5/12 (五) 無澱粉日
體重:54.2 kg (+0.6)
天阿!!為什麼為什麼會爆增呢???嗚嗚嗚
好想死喔!!!!
補昨晚:
說不吃又忍不住吃了一些東西
媽媽買的魯蛋+豆皮+豆干+花干一些
無糖茶數杯
早餐(10:30)
寒天粉一匙
水-200cc
蔥蛋+鮪魚一份 150卡
溫豆漿一杯 130卡
水-500cc
午餐(2:00) 我家牛排
豬排一份 300卡
沙拉一盤 100卡
小菜一盤 100卡
湯一小杯 80卡
水果一盤 100卡
草莓冰淇淋一小杯 100卡
檸檬紅茶100cc
水-700cc
※原來是要吃摩斯沒想到...經過就...qq"
晚餐(7:30)
烤鴨約7-8薄片 300卡
無糖綠茶1000cc
晚上: (一人獨自逛樂華二個半小時)
草莓牛奶冰一盤 200卡
布丁奶茶700cc(布丁剩一堆沒吃) 200卡
睡前:
紅酒50cc+魚油二顆
嗯嗯:二次
運動:逛街狂走二小時
共1660卡(狂爆了!!傻眼!!明天又要肥死了)
檢討:
最近這三天不知道怎麼搞的
整個控制不住
像個瘋子一樣一直吃
雖說是無澱粉
但不曉得爆那麼多卡會怎樣
昨晚才偷吃一些東西
今天體重就爆增了
明天一早又要搬家
一早就得起來
我真不敢想像明天的體重
我想說不定會看到很久沒看到的55.....
那我可能會當場昏死巴.....
我這個沒用的傢伙= =