減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -４５公斤

∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎？？？？？？∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~ 又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第４版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版　
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ　哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
　
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱．有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔　有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要：
　
　１．成功的達陣減肥成功∼（因為這是初衷啦）

　２．變漂亮∼（雕塑身材╱保養╱學習打扮）

　３．變有自信∼

　４．最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

１╱２４∼體重：５５．６公斤－開始寫FG日記
２╱１９∼體重：５３．４公斤
３╱１９∼體重：５３．６公斤
４╱２７∼體重：４８．７公斤（新低！）
５╱０１∼體重：４９．９公斤
５╱２５∼體重：４８．８公斤

第三版最偷懶ㄟ　上版瘦１公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了　∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼４５公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標：　４５公斤∼∼

各位姊妹們　我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要３０而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像２０歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹　
減肥大業固然重要　身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼４５公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼

nelia

2006-06-17 19:29:00

I Love souffle

妳好~~~

歡迎你加入減肥的陣容

不過你又不胖了~~47.5ㄟ

妳多高啊?????

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nelia

2006-06-17 19:35:23

王小豬

妳又出現了ㄟ我常常覺得你來無影去無蹤啦
哈哈~~~~

我最近真的嚴重的身體差~
小紅來也可以難受
不過這次改頭痛啦~~
不過肚子比較不痛喔

對啊~~你可以去看看中醫~~
我上次去看~ 有吃一點中藥~
不過已經不吃~我不喜歡吃藥粉
所以我看我這不乖的病人
縱使是仙丹都不乖乖吃~~也不會有好效果~~

不過聽小媽的建議後~~我想要開始吃月見草油
我有一瓶同事送給我的!
我今天有開了~~就是膠囊~
小媽說可以治經痛跟豐胸啦~~
我是要吃治經痛的ㄟ~~

不過夏天來了
我聽我同事建議有間冰店不錯的樣子
我看我會去看看ㄟ~~哈哈~~又要吃冰了
真的不怕死~~痛完就忘記了ㄟ

你也要多多加油ㄟ~~盡量不要爆卡
多多運動~~至少維持不要再胖上去就可以
你現在一樣是48吧~~就是很好的數字啦

我現在就是48.xx~49.xx這樣跑ㄟ
今天沒有量~~昨天早上是48.9 晚上就又49.2~
總之就是要這各數字折磨我ㄟ

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nelia

2006-06-17 19:42:24

皮皮~~

我啊~~今天跟昨天都是在公司上課啦

算是教育訓練的吧~~
我忘記課程名稱了ㄟ
((真害~~剛剛上完就忘記ㄟ))

就是類似績效管理~
業務技巧管理~~之類的課程

兩天共上了16小時~~
不過真的這各課程很好~~
我覺得我受益良多恩~~

剛剛聽到這各課程名稱的時候
我很單純就是認為要上有關業務上面的管理課程~~~

可是其實他不是只有單單教育跟客戶關係~
而是教育大家要學習:同理心~學習傾聽~....
真的很好的課程~~ 配合影片
(IPM公司訓練員工的教育影片)

大家都是分小組討論跟報告
心得分享~~講師真的好會講ㄟ~~
總之~~我覺得這各課程很好

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nelia

2006-06-17 21:38:13

皮皮~~

我啊~~今天跟昨天都是在公司上課啦

算是教育訓練的吧~~
我忘記課程名稱了ㄟ
((真害~~剛剛上完就忘記ㄟ))

就是類似績效管理~
業務技巧管理~~之類的課程

兩天共上了16小時~~
不過真的這各課程很好~~
我覺得我受益良多恩~~

剛剛聽到這各課程名稱的時候
我很單純就是認為要上有關業務上面的管理課程~~~

可是其實他不是只有單單教育跟客戶關係~
而是教育大家要學習:同理心~學習傾聽~....
真的很好的課程~~ 配合影片
(IBM公司訓練員工的教育影片)

大家都是分小組討論跟報告
心得分享~~講師真的好會講ㄟ~~
總之~~我覺得這各課程很好

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-17 22:09:45

neila姐
我到家了
這幾天天氣很熱吼~
我剛才帶著我家狗出去嗯嗯
才騎不到一公里吧
就流汗了
然後就受不了回家去了
我家的小狗狗們都貼在我家的地板上
動都不動的也沒吃什麼東西
本來以為他們是懶
沒想到冷氣一開
就開始在客聽裡走來走去的
我想他們也和我們一樣
熱壞了吧~~

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nelia

2006-06-17 22:19:07

熊妹妹

妳回來了喔~~

我以為你要明天才回來說~~

今天真的很熱喔~~妳帶小狗出去啊

他會熱的要命的啦~~要多多喝水喔

不然真的會受不了ㄟ

妳ˋ這幾天跑去哪邊玩唉~~好好喔

我也好想要給他狂休息幾天ㄟ

可是不可能的啦]!!!!!

你要上班了ㄟ~~加油ㄟ

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nelia

2006-06-17 22:26:38

咪咪醬~~

現在真的好熱喔~~
小強先生家中也是熱死了~~

不過是不可以開冷氣的啊~~
因為他門家是那種空調的~~

一旦把空調的總機打開~~運作就要很多電費
欸~~~真的是~~以後可憐了啊~~

我覺得這樣住在一間漂亮的房子中~熱死
真的很慘~

我好想要婚後自己裝台冷氣~~
至少電費就不用這麼貴啦

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Kelly0111

2006-06-17 22:51:08

最近比較忙
所以晚上必較沒時間看
不過利用午休時間看
但很奇怪公司的電腦卻不能回覆

最近的飯局真的好多喔
所以都瘦不下來說
真是氣死我了

對了
我要跟各位姐姐妹妹們求助
最近發現我的小腿和大腿內側有好多肥胖紋
好難看喔
說也奇怪
我又沒瘦多少
竟然有肥胖紋
所以若有啥密方可以消除
務必跟我說喔

nelia姐
燉奶
是香港特有的食物
我也是第一次吃
我是吃蛋黃燉奶
還不錯吃
吃起來像蒸蛋
但口感比蒸蛋細,棉
有點甜但不膩

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nelia

2006-06-17 23:06:50

kelly妹妹~~~

妳怎麼會也出現肥胖紋ㄟ
我的話是因為以前急速瘦下來才有產生紋
我的話就是出現在大腿最粗的部分
大腿前面的皮膚有一些~~
大腿後面的最粗點也有一些

屁股是沒有~小腿也沒有~
不過我的手臂最上端要連接腋下的地方有一些
不過都是以前產生的~~現在都白白的淡化了
看不大清楚說~~

這次3各月減了6公斤~也沒有出現肥胖紋啦
可能減的很慢也關係~~有擦減肥雙也有關係吧
我用掉了一瓶克蘭斯~+3瓶綠瓶的黎*芳~
現在剩下的2瓶在擦~~所以我天天才減肥霜也有幫助吧
也算是買了5-6瓶的減肥霜來用啦

你可以去買來擦看看可以變淡化嗎??

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nelia

2006-06-17 23:40:47

nelia的話：
２００６－０６－１７

本日體重：　公休∼小紅第４天
－－－－－－－－－－－－－－－－
6/09體重:48.9 (6月已-0.9)
6/08體重:49.1
6/07體重:49.2
6/06體重:49.3
6/05體重:49.6
6/02體重:49.8
5/31體重:49.2(5月-0.1)
5/01體重:49.9(4月-2.0)
4/27體重:48.7(最低)
4/02體重:51.9(3月-1.6)
3/28體重:52.0
3/01體重:53.5(2月-2.1)
2/19體重:53.4
2/06體重:54.6
1/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (約４００卡)~~

肉鬆蛋土司(３００)
奶茶＊１╱２(１００）

午餐: (約３００卡)

　　一些餅乾＋運動飲料

晚餐: (２３０卡)

奶茶(１００)
　　魯肉飯＊１╱３（１００）
　　豆乾（３０）
　　

今日總熱量: ９３０卡
今日運動量: 晚上５０００　下
今日進水量: 不足１０００ c.c

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hung-kelly

2006-06-18 04:40:04

nelia:

真糟糕耶~~竟然睡到一半就睡不著啦
既然睡不著就不想再躺著
乾脆就幾床看看大家留言

跟你說唷~~
昨天中午去竹北outback吃牛排(不知妳知道嗎??)
好好吃唷~不過我想我昨天一定是爆卡>*<
吃了一大堆違禁品:麵包.馬鈴薯.可樂.當然還又厚厚的牛排>_<
唉~~就當作犒賞一下最近減肥成果
接下來要更努力運動啦

等一下天一亮整理一下要到公司加班
唉~~沒辦法~~東西很多,都處理不完
趕快利用大家休息去公司努力作~~
雖然很累~~不過這就是工作後的生活模式
我比較認命啦~~要賺錢需要付出的啦~~

希望我的45.5能繼續維持
唉~~雖然知道很難~~我還是會努力啦~!

加油加油~~每天踩踏步機
最近想要去買護腳腕的護具
每天踩踏步機,雖有戴護膝
不過這幾天覺得腳腕好像也需要保護
有痛痛的感覺~~還是去買個護具來保護一下下比較好

h-kelly

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hung-kelly

2006-06-18 05:07:38

哇~~nelia:

我發現其實妳每天吃的東西真的很少耶
這樣不會覺得很餓嗎??

真是糟糕!!
跟妳比起來~~真是汗顏啊>_<~~~

現在每天晚上都要跟意志力搏鬥
唉~~室友們都瘦瘦~~每天晚上都吃很多東西

每當大家再吃東西,我就趕快在旁踩踏步機
踩完休息一下,洗澡~~就趕快躲近房間>_<
不然我一定忍受不了這種誘惑

嗚嗚~~我週遭充斥著好多食物魔唷
辦公室也是~~回到家是有又是如此>*<"

不行不行~~我一定要更有意志力~雖然常常破功^^"
一定不能受影響
要堅持堅持

h-kelly

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Kelly0111

2006-06-18 10:31:52

那我也要去買綠瓶的黎*芳
我記得你們之前說在美x泰有賣
我在去找找看
程序`是這樣嗎
運動->洗澡->擦黎*芳

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黑山小妖

2006-06-18 11:51:51

nelia:

來跟妳打聲招呼~~
謝謝妳在我剛開版的時候給我加油喔~~~
我一直想把妳以前的版看完
但是想看的太多了...妳的.愛美小媽..feerer..還有瞳姊的熟女豐胸...太多了...看不完＠＿＠
還是先跟妳打聲招呼吧...^___^

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nelia

2006-06-18 12:44:26

dear H KELLY:

呵呵~~今天可是真的好熱ㄟ
今天就是偷懶沒有去公司加班
因為昨天也去上課~
今天真的不想要去ㄟ
加上我真的最近好累喔~~
不知道怎麼稿的ㄟ~~~~~~
妳這樣去加班有申請加班費用嗎
如果沒有的話就~~太辛苦ㄟ

你說你去吃牛排啊我不知道竹北的餐廳ㄟ
只是聽別人說竹北很多好吃的
呵呵~~幸福ㄟ我相信這樣餐點一定很好吃ㄟ
我現在不大這樣吃了~~就是不敢吃
不然我也是超愛吃的喔!!!!

我最近也是心情定下了厚
真的就是好好要工作啊~~
想說就是作明年~~這些日子就是好好做吧
免得以後要離職又會被別人說話喔

你最近的聚餐好像比較多喔
我挺羨慕你們同性的朋友很多~~
我的話~~生活圈子很小~~~

下班後的重心就是男友/家人而已
我幾乎不跟朋友出去的~~
挺多就是聊電話/msn就是這樣
我已經很久沒有跟我的同學朋友去玩了
或是聚餐哦~~~一方面也是不想要出去了

因為跟朋友出去
現在對我感覺已經有點像要去應酬的感覺

現在每天都是很累~~下班回到家就是想要休息
放假也是~~頂多就是跟小強先生去看電影
或是隨便亂逛~~對我來說就是休息的時候
不這樣的話~~我會起笑ㄟ哈哈

你可以去運動用品店或是藥局看看你說的護碗的
因為我最近比較沒有天天踏~
忽然踏就會覺得膝蓋怪怪

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nelia

2006-06-18 12:50:16

dear H-KELLY:

妳身邊都是美食啊
可是你們吃了又不會胖喔
就是很多瘦子真的怎麼吃就是不會胖ㄟ
我覺得好好喔~~~

你看我天天都吃很少~~運動少
那是因為這些日子生病食慾差

可是我也沒有瘦啊~~~所以啦
吃這麼少都不瘦~~更何況如果吃的很豐富的話
嗚~~~~~一下子就上升啊!!!!!

我下週就是要開始再少吃點跟多運動
可能要考慮去游泳了ㄟ
因為天氣又熱死ㄟ!!!!

對啊~~我覺得身邊的人再吃吃吃
你也會被引導吃吃吃~~~
不要破功太多就好啦~~多多運動有幫助ㄟ

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nelia

2006-06-18 12:54:31

I Love souffle

歡迎你常常光顧我的版啦~~
我最近比較少上來~~
不過每天幾乎都會上來看看

你說你因為先前胖到49-50啊~~
現在有瘦點就好啦~~
加油繼續下去把多的減掉ㄟ

宵夜最會胖的喔~如果你又吃舌麼炸的/澱粉的
都是會胖很快很快!!!!!宵夜要調戒掉

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幸福的SARY

2006-06-18 16:35:31

nelia姐
我好久沒跟大家聊天了
趁著今天星期天
趕快來留言
最近過的很充實
卻也比較忙碌
所以都沒空回話
不過我上班時.都會抽空看留言
只是沒有回話而已唷
請大家見諒唷!!!

今天去看了x戰警
個人覺得還好啦!!!
沒有那麼好看...小失望

對了...
我買了一件洋裝了
就是上次我說的3180的那一件
今天看完電影去逛sogo
本來以為sogo沒有櫃
男友先發現的
他說:你上次看到的耶
他叫我試穿看看
嗯~~~不錯
結果他就買給我啦!!!
(因為上次看到我超喜歡.可是我下不了手)
結果打7折耶
馬上變2226元
開心~~~
我今天還看到一件白洋裝
很好看.就跑去試穿
發現~~~
自己還不夠瘦.
所以...我現在更要努力塑身了
雖然今天看到47公斤了
但是我把短期目標取消了
因為...我月底一定要瘦到45啦~~~

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hung-kelly

2006-06-18 16:57:10

dear Nelia:

加班費啊~~還好我們老闆知道我們工作量大
不會卡我們加班費的申請
不然我就沒有去加班的動力啦~
說想~趁現在公司狀況還不錯
肯給加班費~作相同工作當然要留在有給加班費的公司
所以就還是先留下來~慢慢看看
有好機會再做下一不打算
順到趁這個時候好好存錢,累積積蓄&職場經歷
這樣比較具有競爭力

妳說朋友啊~~
呵呵~~其實是自己愛吃,
就會交到一些志同道合的朋友(就是大家一起吃>*<~~)
再加上大家都在新竹,
就比較有時間約出來吃個飯
順到交換一下各自的工作狀況
呵呵~~就是找藉口聚餐啦~~>"<

聚餐有時候真的就很像應酬
(跟比較不熟的人一起吃飯就有這種感覺)
有時候週末會參加我男朋友他們的聚餐
就很像應酬啦~~畢竟都是一些不熟的人
還好我是一個多話的人
不然去參加那種場合真的很尷尬說~

今天真的好熱唷~~早上在公司還沒有感覺
現在回到家裡~~真的覺得好熱好熱
等一下要來去有冷氣的店裡晃晃
熱啊~~~接下來的7~9月要怎麼辦~~~
唉~~我看我就去公司吹免費的冷氣好啦^*^

h-kelly

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hung-kelly

2006-06-18 17:09:47

Dear Nelia:

對啊~~ 週遭都充斥著食物真的很可怕~
每天都要跟意志力搏鬥
不過常常輸倒是真的啦>*<

所以我現在都維持運動+選擇性吃東西
因為大家都在吃東西~一定會互相問一下
若是每次都拒絕就會很掃大家的興
所以我都會挑比較小或是只挑一樣
慢慢慢慢吃~~手上一直持有東西
就不會被發現沒吃~~
(很奸詐唷~~不能跟大家說這個小秘密唷^O^)
這樣既不會掃興也不會吃太多

等大家都吃完~~休息一下~~開始狂運動
哈哈~~我就是這樣安全度過最近的飯局
這樣體重會太難看~~多運動曲線也比較好
大家都會以為我瘦很多~~(跟妳的錯覺一樣)
其實體重都沒變啦>"<

既可以滿足口欲
也可以跟大家一起同樂
不錯的方法~~

h-kelly

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