減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

沒錯咪咪醬又來了
但是這次不是要減肥
是希望我的曲線變得更好
第二版主要是希望胸部可以up up
熟女豐胸有沒有用呢？
這個就不要問我啦
因為我現在也還在努力
我給自己的時間是1年~2年
主要是靠食療跟按摩
豐胸主要的食物我都很願意嘗試
主要有山藥、豆漿、酒釀、起司、芝麻、蘆筍……
目前每天都有在吃木瓜魚
每天一瓶青木瓜四物飲
為了怕胖晚上睡前還是會做一些運動
免得胖到不該胖的地方
我的目標希望我結婚的時候
可以穿超露的最好能露的都露^^

努力的這些日子以來有沒有感覺呢？
答案是有感覺有比較飽滿一點了
但是目前話還是不要說得太早
因為我的mc快來了
就看mc走了之後囉…

但是咪咪醬希望大家不要問我有沒有效
因為我的路途還很遙遠
如果老是想有沒有效
我怕我會很容易放棄
如果大家有什麼豐胸的好意見
歡迎來交流喔！！

我的第一版網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

我每天所要吃的食物
3/22
食療美白
-----------------
山藥 ★ 薏仁 ★
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶
木瓜
青木瓜四物飲 ★

*一天至少要五顆星以上

就是這樣囉…
因為我減肥減到最後忽然覺得很沒有動力
如果再加上豐胸的話
我的動力又燃燒起來了
要加油囉

什麼事都還要努力過後才知道可不可能
我只是不想讓自己後悔而已
大家一起加油！！！！！！！！

愛美小媽

2006-04-19 15:47:37

大家要保重身體喔...，多吃維他命Ｃ的水果(天然的尚好)
最近的天氣真的是太奇怪了....

我才把冬衣都收去壓縮袋,棉被也收好換上涼被....
結果連續數天都粉冷....害我覺得感冒也快發作了

因為小孩及鋼琴老師都感冒了,真素可怕極了....喉嚨怪怪..又流鼻水....
人又怪怪地,結果不理他...莫名其妙就好了....

常期運動加上吃粉健康,好像抵抗力變好點了,好像日本節目也有說過
常常運動也會較少生病或較容易好吧....

TO 咪咪醬:

我以前胖又體弱的時候也常常膀胱發炎,真是可怕
身體超痛苦的,心情又會變粉差....

而且復發率蠻高的有時一兩個月就發作一次,真是太痛苦了
所以我可以瞭解你的痛苦...不過藥房成藥不要常吃...

膀胱炎若沒根除,會重復一再復發,而且藥效越來越差會抗藥性喔
你賣水果,可以進一些天然蔓越梅吃喔,裡面的成份對膀胱炎蠻好的

要不就喝蔓越梅果汁,醫生建議我喝的....
不過根本治標就是改善體質,吃健康多運動...會改善...

以前平均3個月會發炎的我...現在近一年都沒發炎過了呢
且體力比以前好好幾倍...,.

大家都要保重喔

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nelia

2006-04-19 15:56:26

咪咪醬

我今天感冒好多了說

不過就是因為小紅的關係現在肚子不大舒服

悶悶的痛~~~~~不過希望就是這樣就好了

不要出現巨痛就好啦~~~~

現在已經泡了杯熱可可牛奶要喝啦~~~~

你感冒有好多了吧我覺得我之前的身體就不適很好

常常生病ㄟ

有的沒有的病痛恩真的是

希望等到見到理想的體重後

我就要來好好運動健身啦~~~~~強壯恩~~~~~~

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圓滾滾的布偶熊

2006-04-19 18:27:14

咪咪醬
我之前有上護理課
我們護理老師也有說蔓越梅對女生很好
尤其是對於尿道方面特好的哦
好像有療效吧？

而且她還說如果憋尿去上廁所
一定會比較不順這時就要按摩一下
肚子下方靠近尿道的地方
這樣就會比較順暢了
而且上廁所時也要分段不要一次就上完
年紀大時比較不會膀胱無力
給大家當作參考哦
希望大家的身體都會越來越健康哦

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~咪咪醬~

2006-04-19 22:34:42

小媽…
^^…
我也覺得我抵抗力變好了
但是還是抵不過最近的怪天氣
還好我的體質變好了
這次的感冒沒有像以前一樣拖那麼久
飲食改變加上每天固定都有在做運動
真的有差感覺身體慢慢的變好了喔^o^

還有膀胱發炎真的超超超超超超痛苦的
可以說是生不如死了…= =""
因為我高中的時候就常常憋尿
後來為了考大學去補習更嚴重了
因為那個老師上課遲到就佔用大家的下課時間
等到休息的時候廁所又已經擠滿人了
然後不知道大二還是大三的時候發作了
不過那次沒有看醫師過幾天就自己好了
不過當我復發第二次的時候就比較嚴重了
是來這裡作生意的時候那次真的很痛苦
不過那次一樣皮癢又沒看醫師
當我第三次發作的時候就真的受不了了
簡直沒有辦法工作了…= =""
不過我還是跑到西藥房給藥師配藥的
那時候才知道這個叫做膀胱發炎
因為之前的經驗太痛苦了所以我現在都比較注意了
但是有時候比較累或是不小心又憋尿
就感覺好像又快復發了好像不容易好的樣子

我們沒有在賣蔓越梅
不過我有聽過蔓越梅對女生很好
所以我會乖乖的買來喝的
今天買薑的時候順便買吧…
謝謝你喔…^^

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~咪咪醬~

2006-04-19 22:38:26

nelia…
^^…我今天感冒也好很多了
昨天所有的負面想法都消失了真的是差很多^^""
其實等到瘦到48kg的時候就可以慢慢的調了
也是可以邊減肥等到瘦到你的終極體重
就可以像我一樣多吃一些有益健康的食物
然後穿插一些自己喜歡吃的東西
到時候我們兩個人在來好好的talk…^o^

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~咪咪醬~

2006-04-19 22:47:59

布偶熊…
啊上廁所要分段啊我都不知道
我上廁所的時候都是很趕的快速的解決^^""
我真的蠻怕我以後我老的時候會膀胱無力
因為之前太常膀胱發炎還真的是蠻擔心的

女生真的蠻麻煩的
容易有一些婦女病
之前看電視的廣告"三分鐘護一生"
說女生幾歲以後最好固定要做子宮頸切片(應該沒記錯吧)
但是聽說過程蠻不舒服的
我有跟我媽媽討論過我說下半身都要脫掉嗎
如果對方是男醫師的話那不會很尷尬嗎
我媽卻回我結婚以後都沒有差了
是這樣子的嗎= =""
不過我對醫師過敏所以我很害怕去看醫師
更別提要在醫師面前下半身全脫掉
像我這樣的人會不會是高危險群= =""""
可能要克服一下心理障礙吧@_@

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~咪咪醬~

2006-04-19 22:50:06

4/19
食療美白
================
山藥薏仁
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻檸檬水
牛奶 ★
木瓜
青木瓜四物飲 ★*2
月見草油 ★

**一天至少要五顆星以上

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簡單變美

2006-04-19 23:15:01

咪咪醬:

身體真的要多顧ㄛ
你已經有好幾次憋尿習慣
就應該更常提醒自已

to all:
今早睡起來
身體已經好很多了
應該是昨天冷氣太冷
所以就算今天天氣很熱
我還是穿大外套
我不要感冒啦.....

今天比較早回家
就稍微逛了其他版
小媽的板平常都有再看
但今天突然發現到
他4天瘦1kgㄝ我就會幻想自已46kg的樣子
不過那也是每天4小時努力的結果
所以事實證明沒有減不了的肥肉
我是沒那時間啦雖然超心動
另一個心動是有人利用糖果公主的食譜
2個月瘦10公斤
他雖然沒po飲食紀錄
但從他2月開版到現在
他都有紀錄體重
害我也好心動
想試試糖果公主的食譜

唉...真是三心二意的人
難怪剩最後的2kg也瘦不了

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nelia

2006-04-19 23:17:10

咪咪醬

你真的跟我好像ㄟ

我也是前陣子膀胱發炎

去看醫生醫生一聽到我敘述的症狀就說是膀胱炎

因為我水喝太少又憋尿ㄟ因為我也是忙起來

舊忍住不去上廁所啦所以發作過兩次

我現在就盡量不要憋尿又多喝點水喔~~~

我不大喜歡喝水啦不過就是強迫喝水水ㄟ

對啊各位我也有過這種切身之痛ㄟ

不要憋尿尿ㄟ~~~~~乖喔

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nelia

2006-04-19 23:25:26

美美

我也是覺得軟糖公主的食譜超多人吃的

真的這麼有效啊???

你的目標是45嘛???? 加油ㄟ你就差一點點ㄟ

你現在不是都是46.多多快了埃

加油點最後就達成目標恩

我跟你一樣是哈比人我160啦

所以我也是先拿48公斤作為目標我也是剩下2公斤多

所以我現在正在研究等我小紅走下週黃金期

該要如何來衝刺呢?????

你也在園區上班嗎???

我也是要去研究看看有沒有其他水水的好辦法可以瘦

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~咪咪醬~

2006-04-19 23:56:31

美美…
我現在都還蠻小心的不過有時候忙起來還真的是走不開
平時的時候只要有一點想要上廁所我就不會再忍了
因為那種痛苦的經驗我還記憶猶新不敢了

剛剛才回到家回家之前已經買了薑和小媽講的蔓越梅汁
現在的我真的比較注意身體了跟以前比真的是差很多了
我已經體會到健康的重要性了^^

你的體重不是已經46點多多了嗎
目前只要維持不要再讓它增加
要再減一公斤的話就慢慢來了不要心急了
你離目標已經粉近了
我也聽蠻多人講過軟糖公主的食譜
之前也蠻有興趣的不過我可能做不太到
我主要還是少量多餐比較適合我
比較不用動腦這樣子是比較適合我的^^""
不過聽說好像蠻有效的你可以試試看喔
因為他那個好像也是不用吃太少
可以吃飽飽的又可以慢慢的讓體重下降
如果你以後瘦下來也是可以這樣吃來維持體重…^^

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~咪咪醬~

2006-04-20 00:00:26

nelia…
啊你也膀胱發炎過啊有發炎過的話要特別小心喔
因為還蠻容易復發的水要喝多一點
有想要上廁所的感覺就不要忍了要趕快去廁所
不然的話又復發真的是痛苦兩個字可以形容了
我現在也是超害怕的一點都不敢憋尿了
不像以前一定要到很急才會想去上廁所
^^~~ 這種經驗真的不想再有了…

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freer

2006-04-20 00:26:04

4/19(三)
體重:54.8(比昨天+0.4,比賽前-0.8,共-4.7)

早餐:瘦身湯+蒜炒高麗菜一碗
午餐:小地瓜1顆+油菜一把+瘦身湯料6口
晚餐:芹菜炒鮭魚

恩恩了沒:有

運動:踏步機2322下(325卡),伸展運動75分

水分:3000cc以上

檢討:黃金期第五天,軟糖公主食譜第一天,完全不能喝各種飲料的結果就是飲水正常...另外認真吃一口蔬菜或肉再吃三口菜,就會發現發現3倍的青菜量好多喔,目測完全不準,難怪我上次吃的那一循環沒有用,因為菜量不夠> " <....這次我要努力加油喔^O^

==================
to all
很晚了
為了我的減肥大計
明天再回大家喔
晚安ㄟ^^~

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freer

2006-04-20 10:15:27

to 咪咪醬/nelia/美美
我也開始吃軟糖公主食譜囉
今天看到新低54.2
我突然覺得53離我好近喔

現在對我來說是早懇h苦一點
因為我很不喜歡只吃水果
不過我今天吃水果+蔬菜沙拉
覺得也還ok

我也好羨慕小媽
明明我也運動很久
但體重就是不變
不過我想是我自食惡果拉
之前瘦胖都太快
一直都沒徹底減
結果就是變難減拉

小媽好減有可能是因為他很少減肥
一減就成

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~咪咪醬~

2006-04-20 13:02:50

4/19
起床體重：45.2kg 體脂肪：15.1％
睡前體重：45.7kg 體脂肪：15.2％

早餐：麵包2塊多、牛奶約500cc、酒釀紅豆

午餐：木瓜魚、珍奶、青木瓜四物飲*2、月見草油*4粒

晚餐：豆漿*1/2、小菜(魯蛋、油豆腐*3、米血一點)

睡前：起司2片+紅酒約80cc

運動：仰臥起坐110下、伏地挺身60下、扭扭盤500下
按摩胸胸5-10分

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~咪咪醬~

2006-04-20 13:07:47

freer…
^^~~~~我覺得軟糖公主的食譜很健康
菜好像要吃很多的樣子

小媽說他一天都要四個小時的運動
真的蠻厲害的不過我晚上比較沒有時間
只能做做一些簡單的運動
真的是超有毅力的

不過我覺得小媽一直都有在寫維持日記
一定有差像我看到別人這麼猛
有時候也會激起我的鬥志
晚上回到再已經很晚了還是卯起來做運動…呵

加油喔…你也可以的
這次就一口氣瘦下來以後就好好的維持就好了
就不用再減肥了…^^

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newssweet

2006-04-20 13:15:04

咪咪醬~~~

今天因為沙塵暴天氣又變涼囉~
可能還是多注意身體喔

今天我的體重有乖乖下降0.2kg
雖然還是離目標很遠還有5~6kg
但是還是會卯起來努力

再去日本之前好好乖乖的運動跟克制~
可能多了你的督促
現在就算很累都會乖乖的ㄍㄥ一下
運動

像像你都那麼瘦了下班還都會乖乖做運動
我啊光想到都慚愧起來~~~

freer~

體重創新低囉~~加油！
之前我也想用公主的食譜
因為我的體重已經停了很久沒動靜囉~!
可是因為不好準備
所以就殘唸ㄌ.........

加油喔~我們版上另外一個姊妹
咖啡有再使用效果好像不錯喔
加油

nelia~

我的體重真的停很久
從上各月到這個月大概只有減了1kg
我2月初開始減肥
到現在2個多月才減了不到2kgㄟ
說起來4月以前幾乎都給他運動
最後還運動到很灰心想要投降ㄟ
來這邊跟你們學習討論
很慶幸有你們還有我們版上的好姊妹咪咪醬
的鼓勵今天終於見到一點點成果
創下新低 53.8kg

希望我可以像你看齊~~~早點邁向50kg---->48.kg

週末要到了(是我減重最不容易把持的時間點了)
但在這之前
今天一樣得努力應該說更努力才是

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~咪咪醬~

2006-04-20 15:42:49

newssweet…
最近有點懶懶的不過晚上回家還是一樣乖乖的做運動
你也要一起加油喔
恭喜你體重慢慢下降當中
放假的時候記得要ㄍㄧㄥ一下喔
讓體重維持住這樣子體重一定會乖乖的^^
我還是一樣會每天盯你一下的…呵呵
害怕的話就要乖乖的做運動…^^"

今天真的有點涼涼的聽說有沙塵暴
我的鼻子又有點癢癢的因為我的鼻子會過敏
可是我會注意的我不想要再鼻水直流了
你們也要好好的保重喔…^^

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newssweet

2006-04-20 15:47:09

咪咪醬~~

去找了一下資料，理想體脂肪率，提供您參考喔！
女生的體脂肪還是不過低，一般來說女生會比男生高
是因為有子宮得保暖的關係。

所以要注意一點喔~~~
我的體重機是無法測量體脂肪啦~
不過還是希望大家多多注意ㄋ

性別＜30歲＞30歲肥胖
男性 14-20﹪ 17-23﹪ 25﹪以上
女性 17-24﹪ 20-27﹪ 30﹪以上

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freer

2006-04-20 15:50:54

to sweet
剛去你們版版看你了
我會加油的
好不容易體重肯降了阿

只是今天上整天班
晚上要補課
好累喔
目前處於極度想睡中
而且
我的喉嚨又痛咧
金害....

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