減肥日記 / 樂桃桃的減肥日記~~減肥衝衝衝!!!

已經減肥第15天了~~從76KG瘦到71.6KG~~但是

區區幾天的放縱~~變回了73.2KG~~

先把昨天吃的東西給PO上來....

減肥第14天--倒數50天

我要誠實的說~~我變胖了>"<....今天量體重變73.4KG

這兩天因為得了重感冒~~媽媽不准我再減肥,說什麼抵抗

力會變弱....

媽媽煮了一大鍋的雞湯...逼我要喝!!還煮了一大堆我愛

吃的菜!!

真奇怪~我媽之前一直嫌我肥...現在又拼命幫我補>"<

睡完就吃~吃完藥又昏睡...起床又吃....所以迅速胖了

1.8公斤....

不知道是看醫生的關係~還是媽媽進補的關係...我今天總

算有體力來上班了...

今天要瞞著媽媽偷偷減肥....

早上:喝了杯鹽巴開水+光泉低脂牛奶...約150卡

中午:吃了五個干貝糖....約150卡+1個油蔥雞胸肉(很油,

但是我有過熱水...

還去皮)...約400卡=中午吃了550卡

點心:一瓶健怡可樂...熱量約1卡+3包小包海苔...約30卡

=31卡

晚上:又吃了1個油蔥雞胸肉(一樣過熱水,去皮....)約400

卡....

還有一瓶健怡可樂...約1卡=401卡

總共吃了1132卡~今天沒吃到青菜....明天要多吃青菜!!我真的很懶的下去公司樓下買青菜....

樂桃桃

2006-02-09 18:48:37

今日體重:69.0(-0.4)

早上:一瓶玫瑰四物飲50卡+卡夫低脂起司63卡

中午:棒棒雞腿便當一個(青菜有過水,雞肉去皮)+健怡一

瓶....熱量約800卡

點心:桂花糕一小個+小巧克力一顆+1顆牛奶糖...約250

吧

晚餐到現在都沒吃...

總攝取熱量1163卡左右...

每次MC走之後就超累的...晚上應該不會踩腳踏車...

因為我現在好想睡...回家就要睡了>"<

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paradise11

2006-02-10 12:54:30

嘿~~樂桃桃
真高興看見你
過年期間我沒變胖反而降到71.6
但是前幾天亂吃
突然變成73.4
很誇張吧........
努力了那麼久卻又因為一時嘴饞
把自己的心情搞差
噯~~~~真的要好好反省和克服
一起加油吧

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樂桃桃

2006-02-12 13:53:43

paradise11~~

哇~~好可惜唷!!跟我一樣...本來已經減到67.8了...

結果自己沒克制...就開始狂上升........

害我這幾天都積極的把他給減回來....一起努力唷^^

補昨天的日記

昨天體重...還是69.0公斤...一點動靜都沒有

昨天中午:一個雞腿便當...+健怡可樂

晚上:吃了一個素食麵線.....+聖女小蕃茄50顆...

晚上沒運動...不過最近都很晚睡...因為迷上線上麻將...

所以長熬夜...一直被男友罵^^" 可惡的體重啊!!

一點動靜都沒有...生氣ㄟ!!可能昨天太晚吃晚餐....

今天也是69.0.....今天決定不吃晚餐了啦!!!

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lanny mm

2006-02-13 09:29:59

拜我兒子之賜…
過年前二天家裡來電..
說我兒子到診所看病…醫師要他要到大醫院掛急診.
那時我在上班…主管不放人…
心急如焚的我…..對上主管…
我就這樣…失業了! (做到這個月底)

這是很特別的經歷…
也因此有了一個很特別的春節!
(年初一還帶兒子在長庚看診)

因為挫折感的緣故,過年期間並沒有發胖(頭一次)
這禮拜小紅結束了,我要加油!
希望能像樂桃桃一樣-----瘦到70以下…

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樂桃桃

2006-02-15 14:09:24

lanny mm....

不要難過了啦~職場原本就是這樣~~說不定你離開這裡,還

會找到更好的工作啊!!不要灰心了唷~~過年我都在大吃大

喝...而且昨天還去吃情人節大餐...體重又恢復到

69.4KG...>"< 今天又要開始努力了...

我最近都3天打漁...7天曬網..........

晚點再把我今天的吃的東西在補上....

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樂桃桃

2006-02-17 18:49:06

今日體重69.4....

早餐:芋頭糕2片半+一杯咖啡....約420卡

中午:2包蒟蒻麵+3各魚餃+2各蝦餃+一些青菜+一點點湯塊

煮成湯麵...約350卡

點心:一杯黑米仁+2包蘇打餅乾...約270卡

晚餐:一包蒟蒻麵+馬偕餐包+2包蘇打餅乾...約340卡

今日攝取熱量:1380卡

今天澱粉吃太多了~~晚上應該會踩腳踏車....

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lanny mm

2006-02-18 08:05:03

樂桃桃...謝謝妳的安慰及鼓勵!
情人節那天和老公一早出遊到桃源仙谷和綠光森林
心情好很多了!

這幾天三餐倒是很正常,
沒有失控下降了些許重量
今天一早量了體重...74.8kg
跟之前的76kg比起來.
是降了一點(但中間有經過春節)
我看了去年的體重..是真的進步了!
但我並不是很放心..因為只要一不注意,
肯定會很快就又回來的.
相信小樂現在就是這個心情!

小樂樂~~妳也不要太難過啦!
妳的心情相信大家都能感同身受.
只要我們再接再厲,
相信會在夏天來臨前瘦下去的.
我也好期待能和妳一樣.
瘦到70kg以下....(我的夢想與目標!)
要加油喔!

ps:好羡慕妳有一雙大眼睛~還水汪汪的咧!

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paradise11

2006-02-18 14:21:26

樂桃桃~~
熬夜可是減肥和美容的大敵啊
希望你能早點跳脫線上麻將的誘惑!!
呼~~~開學了
大慨在一個多月又要量體重了
希望能交出漂亮的成績

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樂桃桃

2006-02-18 20:50:11

lanny mm...

真羨慕你ㄟ~~可以和老公一起去度假...我過年都沒有出

去玩ㄟ...因為男友家裡是做生意的~所以過年特別忙>"<

真的要好好注意體重~只要一天沒量...就可能會放縱自己

你一定可以瘦到70以下的啦~~只要不要跟我一樣亂吃亂喝

^^" 我相信一定OK的啦~~

謝謝你的稱讚...我男友每次都說我的照片會騙人....特

別是眼睛...只是比較上相而已...本人沒這麼好看...

paradise11~~

我會好好改進的~~因為我的黑眼圈已經更嚴重了>"<

不過每天我還是會玩線上麻將ㄟ^^"....

真的太好玩了咩....

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樂桃桃

2006-02-19 15:24:06

2月18日

體重69.0KG....

早上:素食麵線一碗....約350卡

中午:一隻棒棒腿去皮+5小小塊的達美樂批薩....約600卡

晚上:一杯果汁...約150卡...

昨日攝取熱量:1100卡....

運動...沒有!!

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lanny mm

2006-02-20 20:13:36

來po今天吃下去的食物

早餐:
麥當勞的滿福堡+義式卡布約350卡
中餐:
酸辣湯餃一碗(扣掉5顆餃子皮) 熱量--不詳--
算500卡好了
榛果拿鐵一杯算100卡
蜜棗二顆 120卡
晚餐:
二姐做的涼拌干絲一小碗算100卡
娘做的炒米粉二口算100卡
蜜棗一顆 60卡

今天吃很多...
現在又啃了一個老婆餅..我的媽呀!
老婆餅的熱量有460卡喔..吃完才看到!
(好想把它嘔出來.後悔莫及!)

算一算今天竟吃了1790卡 ...怎辦?
接連三天都吃太好..怎會瘦呢?!
誰來封我的口啊!

To:樂桃桃~

並不是每個人都能拍出美美的相片哦!
就算再上相..應該也不會差太多吧!
妳男友和我們家老爺一樣..愛"加減嫌"啦.*~*

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樂桃桃

2006-02-20 23:00:13

2月19日

體重69.0KG(-0.0)體重沒動靜>"<

早上:素食麵線一碗....約350卡

中午:菜頭魚丸湯+大腸麵線一碗...約共600卡

晚上:一杯咖啡+魯味高麗菜+花椰菜...約300卡

昨日攝取熱量:1250卡....

運動踩腳踏3500下....
*******************************************
2月20日

今日體重:68.8KG...終於有降了...

早上:一杯無糖豆漿+饅頭蛋....約500卡

中午:2塊四方油豆腐+一點地瓜葉+一些嘴邊肉和粉腸(通

通沒有家任何的調味料)+幾口米粉湯...約450卡

晚上:去逛京華城...吃了韓式火鍋一份+幾口的巧克力可

麗餅...約800卡吧~~

今日攝取熱量:1750卡....

排便狀況:今天有嗯嗯~~

檢討:因為今天去男友那邊幫忙...所以晚上他就請我吃火鍋慰勞我...已經超出標準了~~等等會去踩腳踏車來彌補我的貪吃....

**************************************************
lanny mm~~

我今天也吃了1700多卡...都是敗在最後的晚餐....

不過還好我吃的是韓國火鍋~~就是那種肉放在中間烤

下面一圈是湯的那種...不然要是吃吃到飽...我一定

會衝破2000卡...等下要去運動...可是好想睡覺唷....

不行...要踩完再睡...希望明天不要上升太多啊~~~

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樂桃桃

2006-02-21 17:20:05

今日體重:68.8KG....貪吃惹的禍

早餐:2顆橘子120卡+一杯蘋果汁100卡...共220卡

中午:市售海寶粥一碗500卡+一顆金莎90卡...共590卡

晚餐:(5點吃的):一罐油漬鮪魚(我把油倒掉~還過熱水)

300卡+一朵水煮花椰菜50卡....共350卡

目前攝取熱量:1150卡....晚上應該不會吃了吧...

現在肚子根本不餓....希望可以維持下去啊!!!!

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樂桃桃

2006-02-22 16:14:48

今日體重:69.0~~都沒偷吃竟然還變胖>"< 生氣ㄟ!!

早餐:4個煎餃200卡+一杯咖啡70卡...共270卡

中午:健怡一罐5卡+波羅麵包3口100卡+一包麥片125卡

...共230卡

點心:一包麥片125卡+小餅乾一包50卡+一罐健怡5卡

....180卡

目前攝取熱量:680卡...一點都不餓...肚子脹氣好難過唷...

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樂桃桃

2006-02-22 17:21:13

補剛剛吃過的東西....

吃了一罐油漬鮪魚...吃到一半就把剩下的去過熱水...

但是油有全部倒掉.....明天要多吃花椰菜...

這幾天蔬菜都吃的太少...

目前攝取熱量:680+350卡=1030卡....

在標準之內...晚上回家會運動....希望明天有好消息^^

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樂桃桃

2006-02-22 18:20:07

剛剛又吃了東西了>"<

我真是大胃王.吃了快一碗的炒米粉...但是我有過油..

大慨是250卡...加上剛剛的1030卡=1280卡...

今天回家絕對要踩腳踏車....不能再吃了~~要克制住啊!!

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nelia

2006-02-22 21:32:21

to: 樂桃桃

萊給你打打氣喔

大家都要加油減肥

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樂桃桃

2006-02-23 12:57:28

今日體重:68.8~~喔耶~~終於下降了^^

昨天晚上踩了5000下的腳踏車,還去大賣場逛了1個小時

早餐:2片巧克力口味的土司約250+一顆椰子水60卡...

共310卡

中午:健怡一罐5卡+幾片香魚片80卡+花椰菜一朵70卡+

魚餃5個150卡...共305

目前攝取熱量:615卡

晚點再把我的晚餐補上來...

*************************************************
nelia~~

謝謝你的鼓勵唷^^ 我會好好繼續加油的...

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樂桃桃

2006-02-23 17:19:49

點心::1片巧克力口味的土司125卡+一顆椰子水60卡...

還有一杯咖啡70卡...共255

晚餐:花椰菜一朵70卡+魚餃5個150卡...共220

目前攝取熱量:615+255+220=1090卡....

因為土司是買麵包店巧克力口味的那種...

不太確定正確的熱量....所以今天不敢多吃....

晚上回家一定會做運動...明天再上來報告....

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樂桃桃

2006-02-23 19:24:01

我剛剛又偷吃了一片土司....

怎麼一直覺得肚子很空虛啊!!我是餓死鬼投胎嗎?????

吃了一片就開始猛灌水...

熱量要更新....1090+土司125=1215卡....

晚上絕對要踩腳踏車啦.....

等下就算再餓我都不吃了.......減肥真辛苦>"<

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