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~咪咪醬~
~咪咪醬~
2006-06-10 23:05:56

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

各位我又來了  本來昨天已經開了新版  可是今天又消失了
只好再重新開一次了…

新版新氣象  所以我當然也要來設定一下我的新目標
這一版的目標主要有…
1.早上早一點起床游泳
2.早上吃一頓豐盛的早餐再去店裡
3.多吃一些奶蛋類的、海鮮…。
4.每天睡前至少要做100下的仰臥起坐
5.每天至少要吃五種水果以上(因為我是賣水果的  所以這
    一點一定要辦到)
6.每天二點以前上床睡覺
7.每天一瓶青木瓜四物飲(就算沒有補到胸胸  至少mc來的
    時候比較不會難過)

暫時就這樣吧  最後我要感謝各位姊妹陪我一路走過  讓我一路上不孤單  可以一直持續寫到第四版  希望姊妹們可以繼續支持我  替我加油…

還有如果各位有什麼豐胸的訊息  記得要跟我分享  感恩啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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  • nelia
    nelia
    2006-08-15 00:48:40
    咪咪醬

    你已經好多天都沒有上了  ㄟ

    呵呵
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  • 胖胖喵
    胖胖喵
    2006-08-15 11:47:14
    to：咪咪醬
    剛剛看了你以前的文章，哇！我也是處女座的喲！不過我是o型。
    突然有種衝動想去買踏步機，和健美機，
    但是又怕自已不能持之以�，
    我也想要來加入你們…嗚~~~~
    最近才想要來減少食量，結果小紅就來了，
    就變得懶懶的了，也不想動，下班只想懶懶的看電視，
    昨天因為看了你第一版的紅酒+起司，記得有人建議起司要買x泉的，哇哇哇！還真不便宜，一包要99元，
    不知道咪咪醬的紅酒都是喝哪一牌的啊?
    我之前喜歡喝玉泉的玻瑰紅+蘋果西打，
    現在不能加汽水啦！但是我個人不愛起司說…
    前幾天，因男友回來，又大吃大喝，
    體重破51，體脂也上升到19.6%，
    真是嚇到我了，決心要減肥啦，
    希望姊姊結婚時，我也能美美的…

    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-08-15 14:43:44
    熊熊妹妹/nelia：
    熊熊妹妹真的好久都沒有看到你了  我最近也蠻懶的
    所以也有一陣子都沒有上來了
    因為現在不像以前那麼勤勞可以每天寫日記^^"
    最近我的胃口超好的  也比較沒有堅持睡前不吃東西這個原則  不過我都盡量會做一點運動再睡覺喔
    這幾天都有努力的吃中藥
    希望這樣慢慢的調整  身體變好了  胸部就變大了
    到目前為止我吃中藥大概快一個月了吧
    我要加油  這幾天我幾乎每天睡前都會喝中藥
    希望在我同學結婚的時候我就有成果出現囉
    不過前提是我也不能繼續胖下去了…@@"

    昨天又和男朋友去大潤發逛  因為他說想要買一雙鞋子
    他比較喜歡去大潤發或是嘉樂福買鞋子
    因為到鞋店買的話感覺比較不自在
    試穿一雙鞋子  店員就會一直問
    去大賣場買鞋子的話就可以每一雙都拿起來試穿…呵
    好好玩喔  對了  我有買一個按摩的
    就是窈窕美帶子  不過我買的是比較便宜的(跟osim差很多
    不是什麼大廠牌  不過感覺還是很好用
    昨天睡前總共按了腹部還有屁股還有大腿
    按完以後都會紅紅的…^^

    熊熊妹妹看來你的工作真的很辛苦
    而且好像在當兵喔  因為新兵剛進去也是要扛一些事情
    像是吃力不討好的事等等…
    不過等到你學到該學的東西考到証照
    就可以趕快拍拍屁股走人了  一點也不需要留戀…^^
    希望你不要太累喔  要好好的保重身體
    你的體重也維持得不錯  48-50kg對你的身高來講都蠻瘦的
    我現在也是45-46.xx之間跳動
    不過最近吃比較好  常常都快跳到47kg的感覺^^""
    要克制要克制…呵呵
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-08-15 14:58:47
    胖胖喵：
    我之前也是一直在潛水的狀態
    一直看著大家減肥  總覺得我自己可以成功的瘦下來
    不過我的毅志力並沒有我想像的那麼強
    所以體重也是一直上上下下的
    但是自從開始減肥以後
    可能是一股不服輸還有不想丟臉的心態吧
    所以從開始寫減肥日記以後 
    雖然中間一起減肥的同伴陸陸續續的放棄
    但是大概是也有一點好強吧 
    就覺得我一定要瘦下來
    一旦下定決心  對任何可以減肥的東西都很感興趣
    因為我工作的關係所以沒有時間做運動
    又遇到停滯期==>一開始減肥最痛苦  要克制食慾
    又要克服停滯期的挫折感
    所以才會買踏步機  我覺得還不錯
    可以邊看電視邊做運動
    起司+紅酒我也是參考版上很多人的意見
    因為下定決心了  雖然覺得光x的起司有點小貴
    不過為了驗証他的效果  所以還是買了大家建議的起司
    不然的話如果沒有效果  我一定會覺得是因為起司的關係
    而且起司買對了  一開始就會覺得自己一定會瘦…哈
    自信心也是很重要的  紅酒的話我都是隨便買
    我都是到大賣場買  看到那一種有特價就買
    價錢的話大概是299-399之間吧
    之前好像有買過一瓶才199的樣子
    喝起來很像不加糖的葡萄汽水  還蠻好喝的
    不過個人感覺這一種的效果就比較不好的樣子
    我只有起司比較堅持  紅酒的話就隨便了
    其實對於減肥中的人來說  光x的起司還蠻好吃的喔
    因為那時候都在克制食慾  所以我還覺得蠻好吃的
    我也有買過別牌的  但是蠻難吃的 
    所以如果你要試試這個方法的話
    還是買光x的起司比較能持續喔(雖然有點小貴^^")
    不過比起減肥藥來說  還是蠻便宜的
    起司對女生又很好喔…加油喔
    ps你的體脂不高啊  想當初我53.xx的時候  體脂高達26.x
        喔…=  =""
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-08-21 15:12:19
    很久沒有上來了  不過我還是有持續在努力當中
    努力的吃中藥…^^
    只不過最近吃東西蠻隨心所慾的 
    而且有時候回家很累的時候就沒有做運動了
    尤其是最近買了美袋子  所以就躺在床上邊看電視邊用
    蠻舒服的  而且最近蠻喜歡吃一種餅乾的
    愛吃餅乾再加上很久沒有用踏步機了
    所以體脂升高了  但是體重大致是在45-46.x之間跳動
    已經很久都沒有看到44.x了…哈
    不過這樣的感覺倒是蠻愜意的
    但是希望身材變好的理想還是沒有改變喔
    繼續加油當中…

    對了  自從中元節之後  水果店都在渡小月當中
    所以我已經過了好幾天混混厄厄的日子了
    每天都很期待趕快回家  愈來愈懶了…
    0
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  • 胖胖喵
    胖胖喵
    2006-08-21 16:31:19
    Dear~~~咪咪醬
    嗨！我已經把咪咪醬的第一第二版都看完了，現在我也要來施行我的減肥計畫。
    目前體重：50最近有降到49、48.6上下游移不定
    體脂：19.6最近有降到19.2
    目標體重47
    手臂：9.5太胖，要怎麼瘦才能變小呢！
    腰圍：28太胖了啦。我不要啦！
    小腹太凸…嗚∼∼∼
    最近應該是黃金時期，小紅走了第８天，但是因為男友回來，所以還是沒辦法吃全菜啦。不過，我有克制自已，少吃一點…
    0
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  • newssweet
    newssweet
    2006-08-29 09:32:34
    dear  咪咪醬~

    好久沒有上來這邊了~
    發現咖啡不見了~
    連咪咪醬的版版我都要找一下才找到呢

    我以為這兩個月份對水果店來說
    應該是很忙的ㄝ....

    我在想也得讓自己多多運動了~呵呵
    已經閒閒在家  3個月的sweet

    先跟咪咪醬打個招呼  呵呵
    或許我真該來寫個運動紀錄  要不然
    好像運動量太少了

    咪咪醬每天還是都有持續維持運動
    真的很佩服
    妳的體重一點都不重啦  45~46kg跳動也很正常
    不用擔心啦~

    加油  加油
    妳的中藥一定會有用的喔~

    以後會常來跟您聊天的  ^^


    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-08-31 13:59:04
    胖胖喵.. 
    加油喔！！  不過小腹也是我的痛>.<
    明明去買褲子的時候小姐都覺得我要穿S的
    穿M的會有點大  但是有的S號的下腹部會有點緊
    真的是無奈啊  現在我都盡量維持住
    以前我的腰圍也跟你一樣喔=>28寸多多
    還常常跟我男朋友比誰的小腹比較大…哈^^""
    不過我現在的腰圍大概都維持在24寸半左右
    以前剛減肥的時候都會穿全身調整型的塑衣塑褲
    腰一度瘦到了23.XX  但是不穿以後慢慢的回復到24點多了
    不過已經比以前好多了  以前我是那種體重47公斤
    可是腰圍還是將近28寸的人……^^"""
    等到天氣比較涼的時候我會再把我的塑衣和塑褲拿出來穿
    希望它還是可以平坦一點啦…
    所以努力一定會有一點效的  加油喔…

    SWEET：
    哇！！好久沒有看到你了  好想你喔^□^
    我也發現咖啡不見了  不過我那一陣子比較忙
    也比較少上來了  所以當我注意到的時候
    咖啡就已經不見了…@@

    最近覺得超懶的  MC剛好又來 
    所以我已經休息好幾天沒有運動了
    而且前天我上吐下瀉+盜冷汗+全身無力
    還好男朋友還蠻體貼的  讓我回家休息了一天
    精神好多了  不過生病的感覺真的是很不好
    身邊的人如果多多關心的話  心情就會差很多了
    平常身體健康的時候沒有特別的感覺
    那一天才覺得男朋友對我很體貼
    忽然覺得人要知足  雖然平常我們都在工作
    沒有時間出去玩  也沒有時間過節日
    不過最重要的是可以同甘共苦 
    哈哈  講了這麼多肉麻的話  真是的~~~
    不過我確定的是我明年大概3、4月就會結婚了吧=>沒意外的話
    本來還有點抗拒  不過最近想通了 
    就交給家人去安排吧  我媽比我還要緊張…^^

    但是已經決定要結婚了  心裡也比較踏實了
    有點想要自己實行一個嚴格的新娘計畫
    努力的變漂亮  一定不能有遺憾
    有點想要去做全身美白  牙齒也想要做美白
    把小腹練平坦一點…   
    不過雖然心裡有很多想法  但是沒有時間
    又不想花太多錢  所以目前的計畫是等MC過後
    每天努力的搖呼拉圈  做仰臥起坐
    讓自己的體態保持在最佳狀態吧…

    有空的時候要多多來跟我聊天喔…^^

    PS  接下來又快要中秋節了  又會開始忙了
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-08-31 14:49:03
    咪咪醬


    好久沒見到你
    上來就看到你說你要結婚啦
    恭喜啦~~~~~~~~~~~

    你終於想開  喔~~~~~
    真替你開心ㄟ~~~~
    0
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  • 小菁子
    小菁子
    2006-09-01 11:47:10
    我回來了
    還記得我嗎
    五個月了
    重新開始

    決定結婚嚕喔
    恭喜妳
    我~沒瘦下來
    真滴不想結婚也~~~@@泣~~~~
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-09-01 22:21:19
    nelia.. 
    嗯嗯  最近的想法有點改變了  變得比較務實了
    我有稍微想過  如果要結婚的話還是要找一個真的對自己很好的人…(大概也是被我同學影響的吧)
    一些天馬行空不切實際的想法就算了
    現在的生活也不錯啊  而且現在的經濟這麼不景氣
    像我們可以這樣穩穩的賺錢已經很幸福了
    想通了  所以明年三、四月應該就會結婚了吧
    日子的話就讓父母決定吧  我都沒有意見…^^
    你也趕快結婚吧  跟小強幸福的過一輩子喔

    最近好像真的有要結婚的感覺了
    有點緊張…哈  我真的是緊張大師
    最近有些想法在心裡孕釀 
    我想要努力的美白  努力的運動
    希望小腹變平一點  手臂細一點==>真的是很愛漂亮喔@@
    還有啊  可能會再買一台電腦 
    因為我現在的目標就是幫店裡架設一個網站
    其實以前就很想做了  只不過想法來得快也去得快
    很快就忘記了說…哈
    但是前提是也要先買一台電腦
    最近男友弟弟每天帶女朋友回家
    我就沒有辦法進去玩電腦了
    還是自己買一台比較方便
    一定要加油喔…^Q^

    小菁子：
    你回來了啊  我當然還記得你
    我記得你那時候瘦得很快而且工作超忙碌的
    現在比較有時間了嗎？
    我記得那時候你好像說明年初就要結婚了嗎？
    如果時間沒有改變的話  那我們結婚的時間應該差不多吧
    這次決定重新開始  要拼了喔
    因為也沒有時間了  不能再放縱自己了喔
    加油喔…
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-09-01 22:37:09
    哎  要結婚了  是不是也要認真的思考一下了
    最近真的變懶了  看到自己的肚子還有暗沈的膚色真的是………><

    好吧  那我也來訂一個近期的目標好了
    1.努力做全身美白  不止身體要白牙齒也要白：
    聽說有些診所或是美容機構有做美白導入  超心動的很想要試試  但是就是不知道價錢如何  太貴的話我也花不去  平時的話店裡有檸檬汁可以喝  有時間的話當然也要敷臉
    另外牙齒可能最近會去看牙醫  到時候再問價錢如何

    2.每天睡前一定要做一個小時的運動  主要是針對腰部和腹部的運動  還有要做提臀運動

    3.吃中藥調整體整  順便看胸部可不可以UP  UP
    ==>最近超懶的  所以都沒有配合按摩^^""

    4.多看一些電腦方面還有包裝方面的書=>充實自己啦


    以上又是我的一些想法  希望不要因為工作太累又變成空談…哈^^"""    加油囉！！！ 
       

    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-09-01 22:38:34
    另外的話  希望自己不要再懶了 
    有空的話要多多上來PO文章
    報告自己每天達成的進度…

    PS盡量啦…@@
    0
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  • 小菁子
    小菁子
    2006-09-01 22:54:24
    TO~咪咪醬

    ^^開心
    對呀    現在比較有時間了
    結婚的時間還在敲哩
    可能是明年夏天或秋天

    那一陣子瘦後
    體重就一直卡在72公斤
    真的沒時間了       
    加油~~
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-09-02 20:42:53
    咪咪醬/小菁子:

    我們三各都是明年要結婚的人啦
    呵呵

    真的很巧~~~希望大家都可以當各美麗的新娘喔

    我的話    現在還不是很急去計畫結婚的事情啦

    想要等到明年過年完再開始想~~~

    反正秋天結婚    我還有半年的時間準備

    咪咪醬    你就要趕快開始想想啦~~~

    因為等於你是過完年沒有很久就要結婚啦

    對了    你是會先訂婚    相隔多久才要結婚呢??

    你家有蛇麼習俗嗎????
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-09-02 21:54:07
    小菁子：
    我本來也是預估明年  可是還沒有想到要幾月份結婚
    可是我大學一個很要好的朋友他十月份要訂婚
    十二月份要結婚  因為他們如果今年年底沒有結婚的話
    要再過二年==>明年男生29  後年女生29歲
    感覺比我還要趕  因為五、六月份和她聊天的時候
    她還跟我說還沒有想到結婚的事情…^^""
    我可能也是受她的影響吧  我們兩個如果結婚的話
    大概會帶動一股結婚潮吧  我們那一群死黨都已經到了適婚年齡了(目前所欠缺的就是行動力了…哈)

    她給我的建議是三、四月份結婚比較好
    因為天氣比較好  不冷也不熱 
    夏天的話怕太熱了  妝都會花了 
    我覺得她這個考量也對  而且三、四月份剛好是水果店比較不忙的時候(小過年完)

    你也要好好的計畫一下  我相信你一定可以在結婚前瘦下來的  看你之前的意志力好強喔  加油喔…^^

    nelia：
    其實我也沒有在想什麼  有時候想太多反而會很煩
    然後可能會有結婚症候群=>就是又不想結了
    我同學就有一點了  所以我放輕鬆就好了
    交給父母決定就好了  我只要可以美美的就好了
    其它的都不在意了…^^
    明年就要結婚了  現在的話最想要美白
    還有有時間的話也想要開刀治療近視
    趁現在還沒有結婚  還有動力的時候趕快用一用
    要不然的話我會不會等到結婚了  黃臉婆的個性就出來了
    什麼都捨不得用  什麼都算了…^^"""
    不過現在整天都在店裡  我只能夠忙裡偷閒了
    有時間的話再上網查資料…

    我們家啊  應該是沒有什麼習俗 
    因為我不是我們家第一個結婚的
    所以感覺上爸媽也比較無所謂了
    他說我們年輕人喜歡就好了
    本來男友說要叫他爸媽去我家提親
    我媽也說不用了…^^"
    所以一切應該是盡量簡單就好了
    我也無所謂  不重形式  只重美不美…@0@/

    還有我應該會先訂婚  訂婚和結婚大概隔個一、兩個月吧
    趕快了結比較好……^^""
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-09-02 23:13:29
    咪咪醬~~~


    趕快結一結也好    免得你又後悔啦
    呵呵    開玩笑的喔        我看是我自己吧
    不過呢    這樣你也好啦   
    父母都不會要求太多禮節習俗的話
    年輕人就不會太累喔    只要該有的有就好啦

    所以我想你應該不會太辛苦ㄟ
    就像我媽媽說    結婚是要累到旁邊的人
    新人應該是還好啦~~~

    不過我想你可以趕快把自己準備好喔
    可以更白點    氣色要好一點
    不過我想應該會化妝化的很美啦
    所以應該還好       

    不過就是有人說皮膚要好一點
    或是身體也要作美白
    因為要穿露露的新娘裝   
    所以身體也可以美白點    會漂亮一點喔!!!!!
    我都想要替你開始想有蛇麼要準備的喔
    呵呵        不過呢    你的狀況要最好啦~~~~~

    你媽媽說不用去提親啊?
    味蛇麼呢???    這不是應該要有的動作嗎
    因為要談聘金或是禮物等等的細節啦
    該不會你媽媽連聘金也不要了吧???
    這樣你媽媽真的就是大好人啦~~~呵呵

    因為多多少少要收一點意思
    不過也有人是沒有收聘金的ㄟ

    我媽媽就不可能不收的喔~~呵呵
    我媽媽就是說過了養大1各女兒也是很辛苦的
    所以他不可能不收聘金的喔~~~

    所以啦        我已經跟小強先生說過了
    他有跟小強媽提過收聘金了~~
    不過呢        小強媽說現在很多年輕人都從簡~~
    什麼禮俗都可以免掉了ㄟ
       
    小強先生是她們家最後一各結婚的
    所以當然她們家人的想法都想要簡單

    可是我是大女兒   
    且我媽媽這邊的親戚跟我同輩的表姊妹兄弟
    都還沒有人結婚        所以我想我應該是第一各   
    我媽媽都想要風光ㄟ    外婆還在    所以也是想要好好辦

    所以我想等我要結婚的時候
    這各婚禮高調/低調的問題一定會有問題的啦
    兩邊的人就要溝通好了~~不然就要不開心了

    還好你們兩家人都好說話    這樣也好
    年輕人才不會夾在中間難做人ㄟ   

    加油啦        你要快點好好把自己的外表準備好就好啦
    呵呵        準新娘子~~~    加油啦
     
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-09-03 15:39:51
    nelia：
    我想我結婚那一天可能會跟平常都不像吧*.*
    因為我平常沒有在化妝  也沒有修眉毛之類的
    所以看起來應該會差蠻多的 
    之前去參加婚禮  新娘子給我的感覺也是和平常一樣
    因為他平常都有在化妝  有一次看他沒有化妝的樣子
    真的就有差別了

    雖然結婚的時候一定會化妝  但是我還是希望粉不用舖太厚  還有身體的膚色本身就可以很白皙這樣就好囉
    我現在也常常都在想還有什麼是我沒有想到但是卻可以預先做準備的…
    或許我真的比較追求完全  一生一次總希望美美的

    我不知道我媽媽說不用去家裡提親是什麼意思
    不過她的意思應該是我們兩個喜歡就好
    聘金什麼的應該不在意吧 
    她都跟我男朋友講只要我們年輕人喜歡就好了
    也沒有給什麼壓力  只希望她的小女兒年紀到了
    可以嫁得幸福就好了
    她應該比較在意男友的家人好不好相處  對我好不好之類

    你跟小強應該快結婚了  一些問題現在就可以慢慢的溝通
    到時候要結婚才不會覺得壓力很大喔…^^

    0
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  • 小菁子
    小菁子
    2006-09-06 22:57:34
    咪咪醬：
    我想問一下
    有看你前面的文  說吃光x  x泉  的起司  效果比較好
    那包裝外面是有"北海道"字樣的嗎??
    裡面還寫是日本原裝進口的
    不知道我買的對不對也
    真的滿貴的說  109元/16片
    而且一片薄薄的  吃起來沒有過癮的感覺@@
    不過還滿好吃的啦^^
    我想再開始吃起司+紅酒
    因為我現在晚餐都不吃 
    想說睡前給自己一點小獎賞啦  cccccc
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-09-07 01:39:27
    小菁子：
    對啊  我之前買的起司是光x  x泉的起司(是日本進口的沒有錯  包裝外面也有北海道這三個字喔)
    我之前為了減肥參考了很多人的方法
    為了更確實的實行  所以我參考了一些文章
    裡面有提到起司並不是什麼起司都有用喔
    好像有一些成份要符合  而那一牌的起司是最符合的
    所以雖然貴了點  也只有忍痛買了下去
    我有買過別牌的起司喔  超難吃的=  =""
    只有這一牌的我覺得蠻好吃的
    對減肥的人來講  沒有辦法吃消夜  沒有辦法吃東吃西
    這種起司簡直就是人間美味…^^
    我也是跟你抱著一樣的想法  吃起司當成獎勵自己
    我一次大概吃個1-2片吧
    有時候忍不住想要吃第3片的時候都要克制一下
    要記得喔起司也是有熱量的  不能吃過量了喔…

    我看你現在都沒有在吃晚餐  好有毅力喔
    我剛開始減肥遇到停滯期的時候也都沒有吃晚餐
    晚上睡覺的時候常常餓到快受不了
    不過如果忍過了  就覺得很開心喔…
    而且慢慢的胃也變小了 
    晚上的時候就迫不及待希望趕快早上
    因為這樣就可以吃東西了
    對了  有時候你可以獎賞自己一下
    就是把喜歡吃的東西放到早上吃
    這樣子又可以吃到想吃的東西又不會影響到體重
    我有一陣子早上都吃85。c的蛋糕…^^
    減肥也減得蠻開心的喔…
    加油喔…
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