●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

時間過好快唷！

轉眼間我已經減肥要滿一年整了！

從去年６月開始減肥到今天！
已經即將要滿一年了

從來沒想到自己能夠那麼有決心毅力的
去為自己的目標以及夢想打拼
以往那個三分鐘熱度！總是只會說不會做的個性
終於將他擊敗了！

這次瘦下來不但讓很多親朋好友對我改觀
也獲得很多尊重與讚賞
並且交到ｆｇ那麼多知心的好朋友

我只能說
願意相信自己∼願意自我成長改變
真的太好了！

這一版減肥日記
因為經過一年來的努力
我也已經幾乎算是達到目標（當初目標就是定５３）

至於夢想的４８公斤！看來還有很大一條路要走∼
兔兔我決定了一件事

從這版開始
我不再使用以往的減肥方式
也就是嚴格規定自己的飲食∼也暫時不試其他減肥法了！
打算使用順其自然的方式

讓自己去感受瘦子的生活
而不是一廂情願的追求０．ｘ的體重下降
因為瘦是要一輩子的事不是嗎！
如果只一直計較著那一點點的體重
永遠也很難達到夢想∼只會一直原地踏步而已！

所以我還是會盡量每天量體重
但不會像以前瘋狂量
也不會為了一點點上升而變態減肥

就讓自己餓了就吃飯！渴了就喝水！
但是不餓不渴就絕不像以前胖子一樣
還是忍不住貪嘴
也不一定要按照正常三餐吃
就高興吃就吃！

然後讓自己變成習慣少量多餐的人
不是忍不住就爆食的人
也不刻意讓自己不吃飯
先將體重定型
至少維持個３－６個月５３－５４的體重
然後等到休息夠了
再看看有沒有辦法再使體重下降

我也不期望這方式是否會讓我繼續瘦或變美
就是讓自己試試自己是否真的養成良好飲食習慣了！
現在這樣講可能大家有點不懂
不過我試一陣子大家應該就知道我在幹馬囉！ㄎㄎ

至於運動部分∼也是隨心所欲的做！不勉強自己
但也不會懶得像豬一樣！

總之以上的行為！都是要讓自己徹底變成易瘦體質
所做的行動！

如果成功的話∼再來告訴各位秘訣喔！

Kelly0111

2006-06-24 23:21:58

醫生說我矯正+裝假牙要20萬ㄟ
我聽到就暈倒了
不過還是要花這個錢
不然時間月拖越久
治療時間越長

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Rejina

2006-06-24 23:45:19

這幾天都好累
就沒有去記吃了些什麼東西
晚餐也有吃澱粉
但是都控制在八點以後就不再吃東西了
除非餓到不行才會喝杯牛奶
不過每天都有乖乖跳有氧哦^^
跳了四天今天量居然少了一公斤欸~~~~~
看來運動對我真的很有效
呵呵
等我入門的動作都熟了之後再往前邁進^^

小兔
謝謝你哦^^
我現在都會先暖暖腳踝再跳
好多了呢~~~

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☆紗保☆

2006-06-25 00:06:31

兔兔∼
請問寒天怎麼吃阿∼
（我妹有買她都沒吃就偷吃她ㄉㄏ）
我ㄉ是粉末狀ㄉ∼
１．空腹吃ㄇ
２．可以放到牛奶或是豆漿裡ㄇ
３．蛇麼時候吃最好阿？
４．其實我對寒天不太了解∼她有蛇麼功能ㄋ！！！

謝謝解答喔！

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大頭玲

2006-06-25 08:40:28

之前網路上有小綠兔說的減肥梅的試用包

吃了一次之後　隔天真的大了好多黑色的便便

後來就買了一包來吃　

第二次之後吃了就沒第一次大出來的那麼黑

也不多　真是奇怪　東西怎麼都是第一次有效

後來就沒啥米做用　之前買寒天粉也是

第一次買一包來試吃時　真的很順暢

後來一口氣買了四包　阿∼就沒有那麼順暢了

因為現在桃園地區停水　公司也迷水

都不太敢在公司大大　結果昨天一整天都沒大大

肚子感覺好脹好脹又好大

晚上九點時忍不住就吃了兩顆減肥梅

結果　慘的是　沒算好時間

到了凌晨四點多時　肚子一直很痛很痛　但不想起床　

到了五點時　受不了了　肚子竟然被痛醒了

喔麥嘎　終於大出來了　但是時間沒算好

真的很痛苦　今天八點又要上班　我可能要打瞌睡了

嗚∼∼∼∼

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飛天小綠兔

2006-06-25 18:50:19

TO 粉油的碗糕

沒關係啦!!哈哈

假日應該會重播喔~~
只是不確定是啥時~~噗

我一定會去整牙的~無論幾歲
只要錢存到就馬上去
拼啦!!!><

to 深情紫羅蘭

謝謝妳的誇獎啦^^"

看妳的飲食如果可以配合真正的有氧運動
我想體重會下降的比較明顯啦
因為妳似乎體重變化不大呢~~~
可能缺乏真正的運動巴^_^
加油喔~~~

to 罐頭小姐

我是身體的皮膚糟啦
很嚴重呢~唉~~~只能說還好沒糟到臉= ="
不然就真的沒救啦

我想沒瘦到胸部是因為健康的飲食+運動喔
才會真正瘦到該瘦的地方喔@@

to 蜜蜂糖

哈~冰棒看是什麼口味
通常熱量還好啦
所以吃沒關係~~

我喔~這兩天真是徹底大破戒
好不容易回來53.6~今天又胖回55.6
厲害吧
一口氣吃回兩公斤呢

看來我ㄚ...就是1-5減肥~6.7狂吃巴= =

to kelly0111

怎麼會妳的要那麼貴ㄚ

我可能也差不多了吧= =
我牙齒也很嚴重呢~~~唉

一起努力存錢巴~不弄好老了會更慘呢~~
不想老了沒牙齒吃飯

to rejina

恭喜妳喔!!看來果然有跳有差吧
醬一公斤耶~太厲害了

所以等你跳進階我看會瘦更快喔~~恭喜恭喜
我就說跳有氧很讚巴~~ccc

to 紗保

寒天最有效就起床配水吃巴
不過妳高興怎麼吃都可以啦
撒一點在飲料或飯裡~或是直接吞都可以
不過一天最好只吃3g內
配大量的水就很有效囉~^_^

to 大頭玲

我覺得寒天要每天吃多喝水
慢慢調養身體才有效的

至於減肥梅不要常吃比較好
而且~~^^"....
妳已經排過一次便~當然下一次量會比較少啊
妳也沒吃很多~怎麼可能每天都一堆便便= =
那也是不可能的事啦

還是要養成正常排便比較好喔!!!
不然以後會很慘呢~~

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飛天小綠兔

2006-06-26 03:36:43

to 大家

雖然知道很麻煩大家^^"

但是這個比賽我真的好想贏喔><"

http://service.wretch.cc/sparq/list.php

因為可以擔任速博世貿展的show gril說
所以真的很想可以贏><

為期10天

一個無名帳號一天可投3票

希望各位朋友幫幫忙~~~><

一起幫我投票ㄚ~~~~~~~~

帳號請搜尋:alicehu721

麻煩各位了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~><

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深情紫羅蘭

2006-06-26 09:04:08

兔兔呀...你說的有氧運動要怎麼做呀= ="

迷有ˋˊＣＤ可以看看，就算要買也不知道要買哪種？

只能做睡前運動，和看電視時邊抬腿囉＞﹏＜

來ＰＯ這兩天飲食.....

６╱２４

中餐：香菇貢丸豆腐麵（減半）韭菜盒子半個

晚餐：韭菜盒子三個

點心：老人茶數杯　綠豆湯１碗

嗯嗯：ㄨ

睡前運動：空中腳踏車３００下
　　　　　
　　　　　仰臥起坐５０下

　　　　　看電視邊抬腿１５分鐘吧

今早體重：５４．４

雖然只瘦小小的０．１公斤，不過有瘦我就很滿足了

６╱２５

中餐：香菇貢丸豆芽菜麵

晚餐：鱈魚４╱１塊　豆芽菜半碗　

點心：老人茶數杯　草莓捲心酥５根

嗯嗯：ˇ

睡前運動：空中腳踏車３００下

　　　　　看電視邊抬腿１５分鐘左右

今早體重：５４．３

又瘦個０．１公斤了，雖然起伏不大，但總比體重升高好
太多了∼！！

這些體重我都穿衣服量的，下次想試試看不穿衣服
到底是幾公斤？！ㄎㄎ

各位姊妹們　我們要一起加油唷！！

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飛天小綠兔

2006-06-26 11:05:01

to 深情紫羅蘭

妳可以去網拍買呀~~買盜版vcd
一片才40塊
有1x種可以挑選呢@@"
方便又實用~哈

而且又有用ㄋㄟ

原來妳都穿衣服量喔@@"
這樣怎麼可能可以知道體重正確的變化阿
而且體重是要在一早脫光衣服上完廁所量才準的哩
這樣妳可能超瘦的ㄟqq"

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☆紗保☆

2006-06-27 00:26:25

兔兔~
我幫你投票ㄌ喔~
加油加油~~~

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~咪咪醬~

2006-06-27 00:42:42

小兔：
剛剛去幫你投之前比較忙所以沒有在注意
他的時間是到什麼時候啊
投這個好像比較方便可以連續一直投
我明天再幫你投喔希望你會贏…加油…

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nelia

2006-06-27 06:22:38

小綠兔

我已經去投票啦

這各比較好可以1次三票ㄟ

很多參加說~~~我們會加油投票的ㄟ

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飛天小綠兔

2006-06-27 11:56:37

TO 紗保

謝謝妳喔~~

原來很高名次的
沒想到我昨天打個瞌睡起來
就被擠到後面了~超慘= =

to 咪咪醬

他是有帳號就可以一天投三票

不過似乎不好投ㄋㄟ~唉唉

我一下就被擠到後面了~嗚

to nalia

感謝妳們ㄚ~~我會努力的><"

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粉油的碗糕

2006-06-27 13:01:36

to 小綠兔

剛剛已經有去投票了
加油別洩氣
我們一定會卯起來投的

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深情紫羅蘭

2006-06-27 13:05:23

速唷∼可是我沒在網拍買過東西耶一　一

笨笨的說　傷腦筋　

嗯呀　之前都穿衣服　明天試試看脫光光　ㄎㄎ

６╱２６

早餐：培根起司蛋　鮮奶一杯

（今天起的特別早　被熱醒的＞﹏＜　就來弄早餐吃吃）

中餐：豆芽菜香菇貢丸麵

晚安：西洋芹雞絲一碗　地瓜葉少許　西洋芹炒黑木耳少許　紫菜湯一碗

點心：鴨翅一隻　豬血糕５小塊　水蜜桃一顆

睡前運動：空中腳踏車３００下

　　　　　仰臥起坐５０下

　　　　　交叉仰臥起坐５０下

今早體重：５３．３

脫光衣服量的＞﹏＜可能昨天宵夜吃太多了　ㄎㄎ！

沒瞎咪落差　ＣＣ

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深情紫羅蘭

2006-06-27 13:07:51

修正一下　６╱２４　６╱２５

體重應為　５３．４　５３．３

＞﹏＜　數字太相近搞混了∼∼∼∼！！

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水桶腰

2006-06-27 13:54:21

小綠兔：
哇，妳終於來看我啦
我的腰有到２６了啦
昨天發燒，去看醫生
護士問我體重：
「還是以前的５０公斤嗎？」
我雖然虛弱還是很爽的回答：
「不！大概是４５公斤吧！（而且是吃飽的體重）」
上次在路上遇到以前學校的同事
她還說我怎麼變這麼瘦
我差點說是現在的學校沒供應三餐呢
（因為以前任職的私立貴族學校有供應三餐，可以免費吃）
呵呵

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水桶腰

2006-06-27 13:59:52

小綠兔：
是真的可以投三票喔
這種感覺蠻不錯的
希望妳能獲勝！
http://service.wretch.cc/sparq/list.php
網址如上
無名會員可投三票！

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飛天小綠兔

2006-06-27 14:44:24

TO 粉油的碗糕

謝謝妳們~~不過從第一名變到第二頁
落差真大= =
大家都昴起來投票呢.....唉唉

to 深情紫羅蘭

妳要瘦到多少呢???感覺已經很瘦了呢
跟我差不多說~~
不過我現在比妳胖了
都怪自己前幾天亂吃
我都不敢po日記了= =
現在胖到快56呢.....驚人巴

唉....

to 水桶腰

真是恭喜妳ㄋㄟ
好厲害喔~又瘦了不少

唉唉!!!為什麼妳可以那摸瘦呢
我卻沒辦法達到 = =
健康瘦真的很難爆瘦呢.......

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深情紫羅蘭

2006-06-27 15:05:32

阿一一" 這樣會很瘦嗎？？

生產完後屁屁變大了許多耶！

每次穿褲子都到大腿ＯＫ屁股就卡住了＞﹏＜

下半身完全不ＯＫ　大腿粗　小腿也粗　又有小腹

害我現在都不太敢買太露的衣服了

雖然是夏天　但我出門都不敢穿短裙　

應該說　我現在的衣櫃裡　沒有一件裙子........

只敢穿馬褲這樣才能遮掩缺點

兔兔呀　你在家樂福買的魚油和紅酒牌子可以說一下嗎

這樣我才不會買錯　我很迷糊的☉☉

瘦身霜　可能買不起那麼貴的說　該怎麼辦勒？

想去買Ｂｏｏｔｓ的試試看　

或者兔兔可以推薦其他比較便宜的牌子呢？

３Ｑ囉！！

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飛天小綠兔

2006-06-27 15:11:58

TO 深情紫羅蘭

妳多高呢???@@

我買的喔...魚油上面就寫深海魚油
紅酒我就挑最便宜的~好像189一瓶吧

瘦身霜喔~~我是真的只擦克蘭詩的耶
因為上過討論區看推薦他最有效

我是覺得有效比較重要啦~
畢竟有效的話可能擦一兩瓶就不用擦了
但沒效就算擦再多瓶也是沒效ㄚ~對巴^_^

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