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肥丸丸
肥丸丸
2005-05-28 18:06:17

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

希望大家都能繼續加油!!
看見大家的體重都不停地往下降
自己也覺得很開心
甘八爹!!!
耶~~第二版..
我的體重也變了很多呢
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-24 08:15:59
    7-11的光合沙拉真的像在吃草一.一醬好少~都另外買顆茶葉蛋@@

    桂格麥粉沒加牛奶阿@@
    我之前是以為它像小朋友吃的麥粉..所以遲遲不敢買~
    最後因為我阿嬤跟我媽咪都便秘-_-"所以買了兩罐~
    不過我是去軍功教福利社買的@@一罐還送五包泡的
    泡了一包還不錯喝^^"聞起來真的像芝麻糊~
    我媽咪以為我泡芝麻糊給她喝@@很香~~~~~~

    ㄜ....那全家不是要賣靈骨塔=口=
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-24 08:30:13
    6.24  體重58.6

    6.23
    早餐    薏仁紅豆湯1碗
    午餐    光合沙拉不加醬
                (真的很像在吃草  全家的比較好吃)
                圓形御飯團-小小的好可愛^^
                健怡1瓶
    晚餐    鮮蝦干貝蕃茄義大利麵-麵沒吃
              (把蝦子干貝蕃茄青椒芹菜吃完之後就飽了)
    運動      快走+散步  約2小時半 

    昨天收到瘦身霜了  還附瘦身膏的試用品
    就試刮了一下  刮沙真的好難喔  不過
    刮一下下大腿真的淤青了  果然是循環不良
    刮到後來改用按摩的  刮沙大概還要多練習
    今天起床  覺得皮膚摸起來滑滑的  感覺不錯
    中藥的味道也不難聞  用一陣子看會不會有效果^^

    昨天還收到朋友寄來的生日禮物:浴室用收音機
    哇哈哈哈  我高興死了  我一直想要一個~~~~
    昨晚洗澡馬上就拿來用了  它開始唱歌的那一刻真是感人
    所以就很快樂的在浴室裡洗澡敷臉刮沙  ^^

    丸丸  明天就星期六了~~~可以約會了喔^^
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-24 12:11:28
    ㄏㄏㄏㄏ~~奶油兔兔真好笑~靈骨塔^^
        一3一"那干脆再來個"FREE  SERVICE"幫你免費宅配到家~~~~~~~(=  =+)~冷到了....sorry!!!
                    不過話說回來~吃生菜沙拉(醬少加喔)固然好但是畢竟是便利商店的東西不能保證完全乾靜安全(我知道我是雞蛋裡挑骨頭啦)....所以哩~建議大家不要因此天天吃,最多2~3天吃ㄧ次吧          我媽媽說菜有農藥    外面不可能完全洗乾淨(在家都泡水洗超久說)所以天天吃的話一定會對身體造成負擔滴~我媽媽還說很難保證黑心商人沒給你放漂白劑....>"<唉呦~我不是要嚇大家啦~總之鼓勵如果能自己主當  然是最好囉反正要放假了大家應該都很有空吧^++++++++++^
    =============今天廢話有點多==========可能是因為考完試了吧~沒壓力^^
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-24 12:59:34
    做手捲粉好吃,又超簡單,熱量粉低喔,大家試試
    美生菜剝葉洗淨切細條掠乾,用一張大海苔(壽司的那種)

    海苔舖上粉多美生菜,切細的方火腿一片,加上番茄醬
    把它捲起來成喇叭狀,約外面手捲的兩倍大

    經計算一個手捲的熱量不到100卡喔,又粉好吃
    吃二個手捲就粉飽囉,且番茄醬的熱量只有沙拉醬的四分之一

    淋少許就粉好吃了,大家可以試試看口感粉好,包些時令的蘆筍也不錯
    夏天我最愛吃自製手捲了,吃得飽又清爽衛生,脆脆的海苔真香呢

    祝大家都減肥成功

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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-24 13:16:46
    手捲看起來很讚  我星期天也來作給老公吃
    還可以包蝦子  小黃瓜  嗯...好期待星期天

    其實外面賣的沙拉很不安全  最好還是自己做
    沙拉醬其實是很不安全的食品  很容易腐敗

    愛美小媽:你用哪種海苔ㄚ  (我都會聯想到親親小媽^^)
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-24 14:31:08
    頂好買的海苔,好像叫燒海苔,包壽司的那種粉脆,用不完記得冰冰箱,
    如果用蘆筍,胡蘿蔔,小黃瓜,切成細長條,川燙一下,放涼或冰一冰

    把這些蔬菜包成一大捲,也超好吃地,粉清爽可口
    對,包蝦子也粉好吃,夏天吃這個真的粉棒,不會胖又吃得粉飽

    感覺又粉像在吃大餐,祝大家吃得粉快樂,又粉瘦喔.......
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-24 14:41:06
    那是因為我想說全家都跟seven在競爭=口=
    如果出免費宅配全家大概就贏了吧~~~~~!!!!!

    ㄏㄏ~現在東西都很黑心@@電視都報成那樣~~感覺亂可怕的

    手捲看起來很清爽*0*
    而且被小媽形容的感覺吃了那個特製手捲~~會越吃越瘦^^
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-24 16:35:28
    說的我肚子都餓了耶~呵呵...
    那我過幾天也自己作手捲來吃吧@@
    加苜蓿芽一定也很好吃..
    我很喜歡吃沙拉說
    馬鈴薯沙拉也很讚
    就是把那個馬鈴薯和雞蛋、紅蘿蔔+沙拉醬和在一起的那種
    不過我了解那個熱量肯定也不低
    所以想吃不敢作>"<
    現在丸媽每天都會自己去摘地瓜葉來燙青菜
    很好吃耶
    而且把地瓜葉的根隨便丟地上
    他就會自己長一堆出來
    加一點醬油
    喔~~人間美味阿~~
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-24 17:07:23
    阿哩勒~~~回家果然暴食了~我去死吧!!!!體重還是50公斤
    .........今天吃的整整是昨天的2倍耶!!!晚點要去運動囉~~~到中午為止都很正常~不過因為般東西回家消耗很多體力所以晚餐吃超多滴還吃了澱粉~>"<

    6/24
      早餐~(今天有澱粉)小魚粥  &  藤黃果優若乳
                          (300CAL)
      午餐~植物ㄋ優  &  16CAL的奶綠
                          (200CAL)
    =========>>目前為止很正常
      點心~牛奶餅乾*2  &  義美羊根 
                          (300CAL)
      晚餐~巧克力土司一枚  &  無糖豆漿  &  蘋果一枚
                          (400CAL)
    TOTAL~約1200CAL.....
      反省~邀壽哩!!!!!吃太多...........不過吃了真的很爽!!!因為下午搬家真的好累喔~所以一回家馬上翻零食來塞嘴巴...............
    好~~~~~明天要清淡清淡!(現在很懊悔吃太多)   
    ================6點後絕不開口吃喝東西===========
    在這裡和各位水水PROMISE~這週末(六.日)我都不會OVER1000CAL^+++++++++++++^FIGFHT.....
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-24 17:18:36
    加油ˋˊ
    我支持你
    雖然我現在正在吃我的下午茶
    一片低卡起司和啤酒酵母優酪乳
    聽起來很健康呢ˋˊ
    阿~~~我好想吃孔雀餅乾阿~~
    因為我爸正在吃
    桌上還有日本進口的巧克力
    冰箱還有剛買的鬆餅粉
    天ㄚ~~~極刑也不過如此吧...
    不過我要努力
    我想穿衣服看起來很水!!!衝衝衝
    繼續喝普洱茶...
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-24 17:20:31
    修正~~~剛剛下去SEVEN買無糖豆漿~賣光了SO沒買 
    因此今天是1050CAL~(罪惡感少一點點了)  ...明天早上一定要喝到豆漿~不過明天應該會去豆漿店買清漿吧~!!!!
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-24 17:24:32
    >"<謝謝肥丸丸~~      好感動喔(泣ING)
        你吃的真健康~我向你好好看齊...今天的巧克力土司...我竟然能吃下去...唉...難怪我見不到"49"~等等就去買啤酒酵母來喝順便看一下超市有沒普爾茶好了    你也要加油喔
    0
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-25 02:41:59
    最近流行暴食  =_______________=

    6/24

    6/23宵夜：黑炫風麻薯冰淇淋*2  +  泡菜拉麵*1
    早餐：豬排蛋三明治  +  中冰紅茶
    午餐：X
    晚餐：紅豆麵包  +  500CC米漿
                雞翅*1  +  炸豆腐*6  +  500CC蜂蜜紅茶  +  香蒜厚片  +  蛋白  +  薯條
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-25 09:35:20
    6.25  58.9-一直在這個區塊徘徊=  =


    6.24
    早餐:MOS的雞肉三明治+冰咖啡
    午餐:全家和風沙拉+熱狗1支
    午點:熱紅茶+全麥鮮麩餅2片
    晚餐:水煮水餃6個+滷牛肉4片
              芒果半個
    運動:快走1個小時
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-25 09:35:22
    6/24
    體重：48.2  體脂：19

    早餐：
    開水+B群
    蘋果一顆+起司一片(光泉北海道真的不太鹹!!)+輕體餅乾+黑咖啡一杯

    午餐：
    起司一片+優格一杯+麥粉一杯

    晚餐：
    蘋果一顆+輕體餅乾一包+蛋捲一包+蒟蒻乾十條
    ===================================
    體重是晚上本來要買體脂機時量的@@
    結果兔媽說有點小貴~(兩千多)屈臣氏的那個是賣1988耶~~
    今天毀在晚餐啦>"<~oh  my  god..蛋捲...好久沒吃了
    吃完又聞到蒟蒻乾的五香味~~~唉唉~~~
    現在早上水腫當中...眼睛跟哭過一樣-_-"
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-25 09:44:26
    馬鈴薯沙拉~~感覺也很涼爽耶@@
    其實這個熱量還o.k啦~就早~午吃囉~當一餐主食吃^^生菜可以多放些~記得少加點玉米~
    馬鈴薯一顆＝一碗飯~澱粉一天不要超過一碗都o.k嚕~~~
    不過紅蘿蔔我不敢吃QQ~~
    所以我很不愛吃炒飯~~中午跟同學一起吃炒飯~~
    我光是挑那個蘿蔔的時間~人家一盤都吃光光了=口=好累

    "把地瓜葉的根隨便丟地上~他就會自己長一堆出來"
    蝦咪!!!真的假的!!!會隨便長喔=口=
    兔媽都去菜市場買一包15元的~~
    我家是把九層塔種一根在地上~兩三天也長一堆-_-"
    大地真是我們的衣食父母阿!!!!!!!

    本來今天我爸要帶全家去吃日式料理吃到飽-_-"
    好家在!!!突然要加班~~~o^______^o所以沒去~~哈哈哈哈
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-25 13:31:23
    TO∼奶油兔兔
    　　日式料理耶！！！真棒∼話說我超愛吃生魚片．．．．不過其實日式料理不要吃太多　　那熱量也不高阿　　　明天我媽媽中午要帶我去我家牛排耶！！！因為他說他都沒看我在吃東西堅持帶我去∼這次如果又不去的話會被罵慘了．．．．因為那也是自助式滴不過我已經想好對策了∼點鐵板麵就好　然後麵給他吃幾口．．．其餘吃水果　只能喝一碗濃湯．．．之前我超愛喝說！！！不過哩因為是濃湯．．．．所以熱量一定高．．．希望我能做到囉．．．
    　　．．．．的確蛋捲．．．又是一包．．．熱量應該不錯高吧∼下次受不了　　不要吃一包拉∼準備個橡皮筋拿個２跟蛋捲後就住手封起來
    　　ｐｓ．我剛剛做了一件壞事．．．．我媽媽買的一條巧克力土司怕壞掉叫我吃．．．．我騙他吃了然後拿到垃圾桶丟掉．．．．我真是個壞孩子！！！！很愧疚說因為那很貴一條要７０元．．．一３一如果是全賣土司我還會吃不過那是巧克力阿
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  • lingloveyi
    lingloveyi
    2005-06-25 14:42:26
    TO  Slimmy
    我想也是
    我來改變一下好ㄌ
    明天正常吃  五點以後不吃

    看看體重會不會好些

    一直體重都起起伏伏好久

    可惡
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-25 15:16:52
    生魚片~~我也愛吃ㄚ~~不過好貴溜@@
    那個"芥末"搵"醬油"熱量很高嗎~~炸的是很高!!!!

    疑~~我家牛排跟貴族世家是不是走一樣的路線??就是沙拉吧吃到飽??
    大蒜麵包也很好吃!!!努力多吃點沙拉!!!平衡一下^^

    父母親是不是沒看到小孩子吃東西~就覺得我們沒吃????
    這時後又要唱了~~天下的媽媽都是一樣滴~~喔~~天下的媽媽都是一樣滴~~~!!!!

    兔媽剛找我去家樂福買零食=口="好可怕...量販包.....
    蛋捲<==是我偷吃我老爸的!!!!他超愛吃...所以晚點要買一盒還他~~神不知鬼不覺阿!!!!
    我昨天晚上要吃的時後已經準備好拿大夾子~心想拿一根就好...阿之..人算不如嘴快!!!!=口=

    可以把吐司放冷凍庫阿@@
    這樣早上要吃的時後拿出來烤箱"ㄏㄤ"一下~當早餐囉!!
    我都馬是~把我不想吃的高熱量~早點起床~~
    全部做給我們家人當早點o^______^o(心機ing)肥他們!!!
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-25 15:20:42
    to  凱娜兒：
    一早上就喝了1600cc....不會很撐嗎@@
    薏仁水對皮膚不錯耶~~我家最近也煮了薏仁湯(兔媽!來碗無糖不加冰!)
    我不行@@我是愛吃鬼~~早餐一定要吃點東西*0*

    加油阿!!!^^
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