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夏之皮
夏之皮
2006-04-08 07:13:54

減肥日記 / **為了自己努力絕對要瘦之皮**

目前靠的輔助產品:  小儀的草本膠囊

減少吃澱粉類~~
早餐幾乎都吃水果~~~
午餐都吃的清淡
拒絕零食與甜食~~~以及不吃重口味
水喝多
晚餐~~現在會吃茶葉蛋兩顆(不過只吃蛋白)

運動:快走約40分鐘~~一個星期有三天

恩~~已經大約一個星期吧~~


從上星期3/30  61.85-->4/7晚上  59.65
ㄝ~~~剛好4/6月經來    ~~
這次得趁月經過後七天  聽說是超快減重期~~
得好好利用~~~

一定要維持常常去運動~~
加油加油加加油~~
看到版上那麼多人努力  我悶一起加油

運動都是去加州~~因為有加入會員~~
邊看電視邊快走~~~
運動完之後~~洗澡後去量體重~~
我想同個時段量體重會比較準~~
免的早上量比較輕~~誤以為變瘦~~
所以    我要晚上量~~  會比較重~~
這樣看到體重會嚇到~~就會更努力啦~~哈哈

其實以前吃過ROB減重~~真ㄉ很有效果~~
但是~~停藥後~~沒有節制~~又復胖~~

這次一定要記取教訓~~
恩!~~
減重不難    難ㄉ是  維持體重~~~
加油了~~我們大家~~


(因為討厭公司的人講話感覺~~~所以我要減肥)



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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-20 22:04:30
    ９５╱６╱２０今日菜單
    早：果汁＋優酪乳
    午：燙青菜＋生菜沙拉（和風沙拉）＋寒天仙貝
    下午：優酪乳
    傍晚：西瓜牛奶
    六七點：葡萄柚綠茶∼∼之後又跟同事吃了　百頁豆腐跟魚板（炸）
    便便次數：３

    今天喝優酪乳主要目的是要將便便清出來
    恩∼應該清了不少
    不過今天唯一美中不足˙就是∼∼晚上吃了炸ㄉ東西∼

    恩∼∼克制克制克制∼

    還有我辭呈遞出去嚕∼
    再來要好好將東西準備交接∼
    我還有一堆帳沒過帳阿∼
    我想到就頭大∼∼
    恩∼不過還是要加油∼
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-21 06:14:02
    今日體重
    經過昨天超多便便∼
    56.7KG  /  33.6%
    恩∼今天還是要少吃∼加油
    晚上吃刷刷鍋∼∼可以剋制少吃致命食物∼
    多吃青菜∼沾醬不加沙茶　可吃肉∼
    加油∼
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-22 00:14:42
    ６╱２１菜單
    早：果汁
    午：青菜＋豆乾還有百頁豆腐（小菜攤那種）
    晚：刷刷鍋∼∼都吃菜跟肉嚕∼
    便便次數：兩次ㄅ
    今天還是常排氣∼
    怎嚜最近都這樣∼∼討厭ㄝ∼
    還有今天有吃洋菜綠茶凍∼
    不知道是不是也是這原因阿∼？


    加油
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-22 09:33:13
    今天沒量體重
    感覺肚子好大啊~~
    不敢量啊~

    今天在喝喝優酪乳~~~

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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-22 21:10:26
    95/6/22今日菜單
    早:果汁+水果鳳梨
    午:青菜+法國麵包+寒天仙貝
    傍晚:法國麵包
    晚:炸-百頁豆腐及魚板

    便便:2

    我知道今天又對不起自己了 
    明天晚上又要聚餐~~燒肉
    我會克制~
    白天少吃
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  • 永臻
    永臻
    2006-06-22 21:21:53
    夏之皮:

    來看妳喔^^減的如何呢?突破停滯了沒呢?我今天終於在四天停滯之後小降了0.5喔^^妳也要加油喔^^
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  • nelia
    nelia
    2006-06-23 06:49:02
    皮皮∼∼

    妳提出辭呈了啊∼∼

    你還是挺積極的喔∼∼如果是我

    肯定不知道又要想什麼理由來跟主管說呢

    希望你的果汁店可以進快成型喔∼∼

    減肥∼∼我覺得每天我都想要喝泡的飲料

    我完蛋了∼∼已經上癮了∼∼不喜歡喝水了

    不過看到小紫妹妹１天喝３５００cc水

    我真的汗顏啦∼∼現在要養成喝水的好習慣啊
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-23 09:50:26
    ＴＯ：永臻
    謝謝你來看我喔∼
    最近還是大魚大肉　肥死我不償命啊∼
    我會努力低∼∼∼∼∼


    nelia
    對阿~遞出辭呈嚕~
    希望順便
    不過最近算塔羅~~
    他卻說~~~~現在適合留在公司~穩定~
    哀~雖然有些許因為這樣受影響
    但想到其他事情~卻不想留下來嚕~
    但想到我們老闆又覺得很不希望他難過~
    總總的嚕~~
    嗯~最後還是希望同事老闆們能祝福我們嚕~

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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-23 13:22:24
    今日菜單95/6/23先寫

    早:  果汁+生煎包(菜)*2

    午:生煎包(菜)*3+生菜加蒟絡麵+寒天仙貝

    嗯~喝好多水~~

    晚上:燒烤


    便便次數*1

    嗯~怕晚上回家太累  沒寫~所以先寫~表示我下午不能偷吃~
    哈哈~~~

    今天沒量體重~
    因為感覺沒變輕><
    不過呢  ~~還是要加油~
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  • nelia
    nelia
    2006-06-23 14:33:05
    皮皮

    對啊  現在這樣的時機 
    對啊  其實出去找工作也不見得好找喔
    所以你還好是自己有要創業~~加油

    你晚上有要吃燒烤啊~~
    我一直想要去吃日式燒肉 
    可是都是因為我想要去的那家超多人的

    所以一直等不到機會可以去ㄟ  呵呵
    你是吃那種~~自己烤的嗎??
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-23 17:56:25
    NELIA
    當然要自己烤嚕~
    這樣比較有樂趣嚕~
    有錢人才能叫人烤~哈

    創業~~這是夢想希望實現

    不知道在別人眼中是不是....抗壓性太低
    所以不想上班~
    可是~~我厭倦公司了 
    我在這公司呆四年了
    也很捨不得
    我也很希望平穩~安定~
    這公司的確可以給我~
    但很多作風  人事~我都很受不了~~

    所以嚕~~看到老闆難過我也很難過~~

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  • nelia
    nelia
    2006-06-24 00:14:35
    皮皮

    不會啦  你應該不算是抗壓性低ㄟ
    你都呆了這間公司4年ㄟ
    我覺得可以做3年以上都算是穩定了ㄟ

    我上間公司也是五年啊~~
    我想可能真的什麼事情都在忍耐吧
    其實工作環境中會遇到很多討厭的人
    可是就是要忍耐ㄟ  ~~~
    不然真的會"起笑"!!!!!

    我總是調適再調適~~~
    調整到哪天已經無法再忍下去的時候
    就是要走的時候啦~~~~

    現在這間公司也是~~有很討厭的人
    我現在也是正在忍耐中ㄟ
    所以我8月就做滿一年ㄟ
    所以我想說等我到明年過完年約作一年半吧
    哪天我真的受不了~~我就想要走了

    再去換別間公司做看看~~~
    我覺得我這個人就是這樣~~
    遇到困難的事情我都可以去想辦法克服或是搞定~~
    唯讀就是人的部分  是你想要搞定就可以搞定的喔

    所以討厭的人共事~~我會發瘋
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-24 22:03:12
    95/6/24菜單
    早:品客
    午:燙青菜+小菜(豬耳朵+豆乾海帶)+還喝了麵湯
    (但沒吃麵)

    下午:可能天氣太熱  一下就喝完900ml的啤酒酵母優酪乳嚕
    晚:  綠豆湯+綠茶洋菜凍+鳳梨

    便便:1

    今天似乎只有早上犯規~
    還有綠豆湯~~

    恩~~好熱ㄚ~  乾脆下午就睡午覺去了  ~
    真ㄉ好熱ㄚ~
    大家都怎摸消暑~~
    我都不會游泳><要不然泡在水裡一定很舒服~`
    0
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-25 17:57:10
    ９５╱６╱２５菜單：
    早：ＸＸ睡到十點多
    午：綠豆湯還有鳳梨∼∼

    傍晚：小王子麵三包＋品客洋芋片＋海苔∼∼

    恩∼∼不吃ㄌ∼晚上也不能吃∼
    要去洗澡ㄌ順便刷牙∼∼

    便便次數：２

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    明天星期一　一個星期的開始∼
    加油∼
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  • nelia
    nelia
    2006-06-25 20:34:05
    皮皮

    你說你也要兼賣鹹酥雞啊

    不錯啊∼∼可是這樣你要準備很多東西吧

    會不會很麻煩啊？？？

    不過就是多賣一樣東西的話∼∼

    等到天氣沒有這麼熱的時候　果汁可能生意會降下來

    妳至少就有其他副食的可以兼賣　賺錢∼∼

    這樣比較好！！！不要雞蛋都放在同一籃

    你現在進度到哪邊哪？？？？

    妳工作不是還要交接１各月
    0
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-26 06:17:03
    nelia
    賣鹽酥雞應該就跟同廠商進貨吧∼
    我想應該不會太麻煩　只是要努力清洗∼
    還有不怕燙ㄅ∼
    現在進度喔∼
    就等有新ㄉ會計ㄅ∼
    不知道啥時可走ㄝ∼
    想到要交接就好煩阿∼
    太多東西嚕＞＜　不過也是有一天要解決的∼∼
    今天起床∼
    真的心情很差∼∼＞＜
    哀∼大概是星期一症候群吧∼
    所以也沒量體重　怕更重心情更差
    恩∼∼準備上班∼
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-06-26 06:55:15
    皮皮

    你會有星情一症候群啊
    妳跟我一樣  我以前超嚴重的喔
    就是星期天的晚上就會開始悶悶
    星期一早上起床更嚴重的~~

    今天看來還好~  因為一起床就很趕在洗衣服
    折衣服跟切水果~~忙一堆事情
    所以就沒有時間煩悶~~~

    我其實2年前開始就已經有點憂鬱症的症狀喔
    我有去看醫生~~醫生有開藥給我吃
    可是呢~~吃了會恍惚的~~有出點小車禍過
    我就不吃藥了~~

    可是聽人家說憂鬱症要用藥物控制
    不過我後來就是盡量找事情給自己做
    加上感情上比較順利了~~
    所以就是慢慢自己憂鬱發作的頻率就降低了說~~~
    現在幾乎都沒有發作作憂鬱的狀況啦~~
    所以其實真的是要自己要調適好心情吧

    妳以後自己做老闆就可以好好給他拼下去
    這樣賺的錢錢都是自己的啦~~
    真棒ㄟ

    加油ㄟ    交接啊  妳老闆開始應徵了嗎???
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-26 08:52:09
    nelia
    ㄟ找人的話　　很少看到有人來ㄝ＞＜
    老實說∼目前我薪水我覺得算ＯＫ還不錯∼
    只是工作環境　讓我想換嚕∼＞＜
    今天心情超低落＞＜
    想到好多東西要整理∼∼∼就好煩　（包括我像倉庫的房間）
    有時很想大哭　　
    哭一哭真的會比較好∼∼
    身邊似乎很少能幫我解決問題聽我說話ㄉ人
    也沒男友∼感覺更無依靠∼

    跟我合夥的他有男友　　至少他有她男友可訴苦∼
    可是我都沒有＞＜
    嗚嗚嗚∼
    孤單老人ㄧ個

    應該這兩天會再問問上頭的看法嚕∼
    0
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  • 夏之皮
    夏之皮
    2006-06-26 21:42:24
    95/6/26  菜單
    早:果汁
    午:麥當勞麥克炸機套餐
    不過~我只吃薯條跟  紅茶20%
    下午:些許東區粉圓~~
    晚上:XX
    到了晚上  ~我將麥克炸機送我同事吃~
    恩~~~~紅茶80%倒掉~

    便便次數:0

    恩~~~希望明天量體重能夠好看點~~@@
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-06-26 22:50:41
    皮皮

    你真乖~~炸雞送給同事吃
    我覺得有時候吃不吃就是在一唸之間啦
    呵呵~~~

    妳今天吃這麼少  應該明天體重會好看點
    妳現在還有吃藥物嗎??????

    你就趕緊跟老闆問看看應徵的狀況喔
    畢竟現在就是要趕快交接
    我門那時候有會計小姐要走
    也市要等人交接ㄟ  可是有各來交接過幾天
    忽然就沒有來了~~我同事真的快要氣死

    因為她急著要離職了~~可是老闆規定要交接完才可以走ㄟ
    所以她就是教了  對方就會跑走了  真怪
    後來她的時間到了~~她就離職了
    新人來就是沒有人帶她  只好老闆娘自己多多少少教
    0
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