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ISA
ISA
2006-06-12 03:12:34

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

不行了∼
暴肥後影響的不僅是外觀
還有健康......

莎莎身高160現在體重63
二年前才48

今天是6月12日
決心開始減肥

短期目標∼6月18日  60
                    6月25日  58
                    7月2日　56
                    7月9日　54
                    7月16日  53

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  • 捲髮小喬
    捲髮小喬
    2006-08-07 12:29:07
    好可怕
    小孩是惡魔
    我不想生了~~~~~~~~~~~

    對了,  美女媽咪
    我是9月10號左右出發
    確切日期還不確定
    過去之後,當然還會上來阿
    不過,這陣子真的很忙
    幾乎沒時間上來
    大家多包涵囉~~~
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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-08-07 16:16:53
    最近實驗終於有些成果了!!

    由於8/10爸媽就要來上海,今天開始吃嚴格減肥餐!

    早餐:香蕉兩根+125克原味低脂優格一杯

    午餐:低脂優格250g+香蕉1根

    ******上次這樣子搭配運動,在三天內緊急瘦了2.5公斤,但是真的很難熬>0<  ,若非現在是非常時期,我才不要勒******
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-07 17:24:21
    MimiBao
    哇∼∼
    你這樣太快速，其實有點不好哦
    還為瘦固然好，但卻不容易維持住
    會很容易變成溜溜球的結果
    就是一下吃很多，一下吃很少，
    結果身体壞了，而身上的肉也變少，以後要減
    的速度就會變慢了
    像我就有這樣的後果
    0
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-07 17:32:03
    捲髮小喬
    呵∼∼你覺得小孩是惡魔哦
    小心哦∼∼說不定你會生的比我還多呢
    其實給人家帶比較輕鬆，只是我捨不得
    又加上我比較神經質，所以才會這樣啦∼∼

    你快要踏上另一個地方了，
    不過我覺得外國的東西
    好像熱量比較高點
    你可要把持的住哦


    0
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-07 17:41:48
    susa  5430
    我的老公是真的很好，只是我的個性有點變了
    以前沒小孩時
    我的興趣就是對老公撒嬌，可是現在忙小孩的事，就
    很黃臉婆的感覺
    哎∼∼有時真想一個人靜一靜哦

    今天去石門水庫的湖畔咖啡，
    還不錯啦
    可是還是下午或秋冬去比較好
    因為有點熱

    昨天去南庄
    老公放假就是一直往外走
    我可能不急著減肥了
    因為不肥就好了
    反正也老了∼∼∼∼呵∼苦笑



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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-08-07 18:35:47
    TO  要當美女媽咪...

    我說啦!!是"非常時期"才這樣(我不能讓家人看見一條豬出現在飯店裡=  =)...我旁邊有一個減肥超有經驗的人...他會幫我照顧好自己的!!!  =  =

    謝謝你啦!
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-07 23:18:26
    8/7
    午:炒高麗菜
          炒空心菜
          花生四粒
          薑絲大腸二口
          烤虱目魚二口
          炒透抽二塊
          蛤仔湯一碗
          白飯二口
    下午:起司蛋糕一塊
              黑咖啡一杯
    晚:7-11和風沙拉一份


    今天中午同事生日請吃飯...忌口成功...
    不過下午切蛋糕..還是吃了一塊...
    好消息是晚上小紅來了
    這兩天不用那麼緊繃了...cc
    想說福利期吃個巧克力...可是連想吃的欲望都沒有...
    大概是習慣晚上不亂吃東西了吧...
    (有這個習慣真好~~)

    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-07 23:21:34
    小喬
    雖然很多人說小孩是惡魔...
    可是我還是想生耶~

    你最近很忙...我們知道啦
    過去安頓好之後..一定要常上來喔
    隻身在外...凡事得小心吶
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-07 23:25:24
    恭喜拉    mimibao 
    實驗終於有成果了

    你的終極減肥法很傷身體耶
    這三天過後..等家人來了..千萬別大吃大喝啊~~
    否則身體會受不了...(因為你這三天感覺像"半斷食")
    祝你三天後達成目標啊~~
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-07 23:30:36
    美女媽咪
    你老公放假往外走...
    感覺不錯啊
    出遊心情會放鬆許多呢~~

    唉
    沒有小孩的我還是無法體會你的感受
    只能希望你能快樂一點~~
    0
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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2006-08-08 00:29:17
    susa~~

    小紅來啦！！這幾天就可以休息一下準備黃金期好好的減囉！！
    晚上不亂吃東西的習慣真的很好，
    我到了晚上老是會想要捉些什麼東西吃，
    常常會破功　呵

    一起加油哪！！！！　^^
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-09 14:53:30
    可惡的FG...昨天PO的又都不見了
    早上又都進不來
    我想FG可能快倒了
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-09 15:15:08
    maggie~~終於來啦
    聽到你減了十公斤..真是對你大大的佩服
    要繼續保持下去喔~~
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-09 16:11:10
    禮拜三又到囉
    8/3 61.9/28.7
    8/4 61.9/28.7
    8/5 61.1/29.2
    8/6 61.2/29.2
    8/7 61.4/29.8
    8/8 61.9/29.8
    8/9 61.8/29.2
    平均 61.6/29.2 

    成果
    第一週(6/22~6/28)平均                                    64.2/31.1                                           
    第二週(6/29~7/05)平均                                                                63.3/30.5               
    第三週(7/06~7/12)平均                                                                62.9/30.2
    第四週(7/13~7/19)平均                                                                62.8/30.4
    第五週(7/20~7/26)平均                                                                62.9/29.9
    第六週(7/27~8/02)平均                                                                61.5/29.1
    第七週(8/03~8/09)平均                                                                61.6/29.2
    本週稍稍上升0.1..
    下週繼續努力~~

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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-09 20:30:41
    對呀~~
    都上不來，真怪

    最近在等停滯期過
    可是我開始慢慢減肥
    因為不想快速瘦之後，又彈回來
    現在保持在50.7，我想不胖回去就好
    我姐也變瘦了，女人真的靠毅力來減肥
    沒有人是胖子的

    我現在都什麼也吃，但都吃一，二口就好了
    畢竟吃東西也是人間快樂的事之一呀
    0
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-09 20:36:00
    Maggie~~
    你好呀~
    為什麼你只想要老外倒在你的石榴裙下，你比較愛老外哦
    還是老外常說話刺激你

    哦~~
    看你吃的東西，是不是你現在住在外國?
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-09 23:42:39
    昨天吃的被刪掉懶得再重PO了啦..氣
    PO一下今天吃的
    8/9  61.8/29.2
    早:精力湯一杯
          卷心餅乾一塊
    午:炒飯一碗
          炒四季豆
          燙地瓜葉
          九層塔炒蛋
    下午:捲心餅乾一塊
              7-11的99%巧克力一小塊
    晚:味增湯一碗
          大黃瓜四塊
          糙米餅乾一塊
          花生糖兩塊

    今天吃的東東有點給他不健康...
    該注意點囉~~
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-09 23:48:28
    美女媽咪
    Maggie住台灣啦
    我也想她問問為什麼想要讓老外追....哈
    有心儀的對象了嗎??

    美女媽咪..
    休息一下沒關係啦...
    反正你算標準體重了..
    你只是想讓自己更完美一點囉
    慢慢來...
    不過還是要常上來幫我們加油喔~~~

    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-10 23:38:21

    剛上完課~~呼
    忙了一天..終於上來PO了

    8/10  61.9/29.8
    早:蘋果一個
          林鳳營優酪乳300CC
    午:炸雞腿便當
          (雞腿一支+白飯五口+高麗菜少許+瓜仔肉少許
            +魚丸一口+雞塊一口)
          養樂多一瓶
    晚:7-11鮪魚蛋沙拉三明治

    今天去新竹出差..所以中午吃開會的便當
    好久沒吃便當了..覺得好油~~

    明兒個早上九點半在台中又要開會
    一早五點半要起床...先睡覺去了...
    有空再聊
    0
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-11 11:13:15
    ~真慘
    昨天吃了好多的冰淇淋哦
    真是受不了誘惑
    早上一量体重，媽呀~~~又變成51.2公斤
    我想我有點青菜(台語)了

    所以今天又在吃青菜來對沖一下
    susa5430
    我看你好像都不會失控的，真好
    像我是那種，沒重要約會，或都是見朋友的
    就覺得身材沒什麼重要的：等到要幹嘛時，再
    拚命減肥的人，很奇怪吧
    所以活到現在，一直都在和身材對抗著

    養兵千日，用在一時~~
    我可能要体會
    也可能每天在家，也不必太打扮，所以沒有心維持吧
    怎麼辨~~~
    0
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