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小肉丸
小肉丸
2006-07-27 22:44:11

減肥日記 / 小肉丸的減肥工程實記~*84KG *~Begin

第一次自己張貼文章@@
我自己偷偷的減重很久了
可是之前都是自己知道...久了就會有墮心
但是我這次一定要成功
因為我24歲了!!!從沒有談過戀愛
每個朋友都說我是胖妹中的正妹
可是說真的我也想當瘦妹中的正妹ㄚ
我是屬於肌肉型的胖妹骨架又大胸部也大
難瘦又怕瘦下來是瘦到胸部
但是我一定要努力
如果看到我的日記發覺有哪裡需要改進也希望大家可以提出來讓我可以改善


早上起床量體重84KG
早上500CC的溫開水

早餐：
奇異果X1+香蕉X1

午餐：
燙空心菜淋醬油+全麥吐司

晚餐前吃了一顆B群
晚餐：
寒天2g
碳烤小雞腿肉+碗豆(應該是碗豆=  ="對蔬菜不太懂)+金針菇

今日喝水量：約3000CC

今天跑去買了維他命B群以及寒天粉:P
因為看到藥局有再賣所以buy了!!

晚上睡前體重84kg

體重怎麼量都不精準
希望朋友們可以推薦我好的電子體重機
我只想要單純的體重機就好
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-05 22:47:00
    這是照片2
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-05 22:48:33
    照片3
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-05 23:00:41
    草莓
    那個按摩棒是直直的是木頭做的
    那個現在夜市好像都有在賣
    那個只要變換一下手勢大概全身都可以按摩吧
    除了臉@@因為真的太大一根啦

    我沒在吃肝藥耶!!因為肝是排毒的器官
    如果吃到不好的藥物只會增加肝的負擔所以我不敢亂吃
    我沒在熬夜的連以前讀書同學考試都會讀書到天亮
    可是我卻相反只要遇到考試我就一定超級早上床睡覺
    大概8~9點就睡屬了=  ="

    運動完頭會暈暈的??怎麼會這樣
    你有補充水分嗎??會不會是運動流失太多水還是什麼的
    所以會讓身體感到不適
    你可以去請教醫生或著是試著運動玩喝一些可以補充電解質的東西，看是否會改善

    我是超級購物狂=  ="所以我打算最近開始實施荷包縮水運動!!就是一個月我吃的用的只可以花3000除了保養品=  =
    跟藥水(隱形眼鏡藥水)，出門不可以帶信用卡跟提款卡

    希望我可以撐的過@@
    不然每個月光光的...還挺慘的@@
    目標是可以存錢到歐洲玩!!嘿嘿

    我燙過很多次卷髮!!
    不過髮質變很差
    最近打算把頭髮再留長一點
    然後瘦瘦瘦之後再去燙頭髮^^
    不然感覺好老喔!!嘿嘿
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-05 23:43:27
    小肉丸
    我發現囉~你的瀏海都往同一邊也
    不管是直髮還是卷髮的你
    哈哈哈哈~~~偷偷發現的

    你有嘗試過從頭頂開始燙的那種嗎?
    就感覺比較ㄆㄥ~~~
    阿~我也想放我的給你看
    可是,我沒有一張有完整呈現我的頭髮的  =  =
    0
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-09-06 07:58:41
    TO  小肉丸
    謝謝你的鼓勵
    我會加油的
    你也一樣加油!加油~^^
    我的版有個5分鐘明顯屁屁變小的網址
    去試試看，我試過是真的喔!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-06 23:44:27
    ●    日期：2006/09/06
    ●    減重第幾日(8/25起)：第13天
    ●    早上體重：81.4kg(-0.1)    BMI：31.4
                昨日早上體重：81.5kg    BMI：31.5

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：維他命B+奇異果+水果蔬菜三明治+高纖無糖豆漿
    ●    午餐：排骨便當
    ●    晚餐：自製無糖低脂優酪乳300CC+2跟小雞翅
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：踩腳踏車40min
    ●    喝水量：約2500CC以上
    ●    便便次數：早中晚各一次
    ●    晚上體重：81.7kg    BMI31.5

    ●    心得：
            無

    ●    今日事件：
            下雨改成明天練瑜珈
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-07 06:55:52
    草莓
    我之前有剪過其他的流海ㄚ
    只是剛好這些都是同一邊:P

    我以前有燙過整頭的
    可是不喜歡內
    總覺得別人燙很好看
    我燙就怪怪的
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-07 06:57:12
    辣媽!!
    我也會加油的!!
    你說的那個是骨盆5分鐘瘦身操嗎
    我有練喔
    不過我沒有量是不是真的
    嘿嘿....聽你說是真的那我要更努力的練^^
    0
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-09-07 13:52:38
    小肉丸~
    看到你說有喝體內環保包
    那是啥呀!
    真的很有效嗎?
    那要去哪買?價錢?
    不好意思喔!問了一堆
    我想喝喝看說
    謝謝嘿!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-07 23:25:26
    ●    日期：2006/09/07
    ●    減重第幾日(8/25起)：第14天
    ●    早上體重：81.3kg(-0.1)    BMI：31.4
                昨日早上體重：81.4kg    BMI：31.4

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：維他命B+藍莓鬆餅約3根手指頭的大小X1+蛋餅+無糖優格300CC
    ●    午餐：黑胡椒排骨便當
    ●    晚餐：自製無糖低脂優酪乳300CC+鴨肉約2根手指頭大小X2+炒蛋+空心菜
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：YOGA1hr
    ●    喝水量：約2500CC以上
    ●    便便次數：早上2次中午一次晚上一次
    ●    晚上體重：81.9kg    BMI31.6

    ●    心得：
            今天吃的跟豬一樣=  =怎麼會這樣勒....我明天一定會肥死=  =悶...

    ●    今日事件：
            昨天忘了洗澡=  ="所以今天索性就....全身去角質
            泡腳磨腳皮..然後深沉洗頭=  ="現在果然很乾淨...
            不要排擠我...因為我昨天踩完腳踏車就想說看個女人我最大
            結果....我看完之後眼睛都快閉上了..想說上樓回個留言然後再下樓洗澡(因為害怕洗完澡就睡著沒po日記)
            誰知道..po完之後就睡著了@@
            暈倒...今天早上又睡過頭就沒洗澡了!!直到今天練瑜珈前洗個澡..回來再全身洗澡去角質=  =
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-07 23:32:07
    辣媽
    我吃的體內環保包叫做"康喜佑美"
    他有咖啡口味跟鳳梨
    我是喝鳳梨的..
    感覺像水果牛奶還不錯喝但是還是沒有水果牛奶好喝啦!
    我是在藥妝店買的
    一盒我忘了幾包
    1200還是1350!!
    如果你找不到我可以先寄一包給你試喝
    如果你喝了OK我在幫你買
    對我來說相當的有效
    之前我本來要買水果酵素(因為之前有喝過一次試用包)
    水果酵素好像一盒6包還是7包兩盒一起要1200或1350
    康喜佑美跟水果酵素的價錢是一樣的
    藥局的小姐她有吃過康喜佑美所以就建議我吃康喜佑美
    因為他吃了也很有效果(我個人是覺得康喜佑美比較划算@@因為比較多包!!嘿嘿)
    如果只是想要體內環保的話康喜佑美只需要一次喝半包
    如果是便秘就喝一包
    我個人來說是康喜佑美比較有效果啦!!!
    如果你找不到再告訴我
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-07 23:39:16
    小肉丸
    你真的太可愛了~
    太有趣了你~
    女人我最大這個節目我也很喜歡看,
    不過最近忙真的沒時間看就是了,
    看完就會覺得自己又向朝變美的方向邁進,
    因為看完就會很想跟著做,跟著買....呵呵~

    看來今天的你,真的有"換然一新"的感覺吧~
    很舒服唄~

    不要悶....=  =///....
    雖然我今天的心情也不怎樣,
    但是為了我們的瘦身變美之路,
    我們要加油啦~

    今天悶完後,
    明天又要開心且嚴謹的實行我們的計劃哦~
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-09-08 13:18:38
    to  小肉丸
    謝謝你喔!
    我先去找找看
    如果找不到在麻煩你嘿!
    我平常幾乎是不會便秘
    只是想清清腸胃排宿便說
    對身體也比較好
    當然看小腹會不會消一些囉!
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-08 14:54:07
    小肉丸小肉丸~~~
    髒髒髒髒~~~~你忘了洗澡了~~~ccccc
    不過我之前也有過~哈哈哈真的太累就會沒洗到澡=  =
    我找不到你的那種按摩棒~~然後我有上網看~
    好多種喔@@  中間有大有小的~
    我想問你的那種按摩棒~他中間那個會轉動嗎???
    因為上網看他好多種有些好像是可以轉動~會滾~~
    因為我也想買跟按摩棒~我後面頸部背部那邊超酸痛的
    就很緊很酸~不知道怎麼回事  =  =

    我不知道我為什麼運動完會暈~有時候在運動時候我就會發現會頭暈了~可是我沒理他~會是因為我流汗缺水嗎?
    那運動中可以喝水補充水分嗎????

    哈哈原來後面那張不是你檢頭髮是沒梳頭髮然後便俏麗
    你有去離子燙嗎?我卷髮也是長了好久1月燙到現在的髮型~現在就綁馬尾降子~可是要開學了~想說要燙直還是弄捲@@
    唉~不然頭髮整個感覺不能放下來~~~~~~=  =我頭髮多~很不少~~
    不過我覺得你趟卷髮一點也不會老氣~~~
    不過劉長點趟也有個好處頭髮比較多變~~ccc

    對了你都用哪家的保養品哩?
    可以推薦一下化妝水跟乳液嗎  cc



    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-08 20:57:35
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/09/08
    ●    減重第幾日(8/25起)：第15天
    ●    早上體重：81.2kg(-0.1)    BMI：31.3
                昨日早上體重：81.3kg    BMI：31.4

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：維他命B+草莓鬆餅+花生鬆餅+無糖優格300CC
    ●    午餐：黑胡椒排骨便當
    ●    晚餐：自製無糖優酪乳600CC+一塊臘肉
    ●    睡前：N/A
    ●    運動量：N/A
    ●    喝水量：約2500CC以上
    ●    便便次數：早上2次中午一次晚上2次
    ●    晚上體重：81.4kg    BMI31.4

    ●    心得：
            今天整個人偷懶....沒有做運動....因為我的腰好像閃到啦
            痛痛的，很早就洗澡洗好然後刷牙刷好
            等等看完布布就要去補眠..明天晚上還要去同學會

    ●    今日事件：
            無...偷懶=  ="
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-08 21:01:43
    羊咩咩....
    我因為沒洗澡而可愛嗎@@???
    哈哈
    我以前每天準時看
    可是最近比較忙
    練完瑜珈之後整理好就已經.....哈哈
    所以嚕....有空才會看
    對ㄚ我每次看完都會想買
    不過我最近要好好克制自己
    不能買不能買@@!!

    哈哈我用的那個去角質的真的好好用
    用量也好省...去完角質也不需要再特別插乳液
    這就是我為啥喜歡使用天然的東西的原因=  =因該是因為懶吧!!!哈哈


    加油加油!!!露出我的超大蘿蔔腿哈哈!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-08 21:20:15
    冰心...
    我卷髮我媽都說超級老=  =
    我因為有兔寶寶牙=  =
    沒笑感覺嘴巴尖尖的很醜

    我眼睛很小耶!!鼻子也很塌..我還常常罵我媽說
    幹麻把我生那麼醜=  =

    我會努力努力的
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-08 21:23:08
    辣媽..
    如果你找不到再告訴我喔^^
    我也是那種不太會便秘的那一種
    除非換新環境或著是說緊張
    哈哈
    小腹消一點喔...我好像沒啥感覺
    不過我媽媽跟那些阿姨們(就是老媽的朋友)
    還有叔叔姑姑們都說我肚子消很多ㄚ
    不過我想運動還有最近的克制飲食有很大的關係吧
    我也很努力的做消除大肚子的瑜珈動作^^
    練腰力腹部的力量^^
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-08 21:46:21
    草莓
    我的那個按摩棒中間是可以滾動的喔
    我昨天去上YOGA有看到有人在用..也發現瑜珈教室有
    那個該不會是瑜珈再用的棒子吧
    其實我也不懂
    我都是上瑜珈提斯或著瑜珈沒上過養生瑜珈
    所以...沒使用過道具@@

    你要多做一些可以放鬆背後肩頸的運動
    我很了解那種痛苦阿!!因為我之前脖子緊到失眠偏頭痛
    然後全身腰酸背痛的，一大堆毛病
    之後我接觸了穴道治療快一年了(每個星期一次)
    在我接觸之後的第二個月就已經不常有頭痛的現象
    現在我的MC不正常也OK了，也不會偏頭痛，脖子也不會僵硬酸痛..背部也不會很緊繃了^^
    所以你要好好的放鬆自己
    泡澡也可以活絡筋骨血路..

    運動會暈你要不要去看一下家醫科或著試著多補充水分
    運動中當然可以喝水不過要慢慢的喝不要太急..

    我沒有燙離子燙耶
    只有把頭髮燙直的時候燙直，但是不是離子燙
    我也忘了是什麼燙

    頭髮多不錯ㄚ!!我頭髮也很多耶@@不過之前有陣子一直掉頭髮，現在頭髮是處於正常的髮量

    我媽媽都說我燙髮很老啦=  ="

    我使用的保養品沒有單獨一家耶
    保養步驟大概為
    早上：
    1.化妝水  2.精華液或是保濕凝霜  3.毛孔細緻精華液  4.隔離霜

    晚上：
    1.滲透乳  2.化妝水  3.精華液  4.毛孔細緻精華液  5.夜間修護霜

    化妝水的牌子：
    敷臉用的：Albion的健康化妝水
    平日使用1.  AVEDA保濕露  2.kiehl`s金盞花化妝水  3.kiehl`s小黃瓜化妝水 

    乳液我很少使用，目前使用的乳液比較特別是Albion的滲透乳

    我還蠻愛kiehl`s或著AVEDA跟Albion的產品^^
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-09-08 21:53:06
    草莓
    妳是不是跑跑步機時,頭會昏昏的?
    我去健身房跑跑步機時,教練有特別交待我跑完不要馬上下來
    不然頭會昏昏的,然後會跌倒
    可是是為什麼,我又忘了耶><~~
    反正跑完跑步機不要馬上下來就對了
    0
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