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●飛天小綠兔●減肥日記

小兔:

加油喔^^別氣餒~我也是常常心情不好就大吃了~"~
可是這樣最後還是害了自己,所以要盡量心情愉快喔^^
我一直都有在看妳的日記,覺得妳是一個很好的模範,很有耐心,看到妳瘦了就會替妳高興,所以要繼續努力喔^^

加油^^
  • 小綠兔兔

    我今天有去買了鮮活誌

    我有看到小媽的專欄ㄟ

    小媽真的是辣媽ㄟ

    腰圍這麼小ㄟ  又在半年內減掉14公斤ㄟ

    真的給他超級厲害ㄟ

    下期就會換你的吧  我也會去買了看看ㄟ

    對了  你買的寒天ㄟ  一定要滿三盒嗎???
  • 謝謝小綠兔的稱讚啦~~~

    呵呵       

    不過現在希望可以更瘦阿

    小綠兔的腿真的好美喔

    腿怎麼維持的啊       

    你是因為靠運動瘦很多嗎???

    要跟小綠兔學習ㄟ
  • 蜜蜂糖

    你說就是都不可以吃澱粉類的就對  是嗎

    我現在也是約49.5-50公分    我也想要受大腿ㄟ

    所以想要跟你請教一下

    你的方式ㄟ    你從幾公斤開始減啊???現在呢???

  • 小綠兔妹

    我看完你的減肥食譜    我好想要明天就開始吃喔

    我還真衝動ㄟ    不過真的想要快點可以跟進你的方法喔

    我想想看ㄟ  我剛剛已經把食譜給印出來ㄟ

    希望中午我可以順利敖過去ㄟ   

    晚餐看起來  好像好好吃  ㄟ

    呵呵    我搞不好晚上就會去買材料喔

    希望這樣吃  可以不會副胖ㄟ
  • dear  小綠兔

    我又去投票 

    現在已經128票喔

    大家加油ㄟ
  • 小綠兔

    我也去投票啦~~你在第2頁啦

    目前加上我的是30票啦~~~

    大家加油投票ㄟ
  • 小綠兔

    對啊

    我想我就繼續找適合我的減肥方式吧

    我覺得可能也是咖啡喝多多ㄟ

    所以哪天再找各週末  再來試試看

    咖啡改成綠茶的方式再吃一遍吧

    不過可能要過些日子喔  現在不想吃減肥餐ㄟ

    我想我還是想要繼續少吃多運動吧

    我也是不想要搞壞身體喔~~~呵呵
  • 小綠兔

    我又去投票ㄟ  我是625票ㄟ

    不過我真的覺得原本那各第2名的真的不怎樣ㄟ

    他之前都是第一名恩  真的好怪ㄟ

    一點都不覺得有特別或是美麗的感覺ㄟ

    應該是後援隊的幫忙喔  呵呵
  • 大家晚安~~~~

    我想大家現在應該要睡搞搞了
    或是已經美夢中~~~~我已經睡醒了ㄟ
    (晚上7點多睡到10點半)
       
    哈哈    現在有精神所以笑的出來了ㄟ

    我呢    報告今天內容ㄟ       
    三日減肥餐:    第    2    天
    感想:        快要掛點ㄟ

    今天真的撐不住喔
    走去茶水間    要裝開水    感覺快要昏過去ㄟ   
    走路都飄飄的    硬撐住    等下班       
    ((我發覺的我忍功真的加強了))

    一下班已經快要昏倒
    小牆先生來接我ㄟ    我已經要站不住
    他要帶我去看醫生~~死不想要去!!
    因為要去等掛號到看完醫生    我可能已經昏過去

    小強先生戴我回他家~~他說這樣可以照顧我ㄟ

    不過~~~我到他家
    剛好他阿媽又來玩~~~~只能隨便叫聲阿媽好
    送阿媽一各燦爛的笑容    ((最後力氣用完了))
    無力說話了~~希望老人家不要誤會喔
    我也只有說"阿媽好"的份~~不會台語~~~

    回到房間    我什麼都沒有辦法作
    連妝~沒卸        衣服隨便一換~
    我就躲進去棉被睡覺~~~

    隨口招呼小強先生    自己弄東西吃埃~~
    不用管我啦~~我要睡覺ㄟ    晚安

    ((感覺好像這是我家ㄟ    小強先生是客人一樣))
    他倒是也不會管我ㄟ

    睡覺睡了3各小時    10點多起床~~~
    哈哈        頭還有點點悶痛~~~~~~~~~
    小強先生正在旁邊看電視~~~~
    問我要吃什麼    他要去買給我吃

    我想想   
    我包包中還有7-11買的今天的晚餐:    熱狗*1
    太餓了    就呼嚕呼爐的吃完~~~哈哈

    就去洗澡跟把小強先生所有的衣服手洗洗完
    快要累斃!!!!    不過精神不錯   
    可能有睡飽ㄟ

    現在正在踏步~~哈哈        現在精神已經很好ㄟ
    運動的話    就可以讓我心情變好
    **************

    兔兔

    我剛剛又去投票ㄟ 267票喔

    我覺得第一名 沒有什麼特別ㄟ

    味什麼這麼高票啊∼∼∼大家加油

    妳比他好太太太太多ㄟ 不公平ㄟ

    姊妹們要加油ㄟ
  • 看來大家都有不錯的消除便秘的方法

    看來我這各便秘小姐也可以參考ㄟ 

    想想以下大家的方式的效果

    1.  吃香蕉+牛奶 

          這種~應該效果會挺不錯的吧

          可是我好像有曾經吃過香蕉再喝杯水  可是沒有效果ㄟ

          真是頑固的宿便~~~

    2.  早上喝綠茶

          這各我可能就不行了  因為我的胃不好
     
          這樣很快就會狂痛了~~~~  我都吃完午餐才會喝

    3.  吃蔬菜水果

          這各應該也是有效果  不過要多吃幾天就會有效

          我是曾經天天都會吃一到兩種水果  果真那各星期

          就天天都有去恩恩    不過後來吃錯水果  吃到蘋果

          蘋果會造成便秘ㄟ  結果就又不順ㄟ

    4.  洋菜粉 

          這各我也有效果    給他加各幾克進去泡脫脂熱牛奶

          喝各300c.c    下午就會恩恩

    5.  無纖豆漿
     
          這各我也想要試試看ㄟ  不知道好不好?

    大家盡量多多po  這方面的資訊吧  我看大家都為

    便秘所苦啊  一肚子~~~~黃金先生~~~~~
  • NELIA減肥日記第4版

    ∼5╱19∼∼小紅報到第3天

    5-6月減肥計畫計畫表:

    5/22~5/28:        預計達成48公斤
    5/29~6/04:        預計達成47公斤
    6/05~6/11:        預計達成46公斤
    6/12~6/18:        預計達成45公斤

    ----------------
    5╱12體重:49.7
    5╱01體重:49.9
    4╱27體重:48.7(新低!!!!)
    4╱02體重:51.9
    3╱28體重:52.0
    3╱01體重:53.5
    2╱19體重:53.4
    2╱06體重:54.6
    1╱24體重:55.6
    -----------------
    早餐:飯團+咖啡牛奶(老妹給的愛心咖啡)

    午餐:湯米粉*不到1╱3碗
    (今天米粉難吃 所以都是跟同事聊天 忘記吃)
       蘋果*+木瓜一些些+鳳梨一些些
    (最近超愛吃水果 我的荷包又要大傷ㄟ)

    下午點心:紅豆湯一碗+巧克力*1小條
    (為了小紅 所以吃碗熱熱的紅豆湯 好吃說)

    晚餐:小火鍋+50嵐布丁奶

       晚餐跟小強先生合吃素食鍋
       我都是吃青菜啦 豆腐啦
       甜不辣啦 沒有吃很多東西∼
       這樣沒有吃到肉也不錯喔

    今天吃的熱量:1350卡-爆爆爆卡
    這樣不行喔 最近天天爆ㄟ

    -------------------
    小揎媽咪╱大頭鈴:

    真的是 我才說我的減肥鬥志不知道跑去哪邊
    天天讓我自己超出範圍ㄟ
    我真的不可以再這樣下去ㄟ
    不然真的前面的辛苦都要白費ㄟ
    我才不要這樣喔  加油ㄟ

    星期一起床量體重 就要開始認真減肥
    給他拼下去啦∼∼∼
    我就不相信我去不掉這4∼5公斤

    我一定要成功ㄟ 
    大家有沒有感覺到一股強烈氣息呢
    我要加油ㄟ
    不要再胖瘦胖瘦下去ㄟ 

    小綠兔 我也想要吃這各食譜
    可是又想要吃七天蔬菜湯的食譜
    為了減肥 什麼都想要試試看啦

    已經瘋狂狀態中ㄟ 咳咳
  • to    dear    all:

    好感動   
    各為姊妹們 大家都好關心我ㄟ

    我就是真的像小紫妹妹說的
    減到血糖過低    咖啡因攝取過高
    睡眠不夠∼∼工作疲勞∼∼∼
    所以才會這樣昏炫到吐∼∼∼

    所以加上昨天晚上加班到八點多
    我昨天的減肥餐晚餐就放棄ㄟ

    所以晚餐吃了
    4片餅乾+下班喝了50嵐冰奶200c.c

    當然減肥就是宣告失敗
    今天早上量體重    跟昨天早上相同    48.8

    不過真的這種餐對小綠兔    freer    都有很大的效果
    可能因為我都是沒有乖乖吃
    因為我有的會忘記買或是懶惰
    就不自動刪除沒有吃  所以對我就是打折扣ㄟ

    要吃三日減肥餐的人 不要學我這樣喔!!!

    不過我還是掉到理想的48.8~~~
    瘦了一公斤ㄟ
    哈哈哈阿    還是鑽到喔ㄟ
    不過距離我4/28創造的新低    48.7~~
    <<還有0.1啦>>

    所以呢    本週黃金期今天是第4天啊
    我還有機會可以自己減吧∼∼∼
    黃金期還有三天的時間 
    所以我要拼到這各週末結束喔∼∼∼∼

    今天我會非常非常的忙碌∼∼∼
    希望大家有空幫我推版一下ㄟ
    不過可能會一推就又滿版啦∼∼
    開心ㄟ 我到時候再開新的版給大家喔

    加油ㄟ  晚點上來喔
    ******************
    小綠兔

    我又去投票  我剛剛是487票喔
    加油ㄟ
  • 米米貓∼∼

    我跟你一樣高度ㄟ160∼∼

    我也曾經胖到68公斤ㄟ

    所以胖子的心聲∼∼我體會過唉

    所以你要加油 女生就是不能太胖

    不然真的會老很多歲喔

    加油
  • 小綠兔

    來看你喔

    妳昨天可以吃到鹹酥雞啦

    好好啊~~~~~~我發覺我不大可以吃這些

    因為一吃感覺肚子就會變大喔

    討厭ㄟ

    瘦下來真的就可以變成不易胖的體質嗎???

    好想要變成這樣喔    就可以不要這麼快就胖回去ㄟ

    你現在還有擦瘦身霜嗎????

  • 小西西

    你說處女座的唉
    我有算過  這邊就有4/13個人是處女座ㄟ

    我有看過雜誌說  處女座的身材就很容易是肉肉的
    所以要靠堅強的意志力跟要求完美的個性
    才可以維持住身材啦~~~~

    真的嗎  我也不知道  總之要減肥啦    就是要瘦啦
    你身體好點沒??

  • 小媽:

    實在破不期待要跟你說啦~~

    我昨天有去7-11買雜誌啦~~~

    你真的是各辣媽ㄟ~~~真的好利害

    妳腰部真的好細ㄟ~~~對哦

    妳照片真的很自然    很好看

    我覺得我都不大會面對鏡頭說~~~~~

    有沒有很多人都有看到妳的雜誌~~

    讚喔~~~~我以後我也要做辣媽ㄟ

    你是我的借鏡ㄟ
    ****************************

    謝謝妳的建議ㄟ

    這樣也好    我還可以省下1萬多元野~~

    不要去買那台了    對了   

    我想要問你恩    電子的呼拉圈去哪裡買???

    多少摳摳呢????    我看到好心動ㄟ

    好想要1台    現在真的跟你很像了

    因為只要跟減肥有關係的東西都好想要試試看ㄟ

    所以我就跟你先問一下啦~~~你是減肥達人ㄟ

    我的呼拉圈一大各    針不方便ㄟ

    如果有這各就方便多多
  • 小綠兔 

    別難過
    今天少吃點就好ㄟ

    妳這麼晚跑出去  太危險ㄟ
    小心點埃

    我覺得心情不好真的就會亂吃東西
    還是多多注意ㄟ
  • 小綠兔

    哇  看來你的3日減肥餐~~成功ㄟ

    瘦到你先前的體重ㄟ

    真的太太太神奇ㄟ

    已經53.多多恩

    你三天不到減了快要2公斤ㄟ

    這各不錯喔  很有吸引力ㄟ

    我想如果我要吃的話  也是選星期五六日吃

    比較有時間可以煮ㄟ

    明天早上等你的好消息喔
  • 小綠兔

    我又去投票ㄟ  剛我的票數是642啦~~~

    真的第一名的有2205~~第2名  1995

    真的是覺得長相差這麼多  可是票卻是多這麼多

    真的不公平ㄟ~~~

    沒關係  我們知道你水水就好啦~~

    對了  想要問你ㄟ

    你有沒有吃過7天蔬菜湯減肥餐  /  三日蘋果減肥餐??

    我就不信邪  要再繼續試試看別的減肥方式



  • 小綠兔

    快點傳短法的相片給我門看看ㄟ

    不會啦    我相信你現在這麼漂亮

    短法也是會很水的喔
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