減肥日記 / 減肥日記/ 目標40公斤…戀上海豚要成功

我也跟我朋友一起努力要38公斤...要準備穿束衣惹=  =

to小魚
 
當然可以參加阿…歡迎你

to  Q娃

最近很有鬥志喔…

那目前人員有
海豚
Q娃
蜜蜂糖
不愛喝水
小魚

大家幫忙想個懲罰吧…不然好難喔…
就從這個星期五開始…大家明天先把體重PO上來吧…
可是不可以偷偷吃減肥藥喔…
還有興趣的水水  快點答又喔

戀上
我覺得你這個提議不錯。
我可以和你們一起努力，只是不太能参加比賽，因為我家裡沒有電腦，怎麼用即時通唱歌給大家聽呢？
所以我會和你們一起加油，瘦到40，但是我是蠻希望我的體脂也能達到目標(20.8)。
這樣子可以嗎?

to  KAME66

ㄏㄏ…還是可以參加比賽的…懲罰還沒決定拉…如果真的是用即時通唱歌的話…說不定你不是最輸的阿…
放心…
那就算你加入比賽囉…
CC…

5/16

晚上:2小包蔬菜餅+5片雜糧餅乾+豬血湯1碗

5/17
體重:45.3KGS
體脂:19.0%  水份:57.9%

早上:蜂蜜蛋糕  250大卡+無糖豆漿  +  自製薏仁漿(加無脂牛奶)250ML

中午:7-11  便當(天婦羅&  炸雞排便當  670大卡)

下午:會吃自製薏仁漿(加無脂牛奶) 

晚上:今天晚上不吃了…中午吃便當而且早上下雨又沒騎腳踏車到公司…所以不吃了

加油喔

To..Everybody
我們的體脂肪似乎都低於20  以前小紅超準時    現在變的亂亂的!!  嗚~~~  減肥的後遺症,要瘦到40  似乎要很努力,ㄧ公斤可能就要花上一個月,以前胖的時候,ㄧ頓晚餐不吃可能就差了一公斤,現在就算晚餐不吃瘦的也是假象,ㄧ直在停滯期,        海豚  卡在45也很久了吧!!!
體重---它真是難搞....

戀上
我覺得還是不用了，因為我比較隨意一點，不太喜歡有壓力的。
但我還是會和你們一起努力的。
這樣子可以吧。

to蜜蜂糖

ㄏㄏ…我是一開始有體脂計量的時候就已經低於20  真是欲哭無淚…我小紅還算蠻準的…其實感覺我的身體還是跟之前一樣健康…至於卡45kgs都歸功於我假日亂吃…都沒有節制。體重真的是超難搞的… 

to  KAME66

恩恩…那沒關係…不過還是很希望可以常常看到你留言
不要氣餒囉

to  不愛喝水

對阿…現在大家應該都是相同情形吧…掉的很慢
不過沒關係阿…咱們還是可以比賽…當作一種樂趣阿
放心拉…不要害怕!!

唉…才剛上完晚課回到家
就又偷吃東西了

下午:吃薏仁漿+無糖豆漿  (公司沒水…把豆漿當水喝…吼…快吐了)

晚上:不乖  偷吃2個水晶餃  +  1塊豆干+3口牛奶

=  ="

大家加油

TO  版大-戀上海豚  &  參加比賽的水水

以們好~我是野小可~我有看過你們的版~但是感覺你們都

好瘦唷~  想問胖子可以加入你們的話題嗎 

>/////<

我想減肥  但最近沒動力  可以幫幫我嗎???

我體重也龜速減少    我看根本沒在動了  所以快沒動力  了

所以想跟你們瘦子群  一起  激勵我吧~~~

今天49.6kg/160cm  大吃就會跑到50.0~50.2  的豬    目標

45kg  就好(也就是你們現在的體重=  =+)


一起努力    ★毅力☆(發光)

to野*小可

ㄏㄏ…其實我也是胖子拉…才155cm現在45kgs起起伏伏的
是因為前天公司吃飯…又被我同事笑胖…讓我又激起了減肥的信心…告訴自己不可再亂吃了…一定要加油…
其實你比較高…跟我比的話…說不定其實我們是相同的比率…
別灰心…我之前也是很灰心…不過每次來這個版版看別人減…都會多多少少有一點信心…
加油拉…我覺得有人陪會比較好玩…也會互相鼓勵說
加油…別灰心…
一起努力吧

to  大家

明天記得要量體重po出來吧…如果不介意po身高也是不錯的拉

比賽內容就大致如下囉
計算方式：(賽前體重                －                賽後體重)                ÷                (賽前體重)                ×                100%                ＝                減去的百分比
規則:
1.每天都得po飲食…儘量寫日期就比較清楚了
(不過遇到沒辦當日上線的話..隔天得補上..可是不可犯太多次)
2.體重則每個星期一po好了
3.都得健康的瘦…而且不可吃減肥藥喔

懲罰:再討論吧^^至少大家都會有動力ㄏㄏ


時間:從5月19日(五)到7月30日(日)  (總共73天)

為了7月31日情人節…大家可以美美的去約會…所以我們得加油喔…不管有情人或沒情人(指我  泣T____T)

如果有人先達到40kgs…那他就算大贏家囉

成員:
海豚
不愛喝水
Q娃
蜜蜂糖
小魚
lulu  (先把lulu算進來吧)

自己感覺很刺激也很好玩說
突然很興奮說…
哈哈…好期待喔
大家加油

to  戀上
      哈哈  我現在是個小貴婦啦  睡覺睡到自然醒
      所以晚睡沒關係    只是我一直想要改掉這個不好的習慣
      可是很難耶    因為我有一個連續劇是在晚上12點半換片的
      所以為了愛看  只有等到那個時間了    所以每天都晚了    又愛上網逛逛  一逛又是大半夜了
      各位可不要學我    不好      最好在晚上10點到凌晨2點是熟睡的 
      比賽也把我也算上一份吧
      光到這個月底營養師給我的目標就得要減到52kg
      噢!    好難哦!    還有2公斤咧

to  不愛喝水
      誰說胖的人就可以隨隨便便可以少個二公斤,你知道嗎,我這個胖的人隨隨便便就可以加個二公斤的

to  大家
      這裡就屬我最矮最胖的,哇!  還有73天,我要減13公斤咧!呼!努力加油!  我現在可就是個美女呢!  要瘦下來更美才行!  哈哈哈

5/15    補充

23:00      我那親愛的老公帶來了我愛吃的炸蝦一盤,炸蚵仔酥一盤,厚,給我晚回來,搞了這兩道菜,真是又愛又恨,又要胖了啦

5/16

08:00      53.5kg

08:00      早餐:蛋糕1/8個(3主,之前算錯了)
15:00      X登量體重    53.0kg
15:30      中餐:蛋糕1/8個(3主).茶葉蛋1個(1肉),脫脂牛奶236cc(1肉)
19:30      晚餐:白飯1/4碗(1主),雞肉2塊(1肉),紅燒豆腐4片(1.5肉),炒空心菜,三色蔬菜1碗(2主)+大頭蝦仁6個(1肉)

24:00      53.4kg

份量:    9/5.5/0/2      又不準了    應該要吃7/6/3/2
明天開始一定要把份量抓準了先
加油   

5/17

08:00      53.0kg

10:30      早餐:白飯1碗(4主),豆干4片(2肉),肉絲2匙(1肉),空心菜,木耳--煮粥
16:00      中餐:輕優酪乳1瓶(1.5肉),龍蝦棒(1肉),
19:30      晚餐:義美蔬打餅干6片(3主),脆丸1個+大頭蝦仁3支(0.5肉)+芒果2個(3果),小白菜

23:00      53.5kg

份量:    7/6/3/2   

to  lulu 

當貴婦不錯捏…上次跟同學出去玩阿…
到一家餐廳老闆免費幫我們算命..
他說我沒有少奶奶命拉>"<
不過也說我一世好命(平平凡凡的) 
其實也不錯捏…希望我未來真的如同他說的
ㄏㄏ

to  大家
快點po上體重吧…我才可以做一個表格喔…
這樣就會很清楚了
明天就是開始趣味競賽了…
大家加油

5/18

體重:45.0kgs  身高:155cm
體脂:18.9%  水份:58%

早上:自製薏仁漿無糖  500ml  +  北海道香草捲(260大卡)

戀上
雖然我沒有&#21442;加比賽，你會幫我做表格嗎？

to  KAME66

ㄏㄏ…可以阿…我的表格只是簡單把大家的每個星期一體重及下降率計算出來…
你也可以列上去…沒問題的…

To..海豚
蜜蜂糖    身高  156      體重43  (上下跑)  從去年11月  48KG認真減了5公斤..  現在減1公斤都要努力很久..  因為我是大胃王    很難只吃一點點東西    但會選擇食物....  最希望  胃比體重先瘦一點  那就好了!!
3/18  早餐     
                        溫水    300cc
                        800cc  無糖豆漿  (  +  一匙啤酒酵母)
                        手捲(含蘋果半個  小黃瓜半條  芹菜一根    苜蓿牙  高麗菜  葡萄乾  素肉鬆  芝麻粉  小麥胚芽粉)..很營養又好吃..這是我每天活力的來源吧!!
           
        中餐   
      楊桃半顆    大蘋果半顆  杏笣菇+九層塔湯  3碗
   
        晚餐
        未知  (但都會吃一堆菜和一條蒸魚)
....................................................................................................
除了湯外    我還會喝綠茶  每天都喝兩杯吧!  1000cc左右
我的湯湯水水真的喝很多...胃才覺得飽...慘!!!

戀上
謝謝你唷，等我把自己的資料整理好，我在ＰＯ上來。
你在幫我做表格。
我就從下個禮拜開始吧，我假日無法ＰＯ上來，因為家裡沒有電腦，所以才會想從下個禮拜開始。
你也要加油唷，別又讓自己好不容易的心血，一下子就補回來了。

蜜蜂糖
          你是大胃王~~~那你肚子會肉肉的嗎....我會ㄟ......最近跟朋友討頓穿束衣看看..說
        她妹也是穿束衣減下來的.....希望能試看看囉




5/18
試我亂吃的日子...最近心情很差~~~所以就迷啥上來惹....=  =