減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的第五版日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！
FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的46.9kg
我會不停的繼續努力下去的∼

努力的養成良好的飲食作息
健康的瘦身並且美美的維持下去

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！

第一篇暫缺全體姊妹們的資料
照例於週末重新整理資料

我愛芭樂

2005-10-30 21:03:50

To胖猴子&飛天小綠兔
或許我也該去驗一下血型呢!
==================================================
To奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
因為我覺得我的耐心已經快到極限了...
所以我想要速戰速決!要暫時把健康丟在腦後了ˋˊ
之前減肥前3個月的時間，是早上2片烤土司
中午媽媽煮的每道菜都只吃一口，飯也是一口
晚上喝一碗湯或吃一碗菜，不然就是跟中午吃一樣
瘦很快，但是嚴重便秘加貧血
現在吃正餐都會超量，我媽總是煮很多
明明就吃不完...搞不懂爲啥要煮那麼多
==================================================
計畫的日期要變動一下，12/1量體重延到12/5
因為12/5是我的生日，如果那天量出來
有到達目標或以下，我要犒賞自己吃頓好的!
爲了那天努力吧!哇哈哈哈!!!
※明天我姊會佔據電腦一整天，所以要星期二才能上來留言

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-30 21:06:00

飛天兔兔：

不要難過啊∼
也不要被體重嚇到了
姊姊我，也回胖的很快
但是，我不相信那是真實的體重
它是想變我們繼續墮落下去的

妳等等去跑步
那就對了！
那會讓妳重拾信心的
更何況，那一點體重不可怕啦
想想我們都減了多少公斤了∼

不是什麼蛋白質減肥法的關係
說實話，妳實行所謂的蛋白質減肥法時
吃的東西跟現在，也不會差太多啊！
也有吃到澱粉類啊！
所以，別迷信那些
我們只要繼續加油
體重它一定又會降回去的
但如果現在灰心放棄
我們卻回需要更多的時間
才能讓體重降下去的

一定要堅持下去啊！
大家一起努力∼
此版結束時，我一定要看到45kg
我不相信我達不到此目標的
加油啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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我愛芭樂

2005-10-30 21:06:52

To小拆
我也不知道有沒有效
我連自己的血型都還不知道阿^^"
所以無法試用......

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-30 21:12:50

我愛芭樂：

哈哈哈∼妳跟姊姊一樣
都是射手座的啊！
我的生日也是不遠囉∼
我也希望，生日那天
可以有機會好好的犒賞自己

我也跟妳一樣（雖然年紀大很多）
搞不懂我媽，東西為何要煮那麼多
而且明明是根本吃不完
大家都不是豬啊∼
可她每次一定都說：怎麼剩那麼多啊
我心裡都在OS,又不是在養豬......
唉∼這點真是無解啊！沒法度啦！
只能假裝吃、混過去吧∼
妳那種一口一口的吃法
其實也並非不可，但要注意各種營養素都有補充到
蔬菜可以多吃點，沒關係！
它不會影響到妳減重的速度的
它的熱量真的很低很低，除非做得很油膩
妳可稍微調整一下計畫
但記住上面那些要點

加油喔∼星期二期待妳有好消息！
PS.妳那天生日的還真不少，我認識的就好幾個呢！

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我愛芭樂

2005-10-30 21:28:27

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing：
"大家都不是豬啊∼"→這句話不錯...
有同感= ="每次看我媽煮了滿桌
我都會跟她說：「媽~哩係咧起D喔!」(台)
譯：媽~妳是在養豬喔!!
---------------此乃為分隔線------------------
我知道蔬菜熱量低，但是炒菜不是都要放油嗎?
所以不敢多吃，除非它是燙青菜
星期二大概不會有什麼好消息....
最好就是維持在52吧....誰叫我假日吃太多...
其實我比較希望12/25出生，不過這樣會少了一份禮物!

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-30 21:38:30

我愛芭樂：

嘿嘿∼妳那句養豬的話
我也常常在心裡講啦！
因為還是會怕媽媽不高興
畢竟，現在年紀大了。。。
常常一邊講一些話，一邊看到我老公在瞪我
因為在嫌我講話太直啦~~~~~~~~~`
最近稍微收斂點，畢竟媽媽是因為愛我們嘛！唉∼

蔬菜就算放油，也沒恐怖到那裡去啦
妳就用一碗熱水去過水一下啊！
多少會把油份洗掉的
還好我媽的好處是，做菜非常清淡不油膩
就這樣偶爾我還過水，因為怕魯的東西太鹹
所以囉∼

幹嘛希望在12/25出生啊！
除非有特別原因，否則我覺得射手座還不錯啦
拍謝啊！自己一直覺得自己星座不錯，哈哈哈∼
像我有個好友12/18而老公也是射手尾
他們還會互相嘲笑，對方是假射手座呢
所以妳還是當個正當的射手座，好吧！

還是希望大家都有好消息
最近低迷的消息太多了（大家都在停滯、回升中）
心臟快要負荷不住啦~~~~~~~~~~
先努力看看啦！有希望還是比較好
祝大家都好運囉∼

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尐公鉒︶ㄣ

2005-10-30 22:38:13

奶茶大大~
我又來啦~~
看到又有好多資料po上來乃~~
赫赫！前2天吃番茄cheese真是吃到四肢無力，感覺真的被餓到了，不過全身似乎都有瘦到艾！肉肉松了好多呢！不曉得囘胖是不是也很快，因爲我感覺這個減肥方法實際上是讓你吃的很少，然後餓出來的哦！

今天恢復正常飲食了，都吃蛋白質類，比較健康，吃的也爽哈哈！

早餐：蘋果*1 雞蛋*1 牛奶1杯全麥麵包20g
中餐：豬肉魚片雞蛋*1 牛奶半杯
晚餐：牛奶
有吃一些零食，哈哈哈，實在忍不住。。。

運動：跑步機1hour
----------------------------------------------
to 大家：
我是小公主（會不會感覺很自戀一一"）
水水們可能還不認識我哦。。。沒關係的！^^
減肥路上走得很辛苦，但是大家一起努力，絕不放棄，呵呵！

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-30 23:25:15

sweet,

歡迎歸來∼
別被嚇到啦

妳說的地方
以前朋友曾email照片等給我看過
看起來美輪美奐的

那五十大板
就留給我自己用了啦！
不必賞給妳了
昨天我自己發瘋，大吃大喝
還做不了太多運動（比平常少）
終於知道越吃會越不想運動囉

嗯∼大家都再度投入努力的陣線
我先去洗澡囉！
也先跟大家晚安！！！
有空時間再上來，沒有的話
就明天見囉∼大家∼好眠！！！

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kelly0111

2005-10-30 23:51:14

假日果然是墮落日
星期六一直到中午還ok
但晚上就破功了
跟同學聚餐,
我點了一各香茅豬排飯和生菜沙拉
雖然飯沒吃
但我想一定會變胖ㄉ

星期日
跟老媽去吃貴族世家
我吃了
1盤水果 , 2盤生菜沒加沙拉
2片吐司,爆米花
1杯咖啡,羊小排
吃超多了,之後去逛量販店,走了很多路
希望能消微彌補一下
晚上因嘴饞又吃了一片蘇打餅和蒟蒻條
真是罪過.....
星期六早上量體重發現54.5kg
終於有下降了
但想到假日竟然吃這麼多
就擔心...

to 小猴子
我11月也要去日本東京
不過我是跟團
因為是第一次去日本
去日本有什麼值ㄉ買阿
要注意什麼事阿

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fatty puppy

2005-10-31 00:23:45

荳漿和大家我起床嘍

剛剛量了體重: 62.3 還差0.8﹐就完全恢復體重嘍﹗yeah

荳漿﹐小綠兔﹐sweet

減肥中偷吃一點點是難免的
大家都要跟荳漿看齊噢
偷吃後要有好的心態
馬上做運動
這樣就不會越吃越多了

小綠兔
別擔心﹐你那復胖的一點點﹐
只要多做有氧運動﹐再少吃﹐很快就會沒的了﹗

荳漿
你今天有乖乖的吃東西嗎﹖

sweet
我們這個版啊﹐跑得可真快呢呵呵
加油﹗

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ava0124

2005-10-31 00:58:05

to 我愛芭樂
別急別急....減肥還是要以健康為主吧..
不然像你說的快速瘦下來而導致貧血..
萬一更嚴重可不就得不償失了..
所以好好善待自己咩
對嚕吃東西這檔事...不會因為現在不吃以後就沒得吃
有時候我們會陷入一種迷失...
以為當下吃才過癮..但是都低估自己其實有能力抗拒的
要想想自己很辛苦減肥...至於熱量太高卻美味誘惑人的食物就等到未來再犒賞自己吧!!
加油喔
--------------------------------------------------
to 豆漿大
我忘記從哪聽來蔬菜因為是含水融性維生素
所以用燙的比較會流失營養
用油炒就比較不會....但相對油含高熱量
所以像我有時吃水煮有時吃炒的
反正都是蔬菜還是吃到營養吧
這樣說法對吧???
--------------------------------------------------
tO 小綠兔
五分埔那種地方的衣服我以前去逛覺得都買不到東西耶
因為都是給嬌小的人穿辣...
所以可以體會真的瘦下來...穿下合適的衣服呢
嘿嘿...不過也因為這樣開始會大失血喔
像我今天也在淡水買了一件小外套哩哈哈哈
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10/30 (日) 54.6
早->火龍果*1+葡萄柚*1
間隔:曾記芋心番薯*1+無糖豆漿500CC
午->蒸南瓜+炒小白菜1/2盤+瘦肉3塊
約3:00~去淡水逛街吃了山藥牛舌餅*1+1/2串鵪鶉蛋約3顆+綜合拔絲地瓜(地瓜*2+芋頭*2)+玫瑰烏龍茶約200CC
然後就一直走路逛街約3小時.....
因為下午吃太多澱粉嚕所以晚上也不餓就沒吃
直到11:00 才喝一杯300CC芝麻糊+牛奶

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ava0124

2005-10-31 01:03:02

嘻嘻抱歉了大家我來占版面
po一張今天照的照片....(看起來腿就是不怎樣細咩)

趕快閃去睡覺唷祝大家有好夢 ^0^

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fatty puppy

2005-10-31 01:20:32

ava

照片看起來還是辣妹啦
以後多多照噢﹐象小綠兔一樣
也可以讓大家多多欣賞一下嘛﹐呵呵

看到大家都說五分鋪是專賣小號衣服的
我就突然想到小媽經常自己改太大的褲子
那不如去五分鋪買好了﹐呵呵

看來荳漿和大家都睡去了
那就晚安了~~~美夢噢~

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胖猴子

2005-10-31 01:44:53

我也覺得路邊攤ㄚ五分譜ㄚ都是給嬌小的人買衣服的地方
所以最近也開始能買路邊攤也是很開心呢

奶茶~~
哈哈結果我沒買啦~~啞鈴跟跳繩
回家後踏步機一小時
這個月完全要靠健身車跟踏步機了
蛤~~~你也喜歡過那位先生嗎?????哈哈~櫻井歐吉桑哩
他是我心目中全世界最帥氣的男人哩

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春風喵潔西

2005-10-31 02:00:04

10/30(日)

體重：63.9kg

早餐：無

午餐：岩燒海鮮牛排套餐(凱薩沙拉×1份、牛排×300g、蟹堡×1、蝦子×1、馬鈴薯泥×50g、扇貝×1、柳橙汁×300㏄、蘋果派×50g)

下午：茶�王英式紅茶×1瓶

晚餐：香雞排×1份

運動：●下午：逛街×300min(累計)●晚上：踏步機×45min、呼啦圈×30min

今天吃太多東西，明天一定會比較重，
週一至週五再乖乖努力回來~

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春風喵潔西

2005-10-31 02:12:04

芭樂…
我生日12/25ㄟ一一"

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~小兔~

2005-10-31 06:52:22

to ava0124：
妳的照片看起來很瘦了耶
腿也好瘦喔！

而且妳很漂亮耶^^
是大美人喔....

有空多放照片上來讓大家欣賞咩！

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~小兔~

2005-10-31 06:58:50

目前42.6

10/30
早：蔬菜起司蛋三明治
午：炸香菇二朵
炸豆腐一塊
晚：薏仁漿
運動半小時

ya！終於看到42開頭了^^
雖然10月底不能達到42
但是也快了
11快開始要更努力了
11月的目標是40^^

會不會是因為這兩天沒亂吃
而且這兩天也都喝了薏仁
所以順便消水腫
才有瘦丫....

接下來這幾天我都要喝薏仁
順便美白^^

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fatty puppy

2005-10-31 09:17:47

今天白天狂吃
但是都是很容易消化的水果和沙拉
最多也就是CHEESE和黑巧克力
不過我把CHEESE和黑巧克力放在一起在烤箱裡烤了10分鐘
超好吃地
但是我知道這麼吃超肥的

下午開始就更不乖了
紅豆冰
這馬上又要吃外賣的炒磅蟹了﹗

不過吃後﹐要馬上去運動﹗﹗﹗
真實忙碌的一天呀﹗
希望明天體重維持就好﹗

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我愛檸檬水

2005-10-31 09:24:12

to 豆漿, sweet, nydia, puppy, 小綠兔, 胖猴子..&大家,

幾天沒來了..這個版..又多了好幾頁啊..
這星期真的是超級墮落的啦..
但體重卻是一直上升中..><~~

昨天開始恢復運動
騎了車也走了路
也喝了薑紅茶..
還不敢量體重..穿衣服就知道自己肥了.
看那肥肥的肚肚...實在是..

要振奮起來了..
明天起開始再來po體重+飲食+運動
也請各位水水幫忙盯著我吧....

><|| 慚愧中...

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