話題分類

熱門評鑑報告 more

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
貪貪生態貓食Munchee蜂之糧泌尿保健&蜂之罐系列
貪貪生態貓食Munchee肉泥&肉絲蠶蛹主食罐
iVENOR壹本諾生醫十時塑孅豆茶
雪芙蘭高效舒緩修護潤膚乳液
Mary Kay玫琳凱科研Lab系列
Relove拋光酵母泌膜組
 返回 減肥瘦身
黑圈圈的熊貓
黑圈圈的熊貓
2006-04-12 20:45:31

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

~我要趕上減肥的流行~下定決心減肥了~

4/12  【小紅第三天】

身高:155cm
目前體重:80kg  邁向7字頭~~~~

早:薏仁粥半碗  鮪魚三明治1個  一杯熱茶  維他命1顆 
1000CC水
 
午:  自家的咖哩青椒炒飯1碗  10顆小番茄
500CC水

下午:偷偷吞了2顆蔓越莓  (後悔阿~~~)

晚:NO
500CC水

運動:小紅、加班懶惰沒動~~>"<

蹲便所:2天都無  (痛苦ㄋㄟ~)

檢討:沒便便~沒多喝水~也沒運動~明天再接再厲!!
0
499
檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-23 07:33:20
    6/19-6/25  目標74KG
    --------------------------------------------------
    早上:75.5KG
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-24 08:10:47
    6/24  75.5  KG
    0
     回應
    檢舉
  • gill123
    gill123
    2006-06-24 13:23:00
    to    黑圈圈~~

            美帶子之前和我同學逛百貨公司時有試用,
              那時超想買的,這是我姐前二天買的,
              我是覺得就拿來用一用,我是不抱粉大
              的希望啦~~現在沒上課,加減用~~
              之前看澎湖旅行的照片,發現照相照起來
                和我同學比,超大支的~~所以現在要認真
                減,少吃零食及含糖飲料,晚上加強運動,
                  ~~你也加油~不要逼自己太緊~~
                  調整一下心情,持續下去~~加油哦~~

                              gill
    0
     回應
    檢舉
  • gill123
    gill123
    2006-06-24 13:48:37
    to    圈圈

          你的照片根本完全看不清楚

                      gill
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-24 21:47:18
    6/19-6/30        目標:74kg

    未減體重:83KG
    成績  減去→6.9KG
    -------------------------------------------------
    6/24  今日體重:76.1KG

    一日飲食報告
    08:30  溫水*300cc  熱牛奶*1杯
    09:30  鮮桔茶*1杯
    10:00  巧克力*1片
    13:00  鱈魚*10口  蘿蔔湯*1碗  魚丸*1顆  雞肉*2片  鳳梨心*2條
    15:00  熱巧克力*1杯
    18:30  素食水餃*6顆  魚*1塊  魷魚*1片  番薯葉*2口  小熊餅乾*1小包  喜餅*1小角

    水:1000cc
    --------------------------------------------------
    其他輔助
    ㄣ便便:1中
    運動:無
    按摩:無
    泡腳/澡:無
    --------------------------------------------------
    缺點紀錄               
    1.無特別輔助       
    2.水.青菜太少   
    3.甜食太多           
    4.喝冰的
    5.沒吃b群維他命
    --------------------------------------------------
    精神喊話
    要堅持..  要努力..神會給我信心  神在一旁會幫助我!!

    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-24 21:52:27
    to  gill
    繼續努力嚕^^  減肥真的是一條永遠的道路
    我剛剛看到藝人馬姐~時時刻刻量體重  時時刻刻減肥
    他167cm  51kg  他燦爛過  但他現在還是燦爛中..^^
    我們要更努力~加油嚕!!!!

    大s的名言:我喜歡飢餓的感覺，因為那是正在瘦的感覺!!
    0
     回應
    檢舉
  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-06-24 23:35:32
    圈圈∼
    對呀！我剛剛也有看那節目
    感覺當女人很辛苦
    尤其愛美的女人更是
    我也是時常都在注意體重的變化
    一天都要量上好幾次呢！
    不過看到數字下降的喜悅真的是種鼓勵
    鼓勵了自己持續下去∼要加油喔！
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-24 23:37:02
    TO:黑圈圈的熊貓
    加油喔~
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-25 07:50:31
    6/25 
    早上體重紀錄:75.1kg
    (怕忘記~先key起來)
    0
     回應
    檢舉
  • gill123
    gill123
    2006-06-25 09:54:44
    to    圈圈    天藍


    大家一起努力~~~

    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-26 02:40:37
    6/19-6/30  目標:74kg

    未減體重:83kg
    成績  減去→7.5kg
    --------------------------------------------------
    6/25  今日體重:75.5kg        小紅(1)
              今日成績:(-0.6kg)

    一日飲食報告
    08:30  水*100cc
    12:30  小的排骨飯*1  kiwi*1  哈密瓜*1/4  蘿蔔糕*2塊 
    14:00  水餃*1顆  喜餅*1 
    19:00  蜜茶*1
    23:00  冰的摩卡可可*1

    水:500cc
    --------------------------------------------------
    缺點紀錄
    1.水太少
    2.沒青菜
    3.甜食很多
    4.太晚睡
    5.喝冰的
    6.補充品沒吃
    7.無運動.按摩.泡澡/腳
    --------------------------------------------------
    繼續努力嚕!!!!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-26 07:51:47
    6/26  早上體重:75.2kg
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-26 23:16:51
    6/19-6/30  目標:74KG

    未減體重:83kg
    成績  減去→7.3kg
    --------------------------------------------------
    6/26  今日體重:75.7kg    小紅(2)
              今日成績:(+0.2kg)  >"<

    一日飲食報告
    08:30  溫水*300cc
    11:00  起司三明治*1份
    13:00  素食紅油炒手*6顆  海苔青菜豆腐湯*1碗
    15:10  水果茶*1杯
    18:20  櫻桃*1顆 
    19:00  喜餅*3口  滷肉*1塊  毛豆*n  香菇*4片  味增湯*1碗  草阿桂*2口

    水:1000cc
    --------------------------------------------------
    缺點紀錄
    1.水太少 
    2.青菜太少 
    3.吃甜食 
    4.喝飲料 
    5.補充品沒吃 
    6.太晚睡 
    7.無運動按摩泡澡/腳
    --------------------------------------------------
    繼續加油 

    愛情就這樣飛逝~一幕幕的一直回到我面前~還是捨不得
    眼淚忍不住的~奪框而出~....
    0
     回應
    檢舉
  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-06-26 23:54:22
    to  圈圈:
    怎麼哩!你最下面那是一首詩或一段歌詞嗎?還是又有混蛋出生了!
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-27 08:26:32
    6/27  早上體重:75.0kg
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-27 17:33:29
    對啊圈圈你下面那一段字是幹嘛用的@@
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-27 21:00:34
    http://www.heartbroken.com.tw/
    最近新聞報的失戀陣線聯盟....
    幫胖胖的美妹們減肥~只要掛號費吧!!?
    其實我也不了~^^  延期至95.07.07 
    有興趣的朋友可以看看!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-27 21:07:02
    <公告>延後報名時間至07/07(五)!!

    感謝大家對失戀陣線聯盟的支持
    有鑒於此次活動報名資格條件範圍較為小
    主辦單位之部分診所仍有名額
    故延長活動報名時間至07/07(五)
    歡迎大家至以下診所單位報名
    請於報名前先致電於下列單位詢問，額滿為止!!
    <北部>
    1.康寧醫院
    2.劉信志診所
    3.呂紹達診所

    <中部>
    1.王欽耀診所
    2.謝錫炎診所

    <南部>
    1.世紀觀診所
    2.張清雲診所
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-27 22:30:40
    6/19-6/30    目標:74KG

    未減體重:83kg
    成績  減去→7.0kg
    --------------------------------------------------
    6/27  小紅(3)
              今日體重:76.0kg
              今日成績:(+0.3kg)  ＞&#65282;＜

    一日飲食報告
    08:30  溫水*300cc
    09:30  培根雞蛋餅*1份
    12:50  pizza*2塊  薯格格*2片  清蒸鱈魚*1份  香菇*3片  豆腐*2小塊
    19:00  草阿桂(紅豆)*1塊  鱈魚*3口  豆腐*2口  高麗菜*3口  苦瓜*2口  葡萄*3顆  西瓜*1片

    水:1000cc
    --------------------------------------------------
    缺點紀錄
    太多了~不想寫了!!!!
    --------------------------------------------------
    今日卡路里計算結果 
    每日攝取之卡路里標準為：  1368  卡
    今日攝取卡路里量：  1737  卡 
    今日消耗卡路里量：  0  卡 
    今日尚可攝取之卡路里量：  -369  卡
    --------------------------------------------------
    再接再厲~永不放棄~

    to  大家
    我的這一段感情走到盡頭了~ 
    為了他好  也為了我自己好~捨不得  但也只能好放手
    把所有的注意力集中減肥上~加油!!  大家努力吧
    0
     回應
    檢舉
  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-06-27 23:30:20
    to    圈圈
    怎麼了?
    事不是有什麼不愉快的事呢?
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤

精選試用心得

more