話題分類

熱門評鑑報告 more

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
 返回 減肥瘦身
~冰山美人~
~冰山美人~
2006-02-14 18:30:20

減肥日記 / 6KG    大作戰

我在20歲之前  都保持在50幾公斤
過了23歲之後  體重一直上升
到了25歲莫名其妙的飆到了66KG
我身高170公分  66公斤的體重
外人看到雖然不至於用  <胖>  來形容我
卻都是說我很壯....
去年10月份  我聽了一些朋友的建議
買了諾美婷來試試看
只吃一盒加上有點自虐事的節食
成功的瘦到56公斤
一直到現在沒有什麼復胖
可是我真的很想再瘦到50公斤
這一次  我不想再依賴藥物
希望可以靠自己的力量  瘦身成功
0
499
檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-01 10:24:24
    今天4/1號新的月份!新的開始!本月目標52kg

    很難達成但盡力而為~至少要瘦到53kg,完成理想目標!

    統計3月份瘦2kg    嗯~有在期限內完成目標!!

    接下來就真的是挑戰第2目標53kg了~

    基本一目標  55kg

    理想二目標  53kg

    終點三目標  50kg

    夢幻四目標  48kg
    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-01 10:30:09
    今天體重53.8kg    體脂肪27%

    老公昨天竟然會說:

    你有變瘦喔~體型沒什大改變!但整個都變小了!

    今天立正站在鏡子前面仔細看...真的ㄝ~

    我的大腿終於分開了~除了上腿有點貼  其他都很開了...

    真開心...但...還是不會影響我中午狂吃的慾望...

    呵呵...不想虐待自己了!!

    狂吃~狂吃~狂吃~      ps.限中餐.....
    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-01 13:02:51
    早餐:

            沒吃~

    中餐:

            一顆阿給

          一份甜不辣

          3/1碗大腸麵線

    現在好想喝珍珠奶茶喔~~

    呼....我看等等還是買健怡來喝好了~

    剛剛量了一下體重54.0kg

    剩下來晚上在來po......
    0
     回應
    檢舉
  • nelia
    nelia
    2006-04-01 13:54:33
    小楦媽咪:

    你可以吃在中午比較會瘦

    我是吃在晚餐    我想這樣不好ㄟ

    因為我想要改變成晚上吃清淡點~~

    我就很好奇    妳們怎麼都可以忍受晚上可以不吃東西ㄟ

    我覺得我真的沒有辦法  我都會餓到身體軟軟的喔

    所以我真的覺得妳們怎麼做到呃勒

    我試過  我吃一點點    就是到了十點多十一點

    就會軟軟ㄟ    身體都沒有力氣ㄟ

    所以就要吃點甜的喔

    我跟小強說好    不要再買飲料給我喝了

    因為我太愛喝珍奶ㄟ  或是紅茶的

    我想現在開始我只能喝健怡可樂ㄟ

    不然真的太可怕ㄟ  我都受不下來就是這樣來著

    要有毅力ㄟ    這各星期開始就不能喝飲料

    我想要先從這邊開始ㄟ    我慢慢戒掉ㄟ

    不過這樣可以減少熱量吸收~~~~






    0
     回應
    檢舉
  • nelia
    nelia
    2006-04-01 13:56:36
    小楦媽咪

    哈哈  你老公終於看出來啊

    可見他的話對你有稱成功ㄟ

    你要跟他說是你幫的忙ㄟ   

    因為他覺得你不會受的~~

    你說大腿分開了啊  我也想要

    會不會是你騎腳踏車的關係呢�??

    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-01 22:24:04
    to.nelia

    今天我問他說你這樣看我像幾歲??

    他竟然很殘忍的說:57kg(穿衣服),脫衣服55kg

    哇里勒~那不就是肥嗎???

    我看起來比體重還重.....

    生氣!生氣!化悲憤為食量...

    其實我也不確定是不是踩腳踏車瘦腿ㄝ~

    不過有有做瘦腿伸展操....腿會很酸喔~

    做法:

    弓字型,一腳前,一腳後.前腳向下壓成90度,後腿順著向下

    可碰地即可,雙手可以放在前腳,保持平衡,一次15下在換

    邊,這是stelu49教我瘦腿的~不懂在問我!或她都可以喔~
    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-01 22:52:44
    今天終於面對醫生了~醫生幫我安排下午開刀

    所以我們就先回婆婆家!回來後看到咖哩...吃了2碗

    跟半個牛角麵包,休息一下看了電視...等時間快到了~

    就去開刀.幸好沒想像中痛...除了第一針酸痛外

    在手術室裡跟醫生聊起天來...減輕心中的恐懼,

    手術完我還是那一句老話,可以洗澡嗎?

    答案:不行!尤其這幾天都不能碰水...

    哇勒~看來真的只能擦澡了~

    開完刀後,我還是四處亂跑,到老街逛街.晚上又去夜市散

    步...今天喝了2瓶健怡~因為我一直想喝珍奶,晚上我們去

    三芝夜市,看他們吃著牛排...喔~這也是我的最愛ㄝ~  尤

    其幫孩子切肉的時候,感覺肉很嫩..一定好吃!不過今天真

    的吃太多了~我還是忍過去了,沒想到偏愛美食的我,竟可

    以為了減肥做出這麼大的犧牲..回家後體重54.2kg....

    呼...算ok!看來我的犧牲沒白費....
    0
     回應
    檢舉
  • nelia
    nelia
    2006-04-02 00:03:39
    小楦媽咪

    我來了  現在身體軟軟的
    因為又生病了~~~~ 
    我覺得這一兩年  身體真的變差了
    很容易就生病  或是這裡痛  那裡痛的也~

    好煩    我今天是這樣子 
    下午就跟我家小強去球場 
    他去踢足球~~  我去跑步 
    因為今天天氣超好的
    大太陽說~~~  我好像快四點開始跑 

    一口氣跑了10圈  一圈約400公尺 
    都沒有停下來喔  整各臉變成紅色的
    因為好久沒有這樣運動說~~
    下午都還生龍活虎ㄟ

    回到家還跟小強開愚人節的玩笑
    把他氣哭了  因為我跟他說我不要跟他結婚了
    我要改變我的心意了    我還說我還愛著前男友
    結果他就死不哭  (因為我要等他哭-我很壞吧!)
    後來我就又下猛藥  我就說他一定愛著前女友
    所以我覺得我不想要跟他結婚了~~~~~
    結果他就非常的生氣ㄟ  後來就哭了

    哈哈  我就達到我的目的了  我就跟他說我是開玩笑的
    因為玩笑開太大了    他已經很生氣了  (我太白目了)
    他情緒已經收不回來了

    我就安慰他    說我只是跟他開愚人節玩笑啦
    他還不理我ㄟ  我就說我講的都是騙他的啦
    後來  他就去洗澡    洗完後  心情比較好
    才跟我說話啦    ((我就是皮在癢  吃飽沒事作  哈哈))

    結果地震就來呵  可能我就開始不舒服了
    正個人開始暈眩    想吐    胃在翻滾~~~
    洗完澡    已經不行了  頭痛    昏頭漲腦
    倒頭就昏睡  小強說我應該是中暑了~~

    結果昏睡到一半  因為沒有吃晚餐
    就爬起來    吃了一包蒟若干  又睡~~~

    超級難受ㄟ    頭很痛  胃很亂 
    到剛剛起來    探頭看看已經很晚了
    就不回家了  睡小強家    他就趕快泡了包葡萄糖水
    他說是解中署的    喝下去現在就好多ㄟ

    不過還是身體軟軟  頭暈暈  不過好多了
    我真的是很遜腳    這樣運動一下就又生病了
    我真的是被我自己打敗ㄟ

    0
     回應
    檢舉
  • 大頭玲
    大頭玲
    2006-04-02 12:20:47
    昨天小紅來了，
    加上鼻子過敏，
    一直流鼻水，
    超難過的，

    等小紅走了之後，
    我再來PO我的最新曲線，
    哈∼∼∼

    腰部一下都很胖內，
    早上偷量了一下，

    腰　    65  cm  (26吋)  →忘了幾公分了，只記得吋
    臀        95  cm  (37吋)  →忘了幾公分了，只記得吋
    大腿    53.5cm
    小腿    34.5cm

    我的屁屁很大內，不過比之前小了，
    之前好像39吋的樣子，
    大小腿也很粗，
    哈~~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 大頭玲
    大頭玲
    2006-04-02 12:25:47
    看了stelu49之前po的曲線，

    真羨慕你的大腿，

    我只要瘦到50cm，

    我就很高興了＞＜，

    而且我妹還說我是水蛙，

    因為我只要吸氣吸到滿，

    肚子就會變的超大的，

    像懷孕的樣子，

    嗚∼∼∼肚子好大∼∼∼哇哇哇∼∼∼
    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-02 16:04:30
    to.nalia

    你要保重身體喔~

    妳昨天跑了10圈阿!太厲害了~~

    我阿~就算用走的有沒辦法走這麼多圈.妳實在太厲害了!

    昨天愚人節...你還真的愚弄你家小強阿~

    看起來好像非常有趣ㄝ~我還沒辦法把我老公弄哭呢!

    還是你厲害..有一套喔~

    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-02 16:10:50
    to.大頭玲

    你也感冒了阿!!你也要保重喔~

    我看你po的曲線表..跟我差不多ㄝ~

    我也是屁股大.小腹凸,大腿肥.其他都還算ok啦!

    大腿如果能瘦到50cm我也就滿足了~
    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-02 16:15:18
    今天早上體重53.8kg

    早餐:
     
              鹹豆漿一碗

              紅豆酥一顆

              蛋餅半份

    中餐:

              麵包1-2個左右

              臭豆腐一盤

              豬血湯3口

              豬血3塊

    呼...現在肚子撐死了~晚餐不吃了~

    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-02 16:38:14
    早上起床看了一下傷口...ㄝ~怎麼滲那麼多血阿??

    叫老公幫我看一下,他說沒關係吧!那是昨天走太多路才會

    這樣,我想也是,可能走太多路了!回婆婆家後,越想越不

    對,我老公是粗線條的人,我還是問問其他人的意見,結果

    他們看到後都說,ㄝ~怎麼這麼嚴重阿!看他們的表情不是

    很好..可是過12點了,診所都休息了!我看家裡還有紗布還

    是自己先換好了..我開始緩緩的撕開膠布...嘶嘶聲..加

    上傷口隱隱作痛.只能撕2/1已經看到血了...黏呼呼..濕

    答答..終於撕完了,找老公當助手幫我換紗布,這時他竟然

    跟我說:我沒力了~我最怕見血..哇勒~不管啦!都已經撕完

    了,不能不貼..他才幫我重新弄紗布與膠帶,總算完成了!

    今天傷口比昨天痛一點.可能昨天沒休息的關係,今天沒辦

    法了!都只能坐著.連呼啦圈也沒辦法做.看來我真的要休

    息好幾天才行了~
    0
     回應
    檢舉
  • nelia
    nelia
    2006-04-02 20:35:42
    小楦媽咪

    你的腳要多多休息啦
    真的傷口要好好照顧啦

    趕快去看醫生
    因為你這就是要治療蜂窩性組織
    不要讓傷口再發炎了ㄟ

    我覺得身體健康真的很重要
    因為現在我也是覺得我的身體
    這半年開始變的不好
    越來越差~~  常常生病

    動不動就頭痛  胃痛  背痛啊~~
    很多毛病恩  我明顯感覺到身體不好
    真的是    有辦法改善體質嗎

    我想說多多運動  看看會不會好點ㄟ
    0
     回應
    檢舉
  • nelia
    nelia
    2006-04-02 20:38:39
    小楦媽咪/大頭玲

    我的大腿也是粗粗粗

    我也希望可以到50cm就好了ㄟ

    我現在也是應該有21吋了吧(很久沒有量)

    改天要去買各步尺來量~~

    所以想說可以瘦到50  我就痛哭流涕ㄟ

    0
     回應
    檢舉
  • nelia
    nelia
    2006-04-02 22:37:54
    小楦媽咪

    哈哈　我今天去逛老街　給他吃各開心拉

    不過是沒有吃午餐去吃的　所以算是午晚餐同時

    明天新低不保了　所以又到了收假前懺悔的時間了啦

    明天要好好加油ㄟ　你也是恩　我們一起加油ㄟ

    我要拉你一起減啦　這樣才會受的快　

    你要快點５３．０ㄟ　　我也要快點５１．０
    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-02 22:45:53
    晚上體重54.2kg跟昨天一樣...

    可能最近幾天中午跟下午我都在吃東西的關係~

    不過這樣我也很滿足了!!至少體重沒上升..

    現在肚子還是很脹..下午的臭豆腐可能還沒消化完

    或者...束褲緊所以壓迫胃,造成肚子飽足感呢??


    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-02 23:01:16
    to.nelia

    身體還真要照顧好,健康最重要呢!

    今天我算是減肥過程中最閒的一天

    除了出去吃飯之外,就在家裡躺.坐..不過腳覺得好多了~

    我想從飲食開始跟生活作息改變體質就能改變吧!

    你有想過中藥調理嗎??我中藥只調理過生理病,很慢

    但有效~我之前調理體質是靠減肥要調理過來的ㄝ~

    呵呵...看來我們都不算貪心!腿圍能50cm就滿足了~

    我剛剛量腿圍53cm  還有3cm數字雖然不大,但要瘦卻很難.

    今天又來懺悔了喔~不過你至少是2餐當1餐..這樣還可以

    啦~我今天有稍稍節制...因為吃很撐~

    明天可能又是平盤的體重...妳的體重應該上升不大..因

    為有一直走路消耗熱量!而且回家後你還可以運動在消耗

    我只能眼睜睜看它上升...看來這幾天我飲食要小心了~

    不然少了運動,之前身上的肥肉會來個大反攻,那我就欲哭

    無淚了~今天沒做到什麼運動覺得全身不舒服...可能每天

    都習慣給他動一下吧!  你會不會也這樣阿??


    0
     回應
    檢舉
  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-03 11:14:27
    今天小楦媽咪又創新低紀錄了~

    早上體重53.4KG  我還以為眼花了~再量一次.還是一樣

    我認為可能電子秤有問題...再量一次.ㄝ~是真的!!

    我..真的又創新紀錄了~超超超超超N次的開心...

    這次創新紀錄是輕鬆的創下,不像之前那樣..

    為了想創低而刻意少吃...

    不過也很奇怪...怎麼會瘦勒~生理期也開始接近了!

    照理說是要開始水腫??難不成這個月又要晚了阿??

    還是穿新塑身衣的關係阿??不知道ㄝ~等在穿一陣子

    再來確定,如果是的話我在PO給你們知道....
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more