減肥日記 / 賭上老女人的志氣，拼啦！∼徵求也想瘦20公斤的朋友共同參與∼

6/24
體重:69

勳雞三明治+拿鐵
無糖綠茶半杯
沙拉蛋餅+水煎包*1
蛋炒飯1/4碗(約5口)+豆漿

嗯嗯:有
運動:無

希望體重持平就好

6/23
＊08:30  摩斯培根蛋堡、葡萄籽茶(300cc)
    12:10  青花菜炒蝦仁、滷雞翅x1、香菇滷白菜、綠竹筍半碗、薑絲蛤仔湯一碗
    16:45  黃色小番茄十粒
    19:05  綠豆蒟蒻湯一碗

＊水量：3000                                     
＊嗯嗯：有
＊運動：操場走10圈、跑1圈、散步1小時、抬腿40分鐘

體重
6/19  73.6
6/20  73.2(-0.4
6/21  72.6(-0.6
6/22  72.5(-0.1
6/23  72.4(-0.1
6/24  70.7(-1.7

見鬼的體重=_="

難道是MC過後所謂減重「黃金期」的魔力？還是運動果然有助減肥？不知道，面對這樣莫名奇妙掉下來的體重，我有點擔憂，絲毫沒有喜悅感。深怕明天又回升了。

六月二十三日

目前體重：57.6                                               
目標體重：55                                                                (剩2.6KG)

pm1:30    起床                水                500cc
pm2:00    (a菜、過貓、豬肝)*1        1/2飯
pm2:30    阿里山冰茶700cc        水500cc   
pm9:00    雞腿*1   

水量：1000cc
嗯嗯：1次
運動：仰臥起坐                        30下
                        扭扭盤                                30分鍾
就寢時間：2:00

心得：                                                               

小小的回升...想睡覺居然有點睡不著
今天不知道可不可以早點睡..
畢竟明天就是地獄期末考   
雖然只有考一科    但關西到我能不能去實習
天呀...我要好好努力加油看書了    晚安




dear  阿佐姐 

不知道  你有沒有看到我流的msn 
我不好意思  留在板上  所以留到你的留言板去了
呼呼    你好棒  一天快兩公斤  也太恐怖了
噗噗    加油加油   

我們一起加油^____________________^

to  小憨憨

妳會不會太忙碌了點？同時看妳在三個版出現？哈哈，希望妳也能找到花蓮的同伴，屆時才可以一起逛大街。
妳的留言我已看了，剛剛也把妳加入MSN。我曉得考試的壓力不小，但小心因此情緒失調而想大吃特吃。
能的話多買些水果放在身邊，現在芭樂、蕃茄、蘋果等不貴，尤其是多吃蘋果對皮膚很好、還可以促進腸胃蠕動，更重要的是，它會讓妳有飽足感。

內臟脂肪阿？唉唷，我的體重計只能計算體重和BMI值而已，不然我也想知道目前的体脂多少。是不是真的該重新買體重計呢？


to  indigo

問題是，照妳24號的飲食內容來看，妳要是繼續照那樣吃下去的話，恐怕體重很難持平唷！因為都是澱粉類。不過23號吃得還可以，建議還是比照23號比較好。
我們是說過不要有壓力的減肥、也說別太限制吃什麼，但依然得警覺吃下肚的種類如何。
我最羨慕妳的是，儘管妳不太會游泳，但好過我是悍鴨子吧？我可是一招半式都不會。以前(超過五年前)去泳池，我頂多就是泡在水裡而已，別的也不會做。
像妳去泳池還有另一種輕鬆的運動方式，那就是在水中用走的。水有阻力，當妳試著用走路的方式行走時，會有點小小困難；但也因為如此，可以達成雕塑的目的，這樣也很輕鬆。

國小的事情我早就釋懷了，只是，我不能懂(天底下很多胖子也不會懂)我們體型不過比別人寬而已，幹麻非用那些不堪的字眼羞辱人呢？若我有機會再遇到那些國小時的同學，我ㄧ定要當面問問他們！


to  小蓉

雖然妳加入沒多久，但是，我真的覺得妳是我們裡面最用功的欸！
不光是飲食方面很小心，運動量也很充足，還有那個水喝的也爆多，讓我不禁替妳擔心會不會水中毒？哈哈~我的天，我就算逼自己多喝水，頂多喝到3000就很了不起了說~
只是妳的量體重時間點讓我小小困惑。按理說，好像是早上起床後的體重數字較正確吧？畢竟飯後我們也不可能馬上消化啊~妳量，不也把一整天吃喝的重量包刮在內？那時的體脂肪怕也不準確吧？
優格我也會自己製作，沒想到妳也會自己做，真好，有同好出現^^  那妳是怎麼做優格的？和我一樣是優格機+優格菌粉發酵的嗎？除了優格外，我還有飲用克菲爾唷，詳情妳可以看我的部落格，裡頭有介紹
http://blog.yam.com/sensualism/category/328124

to  肥肥大眼妹  班長

有時候飲食習慣稍一改變沒多久，體質就會跟著改。以前喜歡吃的，可能就會變成不太喜歡。
像我就是標準的重口味，這段時間，只要吃味道太鹹的就受不了；以前吃綠竹筍時也愛沾美乃滋，但是現在都只吃原味的竹筍(新鮮的竹筍味道就很甜了)。
對妳來說，那也算好現象，只要妳可以繼續保持下去的話，我想用不了多久，妳真的可以達成心願。以後，也無須我千交代萬交代的，遇到聚餐、喜筵，也曉得怎麼去選擇適合妳的飲食，更不用煩惱該不該多喝酒。
嘿嘿，叫妳當班長可是隨便說說而已，我真的覺得妳能勝任。
至於那杯咖啡，我覺得，總比珍珠奶茶、奶茶等過甜的飲料強很多吧！就拿現在，我ㄧ邊回覆妳的留言，也一邊喝著黑咖啡啊~



to  燃脂系

我跟妳的情況有點接近但不完全相同，我現在煩惱的是，該逼自己吃什麼好。或許真的是天氣太熱、也可能是自己懶，也可能是情緒起起落落，對於吃東西這件事，我已經不太想去想了。
拿昨天來講，是我入夏以來食慾最低的一次，除了水、水果外，其它東西我幾乎都不想吃，要不是我得負責老媽的飲食，我是連廚房也不想進去。結果昨天煮了一堆，只有勉強把綠竹筍給吃掉。
妳要真想不出吃啥的話，就多喝些水、吃點水果吧，感覺省事很多(哈，但基於版主的責任，我還是得告訴妳，偶而為之就好)。
我依然覺得，減重其實壓力不小，別把自己逼太緊，保持平穩就好。少吃或不吃，至少比忽然間暴飲暴食好太多了！
知道妳上班忙(偶爾也懶)，有空來看看就好，不見得非要回應不可  ^_^



to  喵喵

妳的壓力既然部份來自感情，就該從那邊著手。既然男友能支持和了解，是不是妳也覺得安心不少？我以為，能在愛人面前示弱不是丟臉，而是真情流露的表現。就好比妳可能也希望男友，偶爾可以在妳面前講出心事的道理一樣，如果這人真的愛妳，又何必想東想西？
也希望妳的體重下降並不是因為刻意吃太少而掉，不然，掉到某一程度後，它可能就會停下來了。寧可挑對食物吃到飽，也不要節食讓自己挨餓，不然哪天又情緒失控，小心暴飲暴食喔妳！

至於回去上班的事情，我是擔心夜班生活會再度影響妳的身心靈，本來內分泌就有問題，屆時又調養不回。可以問能不能調換日間的呢？

6/24
＊10:10  山藥牛奶2/1杯、果菜汁(西洋芹、葡萄、萵苣)1杯
    11:40  蝦仁幾尾、涼拌小黃瓜粉皮4/1碗、綠竹筍半碗
    13:30  荔枝15粒
    18:05  涼拌小黃瓜粉皮3/1碗、青花菜幾根、拿鐵咖啡1杯

＊水量：1500                                                                         
＊嗯嗯：有
＊運動：抬腿40分鐘、泡澡1小時

體重
6/19  73.6
6/20  73.2(-0.4
6/21  72.6(-0.6
6/22  72.5(-0.1
6/23  72.4(-0.1
6/24  70.7(-1.7
6/25  71.1(+0.4

看吧，就說前一天的體重見鬼，果然今早就回升。
昨天，是入夏以來我覺得最熱的一次。結果不曉得是不是心情不好，還是真的中暑了，我ㄧ直想吐，根本不想吃任何東西。但是為了能陪媽媽一起吃飯，還是勉強自己陪著吃一點。
中午又要陪妹妹去新莊小弟家那邊看老爸，外面熱的要命，我已經感覺要暈倒了@@  看見路邊有人賣荔枝，忍不住買了好幾斤，一到小弟家就喀起荔枝來。果然，感覺水果比飯菜更開胃。

水............我一向出門就不愛喝水。因為我是超會跑廁所的人，因此只要出門旅行、或外出辦事情時，為了省找廁所的麻煩，就乾脆不喝水。所以嘛，我討厭夏天時出門=______________="

國小的警衛騙我，今早五點半送妹妹去林口時，發現有很多人進去國小裡運動，還騙我只有下午四點到七點對外開放....$%^&*()_#@............

趁MC過後的這一星期，我一定要見到6  字頭啦！！

0624  day12  .0625沒量體重

早:apple二顆
午:1/3碗白飯+自製蔬菜湯(高麗菜+綠豆芽+青蔥)沒喝湯
晚:喜酒(鮭魚蘆筍卷+蝦子生菜沙拉+魚一塊+魚翅+鮑魚竹笙湯+蝦餃+西瓜一塊+柳澄汁+紅酒一杯)
水:2500cc
運動:無

to  阿佐緒

沒關係啦..回升得很少,至少你現在離目標愈來愈近囉!6月底之前6字頭,我想應該沒問題哦!我說過69.9也算!我從今天開始要開始受訓,晚餐會在6點前吃完,上完課約10點,我想考驗開始了!因為上完應該會很餓,不過我已經有作戰計劃了,回家後趕快洗澡-整理筆記-上來看看大家-睡覺!如果可以執行,不一定會變更瘦哦!只是會少了二個禮拜的運動!如果體力允許,再來作作你說的家中運動好了!(不過我想我應該作不到....)不然拿家裡的呼拉圈來搖一下好了!反正我的腰像水筒一樣!哈哈

to  小憨憨

小小回升請不要氣餒哦!因為你的體重本來就不是像我們一樣有這麼多"空間"可以減,體重重的人要減下來的速度會比較快,所以我們會建議在6月30日要檢查大家體重時,用"比例"的方式來計算..例如像我是74.5-72.1=2.4  ,就用2.4/74.5=3.22%  ,所以不見得減得多的就第一名哦!像你50幾,一下子要瘦個5.6公斤,也太勉強了!所以你還是要再加油哦!考試all  pass!

to  dear  佐姐
謝謝妳鼓勵我，我這麼注意這次的減重也是因為我娘家跟我婆家的人都知道我在減重，我老公雖然在台北出差但他也知道我在減重，大家的滿支持我的。

小媳婦＜我＞的心酸心情∼＜上＞
昨天我婆婆知道減重，我也跟她說我這幾天６點就起床運動，她說了一句話∼小心不要減壞身體，以後還是要懷孕的多小心！聽了傻眼，是在暗示我該生小孩嗎？她小媳婦我雖然有１７３ｃｍ是婆家最高的，但是目前我有９ｘｋｇ耶，不減重怎麼行呢！＜我才不要這麼早生勒︿︿＞呵呵∼
我嫂子今年７月底８月份就要生個金孫給她＜婆婆＞抱了，還怕抱不到孫子阿。去年初剛結婚的嫂子，今年就要生了，還真快∼真搞不懂她才７０年次有那麼趕著生嗎？雖然她常說老公們＜她老公３５歲跟我老公３３歲＞年紀都很大了要趕快生，還跟我說會＂父老子幼＂等等之類的話，我才不理她勒，哼！誇張的事是她還沒嫁進來婆家這就在唸我趕快生了，聽了真的很不爽，她還沒嫁時我就已經嫁進婆家２年了！我想不管是誰聽了那些話都一定會很不爽。＞＜＂生兒容易養兒難阿，她都不懂現在的社會不能跟以前比了，快當媽的嫂子至今想法依舊還是那麼夢幻，不知道是出自於單親的我太成熟還是她太天真，呼！

且我發現一件事懷孕真的都會發胖，前一陣子的新聞，醫生說懷孕期間胖６∼１２ｋｇ是最理想的，現今的社會營養都足夠懷孕最好不要胖太多。嫂子１５５ｃｍ未懷孕前體重５６ｋｇ，懷孕８個月至今體重約７８ｋｇ了，說真的很像青蛙＠＠＂，我想嫂子到他生的時候大概會超過８０ｋｇ＝　＝。

嫂子懷了孕∼苦了我，怎麼說呢？因為她剛懷孕時住我家約一個月，東西亂丟就算了，還不收拾好自己的東西，我家住大樓她把她的東西全都丟在我家客廳，佔滿客廳３分之１很誇張吧！連我老公的朋友來家裡坐都嚇到，我就說嫂子從北部回南部，剛好懷孕就在南部待產。懷孕的孕婦幾乎都會孕吐這是正常的吧！嫂子說不舒服就帶過去一切，所以我家很亂很糟糕，不管是誰看到自己家被搞的像豬窩一樣，心情一定都會很不爽，我夠大方了一句話都沒唸她，她老公看不過去唸了幾句話就在掉眼淚，這下我慘了，表示我嫂子絕不會整理，全部可能是我整理了！果真∼一個月後嫂子回鄉下待產丟下一堆爛攤子給我整理，瞬間我感覺我好像是她請的台傭＞＜，大伯不可能整理，只好我自己來∼濫好人都要這麼悲慘嗎？＜待續＞

小媳婦＜我＞的心酸心情∼＜下＞
每次回婆家都是我在煮或者老公在煮，嫂子跟大伯從來沒煮過，這就算了∼吃完飯也不幫忙洗碗收東西，所以又是我ㄧ個人包辦。過年連休９天回去婆家住了５天，婆家４樓透天的房子∼過年大掃除也是我ㄧ手包辦，老公也很忙有時幫忙我一下而已，老人家更不用說晚輩我絕不會讓他們動手整理的，懷孕的嫂子連幫忙收拾桌子都不太肯了，更不用說大掃除，大伯也不用說了。
很奇怪的事是房子是大伯的名字為什麼嫂子跟大伯她們都不整理自己的家呢？真的讓人百思不得其解阿。可憐的我累到翻，感覺我去整理她們的家是理所當然的，我真的更像她們請的台傭且還是免錢不會抱怨的台傭。過年時心情差到那幾天偷抽了幾根抽菸，時常躲著偷哭＝　＝。唉！我想跟我一樣２３歲的女生應該沒有人有辦法忍受這樣相處模式吧！＜泣＞＜＞
除夕夜的晚上婆婆終於看不過去了，替我講了些話，說嫂子嫁來一年多從來沒看過她拖地，大掃除跟煮菜都是我ㄧ個人做，沒有人幫忙做，現在吃飽了，換人去洗碗∼我聽了，心情好開心，總算有人幫我出一口氣了。
過年後又變回往常一樣，不是我煮就是我老公煮，洗碗∼幫忙整理婆家依舊還是我，有時還是公公婆婆自己拖地打掃勒，我不奢望大嫂跟大伯會幫忙了，我學聰明了，我跟老公商量，我不要常回去，我一個人做的好累，都是我整理∼都是我吃菜尾，我累了！！
避免以後會起爭執老公也答應了，還好老公還會幫忙我，不然我真的會哭著跑娘家了。至今我都沒有跟嫂子她們說過要幫忙做家事等等之類的話，要幫忙早就自己會動手了，根本不用別人說，從這裡就看的出來嫂子到底有沒有真的用心在婆家＜我老公也是這樣子說的＞。

我真的學聰明了，還是也要自我防衛一下比較好，當濫好人∼我想要看事情看情況了，不然好不容易戒掉的煙，又會回來找我＠＠，煙戒了又開始抽菸的話，煙癮可是大的恐怖呢！＜我有經歷過＝　＝很痛苦＞

老公４月中去台北支援出差，至今還是一樣在台北，婆婆跟老公還有我提過ｎ次叫我暫時搬回去＜婆家＞住，說我ㄧ個人住市區怕會有危險等等之類的話，其實是∼嫂子很少煮，也不整理家裡。嫂子自己的東西都很少整理了，更不用說拖地等等之類的家事，所以婆婆會希望我搬回去住，也是因為我會整理家裡煮菜等等之類的家事，完全不用她們＜婆婆和公公＞動手就有人把家裡打理的很好。

給人方便真的有人會當隨便，幫忙整理有人當理所當然。我真的很想說一句話∼我真的好累好累！！希望大家不要像我一樣，寧願說話直接一點說話毒一點也不要像我一樣當個心酸的小媳婦！！＜泣＞＜＞至今婆家還是我在整理∼煮菜依舊我跟老公２ㄍ人在用＠＠，洗碗依舊是我。呼∼

ｔｏ　Ｄｅａｒ　水水們真是不好意思，剛剛囉哩囉唆講了一堆，希望大家見諒，心情壓抑了好久，想找個地方訴說自己的心情，我喜歡這，所以我選擇在這跟各位訴說我的辛酸史，謝謝各位，也謝謝佐姐，說真的我喜歡妳直話直說的個性，有妳的鼓勵，妳的叮嚀，感覺真的很窩心，佐姐給我的感覺好像是我的朋友我的同學跟妳之間防佛沒有年齡的距離，成熟的女生＜佐姐＞真的好有魅力呢！以後還請水水們多多指教∼

ｔｏ佐姐　阿克乳酸菌藥去哪買呢？妳有在養？那個會很麻煩嗎？我的吃的優格是優格製造機做的，我都買外面的小罐優酪乳加近低脂鮮奶然後，再放入優格製造機約６∼８個小時就好了，我喜歡優格酸酸的，外面的都超甜的很討厭＠＠。至於我喝的水量６╱２４這天喝最多有７千ｃｃ＝　＝，我不會水中毒啦！因為我流汗是用滴的不是一點一點流汗的，所以這點妳不用擔心，水中毒誓要喝超過１萬ｃｃ以上才會，但是還要看體格跟流汗量，我的體格大約可以喝到６千５，２４日這天真的喝的比較多了點。明天起我會改成一起床就量體重，謝謝妳的關心唷！

６╱２４＜日＞
早餐∼全麥土司兩片＋有機土雞蛋╱苜蓿芽捲１個╱蒸蕃薯２小條＜連皮一起吃＞╱無糖豆漿４５０ｃｃ╱自製無糖優格１００ｇ╱蔬果汁＜蔬果５７９的７＞
中餐∼燙地瓜葉一小碟＜淋日式醬油＞╱涼拌豆腐＜淋日式醬油＞╱無糖豆漿２００ｇ
晚餐∼去籽芭樂一顆╱無糖綠豆沙一杯５００ｃｃ

運動∼快走２公里╱慢走２小時半╱健康操１０分鐘╱仰臥起坐９０下╱後踢腿左右各３０下╱皮拉提斯１０分鐘╱蹲馬步１４０下

黃金先生∼２次

水約５９００ｃｃ＋無糖豆漿６５０ｃｃ＋無糖綠豆沙５００ｃｃ＝共約７０５０ｃｃ

６╱２０＜三＞∼晚餐飯後量
９４.３ｋｇ
４４.３％

６╱２１＜四＞∼晚餐飯後量
９３.７ｋｇ＜－０.６＞
４３.８％    ＜－０.５＞

６╱２２＜五＞∼晚餐飯後量
９３ｋｇ  ＜－０.７＞
４３.７％＜－０.１＞

６╱２３＜六＞∼晚餐飯後量
９２.２ｋｇ＜－０.８＞
４３.２％  ＜－０.５＞

６╱２４＜日＞∼晚餐飯後量
９１.９ｋｇ＜－０.３＞
４２.８％＜－０.４＞

自我檢討∼這天運動超多腳也很酸，起早起床胸肌會酸呢＠＠，這天的早餐也吃的好豐盛∼小紅來全身無力感，這天早餐就吃的比較豐盛。

心得∼２５日今天早上６點左右高雄下大雨，又悶又熱又不能去公園運動＞＜，呼∼今天就做其他的運動吧！！現在肚子也酸，胸肌也酸，天氣悶∼果真沒啥食慾。

ｔｏ：小蓉
看了你的心情深深覺得我跟你這點好像，雖然委屈也是默默的做下去，雖然我還沒結婚，但之前也有一個交往５年多的男朋友，你老公很好了，還會幫你、陪你，我之前那個男朋友都放我一個人在家裡，家對他來說只是睡覺休息的地方，我也是跟你一樣什麼事都做，我也不會怨些什麼，但是他有一個姐姐一個妹妹，當我之前男朋友在時他們對我都好言好語很客氣，但當我男朋友不在時態度完全不一樣，重點我對他們２個都很好，我真的不懂為什麼可以人前人後２個樣，他媽媽也是說他生這２個女兒從沒幫忙做過什麼家事，反而是我這個只是〝女朋友〞什麼事都撿起來做，我打掃一定連同他們姐妹倆的房間都一同打掃，我不會煮買吃的也一定買他們的份，連他妹妹要買鞋買東買西都是由我負責，但是還是一樣被冷言冷語的對待，還有一次我男朋友不在家時姐妹倆衝到房間質問我是否偷他哥哥的東西…　真的是無言到極點，他是我男朋友我還需用〝偷〞的嗎？這所有我從不曾對我男朋友說過，都是他自己慢慢發覺的，但他知道後也沒安慰我一句，也沒有因此在家裡多呆一點時間，反正很悲哀，但是如果我跟你一樣有這樣的婆家跟大嫂，我想我還是也會淪落跟你一樣吧∼”∼
但是我還是相信好與壞不用說日久見人心，相信你的公婆也知道誰是為這個家付出的，反正一個人現在怎麼做，已後就怎麼受，自己放寬心的話就會覺得當做是幫公公婆婆，不然也是他們老人家要自己去做，也許你可以試著挑事情做，大嫂愛亂丟幫他收尾後就客氣的跟他說　大嫂　什麼東西我已經幫你收放好囉！　如果還是點不醒這種人，就算了吧！跟這種不為別人想的人也不須太理會。

ｔｏ　ｄｅａｒ　喵喵
想不到我們倆個還真像，真的都在默默的付出，難為妳了，以後結婚真的要找個會幫忙做家事的老公，會挺你的老公，不然結了婚真的會很累，我老公很疼我也很保護我，我不會煮的菜都是他煮，看我忙時還會幫忙我，累的時候還會安慰我一下，還好我老公他堅持讓我住市區，不然我現在可能就在婆家當台傭了，我回去整理婆家或者煮菜時心裡都是想著，是在幫公公婆婆做家事的，我假如沒有這樣想的話，我可能早就跟我嫂子吵架了！

＂大嫂　什麼東西我已經幫你收放好囉！　如果還是點不醒這種人＂這句話已經有跟她說過了，＝　＝＂我還跟她說東西我整理的很整齊乾淨了，妳＜我嫂子＞只要好好維持這樣子就好了，結果＞＜凸不到半個月完全變了個樣子，ｏｏｘｘ的根本講不聽的人，我已經不理她了，她不整理是她的事，只會讓我公公婆婆更加不喜歡她而已，而且她８月份就要生小孩子了，以後家裡一定更亂，嫂子現在是懷孕，公婆就是看她懷孕不想唸她，不然早就被唸囉！因為我嫂子真的太誇張囉！

我婆婆算很開明了，我嫂子真的太白目啦＜這句話我老公說的＞哈哈∼

水水們切記不要像我嫂子那樣子嘿！不然這樣會得不到老人家的愛戴唷。

to  小蓉

看了妳落落長的心聲，以及喵喵的聲援，我在一旁則是掩嘴偷偷笑。嗯，苦命阿信小媳婦這角色，我在年輕時也扮演過(就是指二十啷噹歲時)。
當時的想法是：希望藉此讓他(和他家人)知道，我是一個好女孩，希望他們可以更喜歡我。結果咧？算了吧，換成是現在的我，肯定把自己當成標準的客人，幹麻還來你家洗碗拖地曬衣服折床單煮飯兼打雜？
未婚的小妹妹們，記得千萬別這麼做(小蓉已婚不在此限)，這樣並不會凸顯妳很賢慧，也不會彰顯妳是好女孩，相反的可能會惹人厭，因為妳的賢慧只會反應出他人的無能。
所幸小蓉的老公還不錯，還懂得安撫妳，並協調事情。我也覺得妳何必什麼事都包攬，妳就是這樣〝雞婆〞，妳大嫂才覺得反正任何事有人會負責。結果呢？久而久之妳會開始抱怨，和大嫂及其它人的情感越來越糟。
千萬不要下去和婆婆同住啊！我覺得不管多親的人，還是要保持適當距離。喔，今天妳大嫂懷孕了不起啊？那過幾年輪到妳有了，妳大嫂會幫妳嗎？一定不會嘛！還是自己一個人住好，起碼想吃什麼自己煮、想出去時就出去，不會有很多人給妳限制..........千萬別下去喔！
唉∼難怪我鄉下奶奶希望我將來嫁得對象，是剛好父母雙亡、家有恆產、無兄弟姐妹。哈哈，真有這種男人嗎？
至於小孩，說真的，我不喜歡小孩，將來也不打算生(因此擇偶條件就是不生小孩)，我從不以為女人就是要生過小孩以後才叫「女人」，對我來說，自我價值(夢想)實現，才是我這輩子要追求的。有貓當我的小孩就好了^^

至於那個克菲爾菌，當初是我從網拍上購買的。經過一年多，我也分送好幾次了。養阿克不麻煩啊(習慣就不覺得)，只要記得定時幫它更換牛奶即可，關於這點，我部落格上都有寫明。上次就有台中的小妹妹跟我要，我還用宅急便寄送過去，不過目前我家阿克還很少，如果妳要的話可能要再等一陣子吧！

噗噗！我也不想生北鼻，有貓貓就好，沒北鼻才可以跟老公過２個人的世界，而且小孩生了不見得養的起，養得起不一定教的會，教得會又不一定會孝順∼”∼

六月二十四日

目前體重：57.3                   
目標體重：55  (剩2.3KG)

Am11:30        起床              水                500cc
pm  1:00        豬腳、豆腐、蝦球、炸肥腸、魚、空心菜 
pm  2:30        鮮奶茶*1 
pm  7:00        水500CC  阿里山冰茶  700CC
PM  7:30        (豬肝+雞胗)*1  青菜*1 

水量：1000cc
嗯嗯：3次    拉拉拉.....
運動：X
就寢時間：5:00左右
心得：
被考試給整死了....念到睡著  什麼都沒有念....
幸好今天烤的都還會  不幸中的大幸...
考完試吃了一頓...  呼呼      繼續加油...                           

dear  阿佐姐~~~

噗噗    因為想找到在花蓮的人...都開了版  沒人po就只好po囉.....來到這裡有夥伴陪著我一起減肥  當然也不能不po囉.....噗噗    不過我很喜歡在這裡有很多人陪我的感覺....很好呢.....噗噗  對壓  考試很煩  今天  才剛考完了一個重大的考試.....他關係到我能不能去實習...幸好呢我今天幾乎都會寫....呼呼  剛剛真的去吃了燴飯..
唉呀呀..就把大餐日用在今天..我會繼續認真的減的...
加油加油!!!!!!    運動也要加油    明天要去小逛一下街XD
走走路  運動運動XDDD    加油加油 

to  dear  佐姐 
謝謝妳的指導，我自己知道該怎麼做了，我當出的用意也是心裡想著是為老家好的，結果之後好像變成理所當然的，在嫂子眼裡是這樣子，婆婆身體也不是很好，婆婆她自己也常看了生悶氣∼現在婆婆也不太管嫂子了，婆婆還說多想只會多生氣而已，從這６月初開始，我變的不做那麼多事情了，不過有時還是要做一些例如：拖地，還是要偶而做。
嫂子真的認為她懷孕很偉大，她不用說只要有眼睛都看的出來她真的認為她很偉大，吃飯前也是躺著休息等著吃飯，吃飽就是躺著休息，這種這麼熱的天氣，沒有人喜歡在又悶又熱的廚房裡煮菜聞油煙味吧！所以在廚房的都是我跟我老公，等著吃飯在吹冷氣的，就是嫂子跟大伯，老人家不算，菜也不幫忙端，碗筷也不幫忙整理，我老公也常跟我說辛苦點忍耐點，還好有他在，不然我早就跟嫂子理論了，我就是不想起爭執只好忍耐，現在就盡量少接觸趕快找份工作囉！這樣人家就不會說沒有工作怎麼都不回去＜婆家＞嫂子有講過這句話＠＠。

我去年７月底有回去婆家住３個月，那時公公開口說婆婆身體很不好需要人幫忙，我跟老公就暫時搬回去住，８月底老公又被調到台北出差，那時嫂子還沒回南部待產，跟老人家住好處真的是比較省錢，壞處就真的很多，一天要煮兩餐所有東西都要自己做，不可能叫公婆去拖地等等之類的吧！所以就自己做了，當時一天要吸油煙味至少２次，真的很累很像黃臉婆，寧願累一點∼也不想讓別人說我沒家教，家裡的爸媽沒教好＜我單親不想讓媽媽擔心自己只好忍耐點＞，從中部遠嫁高雄的我，婆婆打給我媽的電話次數３年來都沒打超過１５次，媽媽也常說當人家的媳婦沒那麼簡單，真的沒那麼簡單，真的還是當女兒比較幸福。

自己住真的比較自由，我回去住一次就怕到了，很不自由當時只要不在家電話就來了＠＠，所有活動跟外出都被綁緊緊的，現在還回去住的話根本就是挖洞給自己跳，我可不想在為嫂子做任何家事了，因為那裡不是我家︿︿，現在好想說一句話∼自由萬歲！！哈哈..ｙａ∼

阿克會很難養嗎＠＠，我本來想說跟妳買呢，有機會妳在教我怎麼做，養阿克不知道會不會很麻煩。

ｔｏ　Ｄｅａｒ喵喵
如妳說的沒有北鼻才可以跟老公過倆人的世界，生了小孩真的不見得養的起，養得起不一定教的會，教得會又不一定會孝順，這句話真的是經典∼讚！

DEAR  大眼妹班長~~~

謝謝你啦~~我不會氣餒的!!  大家一起加油
我也是從67開始減肥的...我們一定可以成功的
嗯嗯  比例來算的話  應該挺公平的~~
噗噗  不過我開始的時候  似乎就是57....XDDDD
天呀  都沒有變啦.....>  <
加油  呼呼  我要加油  大家一起加油!

６月２５

體重：７１．６　體脂：４６

早餐：無

午餐：水煮蛋＊１、葡萄＊１０、四物湯

不知道為什麼真的沒有食慾，但是還是逼自己吃點東西

晚餐：蘋果＊１、四物湯

我已經２天沒有恩恩了，真糟糕！

６月２２　體重：７３．８
６月２３　體重：７２．４【-１．４】
６月２４　體重：７１．８【-０．６】
６月２５　體重：７１．６【-０．２】

＊我想再次加入．．．(^  =  ^)

　之前有來過一次．．(@  ^  @)..

　但後來家電腦壞啦!

　(  =  x  =  )．．就無法上來囉！

    現在電腦好啦∼(  ^  @  ^  )∼

　我想跟大家再一起減肥∼因為一個人減肥太孤單啦！
　
　請監督我吧∼我要瘦１３公斤

　
＊我今年２３歲　　　身高１６９公分　　

　　　　　　　　　　體重６３公斤


　短期目標　６３→５９　先破六十

　　　再來　５９→５５　要加把勁

　　　希望　５５→５０　成功


＊減肥策略：　

　１．每天喝２０００ｃｃ的水

　２．運動半小時至一小時

　３．誠實寫減肥日記

＊希望我能減肥成功．．加油∼（＊　ｖ　＊）