減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的第五版日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！
FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的46.9kg
我會不停的繼續努力下去的∼

努力的養成良好的飲食作息
健康的瘦身並且美美的維持下去

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！

第一篇暫缺全體姊妹們的資料
照例於週末重新整理資料

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-30 21:38:30

我愛芭樂：

嘿嘿∼妳那句養豬的話
我也常常在心裡講啦！
因為還是會怕媽媽不高興
畢竟，現在年紀大了。。。
常常一邊講一些話，一邊看到我老公在瞪我
因為在嫌我講話太直啦~~~~~~~~~`
最近稍微收斂點，畢竟媽媽是因為愛我們嘛！唉∼

蔬菜就算放油，也沒恐怖到那裡去啦
妳就用一碗熱水去過水一下啊！
多少會把油份洗掉的
還好我媽的好處是，做菜非常清淡不油膩
就這樣偶爾我還過水，因為怕魯的東西太鹹
所以囉∼

幹嘛希望在12/25出生啊！
除非有特別原因，否則我覺得射手座還不錯啦
拍謝啊！自己一直覺得自己星座不錯，哈哈哈∼
像我有個好友12/18而老公也是射手尾
他們還會互相嘲笑，對方是假射手座呢
所以妳還是當個正當的射手座，好吧！

還是希望大家都有好消息
最近低迷的消息太多了（大家都在停滯、回升中）
心臟快要負荷不住啦~~~~~~~~~~
先努力看看啦！有希望還是比較好
祝大家都好運囉∼

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氻賞砥`ㄣ

2005-10-30 22:38:13

奶茶大大~
我又來啦~~
看到又有好多資料po上來乃~~
赫赫！前2天吃番茄cheese真是吃到四肢無力，感覺真的被餓到了，不過全身似乎都有瘦到艾！肉肉松了好多呢！不曉得囘胖是不是也很快，因爲我感覺這個減肥方法實際上是讓你吃的很少，然後餓出來的哦！

今天恢復正常飲食了，都吃蛋白質類，比較健康，吃的也爽哈哈！

早餐：蘋果*1 雞蛋*1 牛奶1杯全麥麵包20g
中餐：豬肉魚片雞蛋*1 牛奶半杯
晚餐：牛奶
有吃一些零食，哈哈哈，實在忍不住。。。

運動：跑步機1hour
----------------------------------------------
to 大家：
我是小公主（會不會感覺很自戀一一"）
水水們可能還不認識我哦。。。沒關係的！^^
減肥路上走得很辛苦，但是大家一起努力，絕不放棄，呵呵！

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newssweet

2005-10-30 23:13:43

哈奶茶 puppy 檸檬水 nydia妹妹小綠兔小兔小拆 kelly and...大家

我回來了
現在板上大多水水了大家貞的是很熱情ㄋ
每次一兩天不在家就要看好久喔

剛剛稍稍喵了一下
我想應該再找時間仔細瞧瞧

這兩天我去了新社喔
不知道有沒有人也去過安妮公主跟薰衣草森林
雖然三餐沒有好好吃
但是因為出去玩小吃倒是吃了不少
加上婆婆在身邊也不好不吃@@

現在也不敢量體重....
可能也延遲到下各月在po體重好了
免得又對自己打擊過大

如果小豆漿要頒給我50大阪阿
我我我....就認了吧

明天在慢慢回大家的留言喔 ^^
如果不現在趕緊po一下
怕明後天我的留言會被排在500篇之後了ㄝ

貞的是太快了這各版......

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-30 23:25:15

sweet,

歡迎歸來∼
別被嚇到啦

妳說的地方
以前朋友曾email照片等給我看過
看起來美輪美奐的

那五十大板
就留給我自己用了啦！
不必賞給妳了
昨天我自己發瘋，大吃大喝
還做不了太多運動（比平常少）
終於知道越吃會越不想運動囉

嗯∼大家都再度投入努力的陣線
我先去洗澡囉！
也先跟大家晚安！！！
有空時間再上來，沒有的話
就明天見囉∼大家∼好眠！！！

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kelly0111

2005-10-30 23:51:14

假日果然是墮落日
星期六一直到中午還ok
但晚上就破功了
跟同學聚餐,
我點了一各香茅豬排飯和生菜沙拉
雖然飯沒吃
但我想一定會變胖ㄉ

星期日
跟老媽去吃貴族世家
我吃了
1盤水果 , 2盤生菜沒加沙拉
2片吐司,爆米花
1杯咖啡,羊小排
吃超多了,之後去逛量販店,走了很多路
希望能消微彌補一下
晚上因嘴饞又吃了一片蘇打餅和蒟蒻條
真是罪過.....
星期六早上量體重發現54.5kg
終於有下降了
但想到假日竟然吃這麼多
就擔心...

to 小猴子
我11月也要去日本東京
不過我是跟團
因為是第一次去日本
去日本有什麼值ㄉ買阿
要注意什麼事阿

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fatty puppy

2005-10-31 00:23:45

荳漿和大家我起床嘍

剛剛量了體重: 62.3 還差0.8﹐就完全恢復體重嘍﹗yeah

荳漿﹐小綠兔﹐sweet

減肥中偷吃一點點是難免的
大家都要跟荳漿看齊噢
偷吃後要有好的心態
馬上做運動
這樣就不會越吃越多了

小綠兔
別擔心﹐你那復胖的一點點﹐
只要多做有氧運動﹐再少吃﹐很快就會沒的了﹗

荳漿
你今天有乖乖的吃東西嗎﹖

sweet
我們這個版啊﹐跑得可真快呢呵呵
加油﹗

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ava0124

2005-10-31 00:58:05

to 我愛芭樂
別急別急....減肥還是要以健康為主吧..
不然像你說的快速瘦下來而導致貧血..
萬一更嚴重可不就得不償失了..
所以好好善待自己咩
對嚕吃東西這檔事...不會因為現在不吃以後就沒得吃
有時候我們會陷入一種迷失...
以為當下吃才過癮..但是都低估自己其實有能力抗拒的
要想想自己很辛苦減肥...至於熱量太高卻美味誘惑人的食物就等到未來再犒賞自己吧!!
加油喔
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to 豆漿大
我忘記從哪聽來蔬菜因為是含水融性維生素
所以用燙的比較會流失營養
用油炒就比較不會....但相對油含高熱量
所以像我有時吃水煮有時吃炒的
反正都是蔬菜還是吃到營養吧
這樣說法對吧???
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tO 小綠兔
五分埔那種地方的衣服我以前去逛覺得都買不到東西耶
因為都是給嬌小的人穿辣...
所以可以體會真的瘦下來...穿下合適的衣服呢
嘿嘿...不過也因為這樣開始會大失血喔
像我今天也在淡水買了一件小外套哩哈哈哈
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10/30 (日) 54.6
早->火龍果*1+葡萄柚*1
間隔:曾記芋心番薯*1+無糖豆漿500CC
午->蒸南瓜+炒小白菜1/2盤+瘦肉3塊
約3:00~去淡水逛街吃了山藥牛舌餅*1+1/2串鵪鶉蛋約3顆+綜合拔絲地瓜(地瓜*2+芋頭*2)+玫瑰烏龍茶約200CC
然後就一直走路逛街約3小時.....
因為下午吃太多澱粉嚕所以晚上也不餓就沒吃
直到11:00 才喝一杯300CC芝麻糊+牛奶

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ava0124

2005-10-31 01:03:02

嘻嘻抱歉了大家我來占版面
po一張今天照的照片....(看起來腿就是不怎樣細咩)

趕快閃去睡覺唷祝大家有好夢 ^0^

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fatty puppy

2005-10-31 01:20:32

ava

照片看起來還是辣妹啦
以後多多照噢﹐象小綠兔一樣
也可以讓大家多多欣賞一下嘛﹐呵呵

看到大家都說五分鋪是專賣小號衣服的
我就突然想到小媽經常自己改太大的褲子
那不如去五分鋪買好了﹐呵呵

看來荳漿和大家都睡去了
那就晚安了~~~美夢噢~

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胖猴子

2005-10-31 01:44:53

我也覺得路邊攤ㄚ五分譜ㄚ都是給嬌小的人買衣服的地方
所以最近也開始能買路邊攤也是很開心呢

奶茶~~
哈哈結果我沒買啦~~啞鈴跟跳繩
回家後踏步機一小時
這個月完全要靠健身車跟踏步機了
蛤~~~你也喜歡過那位先生嗎?????哈哈~櫻井歐吉桑哩
他是我心目中全世界最帥氣的男人哩

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春風喵潔西

2005-10-31 02:00:04

10/30(日)

體重：63.9kg

早餐：無

午餐：岩燒海鮮牛排套餐(凱薩沙拉×1份、牛排×300g、蟹堡×1、蝦子×1、馬鈴薯泥×50g、扇貝×1、柳橙汁×300㏄、蘋果派×50g)

下午：茶�王英式紅茶×1瓶

晚餐：香雞排×1份

運動：●下午：逛街×300min(累計)●晚上：踏步機×45min、呼啦圈×30min

今天吃太多東西，明天一定會比較重，
週一至週五再乖乖努力回來~

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春風喵潔西

2005-10-31 02:12:04

芭樂…
我生日12/25ㄟ一一"

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~小兔~

2005-10-31 06:52:22

to ava0124：
妳的照片看起來很瘦了耶
腿也好瘦喔！

而且妳很漂亮耶^^
是大美人喔....

有空多放照片上來讓大家欣賞咩！

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~小兔~

2005-10-31 06:58:50

目前42.6

10/30
早：蔬菜起司蛋三明治
午：炸香菇二朵
炸豆腐一塊
晚：薏仁漿
運動半小時

ya！終於看到42開頭了^^
雖然10月底不能達到42
但是也快了
11快開始要更努力了
11月的目標是40^^

會不會是因為這兩天沒亂吃
而且這兩天也都喝了薏仁
所以順便消水腫
才有瘦丫....

接下來這幾天我都要喝薏仁
順便美白^^

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fatty puppy

2005-10-31 09:17:47

今天白天狂吃
但是都是很容易消化的水果和沙拉
最多也就是CHEESE和黑巧克力
不過我把CHEESE和黑巧克力放在一起在烤箱裡烤了10分鐘
超好吃地
但是我知道這麼吃超肥的

下午開始就更不乖了
紅豆冰
這馬上又要吃外賣的炒磅蟹了﹗

不過吃後﹐要馬上去運動﹗﹗﹗
真實忙碌的一天呀﹗
希望明天體重維持就好﹗

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我愛檸檬水

2005-10-31 09:24:12

to 豆漿, sweet, nydia, puppy, 小綠兔, 胖猴子..&大家,

幾天沒來了..這個版..又多了好幾頁啊..
這星期真的是超級墮落的啦..
但體重卻是一直上升中..><~~

昨天開始恢復運動
騎了車也走了路
也喝了薑紅茶..
還不敢量體重..穿衣服就知道自己肥了.
看那肥肥的肚肚...實在是..

要振奮起來了..
明天起開始再來po體重+飲食+運動
也請各位水水幫忙盯著我吧....

><|| 慚愧中...

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-31 09:46:18

kelly0111,

假日真是輕鬆的放假日啦∼
不過希望大家星期一到五
都非常的認真喔！
------------------------------------------
puppy,

吃完螃蟹了吧！
已經去運動了嗎？
呵呵∼大家都一樣呢
不過白天吃的多，其實還OK呢
運動就是了∼
我們說的五分埔的小衣衣
是偏向流行感（類似少女以上的吧！）
那種一般都只做one size
非得瘦子才塞的進去呢！唉∼
-----------------------------------------------
ava0124,

嘻嘻！換新照片囉
這樣比較好啦∼接近現在的樣子啊！
大家都看到美女照啦
蔬菜的問題，反正一直有很多說法
像有人說微波怎麼的不好
但又有人說那樣不破壞養分。。。
像你說的，都吃吧！這樣或許還均衡點
-----------------------------------------------
∼小兔∼

恭喜∼恭喜∼
妳已經是我們中的佼佼者啦！
大家都瘋狂復胖中耶
妳已經看到42.X囉
都算達成一半了呢！
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胖猴子：

沒錯！我是喜歡過喔∼
不過，年紀大就是不一樣啦
以前的偶像可多著呢
現在。。。
沒買是好的
好好運用家裡的器材吧！
-----------------------------------------------
春風喵喵：

妳好厲害！
最近接二連三的一直降喔∼
繼續加油努力，奶茶沒辦法吹哨子
因為自己都快被抓走囉！
------------------------------------------------
檸檬水：

我們大家一起加油吧！
最近也不知怎的
吹起復胖風
把我們都快整死了
所以，大家可以萬眾一心的衝啦
嗚~~~~~本月底，徹底宣告目標失敗！！！

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愛美小媽

2005-10-31 10:02:30

昨天看到換季大拍賣,不是百貨公司,是市場啦....
真的便宜的快吐血,我專挑s號零碼的....

呵呵呵,好像為我量身訂做的一樣,完全不用改呢...
一樣是s號,有些牛仔褲就做的比較大,甚至到26吋腰..

我也只能穿超貼身的衣服,一般沒size的有腰身的衣服
都太大撐不起來,都要找超貼身較小件的衣服呢...

穿寬的衣服看起來還是粉胖(胸部有點肉的關係...@@)
昨天去市場竟看到一堆s號的衣服,每一件還有粉多件及顏色可挑

原來逛市場的女人,大都size略大,s號塞不進去,難怪快收市
才去逛市場,竟然還剩那麼多小號的衣服及褲子可挑...

一口氣敗了8件(4上衣,1裙子,3件長褲),真的都不用改..
除了裙子的腰略寬大(把它給縫一縫就好),其它的跟訂做似的

現在每次逛街,都是要買s號的,在買不到s號時(款式沒做s的)
竟然..竟然...心中有一點點驕傲說(奇怪的心態..真丟臉)

不過現在也敢穿數十年不敢穿的牛仔褲(以前的腿..超粗短@.@)
但現在緊身牛仔褲是我的最愛啦..衣服哪..是越貼身越好..

呵呵呵..刺激一下大家....趕快達成目標...買衣服去吧.

大家加油喔...

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我愛檸檬水

2005-10-31 10:11:55

to 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing,

沒錯!這個月是徹底失敗了
可是明天就是下個月啦..
又是重新振作的時候到哩!!!

哈哈哈~~
我又擬了新的計劃..現在又是一尾活龍啦..

11月要好好地來減它個3公斤..
晚餐將會是我成功或失敗的主因
但為了避免情緒性的暴食
所以我決定每週開放2個晚上
其它時間嚴格把關!
希望這樣能保持情緒的平穩...

減肥是一生的事業啦
所以..我要一再地提醒自己...不要心急
只要持續下去, 總會有成功的一天!

眾姐妹們..大家一起加油吧!!

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超愛綠茶

2005-10-31 10:34:15

呵呵呵
這幾天也是努力的在吃壓~
所以體重當然就不美麗嚕~
43.8KG~天啊~真的是離42KG的目標越來越遠嚕！
天氣變冷了又一直想吃~怎麼辦才好捏

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