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sabrina1
sabrina1
2006-03-02 23:54:33

減肥日記 / 我要變成美少女, 可能嗎?


      我身高155cm,  體重59kg....大胖妹一個,  絕對要瘦.

我今天才開始減肥,  請多指教.  THANK  YOU  SO  MUCH.
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  • 想更喜歡自己
    想更喜歡自己
    2006-08-21 09:12:37
    to    sabrina1:

    嗯嗯  我們又可以一起努力了 
    嘿嘿嘿嘿
    只要心年輕  人也會更年輕的
    而且瘦瘦的ㄧ定就會是美少女的
    加油!加油!
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-21 18:08:53
    早:美祿泡燕麥+一個大蘋果(吃一整天)

    (韋恩咖啡73卡)

    午:半碗飯+二小塊鹹魚+二口苦瓜+二口燙地瓜葉+

          一點小魚干+一點肉

    (二口葡萄乾)

    晚:一口油飯+一些肉+二口燙地瓜葉+一點瓜+

          半碗肉湯


    走路85mins

    53kg
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  • haruru
    haruru
    2006-08-21 21:21:35
    sabrina~~sabrina~~

    你回來喇!!
    而且你瘦了耶...!!!!
    真真真是太好喇~~
    嗚..我都沒減呢!沒勁了
    有心無力~
    以前的毅力都跑光光了>///<

    支持sabrina~~+U+U
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-22 07:58:32
    可愛的haruru:

    我肥來嚕~^^"

    一直是默默的想妳啦

    真的啦    不騙妳ㄉ

    有時候我會想一個人獨自拼的啦

    減肥真是難喔

    花了五個月才減六公斤

    還蠻久的啦

    根本是考驗我的耐心嘛

    還有我那麼愛吃

    所以真是難ㄟ

    haruru,  don`t  give  up!

    耐心嚕~~~~~^^"
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-22 18:26:53
    小紅來了,不PO體重

    早:美祿泡燕麥+一個蘋果

    (韋恩咖啡73卡)....刺激ㄉ不該吃

    (四口葡萄乾+60卡黑巧克力補血)

    午:快一碗的飯+煎蛋+燙茄子+南瓜二口+一點瓜+肉

    晚:南瓜湯

    走路60mins
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-22 18:28:53
    嘿嘿

    po錯圖片勒~
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  • haruru
    haruru
    2006-08-22 20:08:15
    sabrina

    嘿嘿..抱~
    我也一直有想你喔,這也是真的
    你能督促自己真好呢!!
    我自己的時候就會亂吃,最近迷上煮東西
    老是自己亂煮一通且吃挺多的說
    所以我必須有人監督著!
    而且是在生活中,不然我就死翹翹喇~~

    嗯嗯..我不會放棄的!
    最近我就不PO食譜跟體重喇~~
    我要減到滿意我再來貼
    我會加油滴...等著和sabrina一起成功
    你要==我啊....嘻^^~~
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  • haruru
    haruru
    2006-08-22 20:10:28
    你想貼誰的片片啊??
    貼你自己滴啊..呵
    讓偶看看你的瘦身成功刺激下..^^y
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-08-22 21:13:35
    sabrina


    你已經減了6公斤啊~~~不錯啊 
    也是聽別人說要慢慢減才不會復胖說~~

    我還不是已經在FG寫減肥日記已經7各月了
    我的成績只有7公斤ㄟ  比你更慢啦
    不過就是希望不要復胖說~~~
    所以一直龜速減肥中啦∼~~~哈哈

    最近也有比較少吃點啦
    之前就是天天要喝50嵐飲料一杯啦
    有時候  公司也喝  回家野喝

    正餐少吃也不會瘦啦  因為奶茶的熱量超高ㄟ
    所以我現在這週開始就是逼自己不要喝
    1週僅可以喝2次~~~比起我原來天天喝1-2杯少多了
    想要慢慢戒到我只喝水就好喔

    加油ㄟ~~~~~你的目標是48  對吧
    我覺得四字頭的體重就是很迷人啦
    加油ㄟ
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-23 06:01:08
    to  haruru:

    不要不要

    我不要貼自己的片片

    沒有啦

    其實我是個怪胎

    不照相的

    國民身分證除外

    失望摟~~~~^0^
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-23 06:06:55
    to  nelia:

    謝謝妳的鼓勵喔~^^"

    對阿

    奶茶我都很少喝ㄋ

    希望你能成功的

    健怡可樂可能會損骨質

    也少喝為妙呀

    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-23 15:52:28
    為了不浪費版面,我打算改成維持日記,不天天PO了,
    目前體重53kg,我私下有寫在本子上的習慣,我等體重
    有變化之時再PO,目前的飲食大部分都差不多,粗食+
    輕食,一個小時的運動,時間無上限,我要慢慢的減~
    haruru,一起默默的努力ㄅ,恩~  ^^"  想更喜歡自己
    妳也是喔!!
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-25 08:22:39
    給自己:
    最難戒的東西是咖啡,昨天+今天都喝了,違背了我的健康
    原則,而且我又貧血,還那麼愛喝咖啡,真是要好好檢討了
    其餘的部分,進行的還不錯,以健康原則來減肥,體重沒降
    沒關係,慢慢等,營養一定要足夠,否則&#36180;了健康不划算~
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-25 08:43:56
    失去了,才認識到擁有;不堅持什麼,原則與風格自然形成
    ;關注別人,竟然自己的生命也變得重要起來,有所厭憎,
    反而喜愛的也不稀罕~  ........"感恩的季節"  "舒讀誌"
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-25 19:34:41
    要完全不吃零食真得好難,今天有吃一片甜餅乾+紅龜,
    咖啡,..失敗的一天    唉  >.<
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-27 10:34:35
    覺得好想吃所謂的美食喔

    剛才偷吃了兩片半的營養口糧

    不乖不乖  要忍住啊  啊  姑姑又做了甜米糕

    我也吃了一塊  滿足了些了  減肥真的很難不偷吃ㄟ
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  • haruru
    haruru
    2006-08-27 11:00:16
    sabrina

    偶來看你喇^^"

    嗯嗯,其實減肥時適量的吃些禁品還好吧
    不然一整個逼太久暴食那不是更衰嗎?
    加油加油喔..我也默默在努力中
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-28 17:22:50
    決定慢慢和零食做好朋友~
    今天吃了三片口糧  一片甜米糕  一顆糖  75卡的咖啡
    加油加油  我要對零食一點一滴說再見
    目前還戒不掉  從吃一點點開始戒  否則會暴食
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-28 17:24:34
    still  53kg....
    still  exercise  for  60mins...^^"
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-29 18:25:25
    零食:
    三塊甜餅乾(120卡)  +  一口甜米糕
    早上吃的~~~
    一定要記得吃了哪些零食
    不要暴食ㄟ  ^^"
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