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蘋果公主
蘋果公主
2005-04-06 10:00:20

減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~
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  • G-GRIl
    G-GRIl
    2005-07-02 04:15:56
    我今天真ㄉ是開心到不行喔~~
    今天早上量體重ㄌ~
    是...64.8~!!
    創新低喔!!
    禮拜一是67.6..
    瘦ㄌ將近三公斤ㄟ~
    昨天晚上還吃那ㄇ多勒..
    而且昨天也沒嗯嗯..
    四天就有降ㄉ成果真ㄉ是太讚ㄌ~
    ~^_______________^~
    (第28天)
    早:一杯溫水~一顆B群~一顆蘋果
    午:大概三大杯ㄉ超大葡萄~超多ㄉ..不過粉好吃~
    (熱量應該不低~因為很甜~不過我超高興我居然忍住沒有吃那些好吃ㄉ甜食跟炸ㄉ東西~)
    晚:預定吃一大堆菜~還有豆腐~因為今天要ㄑ我姊家~

    剛剛量還是64.8喔~太好哩~沒有因為吃超甜葡萄而變胖~
    我只剩幾天ㄌ~
    希望可以在那之前減到62~~
    不過好怕會復胖喔..我要很小心..
    大家一起加油ㄅ!!
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  • G-GRIl
    G-GRIl
    2005-07-02 04:21:30
    ●Hitomi●:
    嗯嗯~
    我知道ㄋㄉ意思..
    不過因為我時間真ㄉ不多ㄌ~
    又很想讓ㄊ們看到我全新ㄉ一面~
    所以我會小心復食ㄉ~
    ㄋ之前是怎樣減10公斤還有復食ㄉ啊??
    挖~好危險喔~
    可能ㄋ吃ㄉ太少ㄌㄅ~
    熱量太少ㄌ~
    (我知道我現在降講很沒說服力~ㄏㄏ)
    我是有吃維他命啦~
    ㄋ可能是營養不夠喔~~!!
    要小心啊~減肥不要減掉健康ㄌ~
    我再實施幾天就要慢慢復食ㄌ~
    不然回台灣狂吃不復胖ㄍ10公斤才有鬼..ㄏㄏ
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-07-02 05:27:22
    貢丸~~
    要好好照顧自己喔~~
    是貧血嗎?  有時候血醣太低我也會這樣，
    暈眩，無故心跳加快，
    吃顆糖就會好一點~~~~ 
    現在好點沒~~~? 

    ----------------------------
    補今天和昨天的
    6/30  61.6kg
    酒釀蛋，牛奶，土司一片
    十一點:蘋果兩個
    中午:肉一片，青菜，麵
    下午一杯調酒
    晚上:一碗魯肉飯，青菜，櫻桃
    紅酒大約六杯


    7/1  61.9kg  果然酒加上熬夜，就復胖了
    酒釀蛋，土司一片
    中午:麵，青菜
    下午:巧克力一小片，小餅乾數片
    晚上:櫻桃，西瓜

    0
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-07-02 12:31:09
    G-GRIl:
    哇妳好厲害喔！天啊妳減了3kg說

    我之前是因為初戀輕微憂鬱症
    食不下嚥、睡不著覺
    那個時候還不知道自己有輕微憂鬱症
    為了要忘記壓力就拼命打工
    早上還是去上課、又加上不吃、失眠、做惡夢
    每個禮拜都會流鼻血
    瘦到50kg..但是人生相當蒼白

    後來換了一份工作，也換了自己喜歡的科系
    跟同事們一起Happy常出去吃喝 
    就慢慢恢復到53kg、不過那個時候比較幸福
    之後就很久沒有胖上去了

    後來認識我前男友、一起吃吃喝喝就胖到55kg
    夏天一到又變成52kg、那時候只吃一餐
    復三餐後、胃已縮小所以沒有復胖

    去年我來上海一個月、很冷、都沒有動
    又加上前年開始有癲癇、吃藥副作用是體重上升
    所以食慾大開、胖到61kg
    今年回台灣胖到64kg、到上海後體檢63.4kg
    4月11日開始減肥、今天56kg
    幾天內瘦太快有點恐怖~~~~

    我這兩天有沒有吃到1200卡啊？@__@?
    我自己都叫人家吃到1200卡
    我自己好像也很沒說服力說  (-___-)

    後天美女^^:
    我昨天也很像貧血
    但是跟我癲癇發作後的後遺症一模一樣  @@
    我媽睡我旁邊、她說我沒有發作
    不過早上手有抽續、我就知道快要發作了
    腦部放電跟血醣低也是有一點關係

    所以馬上衝吃完蛋白質食物後、睡一下好很多
    再加上下午吃完稀飯真是超舒服
    昨天做了基本運動、早上還是筋骨舒服
    我想很可能是那個含茶多酚的泡c錠
    因為醫生有交代我睡前不能吃刺激性食物
    還有我前一天除了魔芋沒吃其他澱粉
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  • 小真真
    小真真
    2005-07-02 18:41:13
    我怎麼越吃越多ㄌ...
    都是冬天惹ㄉ禍...
    天氣越冷就越想吃東西
    討厭ㄉ冬天...

    早餐..10片麥糠餅乾(5片117  cal)
                4片小煎餅
                1杯咖啡

    午餐..一瓶柳丁汁
            ..一包餅乾
            ..2杯開水
            ..一支超大隻ㄉ香蕉
            ..5塊馬鈴薯塊

    晚餐..2碗湯
            ..1盤花耶菜

    每次說要起來晨跑都給我下大雨
    上天真是不公平...
    嗚...
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  • 小真真
    小真真
    2005-07-02 18:58:04
    癲癇發作是什麼情形ㄚ???
    聽起來蠻可怕ㄉ說...
    我是沒有這種情形過...
    不過有時會頭痛..頭暈..心悸..
    有時候心情很不好時..
    會暴飲暴食...
    所以才會越減越肥....
    不過有時候心情太好也會吃很多....>  <
    有時會減到想自殺....就會發瘋...
    有時都會想說用刀把肉割掉比較快...
    不過那太瘋ㄌ..就算我變成我想要ㄉ..我也嘛已經死ㄌ
    所以還是腳踏實地來吧..




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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-07-03 00:31:20
    小真真:
    妳也住國外啊？南半球嗎？
    我以前住紐西蘭
    今天上海熱到39度、熱死了
    為了不破壞努力美白
    就在家裡不出去

    妳吃的少、很努力呢！

    癲癇發作是會翻白眼跟抽續、而且叫不醒
    我是因為課業壓力所產生的

    減肥期中很容易有躁鬱症
    減肥其中沒有成果、停滯期都會這個樣子
    還有要求太高、就失敗的越容易
    我也失敗過好多次、每次都會大食後再想：明天開始減
    然後就一下子減非常多的食量
    胃當然就不適應~~然後又失敗了

    如果會頭痛~~頭暈~~要注意醣類是否有吃足
    我以前都吃很少、愛喝咖啡代一餐
    很容易流鼻血、低血壓
    所以身體健康還是比較重要的

    7/3  (56kg)
    11:30am:  一盒紐西蘭優格、一片起司、
    一個蒸荷包蛋、一片培根
    4pm:  一罐建怡可樂、一顆雪吻巧克力
    6:30pm:  自己發明的低卡魔芋涼麵
    (半顆花椰菜、半罐浸水鮪魚、一茶匙麻油、一匙醋黑豆、18g魔芋)
    10pm:  無榶紅棗蓮子白木耳一碗

    感謝周杰倫昨天的上海演唱會
    讓我昨天晚上出去散步時太多人所以擠到只好繞路
    連續運動了2個小時、然後睡前又運動了1個小時
    體重掉了下來、流汗真是有用

    今天吃的比較多、也沒餓到
    我想瘦的那麼快、明天搞不好又胖了
    幾天沒嗯嗯了、會不會是吃的太少?
    拼命喝水
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-07-03 00:44:19
    貢丸~

    妳發明的魔芋涼麵看起來很好吃呢~~!!!!
    是把妳上面的原料都加上去就行了嗎?

    睡醒空腹的時候喝一大杯溫開水，(要溫的喔  冷的沒效)
    喝完以後  隔個十分鐘再吃早餐~~~~~
    很有用喔~!!!!
    大約一個小時左右就會想嗯嗯~!!!

    說到美白，我這個夏天毀了，
    去游泳曬的爆黑~!!!!!!  應該短時間內白不回來了~~  唉


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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-07-03 00:48:29
    小真真~~
    我也是耶  一冷吃的東西真的會超多~~~~~
    而且，會吃很多餐~!!!!
    我數過  只要在零度左右，
    我一天可以吃六餐耶~~~~  (就是這樣肥起來了    ><"  泣)

    但是妳今天其實吃得不多啦  別擔心~!!!!!!
    一定可以順利減下來的~~!!  ^^

    7/2    61.6kg(恢復了，加在)
    早上:酒釀蛋，土司一片
    游泳一個小時
    中午:牛奶，青菜，麵，肉一片，桃子一個，櫻桃十顆
    五點:櫻桃二十顆左右

    中午吃爆多，因為好幾天沒游泳，
    今天游完就好餓~~~~~~
    看看晚一點不吃，   
    明天能不能到61.5以下~~~~    呼呼加油加油

    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-07-03 05:36:38
    來給你們加油+u+u!
    我也在減肥當中
    現在60~已減6公斤~
    在這之前66肥..="=
    最瘦的時候有52..
    1年工作因素熬夜+喝酒+宵夜
    暴增14公斤..嚇人!
    我都胖下半身而已~><"~
    上半身跟臉跟瘦瘦的~
    不過我有吃藥輔助
    還是得多克制自己少吃多動吧
    雖然有時會破戒吃太好哈
    今天就又犯罪了~_~"
    一起+U吧衝衝衝.......!!^^!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-07-03 05:57:29
    我也60公斤以上喔
    60.2>"<..
    我也有寫自己的減肥日記哈!
    因為比較看的清楚自己每天
    吃了什麼~才能斟酌進食~!不會很亂找不到自己滴文章
    可是好像滿孤單的哈~~我也來PO我滴菜單好了一起+Uㄎㄎ!
    今天
    早上
    沒吃

    中午
    吃藥後吃了3包高纖蘇打餅乾1包有5片

    晚上吃藥
    跟媽還有他朋友去海產店大快朵頤一番
    菜單不詳載了~!吃的好飽~="=
    這下熱量..一定很高~>"<~!
    明天要來餓餓肚子了~要吃少點!
    加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!

    ==============END=================
    0
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  • 小真真
    小真真
    2005-07-03 18:09:57
    恩恩..對阿..我住在南美州ㄉ智利...
    所以冬天都特別ㄉ長..特別ㄉ冷>  <
    所以也吃ㄉ特別ㄉ多...
    我夏天都差不多54公斤..
    今年年初去ㄌ阿根廷瘦到50..(11天)
    回到智利又暴回54..之後就一直衝到58...>  <
    之前每到冬天都一定會肥到60...
    所以到ㄌ夏天就開始拼命ㄉ減...
    (不過再怎麼減還是一樣54)
    泣......

    不管ㄌ...今年ㄉ畢業舞會我一定要穿上小禮服...
    可我今天吃ㄌ好多喔....
    早餐吃ㄌ15塊麥糠餅乾
                    一杯咖啡(刺激腸胃..好幫助排除便便)
    午餐...2碗粳(花耶菜..南瓜..紅蘿蔔..高麗菜)
            ...2隻香焦
            ...1ㄍ蘋果

    晚餐...1杯柳丁汁(300CC)

    今天去超市買東西...站著跟走著ㄉ時間差不多有5ㄍ小時
    這樣應該有耗到CALORIAㄅ..

    好幾天沒量體重ㄌ...明天再量ㄅ...
    因為我每一量有瘦..就會吃下更多東西
    你們不會這樣ㄇ???
    0
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  • 小真真
    小真真
    2005-07-03 18:53:04
    你們覺得女生一定要前凸後翹ㄇ????
    因為我就是之前15歲就開始減肥ㄉ白癡..
    就把我ㄉC減成AB左右....
    實在是有夠笨ㄉ我..
    連屁股也平ㄉ差不多...
    側面看來跟本就是發育不良ㄉ小孩似ㄉ...
    可是減肥是一定會把胸部給減掉ㄉ阿...
    怎麼辦ㄋ???
    現在補也來不及ㄌ....
    越補越肥罷ㄌ..胸部是有比較豐滿ㄌ點..可沒變大阿..
    所以阿...
    各位姐妹們你們認為ㄋ???
    寧願當ㄍ肥ㄉ有前凸後翹ㄋ??
    還是瘦竹竿也是ㄍ飛機場ㄋ??
    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-07-03 19:40:00
    小真真
    我也有同樣的困擾耶
    雖然減了七公斤以後，上下胸圍都有減，所以cup還在，
    但是，我還有另外的七公斤要減耶，
    現在下胸圍已經沒肉可以減了，
    我想，可能之後就會瘦到胸了  ><"  泣
    (這星期上胸圍少了一公分!~~)

    好想要胸部，但是又想瘦~~~~  啊啊啊啊~~
    0
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  • ●Hitomi●
    ●Hitomi●
    2005-07-03 22:55:16
    後天美女^^:
    我自己是覺得很好吃啦！
    如果是一般人可能覺得不鹹
    因為我只有加烏醋跟麻油


    我今天還是沒有嗯嗯~~><
    因為今天早上接到朋友的電話
    要一起出去養茶@@``當然肯定肥

    果凍冰：
    好棒喔！你都上半身瘦瘦的
    其實下半身我覺得有運動都很好瘦ㄟ
    以前我覺得好難喔！現在找到了方法  ^^

    小真真:
    每次去Ball大家都會努力減肥
    因為要打扮漂漂穿禮服

    我羨慕平胸、因為不穿內衣也不會被發現
    因為現在夏天熱，我穿胸罩都會長厞子
    胸罩為了挺跟彈性都有加Lycra化纖
    很少有純棉的、不吸汗又悶、難過死了
    只好擦爽身粉

    熱起來的時候真的是覺得，不要穿胸罩有多好啊！

    不過視覺上來看、我還是喜歡前凸後俏的體型
    我無法了解很多女生要羨慕蔡依林、大S那種身材
    或許高中的女生會很羨慕瘦小型
    但是只要學會穿衣服後
    就會發現女生還是要有前凸後俏才會好看

    天天量體重記得是要告訴自己離目標越來越近
    要加油喔！妳其實吃不多ㄟ、超少的

    7/3  (56.5kg)
    11am:  螺旋藻一杯
    12:30pm:  跟朋友出去養茶吃了一堆好油膩的東西
    (炸春捲半個、一粒水煎包、一顆小龍包、一個蝦燒賣
    、一小碗炒飯、一小碗炒河粉、一口蒸河粉、一個芒果布丁)
    8pm:  無糖稀釋綠豆水1000cc

    今天吃的好油膩、雖然很貴很高級的餐廳
    但是很久沒吃炸的了、也沒吃油
    又熱、肚子又反胃

    好像口味改變了~~好多天都沒有嗯嗯說
    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2005-07-03 23:46:12
    貢丸~~
    妳瘦下來了呢~~!!!  恭喜~~~~~~^^
    提到內衣，可以穿沒有壂的，就是只有一片布的那種，
    如果怕激凸，
    可以穿  nu  bra，這樣就不怕不透氣了~~~~~
    夏天真的很怕長疹子~~~~

    這兒的天氣上個星期才開始熱，
    我的手就過敏長了好多疹子，
    現在每天都在吃抗過敏的藥，慘兮兮~~~

    我今天晚上也要去吃西班牙菜，
    希望明天不要復胖~~~(嘆~)

    7/3  61.5kg 
    早:酒釀蛋，牛奶，桃子，巧克力一小片
    游泳一個小時
    中午:麵，肉一片，青菜，桃子一個
    下午:桃子一個，蘋果一個
    晚上:西班牙菜(應該會很慘)明天再來補po
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-07-04 04:53:33
    對呀∼瘦了胸部真的會變小耶．．泣．．．
    臉太瘦才不好呢＞＜因為身材肥∼臉還滿正常的一點都不胖∼
    瘦的時候的臉就變的更尖了∼看起來好長好尖唷∼醜！變馬臉＠＠
    其實我比較喜歡胖的時候的臉∼比較好看∼可是討厭胖身材∼都胖下半身
    瘦的身材好看∼可是臉變醜＝．＝哎∼真是無法魚與熊掌兼得啊！
    你們覺得喜歡很胖滴身材配上好看滴臉
    還是苗條的身材配上不好看滴臉呢？！哪個較好
    ∼＿∼好怪滴問題ㄏㄏ！這是我滴致命傷．．&#65342;&#65342;”
    昨天－－－－
    早上：吃藥∼喝了一杯鮮奶
    中午：（睡覺）沒吃
    晚上：（還在睡）沒吃
    起來口好渴∼
    喝了２杯沙士
    －－－－－ＥＮＤ－－－好淒涼的菜單哈
    0
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  • 小真真
    小真真
    2005-07-04 07:18:41
    TO>果凍冰
    我覺得瘦ㄉ臉配苗條ㄉ身材才*水*..
    像我ㄉ臉圓圓ㄉ..就算瘦ㄌ也看不出來>  <
    真想哭...


    今天吃ㄌ好多...暴吃澱粉類ㄉ
    因為我一邊吃一邊看電視..
    不知不覺就把一整包ㄉ餅乾給吃完ㄌ...
    嗚...

    早餐
    1杯咖啡
    1塊麵包加果醬
    4塊麥糠餅乾

    10點又吃ㄌ餅乾(一整包...真想哭)
    之後又吃ㄌ一塊麵包加果醬
    2杯茶

    一直到7點多又吃ㄌ幾朵花耶菜..2ㄍ蘋果..
    因為看ㄌ鳳中奇緣(陳美鳳主持ㄉ)所以凍未條跑去吃東西

    天啊....今天吃ㄌ差不多有2000Caloriaㄅ
    小真真你是想要早點肥死是ㄅ...吃那麼多...
    嗚....
    都是假日惹ㄉ禍.....
    不行...明天要好好控制...
    各位姐妹們..一起加油ㄅ
    0
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  • 小真真
    小真真
    2005-07-04 07:29:15
    其實說真ㄉ..
    我寧願沒胸部沒屁股也不要一身肥肉..
    雖然我現在全身都是肥肉...+_+

    我同學都說我沒胸部..沒屁股
    還有一ㄍ人更狠..問我以後要不要裝假胸(細膠)..

    西方人都嘛不用擔心她們ㄉ胸部跟屁股阿...
    因為她們ㄉ已經夠大ㄉㄌ

    哎..自作孽不可活...
    為什麼當初15歲時沒人跟我說減肥會瘦胸部ㄋ????
    哎.......
    0
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  • CherryKiwi
    CherryKiwi
    2005-07-04 13:38:51
    看大家都這麼努力，
    我可以也加入你們嗎？
    現在自己真的是胖到不行
    160/88.8.......
    跟最瘦的時候差快要到40公斤，
    唉~~~~~
    不過重要的是我要開始減肥了
    希望大家可以一起努力唷！
    0
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