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ISA
ISA
2006-06-12 03:12:34

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

不行了∼
暴肥後影響的不僅是外觀
還有健康......

莎莎身高160現在體重63
二年前才48

今天是6月12日
決心開始減肥

短期目標∼6月18日  60
                    6月25日  58
                    7月2日　56
                    7月9日　54
                    7月16日  53

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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-11 11:23:34
    Maggie~~
    真好，
    對~~~就是要讓那些臭男人看看，我們瘦下來的漂亮樣子
    男人的呀，只是對美女客氣，真是注重外表
    像我變胖的時候，受到最多氣的就是那些臭男人
    讓我很恨
    你一定要加油，讓他摔得四腳朝天的
    瘦下來之後，你的人生真的會變的很不一樣
    會愛打扮，會更有自信，
    一定要瘦下來，憑什麼我們要受到臭男人的氣。
    呵~~~說完了，會不會不激動了~~~~~呵~~~~
    可見我多委屈
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-11 19:22:44
    Maggie~~
    其實我只想讓市面上的一服，可以都穿在身上，而不會
    讓自已覺得不好看
    但是我的目標是48公斤，但那對我來說有點勉強啦
    我是哈比人哦~~160
    所以現在的体重是剛好而已
    還有很多一服穿起來，不行

    你一定要一股作氣，不然又會回到以前
    減肥，就靠那一時的氣了
    像我七月份瘦了快五公斤，但現在快沒氣了
    有點亂吃了
    我看要找找目標，再努力哦
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-11 19:31:15
    怎麼說，也許有點直接
    但以你現在的体重，
    如果瘦了之後
    你會變得完全換一個人哦
    好想你的人生變得多采多姿哦
    因為以前的我也很醜
    現在也很平凡啦
    只是我們可以靠美麗的一服啦，合適的化妝之後
    會讓人覺得
    驚豔的哦

    加油哦
    不要錯過人生的美好過程
    只要你努力付出，就會得到的
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-11 23:19:24
    我來啦
    今天去台中開會...
    早餐在新竹吃..中午在逢甲附近吃
    整天亂吃到不行...沒有老媽的東西..我覺得我會變胖啦~~~

    8/11  61.9/29.6  -->  中邪了...這個體重出現N次
    早:飯團一個
          奶茶一杯...
          黑咖啡一杯
    午:泡菜拉面一碗
          炸日式豆腐二塊
          紅茶一紙杯
          微糖珍珠奶茶一杯
    晚:五穀飯半碗
          炒青菜
          高麗菜芯
          花椰菜
          筍干
         
    晚餐終於回到台北吃正常的東西了...
    剛偷量一下體重..還好沒升高..呼~~
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-11 23:32:17
    哈...美女媽咪
    還說我沒失控..今天就被捉包了
    今天喝了好多飲料........真慘
    其他時間還想吃東吃西的說...
    不過還好趕快轉移注意力...
    其實和身材對抗是在所難免的
    對抗成功..就是美女
    對抗失敗..就是腐女...

    我可不想當腐女呢~~所以得加油啊...
    我活到現在也一直都在和身材對抗著
    每年都在減肥和增肥中度過歲月
    還好每年都有小降一點~~
    我以前可是個大胖子呢!!
    前兩天帶我以前照片去給同事看
    同事們都不相信那是我...哈哈~~
    還直喊"那是人嗎"..嗟...
    那時跟現在差了十幾公斤喔~~
    過一陣子如果瘦一點再PO我的減肥前後比較版囉~..
    我還要繼續努力...

    美女媽咪~其實我跟你的心態也蠻像的
    反正沒事也沒特別用力減肥
    如果有同學會或聚會才會努力....(好像都是這樣吶!!)
    我是覺得你現在可以休息一陣子啦..
    維持體重
    但不要胖回去喔...冰淇淋少吃一點啦...呵
    (你講一講害我都想吃了~~)
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-11 23:41:57
    maggie...
    體重都有每天降呢!!真好~~
    看來70kg應該快達到囉!!

    美女媽咪
    maggie長得很漂亮呢..
    如果達到她的減重目標....肯定公司上下無人能敵了啦~~
    死老外的眼光一定離不開她的~~

    我覺得胖的人突然變瘦..真的會有驚豔的感覺
    就像你身旁如果有人變瘦..會忍不住一直看他
    瘦了之後整個人感覺會不一樣呢
    我想maggie現在應該稍微有受到大家的注目禮了吧~~

    加油maggie..不管一年.二年...
    我們不達目標絕不罷休喔~~



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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2006-08-12 03:47:31
    susa~~
    有時候身體是在準備變瘦喔!!!!
    如果體重停了一下  可以量量妳的尺寸，
    會有意想不到的驚喜喔!!!
    一起加油!!!!!!  ^^
    0
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-12 06:43:38
    susa5430
    我有時候看到美美的人，胖胖的時候，就會想
    如果他瘦了，一定更正的
    那麼你和maggie一定要瘦
    不然太可惜了

    我已經死會了
    不然也想讓人驚豔
    哎~算了
    都呆在家裡

    說到復胖，我心虛了
    因為這兩天，我都在吃普渡的東西
    所以從50.7變成51.3
    不過我又打起精神來了
    我要繼續甩肉了
    才不要只讓你們兩當美女呢~~~~~~~~~~~~~~~
    嘻~~~
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-12 13:27:43
    如果你瘦了
    老外又來追你
    哇∼∼這不是浪漫的愛情故事嗎

    加油，現在市面的一服，便宜又好看
    一定要瘦到美美的，然後露出美腿來
    讓男生流口水

    魚油
    可以降低体脂哦
    有分牌子嗎

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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-12 23:37:53
    早上量體重..真是嚇我一跳
    因為昨晚量..是62.2..
    所以以為早上應該會是61.5或61.6之類的體重吧..
    沒想到還是61.9..脫離不了這個撞鬼的體重....

    8/12  61.9/29.1
    早:超薄牛舌餅四片
          燙空心菜一盤
          無糖紅豆湯一碗
          低脂鮮奶300cc
    午:老豆腐田字型一塊
          炒黑木耳+金針菇少許
          竹筍湯二碗
          綠豆薏仁湯二碗
          芭樂一個
    下午:黑咖啡一杯     
    晚:7-11和風沙拉一份

    今天早上起床後就一直吃一直吃..
    感覺自己在暴食~~
    然後吃到很飽..
    唉..也不知道是怎麼一回事~~
    無法控制的一天....

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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-12 23:39:13
    後天美女..
    感謝你啊...
    希望我的身體是在準備變瘦!
    一起加油!!!!!
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-12 23:47:57
    maggie..
    被你講得有點不好意思呢!
    我也是慢慢修正飲食習慣跟一些動作啦...
    最終目的還是希望變美變健康~~
    我覺得你這次有捉到訣竅了..
    所以一定會成功的啦~~

    另外..吃魚油真的能降低體脂肪嗎???
    還是因為你有在運動的關係啊??
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-12 23:50:41
    美女媽咪..
    真好..吃普渡的東西還只變重0.6kg
    我之前減肥厚..只要隨便亂吃都會胖個一.兩公斤吶
    所以這次真的都不太敢亂吃說
    哈..你又打起精神甩肉囉?
    當然要一起變美女囉!!!

    有點想念小喬說~
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-13 22:52:29
    8/13  61.9/28.8
    早:芭蕉一根
          奇異果一個
          水蜜桃一個
    午:菜卷四口
          牛舌餅四片
          炸雞腿一支
          鱈魚三口
          蛋花竹筍湯一碗
    晚:無糖紅豆+低脂牛奶兩碗
          芋粿翹二塊
         
         
    N天的61.9...(真的很怪..)
    不過還好體脂有下降一點~~
    0
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-14 09:41:23
    susa5430
    牛舌丙∼∼真好吃
    我超愛吃呀
    看你最近都在呷∼∼∼

    我記得你之前的６３公斤也停了蠻久的
    我想可能你要等你的黃金期就又像這次一
    樣瘦下來了

    我今天去照胃鏡，竟然沒事哦
    幸好∼∼不然就不能減肥了∼∼噗∼∼

    前二天吃的東西，我已經沖掉了
    現在５０．５公斤
    我想我這次會再瘦下去的
    因為我又有毅力了
    加油吧
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-14 11:46:55
    8/14  62.2/30.1
    早:芭蕉一根
          精力湯一杯
          芭樂半個

    今天量到的體重..唉..升了
    這兩天吃得太不健康的報應

    昨天看到日本電視冠軍在比賽主婦減肥
    有人一個月減到十幾公斤耶...真猛...
    幾乎一整天都在運動吧~~

    昨天邊看電視邊踩踏步機..踏了三十多分
    太久沒運動..大腿有點酸酸的
    還是該抽空來運動才是~~以後晚上回家不上FG了..
    直接去踩踏步機

    原本嚷嚷沒時間運動..後來發現PO文章時間都超過三十分了..
    就這樣...不要再廢話那麼多~~開始運動~~~
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-14 11:49:30
    美女媽咪
    家裡有牛舌餅..害我情不自禁一直吃一直吃..唉

    照胃鏡很折騰吧~~還好你沒事喔..
    哇..你又到50.5了~~加油...
    我也要開始拚了...從昨天開始運動
    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2006-08-14 12:24:42
    susa~~
    來幫妳加油!!!!!!
    開始運動的話會降得更快喔!!!!
    我也覺得上fg看文章和po文章滿花時間的，
    但它是唯一一個方法可以讓我晚上少吃一點，
    看到姐妹們都那麼努力，
    就會少一點把東西放到嘴裡的慾望!

    加油加油!!!!!!!!!!!!!!!

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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-15 05:03:47
    要讓死老外來追我!!

    哦哦~~~
    減肥到一個階段就會想吃很多東西
    但只要不要超過二天，就能救的回來
    我也是狂吃的二天，後來就瘦回來了
    只是還是克制點好了
    因為強烈的罪惡感是蠻難受的

    說到体脂：我現在20.5
    要不要買魚油來呢
    因為我也不知是高還是低唷
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-15 11:29:11
    美女媽咪..
    體脂20.5差不多吧
    我的目標是20~~呵
    0
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