月的壽命
所以我應該不會再買踏步機
我想會再回去走操場順便看狗打架吧

Kelly0111
那台划步機真的蠻大台的
你如果要買
就想像家中擺一台跑步機
=  =
你就大概知道是多大了

to  奶酪:

一退貨,就要趕快打包裝箱好喔...
不然...他有時第二天一大早就跑來拿貨囉...

唉呀!好險,
昨天硬是清出一塊空位,
老公突然發話:可以擺一張按摩椅了,
我就藉機游說買划步機,現在正特價,
按摩椅太貴了,
我們欠缺的是運動不是按摩
還好還沒訂,我還是訂那台踏步機好了

體重持續往上飆,已經來到前波高點:54.4KG
這週量尺寸:  暫停
開始要認真了,大伙加油!!

忘了po昨天的運動量

划步機50分鐘
體操30分鐘

to小媽
我剛已經把它打包好了
花了一翻工夫(蠻重的)
就等他們來載了(無緣的划步機,別了)

to  懶到不行
其實我覺得踏步機除了不佔空間外
也比較容易流汗說
汗會滴下來
而划步機雖然也會流汗
但是只會身體黏黏的
好像比較適合雕塑身材用

今天晚上回家
不曉得是不是因為一直下雨
覺得有些冷
有些想吃甜食
然後...就不只是想而已
到街上買了一包小的乖乖
又烤了一小片花生土司
泡了咖啡(只喝半杯,另外半杯就讓媽媽肥了)
然後我還是有吃晚餐
好深的罪惡感啊
等一下要來搖呼拉圈才行
好討厭的天氣啊
快放晴吧

大家加油喔

小媽~~

我去看了我的奶粉ㄟ
我是買桂*的~~~

他上面是寫製造地是荷蘭ㄟ
真的是荷蘭的奶粉嗎??

我現在看到都覺得有點怪怪的說~~

不過你說的克*  我應該不會去買ㄟ
呵呵

5/26(五)
離6/5倒數11天
體重:53.6(比昨天少0.6,三日瘦身餐共-3.0)

9點:葡萄柚半顆+花生土司(全麥土司兩片)+水500cc

１2點:鮪魚一罐+紅葡萄10顆+蘋果一顆+紅棗蓮子枸杞湯一小碗+黑咖啡一杯

晚餐:金珍菇兩把+肉塊約65克+天人綠茶粉泡的綠茶一杯+小美冰淇淋一杯


恩恩了沒:一次

運動:none

水分:2000cc以上

檢討:5/27回胖o.6公斤...這食譜還真是要照著吃不能變更順序ㄟ>    "    <

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5/27(六)
離6/5倒數10天
體重:54.2(比昨天+0.6,共-5.3)

早餐:優酪乳300cc+水煮蛋一顆+水500cc
(中間又睡著了.....)

午餐:優酪乳300cc+香蕉一顆+熱狗一條+自製炒飯半碗+黑咖啡一杯

晚餐:醬料只有一點點的魯味(絲瓜.綠花椰.空心菜.綠茶)+流糖綠茶一瓶


恩恩了沒:none

運動:none

水分:2000cc以上

檢討:5/28又回胖o.2公斤...唉.....自我安慰是因為恩恩沒出來的原因吧>    "    <

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5/28(日)
離6/5倒數9天
體重:54.4(比昨天+0.2,共-5.1)

早餐:優酪乳300cc+水煮蛋一顆+蘇打餅乾兩片+熱狗一條水+蘋果一顆+水500cc

午餐:天仁綠茶泡的綠茶+脫脂奶粉4匙

5點:紅豆薏仁+代糖一碗

晚餐:
蒜香烤章魚
海鮮酸辣湯半碗
青醬蛤犡義大利麵
紅酒蘋果霜淇淋
熱帶雞尾酒半杯

宵夜:
美麗華的中爆米花+熱美露一小杯+熱狗一小口+咖啡一小口

恩恩了沒:一次

運動:none

水分:2000cc以上

檢討:難得和無尾熊去一次正常的約會,還看到元氣G-Boy的建宏&肯尼斯,看起來好小喔...美麗華很漂亮..我和無尾熊約好下次要去坐摩天輪...imax影城果然粉氣派..除了椅子有點難坐外..多那一百元很值得..爆米花也比風城的好吃多囉........總之超超超超超超超開心的^^~

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5/29(一)
離6/5倒數8天
體重:沒種量

早餐:mos鮪魚堡+黑咖啡一杯+水500cc

午餐:蘋果一顆+mos夏威夷莎拉


晚餐:楊承琳代言的草莓優格,豆干絲.空心菜.筊白筍炒肉絲各10元

恩恩了沒:一次

運動:none

水分:2000cc以上

檢討:5/30體重54.8...比想像中還好一些...今天開始再吃三日瘦身餐..加油^O^