減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -４５公斤

∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎？？？？？？∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~ 又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第４版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版　
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ　哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
　
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱．有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔　有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要：
　
　１．成功的達陣減肥成功∼（因為這是初衷啦）

　２．變漂亮∼（雕塑身材╱保養╱學習打扮）

　３．變有自信∼

　４．最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

１╱２４∼體重：５５．６公斤－開始寫FG日記
２╱１９∼體重：５３．４公斤
３╱１９∼體重：５３．６公斤
４╱２７∼體重：４８．７公斤（新低！）
５╱０１∼體重：４９．９公斤
５╱２５∼體重：４８．８公斤

第三版最偷懶ㄟ　上版瘦１公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了　∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼４５公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標：　４５公斤∼∼

各位姊妹們　我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要３０而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像２０歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹　
減肥大業固然重要　身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼４５公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼

~咪咪醬~

2006-06-20 16:11:30

nelia：
你知道我媽媽跟我說叫我男朋友來家裡提親的時候
我就回他等他來的時候你再自己跟他講
我媽還很認真的說真的可以喔那我要跟他講喔
她自己還會不好意思後來我說不要啦…
我媽就不敢講了他可能怕他講了會讓我男友覺得他很想趕快嫁女兒樣子…^^

我也不知道為什麼我不想結婚
可能是我覺得現在兩個人這樣就很好了
又自由自在的而且感情也不錯
結了婚不知道會變怎麼樣有點怪怪的
其實我也是怕麻煩我對結婚要處理很多鎖事覺得很煩
雖然不一定要我煩腦可是一想到就覺得煩
因為我男朋友也覺得還好我們兩個人的想法還蠻相近的
可能是我們之前有溝通過了就是生不生小孩都可以
所以現在我們兩個都覺得結婚只是一個儀式吧…
但是我們還是會結婚啦只是不知道會拖到什麼時候…哈

你現在就不要想那麼多專心的瘦身跟美容就好了
等到下定決心了很多事情都很快…^^

酪梨牛奶啊我今天也有打也一樣加了布丁
男友的父母都覺得很好喝因為我們以前店裡有在賣果汁
都是我在打的所以已經有經驗了他們不是實驗品…哈
因為酪梨本身沒有味道但是和牛奶一起打就很合
牛奶味很濃我本來還想在上面灑一點芝麻
可是怕我會肥死就算了因為我現在都自己喝二大杯…呵
酪梨牛奶如果有時間的話還是自己打的比較好喔
因為外面賣的都很貴而且不一定很純有可能加很多水
牛奶只加一點點而且糖一定加很多
因為酪梨沒有味道如果要喝起來甜甜的話糖一定要加很多我現在自己打就是加一點點糖而已
本來是不想加的但是不是只有我在喝而已
所以還是稍微加一點點喝起來就不會很甜
但是口感很好喔…^^

我最近也懶洋洋的現在要起床都是一個挑戰了
就是不想要動的感覺大概是天氣太熱了吧…^^
黃金期加油喔…^^

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~咪咪醬~

2006-06-21 00:40:28

nelia：
今天好像都沒有看到你上來
你工作在忙嗎？等等我也要趕快來睡覺了
因為我今天比較早起床那種感覺真好
也特別有精神原來並不是睡覺精神就會好
早點起床感覺今天都特別的有活力…^^
所以希望我明天可以更早起床…吃早餐吃早餐…^^

希望你工作忙碌之餘也要好好的照顧自己喔
都已經快要嫁婚了身體更要好好的照顧好…

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天然小寶

2006-06-21 01:42:48

to nelia姐:
其實我也沒在認真減了啦!~"~
雖然離目標還要10kg左右.但是我這陣子也實在不太想衝了!我也是想先暫停去想減肥的事.維持住kg不要再增加就好了.等過一陣子遇到刺激的話.有動力了.再來加油!不然每天都那麼辛苦的吃東西運動.kg卻沒有變化.會讓我想要發瘋耶!= =|

我陪你一起沉浮在這片苦海好了!呵呵!

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nelia

2006-06-21 06:38:51

２００６－０６－２０

黃金期第一天∼∼∼加油吧
－－－－－－－－－－－－－－－－
6/09體重:48.9　(6月已-0.9)
6/08體重:49.1
6/07體重:49.2
6/06體重:49.3
6/05體重:49.6
6/02體重:49.8
5/31體重:49.2(5月-0.1)
5/01體重:49.9(4月-2.0)
4/27體重:48.7(最低)
4/02體重:51.9(3月-1.6)
3/28體重:52.0
3/01體重:53.5(2月-2.1)
2/19體重:53.4
2/06體重:54.6
1/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (約380卡)
3角形全麥肉鬆三明治(280)+
奶茶(100）

午餐: (約380卡)
　紅燒雞塊
炒青菜
炒小黃瓜
蒸蛋*1小塊
　　
下午茶: (110卡)
蘋果+鳳梨

晚餐：（280卡）
奶茶（150）　
　　仙扎餅＊幾片（70）
小蛋糕(60)

今日總熱量: 1150 卡
今日運動量: 0
今日進水量: １０００－１５００

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nelia

2006-06-21 06:41:44

sary妹妹

我覺得你現在最厲害的喔~
減肥上面你很成功且又有毅力啊

上次你說你現在很愛自己
這樣很好啊~~
且看你的生活也安排的都不錯
好好好給他~~羨慕你喔
可以做好每件自己想要做的事情啦

你現在已經這麼瘦了喔
進度好快速~~你已經47公斤啦
哇~~~~你已經距離你開始減肥的體重
相差有10多公斤了吧

加油ㄟ~~~你現在可以穿上短褲啦
太棒ㄟ

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nelia

2006-06-21 06:50:56

咪咪醬

妳昨天有早起啦
呵呵~~~我想只要你早點睡覺
應該都可以爬的起來吧!!!

早起床~你會覺得你的時間多比較多一點喔
感覺上也比較不會這麼趕!!!!!

對啊我最近真的還是忙~
昨天加班到9點多才下班
回到家~ 東西~看各報紙~洗各澡~已經11點ㄟ
好快ㄟ

昨天也是好多事情要做
心一橫~乾脆作一作再下班
不過還是沒有做完啦!!!!!
今天再繼續努力吧~~~

我朋友都跟我說工作永遠都做不完的!!
不要把自己弄成這樣不開心~

我也知道啊~~~可是錢老大再驅使我要好好工作啦
呵呵~~~大家都是為了錢老大ㄟ

我這週是黃金期~今天已經第2天
可是感覺我好像沒有再減肥~
踏步也是停了兩天沒有踏~!~~
覺得真的很差勁~~~~~

我覺得減肥是我的生活重心才對吧
工作只是為了工作而工作~~~~
總之最近我減肥的行程就是怠惰中恩

好討厭自己這樣下去~~~~
但是我就是逼自己每天一樣都要紀錄吃的東西
也要上來跟大家聊天~~~這樣才不會因為煩悶
就心情不好~~~上來跟你聊天也很好ㄟ

我想下週開始要去游泳吧
因為這樣下去真的也不是辦法
運動量增加上去可能就會比較好ㄟ
加上天氣真的好熱恩~~~~

我這週末一定要去吃冰啦
上週沒有吃到~~~
我想要去吃挫冰啦

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~咪咪醬~

2006-06-21 09:25:30

nelia：
原來你昨天這麼忙啊真是辛苦
難怪昨天都沒有看到你我今天也很早起床喔
我今天七點多就起來了好像有一點太早了
昨天二點半多才睡七點多就起來
頭現在有一點暈暈的而且剛剛去早餐店買早餐
有漢堡起司蛋還有蛋餅和三明治
吃得有一點想吐了可能是有一點彌補作用吧
難得這麼早起來所以就拼命的吃了

剛剛接到同學的電話要我等等去火車站載他
要約我一起逛街蠻想去逛街的但是又怕店裡會忙…^^"
不過我還是會去逛逛難得可以這樣跟朋友逛街
店裡只有暫時交給我男朋友了…哈

你可能是工作太忙了所以也沒有時間踩踏步機
你下週開始要去游泳啊這樣很好啊
因為你會游泳的話姿勢又標準我相信一定更能消耗熱量
加油喔一定要繼續堅持下去

今天我出去逛街一定會買很多東西還有吃很多東西
有可能也會吃挫冰不過我現在吃到有點想吐
不知道到時候可不可以吃得下…

你有空的時候可以上來聊一聊這樣心情也會比較好喔
也是一種放鬆的方式…

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nelia

2006-06-21 12:58:56

咪咪醬

好好ㄟ可以去逛街

我也超想要放假~~~

人在公司上班心已經飛出去外面啦~~~~

呵呵

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幸福的SARY

2006-06-21 13:21:35

大家午安呀!!!
今天超超超熱的...
我昨天晚上12點才到家(去醫院看男友的外婆)
結果今天早上5點起來
本來想打網球
結果...太陽已經出現了
所以改去游泳...還游過頭
9點上班我游到8點半
呵...我上班遲到了...
所以早上沒有上來
今天真的很扯
開車都快曬成肉乾了...

運動真的會讓人快樂
像最近運動完早上都會洗澡
吼...整個精神都來了
一整天都很開心

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幸福的SARY

2006-06-22 06:26:52

大家早呀
我今天跑去打網球
夏天真的來了
大概5點15分吧
太陽就很刺眼...我一直以為早上太陽是很溫和的
可能是我角度的關係
打的有點辛苦
可是又不能移動牆壁...
算了啦!!!為了瘦...再辛苦也值得
昨天遊完泳
大概10點多吧!!!回到家10點半就睡了
所以今天4點就自動起床了
早上還有點怕怕
想說這麼早.學校會不會沒有人運動呀
結果...4點20踏出家門
就看到一大堆老公公老婆婆要去做運動
馬上跟緊...哈哈...
最近愛上早上洗澡了
精神變好好唷
現在就是呀
現在正在吃自己做的早餐
全麥土司一片半+沙拉+水果
我先看報紙喔
我最喜歡悠悠哉哉的吃早餐了

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~咪咪醬~

2006-06-22 14:53:24

nelia：
你最近工作還是一樣忙嗎？
我昨天去逛街超開心的一直逛到晚上七點多才回來
然後一到店裡又開始忙了所以都沒有時間上網

昨天陽光超大的所以我們兩個跑到百貨公司逛
順便吹吹冷氣昨天雖然不是假日可是百貨公司的人還蠻多的大家的想法可能都是一樣外面太熱了
大概是心情不錯吧跟這個朋友已經很久都沒有見面了
所以兩個人都買了不少東西大部份都是花在保養上面
果然女生都是愛漂亮的…^^
我昨天終於買了克蘭絲按摩胸部和腹部的
還蠻貴的雖然有一點心疼但是還是很開心
我昨天晚上已經用了雖然剛用還不知道有沒有效果
但是那種感覺就很好
對了我還買資生堂的收斂化妝水、隔離霜、遮睱膏
我同學是買薇姿的美白系列看起來好像很好用的樣子
不過我已經買了其它的保養品了所以等他用完
看好不好用我再買
他是買整組的其中有一個一小條就要一千八
不過如果很想要美白的人應該都會很心動
我就差點又敗下去了不過還好有克制住了
但是我有買薇姿出的一條針對黑眼圈的按摩膏
我忘了叫什麼名字外表很像護唇膏可以按摩
用起來涼涼的蠻舒服的最近越來越在意我的黑眼圈了
每次我回去的時候我媽媽就一直講…
最近要勤勞一點每天用希望會有效果
另外買了一條漂亮的牛仔褲穿起來好好看喔
而且小姐一直說我這個尺寸(s)只剩一條
又很漂亮所以就買了不過還是感覺我有一點變胖了
最近要注意一下了不能吃太多了…><
當然最後還是有買男友的衣服跟褲子稍稍的慰勞他一下^^"""""""""""

剛剛又喝了二杯酪梨牛奶好飽喔
晚上六點以後就不吃東西了覺得我的小腹好像長大了
為什麼不是胸部長大卻是小腹…= ="""

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胖胖王小豬

2006-06-22 16:03:06

nelia

看你真的很忙ㄟ
沒有常上來
我家電腦壞了
所以也沒常上來(雖然之前沒壞也沒常來..)
我最近又悄悄回來努力
不知又能維持多久...
但是阿反正就努力囉
這次我希望我能養成良好的運動習慣啦
隨然根據我之前的經驗
我都要先節食在運動比較易瘦
但是因為我每次瘦下來就不知節制就開始大吃
我是不知節制的人啦
所以肥肉又回來
反正人嘛~真的是需要運動才行
這次我想就一個月1公斤也好阿
總是不能讓自己越來越胖吧
所以加油啦~

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nelia

2006-06-22 22:42:39

２００６－０６－２２

今日體重：４８．８∼黃金期第四天
－－－－－－－－－－－－－－－－
6/09體重:48.9　(6月已-0.9)
6/08體重:49.1
6/07體重:49.2
6/06體重:49.3
6/05體重:49.6
6/02體重:49.8
5/31體重:49.2(5月-0.1)
5/01體重:49.9(4月-2.0)
4/27體重:48.7(最低)
4/02體重:51.9(3月-1.6)
3/28體重:52.0
3/01體重:53.5(2月-2.1)
2/19體重:53.4
2/06體重:54.6
1/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (約３８０卡)
3角形全麥肉鬆三明治(280)+
奶茶(100）

午餐: (約２００卡)
　乾米粉＊幾口（１００卡）
　　　蘋果＋鳳梨（１１０卡）
　　
下午茶: (２９０卡)
椰果奶茶（２４０卡）
　　　炸甜不辣＊３片（５０卡）

晚餐：（２５０卡）
椰果奶茶（２５０）

今日總熱量: １１２０卡
今日運動量: 0
今日進水量: １０００　c.c

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hung-kelly

2006-06-22 23:08:08

nelia:

我來啦~~
最近比較忙沒時間上網留言
真是糟糕~~最近因為比較忙
補償效應~~就吃的比較多>*<
多就算啦~~還都是違禁品~~
再加上太累沒有運動~
我想最近的體重一定不好看~
唉~~真是傷腦筋~~好不容易45點多多>_<
現在應該不見啦~~不敢面對現實
還是下星期再來量

恩~~下星期要開始繼續努力運動啦
不能在墮落下去啦

真的覺得妳超有毅力的耶
下午茶妳竟然只吃3小片~
天哪~~我是馬上吃光光~~
還是妳比較厲害~~
我輸啦∼妳竟然可以絲毫不受誘惑耶
強強強~~

加油~~妳現在已經48點多多啦~~
慢慢來~~妳一定可以成功的~~

h-kelly

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nelia

2006-06-22 23:26:27

H-KELLY:

妳這麼晚還上來啊
我都想說你一定是很早就上床睡覺的人ㄟ
哈哈　　我是今天回到家比較晚啦
剛剛洗好澡∼∼所以上來寫一下啦
因為我最近真的好偷懶哦
我的踏步機都公休好幾天ㄟ
日記也是漏掉了兩天沒有寫上來

你說到了下午茶∼∼甜不辣的３片∼∼
哈哈

我那時候不是有用各塑膠袋裝起來
我那時候只是想要不要讓味道太多香∼∼
誰知道∼∼後來有幾件是在忙∼就忘記了
我還有下午茶∼∼等到想到的時候

打開要吃∼∼結果已經變成冷掉且乾扁
不好吃了∼∼冷掉的甜不辣真的不好吃
所以我才會只有吃到３片啦∼∼
因為真的變成很油又冷了！！！

真的是很浪費∼∼害我失去超愛吃的甜不辣啦

下次要聽你的話∼拿到就要快點吃掉ㄟ
哈哈
妳下週在少吃點就又可以回到４５啦
放心你啦　你有走來走去了∼∼
這樣可以銷耗掉熱量的∼

今天又被人家說∼再瘦就不好看∼
也有人說∼要再胖一點好看∼
我的媽啊　　我根本最近都沒有心情減肥
忙都忙死了∼可能因為這樣也有掉到４８．多
不過我的４８－４９都是假象啦

因為吃多又回到接近五字頭ㄟ
好可怕喔∼∼不過六月到現在都維持在４９啦
不要到５０就好了∼現在４８．多也是很危險
所以我想盡量維持或是可以再減些就更好啦

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nelia

2006-06-22 23:31:25

王小豬

妳又出現啦∼∼
我啊　對啊　最近好累
所以都很懶得上來留言
白天上班又很忙∼
我中午會上來看留言∼
但是因為其他人在睡午覺

我怕我會炒到別人　所以就不打字
祇有看文章而已∼
－－－－－－－－－－－－－－－－

妳之前可以靠飲食控制瘦下來
我就覺得你的意志力真的超強的喔
因為你不到多久就可以減肥好幾公斤
所以你的耐力很好啦∼∼只要你再次拿出耐力
我想你可以減去多的體重啦

我啊∼∼現在只求可以維持不要上升就好
其實別無所求∼∼呵呵

運動真的可以消耗很多熱量
下週我也要開始游泳啦∼∼

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nelia

2006-06-22 23:37:17

咪咪醬

妳昨天真的好幸福去逛街ㄟ
妳也敗家不少東西勒
不過你一年才買這麼幾次∼∼
所以我覺得不會浪費∼
且那種保養品現在對我門而言
可是省不得的啊∼∼歲月不饒人　

你說的薇姿：
我知道啊∼∼我也是一年多前去百貨逛
因為看到她們的小店∼所以就是去逛
結果也是買了一條美白的小條的美白霜
應該是你同學買的那條∼∼∼

我用好久ㄟ∼∼到現在應該有用一年多了吧
我也是有買眼雙∼∼我門該不會也買同款吧
因為我買的那瓶也是小小罐∼有點透明的膏
裡面有藍色的小粒子∼∼

我那瓶快要用完了∼還有小部分
我真的用了好久的感覺
可能因為我會偷懶∼沒有每天擦啦
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
你說你還買了件牛仔褲啊
妳穿s的喔∼∼好好啊∼∼
我現在還是要穿m的∼∼我超想要穿s號的
不過就是會有緊的感覺∼我就不想要穿

等到我很瘦的時候可能才可以穿s號的喔
加油吧

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nelia

2006-06-23 06:41:56

sary妹妹

哇
早上你還有去打網球跟游泳啊

妳的生活現在真的很規律且又健康

難怪你瘦得快∼∼∼∼

要跟你學習啦∼∼∼

這週日我要去游泳啦

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nelia

2006-06-23 06:54:51

今天起的不夠早∼

所以踏步只有來得及踏１６００下

希望這週末運動量可以達到最高點ㄟ∼∼

加油ㄟ

現在要去沖澡啦！！！！

大家今天要開心喔∼∼星期五ㄟ

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幸福的SARY

2006-06-23 07:47:24

大家早呀
今天太開心了
所以運動的比較晚
也是因為比較晚出門啦!!!比平常晚了30分鐘
因為今天硬拉男友陪我打羽毛球
吼...超久沒打的啦!!!
兩個人運動還是比較有趣...
只是男生力道好大喔
還一直打殺球給我撿...氣
不過拖他的福..流了很多汗
現在剛洗好澡.準備吃水煎包啦!!!

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