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~豬寶寶~
~豬寶寶~
2006-01-12 15:59:15

減肥 / 豬寶寶的減肥日記...

我要開板寫日記督促自己減肥了
我163.5cm,61.3kg
我要每天po我的飲食
加油...
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  • nelia
    nelia
    2006-04-09 08:03:25
    胖子寶寶

    我們的目標一樣啊
    我也是想要看看可以在4月底之前減到48公斤嗎？
    終極目標是也是４５公斤　不過這是夢想ㄟ

    放眼看去　距離四月底的目標４８公斤
    目前尚有２公斤要努力　重點是以我的龜速
    我看要到２公斤的成果∼不多加點火力是沒有用的
    不過我看也有點困難∼因為下週開始進入經前的１週
    聽說小紅來的前一週∼減肥應該不會有什麼太大效果
    加上我又會水腫的體質∼我看先不要量體重
    免得失落感過重啊∼

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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-09 09:15:13
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!

    短期目標:53(希望在4/15可以看到)

    今日體重:56kg


    昨天晚餐
    雞湯一碗+地瓜葉一碗+蔬菜1碗


    布偶熊
    快要期中考了...吼.我都快忘了你是學生
    真好
    我也想當學生啦
    既然你心情恢復了
    我就直說了...你這次考試
    給我拿個前3名在回來看我們吧!!!
    呵呵~~~~~~~



    nelia姐
    你們家小強不喜歡小孩喔
    吼...
    那你多生幾個
    我幫你帶啦
    我超愛寶寶的
    最近幫男友大嫂帶他女兒
    吼...
    怎麼那麼可愛啦
    雖然要泡牛奶換尿布
    可是都是甜蜜的負擔耶


    胖子寶寶
    加油
    你4月底一定可以到48的
    一定不是個夢
    因為你最近很節制
    一定可以的
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-09 09:33:47
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!

    短期目標:53(希望在4/15可以看到)

    今日體重:56.7kg(小紅效應來了)

    我到小紅結束才量體重唷
    呵呵...超期待
    因為上一次就靠黃金期瘦了不少
    加油
    最近好像中暑(不確定)
    因為一吃就會嗯嗯
    又好像吃壞肚子
    總之...
    最近嗯嗯次數暴增
    體重卻沒掉
    我想一定是小紅效應
    所以打算等他離開在量
    加油!!!


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  • nelia
    nelia
    2006-04-09 10:56:44
    sary  妹妹

    看你應該真的很喜歡小朋友ㄟ

    不錯啊  你真的想要生3各小朋友啊

    這可是甜蜜的負擔喔  所以要有心理準備啊

    我  呵呵    就再說吧  反正要做高齡產婦啦

    所以就一各就好啦  男女生都可以埃

    反正小強先生確認我們要過好兩人的生活比較重要

    小孩子有天就會離開父母啊  所以就不想要生多ㄟ

    不過我想小孩的成長過程應該很好玩吧~~~~

    呵呵
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-04-09 12:42:15
    哈嚕哈嚕∼各位我回來了
    因為這３天去了春天吶喊，所以都沒有來ＰＯ

    nelia和布偶熊
    我是新加入的喔，很高興認識妳們
    這邊聊天真的還蠻開心的，呵呵∼

    SARY、寶寶
    對呀，因為我是用低熱量加上少吃澱粉的減肥法還有運動
    所以吃的很少，宵夜也幾乎很久都沒吃了
    結果喔∼跟你說
    我吃了太陽餅那天，又吃了餅乾，整ㄍ很飽∼想說都要去墾丁了，放縱一下
    隔天出門身時體很不舒服，坐捷運時，居然跑去廁所
    把我當天吃的午餐都全吐了出來，感覺才ＯＫ
    （我想可能是身體不適應吧，突然吃宵夜又很多甜食）
    後來我去春吶的第一天，超級、超級、超級沒食慾
    ㄧ整天只吃了一個牛角麵包＆喝ＦＩＮ
    （對我這ㄍㄧ放假就變大食客的人來說，超少見）
    還好第２天就正常多了，吃東西都ＯＫ不會想吐
    沒想到，剛剛回家量了體重，居然＜瘦了＞超感動ＩＮＧ
    應該是喝酒都把吃的東西吐了出來，加上食慾低落，沒吃很多
    反正有突破停滯期的感覺∼∼∼超好∼∼∼唷呼

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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-09 17:54:40
    SaTiNe789

    你去春天吶喊喔
    吼...
    一定很high吧!!!
    到處都可以看到辣妹耶!!!
    出去玩回來還可以瘦~~~
    算你狠~~~



    今天也跑出去玩了
    北海岸一日遊
    一路從萬里→野柳→金山→三芝→淡水玩回來
    所以也吃了不少

    早餐
    mos早餐+紅茶

    午餐(開始了)
    亞尼克蛋糕工坊~排了10分
    買了很多蛋糕.我只吃一口雪莓娘
    (去那麼多次.其實一直不了解他為什麼那麼多人耶!!!)

    野柳海洋世界~
    喝了一杯奶茶+熱狗一隻

    金山老街~人很多
    鵝肉1塊

    洋荳子咖啡廳~排了20分鐘
    檸檬鬆餅1/4+冰滴咖啡半杯
    (吼...是誰說他很優的.很失望的一個地方啦!!!)

    劉家肉粽~排5分鐘吧!!!
    買了滿漢肉粽20個+粿粽1個
    (我都沒有吃唷!!!因為太熱.沒什麼胃口了)

    淡水~騎腳踏車
    阿給一口
    蝦捲一隻
    阿媽的酸梅湯1杯

    蘿薩蛋糕~三重一家有名的店
    黃金條一盒(我吃了半條)

    呵呵~~~
    今天玩的很累
    也流很多汗
    先去洗澡了唷!!!
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-10 06:38:18
    胖子寶寶
    小紅來真的不要量體重
    我差點把體重計拿去丟掉呢

    昨天去找姐姐
    順便去他朋友開的服飾店
    她們聊的很開心
    我也就無聊拿衣服褲子亂穿
    果然...
    自己還是太胖
    無法穿下短褲
    我發現去試穿衣服會增加鬥志耶!!!
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-10 06:47:23
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!


    早餐
    湯包十顆+奶茶中杯一杯




    早上運動
    呼拉圈30分
    踏步機1000下

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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-10 13:48:20
    下大雨又打雷
    轟轟轟的...
    身邊又有一大堆食物圍繞
    太陽餅.黃金條.蜂蜜蛋糕.鮭魚便當.排骨便當.燒肉便當
    都在虎視眈眈的等我欽點
    我的午餐還沒解決
    想著床前那條短褲
    我怎麼挑的下去啦!!!
    喝著我泡的熱呼呼綠茶
    看著大家的減肥日記
    聽著中廣主持人一直重複...夏天來了.比基尼辣妹
    我的鬥志又燃燒了
    我要去抖腿+桿腿了
    大家一起加油唷!!!

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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-04-10 18:35:42
    to  sary~~

    小紫來看妳啦^O^
    看到妳剛剛打的太陽餅
    我就想到我今天下午
    我同學請我吃太陽餅~~
    我那時心裡的念頭...
    馬上是~~一個太陽餅的熱量就
    可以讓我吃好多蔬菜水果了
    所以就不敢吃了~~~~

    看你利用黃金期瘦了很多
    將近快五公斤耶~~~~
    很厲害喔！
    我明天就是黃金期第一天了
    我也要努力衝~~~~~
    的確~~多看看比自己瘦的
    就會越來越希望自己便更瘦ㄋ^O^

    ㄧ起加油喔！

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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-04-10 23:03:06
    對呀！
    我的媽呀∼墾丁滿街都是比基尼辣妹
    不然短褲、細肩帶、爆乳裝∼∼∼多到不行
    好像穿多點，反而顯的自己很怪＞＜

    吼唷∼今天ㄧ量，又回復到５２∼５２、５之間ＸＤ
    果然昨天吃太多麵包類∼嗚嗚

    今日早餐、午餐：ㄧ小碗飯、小白菜、山藥

    點心：３小包乳酪餅乾、香蕉牛奶

    晚餐：２片吐司、芭樂

    我ㄉ小紅來了耶∼ＹＡ
    醬是不是快到黃金減肥時期了
    希望之前這段時間停滯是因為水腫
    問一下各位∼∼∼
    黃金時期是不是小紅完之後？？
    是幾天呢？？那要用什麼方法減肥呢？？
    那小紅來的這段時間，可以持續減肥嗎？？
    希望能ㄧ舉突破我ㄉ減肥瓶頸
    ＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！

    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-11 06:43:23
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!

    4/10
    早餐(6:30)
    湯包十顆+奶茶中杯一杯


    午餐
    x

    晚餐(約8點吧)
    蓮子湯一碗+鳳梨一些+香瓜一些


    胖子寶寶
    你又不見了喔!!!

    SaTiNe789
    黃金期是小紅走掉之後喔
    走後第一天到第七天
    我都是以少吃為主來渡過黃金期耶!!!
    小紅來時我都會吃比平常多
    但也不會太誇張啦!!!
    (好啦!我承認我出去玩有比較誇張嘛)
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-11 13:11:50
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!

    今日體重:小紅來第一天


    早餐(9:30)
    黃金條半條(其實黃金條就是類似海綿蛋糕的一種)
    低脂鮮乳

    午餐
    黃金條半條
    低卡紅茶(88卡)


    好熱唷!!!

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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-11 13:14:50
    忘了說
    黃金條一條15公分
    寬高各3公分
    熱量應該不低啦!!!
    所以分2次吃
    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-04-11 18:19:02
    天呀∼外面天氣真的太爆熱了
    可是小紅來，不舒服，也不能喝冰的＞＜真痛苦
    昨天買了一ㄍ體重計，和我原本的體重計量出來不一樣∼怪怪
    剛剛調整了一下，差距變比較小嚕，大概０、５公斤左右
    以後就可以在房間量嚕ＹＡ
    不然每次搬來搬去∼真累人∼

    體重５２、５（小紅來，真的有腫的感覺）

    早餐：桂格北海道帝王蟹麥片、２片烤土司

    午餐：滷味（２份青菜、豆腐、豆皮、海帶∼補充鐵質）

    晚餐：２個麵包（熱量ㄧ定很高ＸＤ因為是巧克力＆草莓奶油）、鳳梨、香蕉

    還好很早就吃完我的晚餐，等等不能吃了，乖乖整理房間和看ＤＶＤ好嚕！
    阿。。。我今天這樣吃不知道會不會太超過？！好多澱粉喔！
    可是想到小紅來是身體很虛弱時期，大家都說不要太節食
    這樣心情有好多了，應該不會變胖胖吧我！？
    ＳＡＲＹ我今天會不會吃太多呀？！
    昨天有查了一下黃金減肥時期∼呼∼整ㄍ很期待說！
    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-04-11 18:21:08
    呵呵呵∼

    剛好我們大家都小紅來耶∼

    真巧！！！

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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-11 19:14:42
    對耶...
    大家都遇到小紅耶...


    胖子寶寶
    嗶嗶嗶...
    你又被發現翹板一次了喔!!!
    罰你一天不能吃澱粉類
    處罰日期自己定

    SaTiNe789
    那個...
    麵包熱量真的很高
    我是覺得
    你要把午餐跟晚餐對調
    畢竟下午一定動的比晚上多嘛
    消化也比較好.比較快
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-11 22:28:17
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!

    今日體重:小紅來第一天


    早餐(9:30)
    黃金條半條(其實黃金條就是類似海綿蛋糕的一種)
    低脂鮮乳

    午餐
    黃金條半條
    低卡紅茶(88卡)


    晚餐
    香腸一條
    章魚丸子3顆
    仙草2口
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-11 23:47:27
    幸福的SARY

    我啊    對啊    今天又到八點多才下班說
    我昨天也是八點多
    其實這也是你的工作
    別人也不可能幫你做埃
    所以早做晚做都要做

    所以就留晚點    可以完成多點   
    這樣明天就不會又積壓工作下來ㄟ
    因為我這邊是業務部門   
    所以常常國外客戶很多信件要回

    像我同事    kelly    就是財務部門    也是很多帳要算
    不過她們是月底會超忙的啦~    有循環ㄟ
    我的話就不一定啦    就是工作挺多ㄟ

    反正我主管都會叫我申請加班費   
    所以就這樣子啦

    有天我媽媽打電話給我說    我剛好在加班   
    我媽媽有點不高興    就說為了工作這樣太過辛苦ㄟ
    我媽媽就說公司有給加班費嗎    ??\
    我媽說如果沒有給就不要加班    也對啊   

    只是我不是想要那一點點的加班費   
    而是因為工作沒有做完~~
    無形中主管就會有壓力給你ㄟ
    所以我不喜歡那種壓力    所以我都盡量做好   
    讓主管可以沒有辦法念到我啦~~~

    我從工作之後    到現在已經工作五年多

    就是這樣慢慢的訓練自己啦    所以現在都耐力十足

    哈哈        希望我的減肥歷程也可以這樣    越來越有耐力 
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 07:02:12
    胖子寶寶

    對啊  我前公司就是都沒有加班費用

    所以我以前加班到七八點都是做義工ㄟ

    不過就是一樣份內工作要做完啦~~

    所以就認命乖乖恩

    現在公司工作量更大  不過有加班費

    算是補點晚餐錢給我們吧  阿哈哈  所以就還好

    不過真的不想要加班  我也不是貪那各錢

    珍的再公司已經待了8各多小時ㄟ  真的好想要

    一聽到下班鐘聲就可以衝走ㄟ  不過只是想啦
    0
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