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紫色飯團
紫色飯團
2005-07-17 10:58:25

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅  (70公斤)

【7月11日體重】180磅  (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-06 10:38:41
    fatty,二顆星星了耶~
    嗚，羨慕啦~
    我也要二顆星星放照片啦~>_<
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-06 10:42:48
    對了，忘記提醒一下，
    如果你們前二、三天吃瘦身湯有覺得沒啥力氣、頭暈之類，
    可以隨身帶一個甜份比較高的水果吃~
    像葡萄、富士蘋果(比一般蘋果甜份高)、西瓜之類，
    不用多，一、二塊就好，
    這樣身體比較不會一下子不適應就不舒服喔~
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-06 10:45:17
    今天提早下課，
    乾脆跑去逛街消耗下課剛吃下的一根香蕉，
    買到一個旅行手提袋，超喜歡的啦~
    雖然打完折加稅完還要三千塊台幣，
    不過原價一萬多耶~超誇張的~
    就當作這陣子很努力用功的獎賞，嘿嘿~

    >_<  今天當了一下敗家女，小樂
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-06 11:07:00
    紫色飯團:

    我今天早上有吃了木瓜跟西瓜~
    糖分比較高一點的水果歐^^
    因為我都覺得沒啥力氣捏^^
    不過其實也還好啦~我們要加油歐
    過了明天~我就可以吃牛排囉~歐耶^^
    呵呵~你今天去小敗家一下阿~
    我其實也有點想要去敗家一下ㄋㄟ...
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-06 11:29:15
    從期末考到現在又連續修課，
    我覺得現在唯一的樂趣就是看體重下降+敗家~>_<
    剩十天丫~
    快快努力撐過+減肥=快樂回台灣~
    快二年沒回去了，好想我爸媽家人和朋友喔~

    小美女，加油~牛排已經在等你了喔~耶))))幫你高興)))
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 13:18:45
    哇﹐好熱鬧噢
    剛剛打工回來﹐有點累呢

    小美女﹐小飯團﹐
    你們都有瘦噢﹐好羨慕啊

    我現在很餓啊﹐
    所以把餐館裡帶回來的炸雞塊拿來吃
    放在嘴裡啃啃﹐然後吐出來﹐
    感覺吃了好多澱粉和油啊﹐]
    可是舒服了好多啊﹐怎麼感覺自己缺少不了澱粉啊

    感覺明天早上不會瘦很多的樣子啊﹐
    好生氣呢﹐嗚~~~~~
    不管拉﹐如果明天早上沒有降低1磅的話﹐
    明天就要懲罰自己拉
    0
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-06 13:42:03
    ＴＯ.fatty  puppy∼
    慢慢來嘛！！！別急喔！∼乖∼減肥雖然要很克制,但是也要好好愛惜自己的身體喔！像我就超欣賞&#65282;愛美小媽&#65282;的方式,很生活化又健康,這才是長期之計啊！畢竟我們所追求的是,長時間的良好體態,而不是曇花一&#21439;的美好∼所以別急別急∼只要你堅持就沒有不會成功的！＜共勉之＞
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 13:46:25
    今天晚上不會運動了﹐好懶噢

    今天工作將近1天﹐
    都是站著接電話啊﹐打包什麼的﹐
    所以應該也算是運動把

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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 13:53:47
    小伊子﹐

    你說的話好感動噢
    我也經常去看愛美小媽的日記呢
    可是對於我來說﹐
    她已經很瘦了呢﹐最胖的時候才60KG
    所以沒什麼壓力的減肥﹐

    可是我好肥
    162CM﹐73.8KG﹐
    我應該在你們當中算是比較矮的了
    而且我正在實行瘦身湯﹐
    小飯團和小美女效果都好好呢
    每天都能減掉0.5-1.5KG呢
    好羨慕的說
    我這才第一天﹐就覺得好像要失敗的樣子
    很難過呢﹐

    可是你說的很有道理啊﹐
    不能急進的﹐過了這4天後﹐
    我會變乖的噢
    這2天要地獄式減肥了

    一起加油啊
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 14:13:06
    瘦身湯不好喝噢
    還沒想好明天要怎麼懲罰自己呢

    小美女﹐小飯團﹐
    你們到底怎麼瘦的啊﹐

    你們到底怎麼可以抑制自己的食慾的啊
    剛纔啃那麼多炸雞真是大敗筆啊
    壓力太大了
    馬上要睡覺了

    現在正在看"friends"呢﹐
    哈哈﹐10  seasons  我都看了好多遍了
    現在都可以背下來了﹐
    所以看著它很容易入睡呢
    哈哈哈  好愛裡面的每個人噢﹐尤其是JEN拉
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-06 14:23:33
    fatty  puppy:

    我覺得還是計算熱量比較好用捏
    所以我吃完這星期我就不吃瘦身湯了
    因為我會覺得暈暈的~沒啥力氣~不喜歡
    且我覺得計算熱量真的是比較實際^^
    這星期是黃金週~所以才這樣吧
    之後就不喝這湯了~~這原理其實跟吃低卡一點差不多
    只是突然降太低了~也不是很好^^
    飯團的效果比較好~我倒是普普啦^^
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-06 14:26:10
    fatty  puppy:
    本來就不太好克制啊
    哈哈~其實我覺得想吃什麼東西還是要吃一點比較好
    免得以後大吃大喝,就好笑啦!!
    只要不要吃很高熱量ㄉ,其實應該無傷大雅
    我看過另外版版的人~也是會吃巧克力之類的~
    所以慢慢來~不要氣餒歐
    我這星期的瘦身湯吃完我就不吃了~
    我要改變方式~不然我都暈暈的沒力氣~很討厭
    我比較喜歡運動去流汗的感覺呢
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 14:46:00
    小美女﹐

    我喝這湯倒是不會覺得暈呢
    可能是我最近的飲食都比較少
    只是比喝這湯多了點蛋白質而已

    我想如果喝這湯的速度也是平均每天0.5KG掉的話
    我也不想喝了呢
    本來以為每天可以掉1KG﹐象小飯團一樣﹐
    可是我想不會發生在我身上拉
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-06 14:51:19
    我也經常看其他版版的﹐

    吃高熱量的確實還滿多人的
    可是他們基本上減的效果都不是很好呢
    就像我以前一樣﹐吃那麼多冰激凌
    減的就很慢呢

    而且我也是想在接下來的2個禮拜這樣﹐
    以後還是偶爾會犒勞自己拉

    明天因為要工作﹐所以又不能去運動了﹐
    但是應該會作呼啦圈了

    大家晚安了
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-06 14:53:58
    fatty,

    我也愛看friends耶~尤其是ch和mi求婚的那幕，看了不下十遍都還不厭，好浪漫喔~

    其實我也不愛喝瘦身湯，因為討厭裡面的青椒和西洋芹，不過我會儘量吃白菜和裡面的蕃茄~一天其實喝不多，了不起2碗吧，有時一天只喝一碗，我想是因為不愛喝所以就寧可餓了不想吃~哈

    還有丫，我覺得克制不要亂吃最好的方法就是家裡不要有任何不能吃的東西，真的喔，我發現當家裡有零食之類時，很容易在超餓時被拿來吃~  所以我現在冰箱除了可以吃的東西，我啥都不買不放~(之前還扔了好多餅幹，連米也拿給我同學了~)

    不過我也會破戒啦~只是最近逼近回台灣的日子，不想沒面子，所以~~~~拼了~

    小美女,

    我也讚成計算熱量的方式，瘦身湯只能最多二星期吧，久了會營養不良~我覺得算熱量成習慣後，你會很容易警剔自己這餐吃多少，下餐又只剩多少可吃~  很不賴的方法喔~

    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-06 14:56:49
    我覺得不想吃瘦身湯的話，也可以把他當成多吃蔬菜和生菜，因為基本上就是低卡讓你瘦下來，這樣應該也可以~

    雖然計畫明天煮湯，但懶懶的~>_<
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-06 15:50:22
    TO.fatty  puppy~
    我提供一下自己的意見給你參考好囉!像我初期減重時,我很在意一天自己可以降幾公斤,甚至看到別人瘦了,自己就會更著急,著急的是因為~為什麼吃的比別人少又動的比別人多,可是體重卻一點變化都沒有,那時候我幾乎天天心情很不好!可是經過愛美小媽還有其他減重的版上朋友們的鼓勵和他們的經驗分享,我才深深體會到,我所追求的是什麼,我要的是這一次的長期抗戰完全的成功,以後長期的保持,而不是在快速瘦身下來後,又因為自己不懂的飲食控制和不良的生活習慣而復胖,當我有如此的減重觀念時,我開始學習去認識食物,認識自己的體質,因為唯有如此我才可以瘦的成功瘦的健康有活力,而且當這些減重的觀念與習慣漸漸融入我的生活時,我也不在覺得辛苦了!例:我真的想吃一點零食時,我會先看一下自己今天吃了多少東西了,吃了一片洋芋片後,我是不是下一餐就減量一點,只要懂得控制,妳還是可以小小滿足一下自己的口慾的,看你如此,我會很心疼的,我說過了~要多愛自己一點!
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-06 17:35:34
    TO.紫色飯團~
    請問一下包心菜到底是高麗菜還是大白菜啊!?搞不懂啦!!!
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-06 22:19:01
    fatty  puppy:

    我今天破功啦!!
    因為我早餐跟午餐都有乖乖優
    不過下午帶我妹去看電影,結果要等很久
    後來就帶她先去吃晚飯~我實在找不到我可以吃的
    結果我就喝了一碗人蔘雞湯~還吃了雞肉~
    還有最大敗筆...我陪我妹吃了爆米花
    明天我要努力狂運動了~~~~加油!!
    我明天還是會按照第四天該吃的去吃的~
    因為我要完成一星期才可以~即使破功~還是要有始有終^^
    明天我想應該會胖一點點耶~今天剛到家~
    根本就沒時間運動了...
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-06 22:23:27
    小伊子:

    是大白菜歐
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