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哈比喵
哈比喵
2005-10-12 12:49:55

減肥日記 / 爆肥哈比喵減肥日記~目標43公斤!

我153公分,是哈比族的女人
這一年來因為暴飲暴食又沒有運動
所以體重從原本的44公斤爆肥成54公斤  =  =
真的是超胖的...
害我走在路上都不敢抬起頭來...
很該死…
老是說想減肥想減肥
卻又常常半途而廢
所以現在乾脆來版上紀錄美天的減肥日記
因為大家一起相互努力的感覺很好
讓人比較有動力跟毅力

傾向於討論區很熱門的軟糖公主食譜
也就是澱粉跟蛋白質分開吃
然後配合每天的運動促進代謝
希望可以瘦身成功!

<<<  目標44kg  !  >>>

歡迎想減肥的同我一起努力哦  ^^~
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2006-01-24 04:52:57
    1/23
    45.9
    早:1顆番茄+13顆牛軋糖
    午:1份菜+1雞肉
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  • 哈比喵
    哈比喵
    2006-01-24 14:58:24
    我打的好幾篇...
    怎麼突然都不見光光咯  >__<?
    哭哭.....
    0
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2006-01-25 04:43:48
    1/24
    46.2
    早:橘子
    午:青菜+雞肉
    晚:牛軋糖N顆
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-25 12:03:38
    2006/01/24(二)

    起床時間：06:05

    今日飲食：06:25  五色炒麵(五種蔬菜炒蒟蒻麵)×1大碗
    　　　　　12:00  五色炒麵×1大碗
    　　　　　18:25  卡夫高鈣起司片×4片
    　　　　　21:20  黑棗梅×5顆

    今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒：v

    自我檢討：怎麼還是那麼冷啊??腳還是冷到不行  >"<
    　　　　　慘了，明天還要吃尾牙……
    　　　　　我看，只好等過完年後回來再繼續努力好了…
    　　　　　整天都在脹氣，肚子嘰嘰咕咕的在叫  ="=
    　　　　　難過死了…

    就寢時間：21:30  抬腿…後來腳放下來就睡著了  一一"
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2006-01-27 04:21:50
    1/25沒量
    1包餅乾
    0
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2006-01-27 04:22:50
    1/26
    46.2
    早;番茄
    午:豬心湯+青菜
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-28 01:55:30
    2006/01/25(三)

    起床時間：05:50

    今日飲食：06:50  傳統飯糰×1個
    　　　　　12:00  高麗菜水煎包×3個
    　　　　　18:00  尾牙大餐(冷盤雞肉×1片、腰果×5顆、
    　　　　　　　　蕃汁里肌×1小塊+彩色甜椒、淡菜×1個+蘆筍&小劍筍、
    　　　　　　　　白果芥菜×2小碗、山藥排骨湯×1/2小碗(只吃幾塊山藥)、
    　　　　　　　　什錦羹×1/2小碗、清蒸魚肉×2口、
    　　　　　　　　荷葉香腸糯米飯×3口(只吃糯米)、
    　　　　　　　　紅豆牛奶西谷米×1/2碗、柳丁×2小片、西瓜×1小片)

    今日運動：無

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：昨天的脹氣效應，今天好像還在持續當中，
    　　　　　晚上要吃尾牙ㄋㄟ…得把持住才好，
    　　　　　不然睡前又脹氣就慘了…會很難睡的…
    　　　　　幸好，今天的尾牙菜色普普，
    　　　　　而且沒有什麼大魚大肉的，所以應該今晚還ok囉

    就寢時間：00:30
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-28 02:18:28
    2006/01/26(四)

    起床時間：05:40

    今日飲食：06:25  蔬菜魚湯×1大碗
    　　　　　12:00  蔬菜魚湯×1大碗
    　　　　　21:00  原味蓮子果×1/2包(邊跟老媽聊天邊吃  一一")

    今日運動：19:00-20:40  哈達瑜珈課程×100min

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：今天是放假的前一天，本以為可以小小清閒一下，
    　　　　　結果忙到快死了，一直在動腦思考解毒辦法…
    　　　　　因為一堆人中了最新的病毒，防毒軟體試了好幾家都還偵測不到，
    　　　　　把病毒樣本寄到Symantec請求支援，遲遲沒下落，
    　　　　　幸好有發現幾個重點，研究出因應辦法…
    　　　　　只是這種忙法，害我水喝的超少的，又累又渴，金害ㄋㄟ

    就寢時間：01:15
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-01-28 02:27:48
    2006/01/27(五)

    起床時間：07:25

    今日飲食：08:30  蔥油餅×1份
    　　　　　12:30  福義軒芝麻蛋捲×3根、旺旺仙貝×2小包(4片)
    　　　　　15:20  老媽包的高麗菜韭菜水餃×15個(幾乎快等於沒有肉…真好…哈)
    　　　　　17:10  茂谷柑×1顆
    　　　　　20:30  雞肉飯(小碗)×1碗、粉腸湯×1/2碗、燙青菜

    今日運動：無(雖無運動，但有勞動&採買  一一")

    ㄣㄣ了沒：v

    自我檢討：回到嘉義過年囉∼∼自己真是超級豬頭的啦！！！
    　　　　　早上居然忘了帶最重要的電子體重計跟軟式呼啦圈回來…
    　　　　　結果搞到沒辦法量體重了說！
    　　　　　而且今天吃的食物還真多……
    　　　　　可是上廁所卻變正常了，
    　　　　　難道我平常真的吃太少才會上廁所不正常嗎？！
    　　　　　可是照這種吃法，會變胖ㄋㄟ    ~>"<~ 

    就寢時間：預計03:00
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2006-01-28 15:57:05
    1/27沒量
    早:青菜+蒟洛
    午:科學面+肉乾
    0
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  • 哈比喵
    哈比喵
    2006-01-30 11:53:01
    10/12                                =                                54.0
    10/19                                =                                53.0
    10/26                                =                                52.1
    11/02                                =                                51.5
    11/09                                =                                51.9
    11/16                                =                                52.1
    11/23                                =                                51.7
    11/30                                =                                52.0
    12/07                                =                                51.5
    12/14                                =                                51.5
    12/21                                =                                51.5
    12/28                                =                                51.8
    01/03                                =       
    0
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  • 哈比喵
    哈比喵
    2006-01-30 11:58:24
    好奇怪....
    剛剛打的進度表怎麼一半都不見?
    電腦好怪  @  @
    還是再打一次最新的進度好了!

    1/25  =  49.5

    體重沒有下降
    大概是生理期要到嚕!
    0
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  • 哈比喵
    哈比喵
    2006-01-30 12:01:05
    過新年...
    真的是吃了好多有的沒的唷  >_<
    不過小紅
    剛好在除夕夜當晚報到~
    所以硬是安慰自己吃多了不打緊
    哎呀呀
    等年過完了
    黃金期也就到嚕~
    嘿嘿
    我一定會好好把握的啦!
    姊妹們加油呀!
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-01-30 21:49:49
    to:  哈比喵

    我也是要要利用接下來的黃金期
    要好好給他減肥ㄟ
    因為我也正在努力中ㄟ
    加油ㄟ　一起努力喔
    0
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2006-01-31 00:22:59
    1/30
    46.9
    這2天回家都亂吃東西.明天藥加油ㄌ
    0
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  • 哈比喵
    哈比喵
    2006-02-01 15:30:52
    DEAR  潔西~
    我寒假也都在嘉義欸!
    我在律師事務所當助理專員~~
    好巧哦~  ^0^
    哈哈
    嘉義的東西都好便宜好好吃
    每次一不小心
    就會吃好多
    >__<
    真的是很危險...
    哈哈哈..
    我最喜歡吃蛋捲跟泡芙了~
    過年家中都馬充斥著這些零食
    害我超痛苦的(哭)
    0
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  • 哈比喵
    哈比喵
    2006-02-01 15:36:02
    10/12                                =                                54.0
    10/19                                =                                53.0
    10/26                                =                                52.1
    11/02                                =                                51.5
    11/09                                =                                51.9
    11/16                                =                                52.1
    11/23                                =                                51.7
    11/30                                =                                52.0
    12/07                                =                                51.5
    12/21                                =                                51.5
    12/28                                =                                51.8
    01/03                                =                                50.8
    01/10                                =       
    0
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  • 哈比喵
    哈比喵
    2006-02-01 15:42:40
    ：(　
    為什麼又斷掉了...
    唔..
    那我把以往的紀錄
    精簡成每個月的好了
    再試一次..

    10/12    =    54.0
    11/16    =    52.1
    12/07    =    51.5
    01/10    =    49.8
    02/01    =    49.5

    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

    體重停滯不前..
    不過大過年的沒有變胖
    其實我可真的是感謝上帝囉  ^0^
    再兩天就是黃金期的開始
    姊妹們∼
    等著看我下個禮拜的體重成績吧(認真)
    嘿嘿！加油加油！
    0
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2006-02-03 20:08:02
    加油.哈比貓你瘦ㄌㄝ
    2/2
    46.9
    早:鹽酥雞
    午:鑼波高
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2006-02-04 04:53:25
    2/3沒量
    早:3塊鮪魚蛋餅+5塊蒟弱
    午:3片蒟弱餅乾
    0
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