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ISA
ISA
2006-06-12 03:12:34

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

不行了∼
暴肥後影響的不僅是外觀
還有健康......

莎莎身高160現在體重63
二年前才48

今天是6月12日
決心開始減肥

短期目標∼6月18日  60
                    6月25日  58
                    7月2日　56
                    7月9日　54
                    7月16日  53

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  • 後天美女^^
    後天美女^^
    2006-08-05 04:30:42
    susa∼∼
    我來妳的板逛囉！！！！
    我看了妳做的菜啦，真的讓人食指大動呢（流口水ING）
    以妳的速度，下個月一定可以看到五開頭的!!放心!!!
    小紅走以後減重的速度真的超快的

    一起衝呀!!!!看到五開頭!!!!!!!!

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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-08-05 10:29:25
    我要來告解  @@

    昨天PO完之後...因為發燒+退燒藥的藥力!!

    我立刻去睡覺...睡到晚上7點多!!

    因為中午買的麵其實只吃了1/3...幾片餅乾和一點都不甜的綠豆湯大概已經消化完了

    加上當時認為"今天已經睡太多,需要做點工作"...於是跑到電腦前面做功課...

    因此到了9點時...真的好餓(其實是全身軟綿綿,毫無力氣)!!!把同學買給我的巧克力蛋糕(5*5*5的那種小蛋糕)和剩下的餅乾吃完了  @@

    生病...果真是養豬啊!!!

    我發誓....接下來我不敢了!!!
    =================================
    昨天晚上後來是11:30左右睡覺...

    剛剛我才起床....還沒吃東西!!
    我想...今天就好好享用我的"午餐"吧!!

    晚上還是照常...不吃為上策!!!

    By  the  way...終於不再覺得全身軟綿綿無力了!!!

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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-08-05 12:44:17
    來說我剛剛吃的午餐....今天...我發誓就只吃這麼一頓飯(沒做到我會遭天譴...就是實驗還是做出來!!!!!)

    剛剛跑到學校附近一家台灣人開的餐廳...吃今天的第一頓飯,也是最後一頓飯!!

    咖哩豬排套餐:
    1.很好喝的冬瓜湯...是清湯...沒有料的那一種!!
    2.紅茶(無糖)
    3.咖哩豬排飯(豬排不大...但真的很嫩很好吃\咖哩很像是南洋風味的咖哩...醬料不多...但是很香\白飯的量大概是一般去自助餐吃飯...小碗飯的量\另外有很多的醃小黃瓜配菜)
    4.飯後甜點...咖啡慕斯!!!

    我承認...會想這樣吃是因為

    1.我生病...倒嗓..."生理需要安慰"(我知道我厚臉皮!)
    2.同學們都去杭州玩了!!只有我一個在寢室...需要"心靈安慰"(臉皮更厚了!)
    ==============================
    明天開始...飲食要變成真的減肥飲食了!!

    因為我希望我媽看見我時大喊"你瘦好多喔!!"

    而且...我下星期和他們住的飯店...房間裡面一定會有體重計  @@


    各位...祝福我吧!!!
    也祝福各位早日"功德圓滿"!!!
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-05 15:39:45
    哎~~~
    今天的我也是不減肥的，因為要去吃貴族世家
    因為公公生日，不能不去，我想我會亂吃的
    因為我的心情一早就不好，中午已經亂吃了
    我是靠吃來發洩的人，又加上帶小孩心煩
    哎~~~~我想我沒有毅力了
    我沒油了
    不知該如何加油了

    今天會變胖，我有預感，
    心情不好，都找老公出氣的
    可是在家帶小孩之後，人就容易生氣
    想出門散心，又怕小孩沒人照顧
    所以囉~~~沒小孩之前，快快享受人生，盡情去玩呀

    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-05 23:33:02
    8/5  61.1/29.2
    早:自製無糖木瓜牛奶500cc
          奇異果一個
    午:蛋奶焙根義大利面
          凱撒沙拉
          黑咖啡
    晚:有機苜蓿芽手捲

    今天中午和朋友吃飯..然後k書一天~
    老師今天上課上到十點半~
    厚..回到家都十一點半了啦!!!
    大腿跟屁股好酸~~

    看著自己的鎖骨愈來愈突出...
    可是下半身卻不動如山~唉

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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-05 23:35:57
    後天美女~

    流口水就好囉~~望梅止渴咩~~~
    你的速度也很快啊..
    希望我們能一起健康地衝向5開頭啊~~
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-05 23:41:50
    mimibao

    根據個人經驗
    一天只吃一餐不見得會瘦耶~~
    應該要把熱量平均分攤才會瘦的比較快啦~~

    而且一天吃一餐...對你的身體太狠了...
    也需要極大的意志力才能做得到!!
    我承認我老了..沒這麼大的意志力..
    所以強迫自己無論如何都要吃"健康的"三餐~~
    7-11幫助很大喔(到處都買得到)..不知大陸有沒有
    或許你最近因為有短期目標..(家人快來了..要瘦給他們看)
    所以要用狠一點的方法~

    建議你等家人走後..再慢慢調整飲食啦~~
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-05 23:55:37
    美女媽咪

    看來今天大家都吃得很好呢~~
    我以前也很愛靠吃來發洩唷~~
    吃得很飽很飽很飽..
    (所以羅馬不是一天造成的!!)

    還是你想小孩讓別人帶..會不會比較好
    (可以讓人家帶半天的啊~~)
    不然你帶小孩帶得這麼痛苦...
    搞得自己心情不好...好像也不太好啊...

    我很愛玩啊...
    是覺得玩得沒什麼成就..
    所以今年才收心閉關想考個試~
    明年出關就會復出江湖..繼續玩啦~~
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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-08-05 23:57:25
    To  Susa:

    你說的我知道

    但...我今天睡到快10點...加上昨天晚上吃晚點
    早上起床一點都不餓

    我會這麼做是因為今天還在生病(我倒嗓了!)
    碰巧也沒什麼食慾

    午餐有點像是逼自己吃的

    平常我是早餐吃最多!要我不吃早餐還不如殺了我!!!
    (我早餐食量是可以很驚人的)

    我今天午後又發燒了!!然後從下午一點多睡到剛剛  >.<

    我發現我真的病了!!因為...我又想睡了!!!這是發燒症候群嗎?
    我的實驗...半個數據都沒RUN出來啊!!!!!!!!!!!!!
    救命喔!!!!!!!

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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-06 10:37:34
    昨天果然不負我望
    吃到爆了~~~~~~~
    我婆婆好像被我嚇到了
    因為我很少會吃那麼多，
    哎~~~~這就叫做忍太久~~~~
    在沙漠中~~~~找到水了
    結果就是在半夜起來肚子痛
    活該~~~~~~~~~
    昨天量一下体重，差點沒昏到
    51.6公斤哦~~~多了0.8公斤唷
    好險~~今天早上量又回到50.9公斤
    可是体脂卻多了
    真是活該
    可是今天又要給我老爸過節，不過我會克制的
    因為不能再下去了


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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-06 10:43:20
    昨天
    能吃的都吃了
    所以不記得，也太多了
    今天的來
    早---頻果一顆，奇異果一顆
    午---空心菜一大把，豆雞二個

    我看要運動了，都很累，都不想動

    susa5430
    小孩自已帶是很累，但給別人帶又會擔心
    所以，我只能認命，外加調適了
    但我和老公的關係卻有點僵了
    0
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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-08-06 12:55:30
    昨天晚上發生一件事

    因為同學們一個笑話,結果讓一個剛認識我不久的男生和我告白了

    老實說我覺得很焦慮,因為和我遇過的狀況不同,我沒遇過這麼直接的

    我用寫信的方式回絕他
    但總覺得好慘忍,因為若不是同學開的玩笑,他或許不會抱這麼大的希望

    但不回絕他更不好

    ANYWAY...今天我整個都很難過(其實整晚都沒睡好)

    早上又開始發燒...結果情緒緊繃之下
    大吃特吃了一堆東西
    剛剛突然吐出來!

    感覺好差  >.<

    這就是我今天的...飲食吧?!(抱歉,扯了一堆有的沒的)
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-06 14:30:10
    susa5430：

    我跟妳一樣耶@@我也是上半身先瘦了下來，鎖骨變的比較明顯，還有腰部也瘦的蠻快的，但是那可恨的下半身卻瘦的很慢>"<  或許要配合一點運動吧!!一起加油喔^^
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-06 14:33:56
    Dear美女媽咪：

    帶小孩的確是很辛苦呢!!我看我男友大嫂帶小孩，看到我也點恐懼將來要不要生孩子了^^"  或許是所謂甜蜜的負擔吧!!看大嫂面容疲憊，可是看到小孩子開心的笑她就高興了^^　妳老公應該也能體諒妳的辛勞吧^^　加油喔^^
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-06 19:34:06
    8/6  61.2/29.2
    早:多力多滋十幾片
          太陽餅兩塊
          花生糖一塊
    午:麻油雞二碗
          鮭魚50g
          香菇兩朵
          貢丸一顆
          企瓜仔一塊
    晚:葡萄三十顆
          香蕉一條

    今天..吃的都是高熱量....
    明天得多吃點青菜了~~
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-06 19:38:36
    mimibao
    身體照顧好啊
    是不是吃得太沒營養了...

    有人告白是件好事喔
    可是如果沒興趣還是該清楚告訴人家比較好呢!!
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-06 19:42:54
    美女媽咪

    你老公不是對你很好嗎...
    多跟人家撒驕一下咩...
    感覺你真的好痛苦喔
    害我也有點怕生小孩了啦~~
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-07 08:12:36
    susa5430
    啊∼∼∼∼把你們給嚇到了
    其實帶小孩最累的是精神壓力
    像我小孩前天還從床上掉下來
    幸好，沒事，但讓我自責一下

    所以∼∼我們要更感謝生我們的父母
    因為當了爸媽後，才知道辛苦

    不要怕∼∼那是甜蜜的負擔
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-07 08:16:37
    永臻
    說的也是，我看天底下的黃臉婆就是這樣來的
    忙到沒時間看看自已變成怎樣
    我還記得生完一個月，我連梳頭的時間都沒有
    呵∼∼∼
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-07 12:27:51
    8/7  61.4/29.8

    早:精力湯一杯
          蘋果一個


    今天的體脂爆升耶..是小紅快來的關係嗎?
    中午同事生日又要請快炒...得忍著點
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